POR UN PROYECTO DE VIDA SALUDABLE. 31 de mayo DÍA MUNDIAL SIN TABACO Objetivo: Señalar los riesgos...

POR UN PROYECTO DE VIDA SALUDABLE


31 de mayo

DÍA MUNDIAL SIN TABACO

Objetivo:

Señalar los riesgos que supone el consumo de tabaco para la salud y fomentar prácticas eficaces de reducción de dicho consumo.


¿Por qué?

El consumo de tabaco es uno de los principales factores de riesgo de varias enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades pulmonares y cardiovasculares.


EL CIGARRILLO

No estamos seguros de la composición de un cigarrillo porque no está sometido a ningún tipo de regulación

Los laboratorios de investigación han encontrado más de 4000 sustancias químicas entre sus componentes y, al menos de ellas, 40 son cancerígenas para el hombre.


•de alimentos que lo forman .


PERO SABEMOS QUE CONTIENE….

ÁCIDO ESTEÁRICOCera de velas

BUTANOFluido del encendedor CADMIO

Baterías

ARSÉNICOVeneno

ÁCIDO ACÉTICOVinagre

MONÓXIDO DE

CARBONO

NICOTINAInsecticida

AMONIACOLimpiador

GAS METANO


Y ADEMÁS…..

Alquitrán:

Es la sustancia oscura y pegajosa encargada de llevar la nicotina y demás productos químicos del tabaco hasta nuestros pulmones. Podríamos decir que es el vehículo en el cual todos los venenos presentes en el cigarrillo, viajan hacia nuestro torrente sanguíneo.


Benceno, Radón y demás basura:

Son productos químicos que nunca querríamos que estuviesen en nuestra casa, ya que causan cáncer. Está prohibido utilizarlos como componentes de artículos de uso doméstico: imaginemos el efecto conseguido inhalándolos.

•.


Nicotina:

Es sólo una más de las sustancias peligrosas de los cigarrillos. Pero además es la responsable de que el tabaco sea tan adictivo.

La persona adicta al tabaco manifiesta síntomas de irritabilidad y nerviosismo cuando no puede fumar.


EFECTOS DEL TABACO

A CORTO PLAZO;

Empeora nuestra imagen porque produce:

• Coloración amarillenta–parduzca de los dientes.

•Coloración amarillenta de dedos y las uñas.

•Aparición de arrugas precoces en la cara y disminución de la hidratación de la piel.

•Mal aliento (halitosis)

•Mal olor corporal, incluido el pelo .


•Problemas sexuales y de reproducción: las mujeres fumadoras tienen más dificultad para quedarse embarazadas, su embarazo tiene más complicaciones.

•Disminución del rendimiento deportivo

•Disminución del olfato y del gusto

También produce:


•Cánceres: cáncer de pulmón, de boca, de laringe, de estómago, de vejiga, de riñón, de páncreas, leucemia mieloide aguda.

•Enfermedades cardiovasculares: enfermedades coronarias, infartos agudos de miocardio, ictus cerebrales, aneurisma aórtico abdominal y enfermedad vascular periférica en piernas, pies y manos.

A LARGO PLAZO:

• Enfermedades respiratorias: infecciones de las vías respiratorias altas (nariz, garganta y laringe) neumonías y bronquitis, fatiga y tos, enfermedades crónicas pulmonares.


¿Y CÓMO ES POSIBLE QUE CONOCIENDO ESTOS DATOS LOS JÓVENES EMPIECEN A FUMAR?

Una de las causas está en la publicidad.El objetivo de la publicidad es aumentar las ventas de cualquier producto.

Utilizan técnicas, colores, modelos....que resultan atrayentes

Te hacen creer que el tabaco satisface una necesidad tuya (poder, éxito, aventura, sensación de libertad, diversión, fiesta, alegría, éxito a la hora de ligar...)..

Pero no te dejes liar…. ES SÓLO UN NEGOCIO


MITOS DEL TABACO:

Son creencias sobre el consumo del tabaco, erróneas o poco fundamentadas pero que se suelen tomar como realidades indiscutibles:

MITO 1:“Yo puedo dejarlo cuando quiera….”realidadEl tabaco es una droga con una gran capacidad adictiva. La mayoría de la gente continúa fumando porque es muy difícil dejar de fumar.

MITO 2:“El tabaco no es tan peligroso como dicen” realidadEl tabaquismo es la principal causa evitable de pérdida de salud y de muerte prematura en nuestra sociedad.

.

MITO 3:“Fumar mola”realidadA pesar de lo que muchos jóvenes creen, cada vez hay más personas a las que le molesta el humo y el mal olor del tabaco,por lo que fumar no hace a una persona más atractiva.

MITO 4:“La mayor parte de los adultos fuman”realidadEn nuestro país hay mas adultos que no fuman que adultos que fuman. Además cada vez es más frecuente entre los adultos dejar de fumar.

MITO 5:“Fumar es algo que no te va a hacer daño hasta que seas mayor”. realidadEl consumo de tabaco tiene consecuencias negativas en el organismo a corto plazo.


YO DECIDO

En alguna ocasión algún amigo o grupo de ellos van a ofrecerte cigarrillos y puede que aunque no quieras, te sientas presionado a aceptarlos

En esta situación, como en otras que te encuentres, es necesario que tengas habilidades para hablar con claridad y destreza, rechazando el ofrecimiento sin tener que romper la amistad que te une a ellos.


El tener confianza en que nuestra decisión es la que más nos conviene, nos ayudará a sentirnos mejor en el caso de recibir una crítica

Y SOBRE TODO… Intenta pasar tu tiempo con personas que te quieren y aceptan y no eches de menos la compañía de personas que no te aceptan.

Es importante sentirse querido y apreciado por los otros, pero no a cualquier precio.

Es necesario comportarse de una manera que muestre que se respeta a la otra persona, intentando asegurar que ella nos respeta igualmente.

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