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PORTADA AG CASTELLA.FH11 8/7/09 17:56 P�gina 1

Composici�n

C M Y CM MY CY CMY K

AGENDA CASTELLANO 09 1 8/7/09 17:52 P�gina 1

Composici�n


PRESENTACIÓN

Estimado profesor/a:

Te presentamos el Concurso escolar “El Secreto de la BuenaVida”. Se trata de una iniciativa puesta en marcha por el PlanNacional sobre Drogas que persigue dos objetivos fundamentales:

Por una parte, ofrecer a los escolares un instrumento lúdico ya la vez educativo sobre prevención de las drogodependencias.Se trata del CD Rom el “Secreto de la Buena Vida”; consisteen una aventura gráfica en la que el protagonista tiene unaimportante misión: descubrir un mapa que le llevará a encontrardicho secreto. El mapa se ha partido en trozos que estánescondidos en las 19 comunidades y ciudades autónomas deEspaña y el jugador o jugadora tendrá que superar 19miniaventuras para encontrarlo; en ellas tendrá que interaccionarcon otros personajes, superar pruebas, realizar tareas, etc.,que le ayudarán a entender cuál es el preciado secreto paravivir una vida plena. Además del CD Rom, los alumnos yalumnas reciben una agenda escolar en la que se incluyenmensajes y juegos con contenidos de prevención.

Por otra parte, el concurso pretende hacer llegar a los centroseducativos la amplia oferta de programas escolares de prevenciónde los Planes Autonómicos de Drogas, porque, aunque cadadía es mayor la implicación de los profesionales de la educaciónen esta tarea, sigue siendo necesario implementar accionesque, basadas en la evidencia, ayuden a reducir el número deescolares que experimentan con las drogas.

Sabemos que la prevención es una tarea de todos, de lasfamilias, de las escuelas y de la sociedad en su conjunto, perola labor de los profesionales de la educación nos parece crucial,por eso es para nosotros imprescindible lograr vuestracolaboración e implicación en el desarrollo de la prevenciónescolar.

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Composici�n


2


Composici�n


DATOS PERSONALES

Datos personales:

Nombre

Apellidos

Domicilio

Teléfono

E-mail

C.P. Población

Lugar de nacimiento

Centro de enseñanza

Datos del centro:

Dirección

Teléfono

E-mail

C.P. Población

Datos médicos:

Grupo sanguíneo Rh.

Soy alérgico a

En caso de necesidad avisar a

Teléfonos

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Composici�n


PNSDLu

nes

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Jueves

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HORARIO

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AGENDA CASTELLANO 09 2.fh11 8/7/09 17:52 P�gina 1

Composici�n


CALENDARIO 09/10

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2009

2010

SEPTIEMBRE 2010

ENERO 2010 FEBRERO 2010 MARZO 2010

OCTUBRE 2010 NOVIEMBRE 2010 DICIEMBRE 2010

ABRIL 2010

MAYO 2010 JUNIO 2010 AGOSTO 2010JULIO 2010

SEPTIEMBRE 2009

ENERO 2009 FEBRERO 2009 MARZO 2009

OCTUBRE 2009 NOVIEMBRE 2009 DICIEMBRE 2009

ABRIL 2009

MAYO 2009 JUNIO 2009 AGOSTO 2009JULIO 2009


Composici�n


M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 7

Martes 8

Miércoles 9

SEPTIEMBRE 09

6


Composici�n


Jueves 10

Viernes 11

Sábado 12 Domingo 13

SEPTIEMBRE 09

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Composici�n


Jueves 17

Viernes 18


SEPTIEMBRE 09

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 21

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Miércoles 23

SEPTIEMBRE 09

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Composici�n


Jueves 24

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SEPTIEMBRE 09

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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SEPTIEMBRE 09

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Composici�n


Jueves 1

Viernes 2

Sábado 3 Domingo 4

OCTUBRE 09

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Composici�n


J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 5

Martes 6

Miércoles 7

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Jueves 8

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 26

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Miércoles 28

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Jueves 29

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OCTUBRE/NOVIEMBRE 09

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Composici�n


D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 2

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Miércoles 4

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Composici�n


Jueves 5

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Jueves 26

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Composici�n


M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 30

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Miércoles 2

NOVIEMBRE/DICIEMBRE 09

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Composici�n


Jueves 3

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 7

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Composici�n


Jueves 10

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DICIEMBRE 09

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Jueves 17

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DICIEMBRE 09

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 21

Martes 22

Miércoles 23

DICIEMBRE 09

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Composici�n


Jueves 24

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DICIEMBRE 09

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Miércoles 30

DICIEMBRE 09

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Composici�n


Jueves 31

Viernes 1

Sábado 2 Domingo 3

DICIEMBRE/ENERO 10

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Composici�n


V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 4

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Composici�n


Jueves 7

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Jueves 14

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ENERO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Jueves 21

