Pole fitness

15
POLE FITNESS KARLA URIBE 1G

Transcript of Pole fitness

POLE FITNESS

KARLA URIBE 1G

Í

N

D

I

C

E

☼ INTRODUCCIÓN

☼ JUSTIFICACIÓN

☼ ORIGENES

☼ DIA NACIONAL DEL POLE URBANO

☼ NIVELES

PRINCIPIANTE

INTERMEDIA

AVANZADA

MASTER

☼ BENEFICIOS

☼ GRAFICAS

☼ VIDEO

☼ CONCLUSIÓN

I

N

T

R

O

D

U

C

C

I

Ó

N

Pole Fitness es una

actividad de bajo

impacto que incluye

fuerza, resistencia,

acondicionamiento

aeróbico, elasticidad

y coordinación.

¡Cualquier persona

(incluyendo hombres)

puede practicarlo!,

simplemente se requiere

de técnica, práctica y

actitud.

J

U

S

T

I

F

I

C

A

C

I

Ó

N

Lo practico desde

Mayo de 2015 ¡No es

como

cualquier

otro

deporte!

O

R

I

G

E

N

E

S

D

I

A

I

N

T

E

R

N

A

C

I

O

N

A

L

Se celebra cada mes de Junio

D

E

L

P

O

L

E

U

R

B

A

N

O

Las personas que

practican Pole

salen a las calles

a subirse y a

hacer varios tipos

de posiciones

NIVELES

Se busca

primordialmente que

el sujeto encuentre

confianza con el tubo

Y se enseñan

técnicas básicas

para poses

avanzadas

NIVELES

El sujeto tiene que

acostumbrarse a los

raspones y quemaduras

que provoca el tubo

La pose

primordial es

llamada

“invertido”

NIVELES

Las poses son

prácticamente imposibles

para una persona

promedio.

Ya hay un completo

entendimiento entre el

sujeto y el tubo.

NIVELES

Saben de todo movimiento y

posición que pueda haber y en

rara ocasión cometen un error

Van muy seguido a concursos

Son primordialmente las

instructoras

BENEFIC IOS

◊ En una clase de Pole, pierdes de 250 a 800 calorías

◊ Mejora tu sistema cardiovascular

◊ Incrementa la flexibilidad de tu cuerpo,

◊ Tonifica tus músculos y moldea tu figura,

◊ Corrige la postura (ya que se debe estar alineado para conseguir los giros),

◊ Mejora tu equilibrio

◊ Aumenta tu seguridad y autoestima.

G

R

A

F

I

C

A

S

ASOMBROSO

Y

LLAMATIVO

100%

VULGAR E

IMPROPIO

0%

2. ¿Cómo lo consideras?

SI

45%NO

55%

3. Si tuvieras la

oportunidad, ¿lo

practicarias?

C

O

N

C

L

U

S

I

Ó

N

El pole dance y el

pole fitness son

distintos, y estos

están conocidos

con un alto

estereotipo entre

las personas; sin

embargo, el querer

es poder y si tu

quieres

practicarlo, debes

saber que el

hacerlo es posible

para toda persona

y no se le acerca

a lo fácil.

GRACIAS POR

SU ATENCIÓN