Para vivir mejor
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• Es recomendable hacer 30 minutos de ejercicio
físico por día
• Es muy importante desayunar todos los días para
tener más energía
• Es aconsejable escribir en un papel 10 cosas que
tiene en su vida que le dan felicidad
• Es bueno ser asertivo en lo que piensa y quiere,
pues ayuda a mejorar la autoestima
• Es mejor gastar su dinero en experiencias que en
cosas. La mayoría de las personas se sienten más
felices en viajes, cursos y clases
Para vivir mejor
• Es aconsejable no posponer las cosas, pues hay más
ansiedad y tensión cuando se posterga
• Es bueno ser amable y sonreír con los demás porque
esto cambia el estado de ánimo
• Es recomendable cuidar de la postura, pues esto
ayuda a mantener un buen estado de ánimo
• Hay que escuchar música porque alegra la vida y
despierta deseos de cantar y bailar
• Es conveniente pensar en lo que se come porque esto
impacta el estado de ánimo y la salud
Para vivir mejor