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ENERO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Jueves 28

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Composici�n


L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Lunes 1

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FEBRERO 10

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Jueves 4

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Sábado 6 Domingo 7

FEBRERO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Lunes 8

Martes 9

Miércoles 10

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Jueves 11

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FEBRERO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

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Jueves 18

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

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Jueves 25

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FEBRERO 10

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Composici�n


L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 1

Martes 2

Miércoles 3

MARZO 10

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Composici�n


Jueves 4

Viernes 5

Sábado 6 Domingo 7

MARZO 10

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Composici�n


Jueves 11

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MARZO 10

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Composici�n


Jueves 25

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MARZO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 29

Martes 30

Miércoles 31

MARZO 10

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Composici�n


Jueves 1

Viernes 2

Sábado 3 Domingo 4

ABRIL 10

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Composici�n


J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 5

Martes 6

Miércoles 7

ABRIL 10

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Composici�n


Jueves 8

Viernes 9


ABRIL 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 12

Martes 13

Miércoles 14

ABRIL 10

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Composici�n


Jueves 15

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ABRIL 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 19

Martes 20

Miércoles 21

ABRIL 10

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Composici�n


Jueves 22

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ABRIL 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 26

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Composici�n


Jueves 29

Viernes 30

Sábado 1 Domingo 2

ABRIL/MAYO 10

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Composici�n


S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 3

Martes 4

Miércoles 5

MAYO 10

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Composici�n


Jueves 6

Viernes 7

Sábado 8 Domingo 9

MAYO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 10

Martes 11

Miércoles 12

MAYO 10

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Composici�n


Jueves 13

Viernes 14


MAYO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 17

Martes 18

Miércoles 19

MAYO 10

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Composici�n


Jueves 20

Viernes 21


MAYO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lunes 24

Martes 25

Miércoles 26

MAYO 10

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Composici�n


Jueves 27

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MAYO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 31

Martes 1

Miércoles 2

MAYO/JUNIO 10

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Composici�n


Jueves 3

Viernes 4

Sábado 5 Domingo 6

JUNIO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 7

Martes 8

Miércoles 9

JUNIO 10

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Composici�n


Jueves 10

Viernes 11


JUNIO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 14

Martes 15

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Jueves 17

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JUNIO 10

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Composici�n



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Lunes 21

Martes 22

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Composici�n


Jueves 24

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JUNIO 10

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Composici�n


PNSDACTIVIDAD 1TABACO. "LA MAQUINA DE FUMAR". Observar qué sucede en elorganismo al fumar un cigarrillo (del manual Construyendo Salud).

Objetivos

• Generar actitudes de rechazo a las drogas.• Observar qué sucede en el organismo al fumar un cigarrillo.• Analizar los componentes del humo del tabaco.

Materiales que se necesitan

• Botella de plástico.• Tetina de biberón o dedo de guante de goma.• Algodón.• Un cigarrillo.• Un recipiente para recoger el agua de la botella.

Actividad

Esta experiencia trata de demostrar lo que ocurre en nuestros pulmones cuando fumamosun cigarrillo.Asegúrate de tener todo el material necesario para el experimento.

1. Muestra la botella, llénala completamente de agua y cubre su cuello con la tetina enla que habrás encajado previamente un pedazo de algodón.

2. Coloca un cigarril lo encendido en el agujero realizado en la tetina.

3. Haz un agujero en la parte inferior de la botella de plástico para que empiece a salirel agua en el recipiente.

4. El cigarrillo se irá consumiendo a medida que el agua se vacíe y la botella se llenará de humo.

5. Muestra cómo ha quedado el pedazo de algodón introducido en la tetina, señala sucolor y el mal olor. Permite que los alumnos lo comprueben por sí mismos.

6. Partiendo del algodón, explicar los diferentes componentes presentes en el humo deltabaco: nicotina, alquitrán monóxido de carbono e irritantes.

90


Composici�n


Ideas claves

• El algodón puede ser un símil de lo que ocurre en el pulmón cuando se fuma uncigarrillo.• Una gran cantidad de humo pasa a los pulmones con un único cigarrillo.

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PNSDACTIVIDAD 2ALCOHOL. Examinar qué hay de cierto y de falso en alguno de los mitos existentessobre el alcohol (de la Colección Entre Todos. Programa de Prevención escolary familiar de la Asociación Proyecto Hombre).

