POR QU ME SIENTO MAL?

Sentirse deprimidos o bajoneado es algo que les pasa a muchas personas y puede influir en diversas reas de nuestra vida.

Nuestro humor.Nuestra energa. Nuestros pensamientos.Nuestra conducta.Nuestras relaciones.Nuestro rendimiento en el trabajo.Cuando estamos deprimidos nuestros pensamientos se vuelven muy negativos. Sobre todo:1. Lo que nos pasa alrededor.2. Nuestro futuro.3. Y a nosotros mismos.Por qu nos deprimimos?Menos ganas

Hacer menos cosasPensamientos negativos

Cmo combatir este problema? Haciendo cosas agradables. Ampliando la vista. Actividades placenteras. Estacas mentales. El buen detective. Resolucin de problemas. Habilidades sociales.

QUIEN EMPACO TU PARACADAS HOY

Charles Plumb, era piloto de un bombardero en la guerra de Vietnam.Despus de muchas misiones de combate, su avin fue derribado por un misil.Plumb se lanz en paracadas, fue capturado y pas seis aos en una prisin norvietnamita. A su regreso a Estados Unidos, daba conferencias relatando su odisea, y lo que aprendi en la prisin.Un da estaba en un restaurante y un hombre lo salud:Le dijo "Hola, usted es Charles Plumb, era piloto en Vietnam y lo derribaron verdad?" "Y usted, cmo sabe eso?", le pregunt Plumb."Porque yo empacaba su paracadas. Parece que le funcion bien, verdad?" Plumb casi se ahog de sorpresa y con mucha gratitud le respondi."Claro que funcion, si no hubiera funcionado, hoy yo no estara aqu."Estando solo Plumb no pudo dormir esa noche, meditando:Se preguntaba Cuntas veces vi en el portaaviones a ese hombre y nunca le dije buenos das, yo era un arrogante piloto y l era un humilde marinero?"Pens tambin en las horas que ese marinero paso en las entraas del barco enrollando los hilos de seda de cada paracadas, teniendo en sus manos la vida de alguien que no conoca.Ahora, Plumb comienza sus conferencias preguntndole a su audiencia:"Quin empac hoy tu paracadas?".Todos tenemos a alguien cuyo trabajo es importante para que nosotros podamos salir adelante. Uno necesita muchos paracadas en el da: uno fsico, uno emocional, uno mental y hasta uno espiritual.A veces, en los desafos que la vida nos lanza a diario, perdemos de vista lo que es verdaderamente importante y las personas que nos salvan en el momento oportuno sin que se los pidamos.Dejamos de saludar, de dar las gracias, de felicitar a alguien , o aunque sea, decir algo amable slo porque s.Hoy, esta semana, este ao, cada da, trata de darte cuenta quin empaca tu paracadas, y agrad celo.