CONSUMIR LO QUE EL PAIS PRODUCE CONSUMIR LO QUE EL PAIS PRODUCE.
para la prevención de la violencia...
Transcript of para la prevención de la violencia...
Guía Informativapara la prevención de laviolencia intrafamiliar
Consejo Estatal para la Prevención y Atenciónde la Violencia IntrafamiliarV
AR
ON
ES
La Socialización Masculina
Es la manera como la sociedad enseña a los hombres cómo deben comportarse, qué deben pensar y cómo deben manejar sus sentimientos.
En este proceso intervienen las diversas instancias sociales: la familia, los amigos, la escuela, el trabajo, los medios de comunicación, entre otras.
A los hombres se nos enseña a…
Ser fuertes. No podemos mostrar debilidad en •público.Negar y controlar racionalmente los sentimientos, •especialmente si éstos son de dolor, inseguridad o temor.Demostrar permanentemente nuestra virilidad •(lo que nos hace hombres).
Ante los sentimientos dolorosos o de frustración, los hombres…
Nos callamos, nos encerramos en nosotros •mismos.
Nos decimos a nosotros mismos y a los demás: •“No me pasa nada, eso no es nada”.
1
2
Nos ponemos irritables, enojados. Muy •frecuentemente “hacemos caras” y hablamos de mala manera.
No reflexionamos acerca de lo que nos pasa y •sacamos conclusiones que nos atormentan.
Transformamos fácilmente la frustración y el •dolor, en enojo y cólera.
Actuamos impulsados por ese enojo antes de •pensar: la acción antes que la palabra.
Nos sentimos culpables y enojados al mismo •tiempo.
A pesar de todo esto, los hombres podemos aprender a…
Expresar los sentimientos más profundos, tales •como el dolor, el amor, la ternura, la frustración.Manejar y controlar el enojo de una manera no •violenta.Negociar con nuestra pareja los conflictos y las •diferencias.Poner límites de manera respetuosa, firme y •asertiva.Darnos cuenta de qué es lo que me pasa, antes •de “explotar”.
Es necesario reconocer y detectar nuestro comportamiento violento…
Por nuestro propio bienestar y salud mental.•
Por el bienestar de nuestra pareja, nuestros •hijos(as). Nuestra familia.
Porque muchas conductas que antes veíamos •como normales, son formas de violencia psicológica y física, para mi familia y mi persona.
Porque es más sana y favorable la resolución •pacífica de conflictos.
Porque de esta manera puedo cooperar para •que mi familia esté contenta y tranquila.
3
4
¿Qué debo hacer si soy un hombre que violenta a un integrante de mi familia?
Antes que nada, debes saber que la violencia tarde o temprano trae consecuencias fatales y en el mejor de los casos deja en sus víctimas, secuelas para toda la vida.
A continuación unas recomendaciones útiles para prevenir las conductas violentas.
Reflexionar a solas sobre qué es lo que te está •molestando y cómo puedes afrontarlo sin recurrir a conductas violentas.
Reflexionar desde distintos ángulos, sobre lo •que está sucediendo contigo, ponerte en los zapatos de la otra persona y pensar en soluciones alternativas y eficaces.
Reconocer cuando el problema o situación te está •afectando mucho y que se te está saliendo de las manos.
Reconocer las señales de tu cuerpo cuando estás •empezando a enojarte (Nuca caliente, movimiento de vísceras, boca seca, etc.).
Cuando sientas que aumenta la tensión, retírate.•
Evitar consumir sustancias adictivas para olvidar o •evadir el problema.
Si el enojo está comenzando, recuerda esto: •primero la palabra y la reflexión, antes que la acción o la reacción llevada por el sentimiento.
Tratar de hacer algo para bajar el nivel de estrés, •como el ejercicio físico, salir a caminar, practicar algún deporte, etc.
Buscar a alguien con quién conversar, •compartiendo con sinceridad lo que estamos sintiendo.
Una vez que has aclarado tu mente y tus •sentimientos, y te encuentres en calma, busca un lugar y momento oportuno para conversar con tu pareja.
Debes ser consciente de que cuando agredes a una persona, estás violando sus derechos y vulnerando su dignidad e integridad.
Debes aceptar que tienes un problema y que si no tomas medidas responsables al respecto, te destruirá a ti y a los que te rodean.
Una vez que asumas la responsabilidad de tus acciones y reconozcas tu comportamiento violento, solicita ayuda
5
6
en los centros de atención especializada: orientación, apoyo psicológico y de trabajo social.
Recuerda lo importante que eres para tu familia y lo importante que es ella para ti. Protégela permitiéndote experimentar cambios positivos en tu conducta y tu desarrollo. Enhorabuena.
Director del CEPAVIMagdaleno Varela Maldonado
Investigación y TextosBertha Angélica Cardona Gómez
Martín Rolón Díaz
Coodinador EditorialGabriel Zamudio Osuna
DiseñoNictheha Medina Corona
Esta Guía es una publicación realizada por el Equipo Técnico y la Coordinación de Comunicación Social del Consejo Estatal para la Prevención y Atención de la
Violencia Intrafamiliar.
Guadalajara, Jalisco. Enero de 2009.