Objetivos

• Desmitificar creencias erróneas sobre el alcohol.• Fomentar el debate acerca de estos mitos.


• Cartulinas.• Rotuladores.

Actividad

Para desarrollar esta actividad se divide a los alumnos en pequeños grupos (5 ó 6) ysigue el procedimiento de:

• Dar a cada grupo por escrito una creencia errónea a debatir.• Pedirles que valoren lo que hay de acertado o erróneo en el enunciado.• Posteriormente deben exponerlo a la clase para debatirlo entre todos.

Creencia errónea 1:Las personas que sólo beben vino o cerveza, aunque sea en grandescantidades, no pueden llegar a tener problemas con el alcohol.Aunque estas bebidas poseen menos graduación, las personas que las consumen engrandes cantidades están ingiriendo tanto alcohol como aquellas que toman licoresdestilados: hay que tener en cuenta que dos cervezas equivalen a un vaso de whisky.

Creencia errónea 2:El alcohol hace que la gente sea más sociable.Lo único que hace el alcohol es bloquear la capacidad de autocontrol personal, por lo quese pierde la capacidad de reflexionar sobre la conducta y se hacen cosas que, normalmente,no se harían. Por ello, mientras que a algunas personas el alcohol les hace hablar más,otras se comportan de forma agresiva, otras se vuelven más atrevidas y otras másemocionales, pero de forma momentánea, ya que ninguna droga puede resolver lasdificultades que se puedan tener en la relación con los demás.

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Creencia errónea 3:Beber alcohol sirve para relajarse.Beber alcohol no sirve para tranquilizarse, porque con la desaparición de los efectos, seproduce el “efecto rebote”, que provoca nerviosismo. Una persona puede relajarse ysentirse bien sin necesidad de tomar ninguna sustancia.

Creencia errónea 4:Beber alcohol sólo los fines de semana significa que se controla suconsumo.Una persona puede haber desarrollado dependencia al alcohol, a pesar de estar periodosde tiempo sin beber. Si alguien está esperando el fin de semana para salir y consumiralcohol, ya tiene un serio problema con esta sustancia.

Creencia errónea 5:El consumo de otras drogas es un problema mayor que tomar alcohol.El alcohol es una droga problemática como cualquier otra. El alcoholismo es uno de losmayores problemas sanitarios de nuestro país. Además, el consumo de alcohol puedegenerar problemas que inciden en la salud propia y en la de los demás (accidentes detráfico, deterioro de la convivencia familiar, problemas laborales, etc.).

Ideas claves

• Existen diferentes formas de consumir alcohol.• Para ciertas personas (jóvenes, embarazadas, personas que toman cierto tipo demedicamentos, que realizan trabajos de riesgo...) consumir, conlleva aún más riesgospor las consecuencias añadidas que puede provocar.• No existen diferencias en el alcohol contenido en cada bebida alcohólica. La diferenciaentre las distintas bebidas alcohólicas existentes en el mercado radica en la cantidad dealcohol que contiene, es decir en su graduación, no en el tipo de alcohol con el que estáelaborada, ya que en todas, es el mismo.• No existen buenas razones para beber alcohol y sí muchas para no hacerlo.• El alcohol es una droga depresora.• Beber no solo afecta a la salud del que lo hace, sino que puede también afectar albienestar de otras personas.

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PNSDACTIVIDAD 3DROGAS. Baremo de conocimientos y creencias (adaptación de “Baremo deactitudes”, de A tu Salud).

Objetivo general

Que los escolares adquieran unos criterios que les permita formarse una opinión propiapara mejorar su capacidad para analizar con objetividad y tomar decisiones adecuadasrespecto al fenómeno de las drogodependencias.


• Pizarra y tiza para las explicaciones posteriores.• Ficha con frases.

Fichas:

1. Aunque inicialmente no lo sean, Internet, el juego, el sexo, etc., pueden convertirseen auténticas drogas para las personas.

2. Todo consumo genera dependencia.

3. El uso de una sustancia sólo es peligroso cuando llega a crear dependencia.

4. Las drogas no pueden considerarse como duras o blandas.

Actividad

Todo el alumnado se pone de pie en fila y en el centro del aula.El tutor/a irá diciendo las frases relacionadas con las drogas, contenidas en la ficha.Cada vez que diga una frase se repetirá la siguiente mecánica: los alumnos que esténde acuerdo con ella deberán colocarse en un lado y los que estén en contra en el ladoopuesto.No se admiten posturas intermedias.En cada uno de los dos subgrupos se debe desarrollar un breve debate sobre las razonespor las que han elegido esa posición y se establecerá un debate entre los dos grupossobre las distintas posturas que defienden.Posteriormente, el profesorado aclarará la realidad de cada afirmación.

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Ideas claves

1. Aunque inicialmente no lo sean, Internet, el juego, el sexo, etc., puedenconvertirse en auténticas drogas para las personas.No sólo no son drogas sino que tampoco pueden llegar a serlo. Internet, el juego y elsexo pueden llegar a ser adicciones, al igual que las drogas, pero nunca drogas ya queuna droga es:• una sustancia• que se introduce en un cuerpo u organismo vivo• y produce determinados efectos físicos y psicológicos sobre el SNC (sistema nervioso central).• Su uso continuado puede provocar fenómenos como la tolerancia• y la dependencia, que puede ser de tres tipos: física, psicológica y social.

Por lo tanto, además de explicar bien cada uno de los aspectos que definen a una droga,es importante que entiendan la diferencia entre las drogas y otros elementos como eljuego, y entre droga y adicción.

2. Todo consumo genera dependencia.Aunque el consumo de drogas sitúa a la persona en riesgo de adicción o dependencia,no todo consumo tiene que terminar generándola. Es importante explicar el proceso quepuede llevar a una persona a convertirse en adicta.

3. El uso de una sustancia sólo es peligroso cuando llega a crear dependencia.Que todo consumo no tenga porqué generar dependencia, no quiere decir que para queuna droga sea peligrosa tenga que aparecer el fenómeno de la dependencia. El consumoesporádico de muchas drogas (o incluso consumir tan solo una vez algunas drogas,incluso el alcohol), puede acarrear serios problemas de salud inmediatos y conllevarconsecuencias indeseables.

4. Las drogas no pueden considerarse como duras o blandas.Es un error clasificar las drogas en duras y blandas. Aparte del peligroso mensaje queles estamos lanzando a los jóvenes con esta categorización (les estamos diciendo quehay drogas que no son muy dañinas como el tabaco y el alcohol), no es verdad que porsus efectos psicológicos y físicos las drogas se clasifiquen así. Todos sabemos que lasdrogas, por sus efectos, se clasifican en estimulantes, depresoras y perturbadoras. Laclasificación en duras y blandas responde a intereses comerciales y económicos y tansólo recoge la potencia de las drogas, no sus efectos. Pero que una droga sea menospotente que otra no quiere decir que sea menos peligrosa, pues existen otros factorescomo su disponibilidad, su aceptación social, su situación legal, la cantidad que seconsume, la frecuencia, etc., que pueden llegar a hacerla muy peligrosa.

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PNSDACTIVIDAD 4DROGAS. “LA PUBLICIDAD” (del manual Construyendo Salud).

Objetivo general

Tomar conciencia de los mensajes engañosos que comunica la publicidad y de las tácticasque emplea para manipular nuestra conducta.

Objetivos específicos• Discutir el impacto de la publicidad en los hábitos de consumo.• Identificar las estrategias que emplean los publicistas.• Analizar anuncios de tabaco y alcohol.


Una muestra de anuncios que incluya marcas diferentes de tabaco y bebidas alcohólicas.

Actividad

Dividir la clase en grupos para trabajar sobre los anuncios de cigarrillos y bebidasalcohólicas. Para analizar en qué medida los anuncios son engañosos y manipuladores,hay que pedir que identifiquen los argumentos utilizados en cada uno de ellos. Tienenque tener en cuenta tanto la parte gráfica del anuncio como el mensaje escrito en él.

Algunas preguntas que pueden ayudar a promover la discusión son:

• ¿Qué pretende comunicarnos cada anuncio?• ¿Cuál es el beneficio o ventaja que hace “diferente” al producto anunciado?• ¿Qué relación guarda el producto con la situación representada?• ¿Consideras correctas las asociaciones que se establecen?• ¿Qué hay de cierto en los argumentos utilizados?• ¿Qué cualidades personales se destacan en los modelos que aparecen?• ¿Qué datos acerca del producto aporta el texto?• ¿Qué otros datos consideran que deberían aportarse?• ¿Qué es lo que no muestran los anuncios? Ej: Tabaco: humo, dientes amarillos, toses, etc. Alcohol: accidentes de tráfico, peleas, gente pesada, etc.

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Ideas claves

La mayoría de los anuncios de tabaco y alcohol van dirigidos a los jóvenes. Tanto parala industria del tabaco como para la del alcohol los jóvenes son un objetivo prioritario,ya que si se logra generar el hábito en ellos, probablemente se consiga un consumidorpara toda la vida.

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PNSDACTIVIDAD 5DROGAS. “El ORGULLO DE SENTIRSE DIFERENTES ENTRE AMIGOS”. Resistenciaa la presión de grupo y toma de decisiones (de la Unidad Didáctica sobre elTabaco . Mater ia les para Educac ión Secundar ia Ob l igator ia) .

Objetivo general

Desarrollar competencias para resistir con éxito la presión del grupo al consumo de tabacou otras drogas.

Objetivos específicos• Conocer las distintas modalidades de presión de grupo.• Adquirir estrategias eficaces para desentenderse de ofertas que no encajen con las actitudes propias.• Aprender a conciliar la negativa a ciertas conductas con la pertenencia al grupo.• Entender la diferencia entre amistad y presión grupal.


• Fotocopias con distintas situaciones de presión de grupo (algunas específicas de tabaco y alcohol y otras genéricas) que el profesorado habrá diseñado previamente.• Cartulinas y rotuladores.

Actividad

1. Dividir a la clase en grupos de cinco y entregar a cada grupo una tarjeta que relateuna situación en la que un o una adolescente recibe la presión de la pandilla para actuarde un modo que le causa incomodidad. La opción final queda abierta en todas las situacionesplanteadas.

2. Discusión en grupos en base al siguiente guión:

• ¿Alguna vez habéis vivido una situación similar?• ¿Qué elementos deberá tener en cuenta el protagonista antes de tomar una decisión?• ¿Qué ocurrirá si rechaza la invitación del grupo?• ¿Qué ocurrirá si la acepta?• ¿De qué otros modos puede presionar el grupo para que se acepten sus propuestas?• En situaciones de este tipo, ¿cuál debe ser la secuencia de una toma de decisiones autónoma y personal?• ¿Cómo se puede hacer compatible el derecho a la diferencia con la vida en grupo?

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3. Puesta en común y elaboración de conclusiones, en base al siguiente esquema:

• Alternativas en cada caso.• Consecuencia de cada una.• Consensuar criterios por los que guiarse para tomar una opción ante situacionessimilares de conflicto con el grupo.

4. (Opcional) Cada cual elaborará en una tira de cartulina una frase de autoafirmaciónfrente a la presión de grupo, en la línea de los siguientes:

• “Que todos mis amigos fumen (o beban, o hagan parapente, o estudien FP) no me obliga a mí a hacerlo, no va con mi manera de ser”.• “Quiero pertenecer a mi pandilla, pero a condición de que me aprecien también en lo que me diferencia de ellos”.• “Formamos un grupo de amigos con cosas en común y otras que nos diferencian; eso lo hace más interesante”.• “Lo que por encima de todo tenemos en común en mi pandilla es que cada uno defiende su derecho a ser como es, y respeta el de los demás a actuar de acuerdo con sus propios criterios”.

5. Estas tiras se utilizarán para ambientar el aula de cara a la próxima actividad.

Ideas claves

Uno de los elementos que las investigaciones señalan como relevante en el inicio delconsumo de drogas, es la presión ejercida por el grupo de iguales. A una edad en la queel adolescente busca sus señas de identidad, el grupo de iguales le brinda vivencias quela familia no puede aportarle, ayudándole así a compensar la incertidumbre propia dela etapa que está atravesando.

Pero esto presenta como riesgo la tiranía del grupo. El adolescente necesita sentirsepartícipe del grupo, compartir los rasgos que lo definen, tener un papel que desempeñaren el mismo, sentirse valorado por los “colegas”.

Si las drogas forman parte de los rituales identificativos de la pandilla, el adolescentese sentirá presionado a incorporarlas a su estilo de vida, por la dificultad de oponerse alo que es un rasgo de ese núcleo vital imprescindible que es el grupo.

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PNSDINFORMACIÓN SOBRE DROGASINFORMACIÓN GENERAL.

La información es necesaria para tomardecisiones inteligentes en todos los aspectos,incluidas las drogas. Para elegir de formalibre hay que estar informado. La ignoranciaes el mayor riesgo.

¿Cómo actúan las drogas?

Las drogas son sustancias o compuestosquímicos que alteran la forma en que nuestrocuerpo trabaja. Cuando se introducen en elorganismo (ingeridas, fumadas, etc.), llegana la sangre y desde allí son transportadasa otras partes del cuerpo, como el cerebro.En el cerebro, las drogas pueden intensificaro entorpecer los sentidos, alterar el sentidode alerta y a veces disminuir el dolor físico.Los efectos de las drogas pueden variarsegún la persona y la clase de drogaadministrada, la cantidad que se toma, concuánta frecuencia se utiliza, con cuántarapidez llega al cerebro y qué otras drogas,alimentos o sustancias se toman a la vez.

Muchas sustancias pueden ser dañinas parael cuerpo y el cerebro. Beber alcohol, fumartabaco, tomar drogas ilegales e inhalarpegamento puede causar daños graves enel organismo.

Algunas drogas alteran seriamente lacapacidad de la persona para tomardecisiones y elegir cosas saludables. Losjóvenes que beben, por ejemplo, son máspropensos a participar en situacionespeligrosas, como conducir bajo la influenciadel alcohol.

Algunos jóvenes creen que las drogas lesayudarán a pensar mejor, a ser máspopulares, a mantenerse más activos o aser mejores atletas. Otros simplementesienten curiosidad y creen que probarlas noles hará daño. Otros quieren encajar en ungrupo. Muchos jóvenes consumen drogaspara ganarse la atención de sus padres oporque creen que las drogas les ayudarána escapar de sus problemas. Pero la verdades que las drogas no solucionan losproblemas. Simplemente ocultan lossentimientos y los problemas. Cuandodesaparecen los efectos de las drogas,

permanecen los sentimientos y los problemaso, incluso, empeoran. Las drogas puedenarruinar todos los aspectos de la vida deuna persona.

Entonces, ¿qué se entiende por droga?

Una droga es toda aquella sustancia químicaque tiene una serie de características:

Una vez en nuestro organismo, se dirige anues t r o c e r eb ro y mod i f i c a sufuncionamiento: esta es la característicamás importante y que mejor distingue a lasdrogas.Si se consume regularmente puede provocaruna necesidad habitual y constante (llamadadependencia) y una necesidad de mayorcantidad de sustancia para poder alcanzarlos efectos deseados (definida comotolerancia).Su abuso provoca trastornos físicos,psicológicos y sociales.

¿Qué tipos de drogas existen?

Hay muchos tipos de drogas y muy variadas,por ello existen muchas clasificaciones. Unade las más importantes es aquella que sebasa en el tipo de efecto que produce sobreel cerebro.

Hay drogas que tienen capacidad paraentorpecer el funcionamiento habitual delcerebro, provocando reacciones que puedenir desde un trabajo más lento del mismo ydesinhibición hasta el coma. Es como si elcerebro se adormeciera poco a poco. Porejemplo, el alcohol tiene esta capacidad(depresoras).

Hay drogas que tienen capacidad paraacelerar el funcionamiento habitual delcerebro, provocando reacciones que puedenir desde una activación que nos impide dormirhasta un estado de activación excesiva. Porejemplo, la nicotina del tabaco provoca estosefectos (estimulantes).

Hay drogas que tienen la capacidad paratrastornar el funcionamiento del cerebro,dando lugar a distorsiones. Por ejemplo, la

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persona ve cosas que no existen o las cosasque ve están deformadas. Esto puede sercausado por drogas como el cannabis o elLSD (perturbadoras o alucinógenas).

Y, ¿cómo se consumen?

Las drogas se consumen de distintas formas,por ejemplo: fumada (tabaco y porros) eingerida (como el alcohol). También hayotras formas de consumir sustancias.

Pero sea cual sea la forma en que una drogase consuma, el destino final de la sustanciasiempre es el cerebro, al que se llega através de la sangre. Una vez en el cerebro,cada droga produce unos efectos concretosy distintos a otras drogas.

Pero vamos a aclararnos ¿qué quieredecir que una persona es dependientea las drogas?

Vamos a tratar de explicarlo, una personaes dependiente de una droga cuando:

Consumir la sustancia y las actividadesrelacionadas con ella (lugares de consumo,amigos consumidores,...) se convierte en lamotivación central en su vida, por encimade otros aspectos que deberían ser másimportantes (por ejemplo su familia, suestudios,...).

Dedica la mayor parte del tiempo de su vidaa pensar en ella, a buscarla, a conseguirdinero para comprarla, a consumirla, etc.Es decir, la droga se convierte en el centrode su vida.

¿Esto significa que las drogas son sólopeligrosas cuando eres dependiente aellas?

Evidentemente consumir alguna vez unadroga no significa que se vaya a dependerde ella, pero tampoco significa que noconlleve riesgos. Cualquier consumo, puedeocasionar un daño, ya que los efectosdependen de muchas circunstancias (lasustancia, la persona, la situación deconsumo,...).

Además, existen formas de consumo que,sin llegar a la dependencia, son igualmenteproblemáticas. Nos referimos a aquellasformas de consumir que suponen riesgosgraves aunque se realicen una sola vez uocasionalmente: tomar una sustancia sinsaber lo que contiene, mezclar diversasdrogas, conducir o manejar vehículos bajoefectos de las drogas, consumir durante laadolescencia, etc.

Con mucha frecuencia las personas noconsumen una sola droga, sino que lasconsumen combinadas; como ya hemosdicho esto provoca que los riesgos de lassustancias sean mayores, ya que a los quecomporta el consumo de cada una porseparado se añaden los relativos a lasmezclas.

Algunas cuestiones más que sonimportantes que tengamos en cuenta.

No existe una sola droga, sino que haydiferentes drogas, y cada una con diferentesefectos y riesgos, tanto físicos comopsicológicos y sociales.

El alcohol y el tabaco también son drogas,aunque todavía hay algunas personas queno las conciben como tales. De hecho sonlas drogas de las que más se abusa y lasque más daños producen.

No hay un tipo de persona que consuma untipo de droga. Pensar que esto es así es unerror. Cualquiera puede consumir un tipo dedroga en un lugar o situación concreta, poreso debemos estar a tentos/as einformados/as.

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PNSDINFORMACIÓN SOBRE DROGASINFORMACIÓN SOBRE ALCOHOL.

Sabías que el alcohol...

... es un depresor del Sistema NerviosoCentral, adormece el funcionamiento de loscentros cerebrales superiores. Esto causaconductas y emociones desinhibidas eincontroladas.

... es la droga más consumida en España (yen Europa), de la que más se abusa, y laque más problemas sociales y sanitarioscausa (accidentes de tráfico y laborales,malos tratos, problemas de salud,alcoholismo, etc.).

¿Qué efectos y riesgo tiene su consumo?

En España mueren cada año 18.000 personasa causa de enfermedades o accidentesocasionados o favorecidos por el consumode bebidas alcohólicas. Al menos el 37 %de los accidentes de tráfico están relacionadoscon el alcohol. En el caso de los jóvenes esteporcentaje aumenta.

En Europa el abuso de alcohol es la primeracausa de muerte entre jóvenes. Esresponsable de aproximadamente 57.000muertes cada año entre jóvenes de 15 a 29años.

Es importante saber que el consumo abusivo,aunque sea de fin de semana, tieneimportantes riesgos, tales como accidentesde coche, intoxicaciones etílicas. Toma nota:en el 2002 en España, el consumo de alcoholaparece directamente relacionado en 1.027episodios de urgencias médicas atendidas.Es un dato como para pensárselo ¿verdad?

Veamos a corto y largo plazo que efectostiene su consumo

Efectos a corto plazo (inmediatos).

• Desinhibición.• Animación excesiva (al principio).• Relajación.• Disminución del control de uno mismo (autocontrol).• Dificultades para hablar y pensar.• Descoordinación motora.

• Intoxicación aguda.

Según la cantidad de alcohol que se bebase suceden los siguientes efectos:

• estado de apatía y somnolencia,• coma etílico,• muerte por parálisis de los centros respiratorio y vasomotor.

Efectos a largo plazo. Al cabo de los años elabuso habitual de alcohol provoca unanecesidad inevitable de beber, y además:

• Pérdida de memoria.• Deterioro de nuestras capacidades intelectuales.• Gastritis.• Úlceras.• Enfermedades hepáticas (enfermedades del hígado, como la cirrosis).• Cardiopatías (enfermedades del corazón).• Cirrosis hepática.• Cáncer.• Hipertensión arterial.• Alteraciones del sueño.• Disfunciones sexuales.• Psicosis alcohólica.

¡Atentos! Según la Organización Mundialde la Salud no hay una cantidad pordebajo de la cual no existan riesgos;por eso, recomienda “Alcohol, cuantomenos mejor”.

¿Y de qué dependen sus efectos en laspersonas?

Veamos, los efectos del alcohol dependende diversos factores: edad, peso, sexo,cantidad y rapidez de la ingesta, ingestiónsimultánea de comida y combinación conbebidas gaseosas (que aceleran laintoxicación).

La edad.Beber alcohol mientras el organismo estáaún madurando y desarrollándose esespecialmente dañino. Hay que tener encuenta que hasta la edad adulta no apareceen las personas una de las enzimas queayuda a metabolizar el alcohol.

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El peso.Las personas con menor masa corporal seven más afectadas.

El sexo.El sexo influye en los efectos que causa elalcohol, ya que por circunstancias fisiológicas,la tolerancia femenina es, en general, menorque la masculina. Por tanto, los efectos sonmayores para el sexo femenino.

La cantidad y la rapidez con que se bebe.La misma cantidad en menor tiempo produceuna intoxicación mayor.

La ingestión de comida.La ingestión simultánea de comida influyeen los efectos del alcohol: el estómago lleno,sobre todo de alimentos grasos, dificulta laintoxicación.

La combinación de bebidas carbónicas.La combinación del alcohol con bebidascarbónicas (tónica, coca-cola, etc.) acelerala intoxicación.

Y ¿cuándo se está abusando delconsumo de alcohol?

Abusar del alcohol o consumirlo de formainadecuada no sólo depende de la cantidad,sino de muchas otras cosas. Cualquierconsumo es abusivo si:

• Se es menor de edad.• Se está embarazada.• Se toman medicamentos.• Se manejan vehículos (coche, moto,...) o máquinas (excavadora, etc.).• Se estudia o trabaja, etc.

¡Recuerda! En todas estas situacionesse recomienda la abstención de suconsumo.

¿Sabías que hay muchas creenciasequivocadas sobre el alcohol? Veamosalgunas.

Lo que la gente piensa.Bebiendo alcohol sólo los fines de semanano se provocan daños en el organismo.

La realidad es que...El daño que provoca el alcohol dependeprincipalmente de la cantidad que se ingierao del llamado "patrón de consumo", es decir,de la forma en que se consume. Si un jovenconsume todos los fines de semana, engrandes cantidades, provocará daños en susórganos, como el hígado o el cerebro, ademásde correr el riesgo de convertirlo en unhábito, y luego en dependencia: mucha genteque empieza bebiendo en ocasionesespeciales, acaba bebiendo todos los finesde semana, hasta el punto de que ya nosabe divertirse si no se emborracha.

Lo que la gente piensa.El consumo de alcohol ayuda a salir de lashoras bajas, a superar el cansancio, a estarmás animado y en forma.La realidad es que...En un primer momento puede que no sesienta más alegre y eufórico. El consumoabusivo de alcohol hace perder el controlsobre las emociones y sentimientos. Trasuna primera y breve sensación de bienestar,si se está triste o deprimido, esta sensaciónse hará más intensa. Asimismo, se produceuna mayor fatiga física y más sueño; ademásse pierde fuerza porque el cerebro alteradopor el alcohol no manda a los músculosórdenes precisas y correctas.

Lo que la gente piensa.Tomando unas copas te relacionas mejorcon los demás.La realidad es que...En realidad, el primer efecto de desinhibicióny euforia que se produce al consumirlo sedebe a que el alcohol adormece primero laparte del cerebro que tiene que ver con elautocontrol. Su consumo abusivo produceun descontrol de la conducta que puedellevarte a estados de pasividad, melancolíao a realizar actos agresivos deteriorando tusrelaciones sociales.

Lo que la gente piensa.El consumo de alcohol te hace entrar encalor y te ayuda a combatir el frío.La realidad es que...El a lcohol produce una sensaciónmomentánea de calor al dilatar los vasos

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PNSDsanguíneos y dirigir la sangre hacia lasuperficie de la piel, pero al estar máscantidad de sangre en contacto con unatemperatura ambiente baja, se enfriará conmayor rapidez y en poco tiempo latemperatura interior del cuerpo disminuiráy se sentirá más frío. Por eso, en situacionesde embriaguez hay que abrigar yproporcionar calor al sujeto y nunca intentarespabilarlo con duchas frías.

Lo que la gente piensa.El alcohol es un alimento.La realidad es que...El alcohol no sirve como sustituto de lacomida. Al contrario, aumenta la producciónde grasa en el organismo con lo que engordapero no alimenta.

Lo que la gente piensa.El alcohol es bueno para el corazón.La realidad es que...Diversos estudios han puesto de manifiestoque el consumo moderado de ciertas bebidasalcohólicas disminuye el riesgo de padecerciertas enfermedades de corazón, pero estosefectos beneficiosos no aparecen en todaslas personas ni en todos los casos. Por elloes preciso matizar muy bien quienes podríanbeneficiarse de ello.

Lo que la gente piensa.El alcohol facilita las relaciones sexuales.La realidad es que...Al contrario, el consumo abusivo muchasveces dificulta o incluso impide unasrelaciones sexuales plenas provocandoimpotencia y otras disfunciones sexuales.

Lo que la gente piensa.El que más aguanta el alcohol es porque esmás fuerte.La realidad es que...Si se aguanta mucho puede ser que elorganismo se haya acostumbrado. Se hadesarrollado tolerancia al alcohol y eso nosignifica que haga menos daño, sino que setiene más riesgo de convertirse endependiente, es decir, en alcohólico.

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INFORMACIÓN SOBRE DROGASINFORMACIÓN SOBRE TABACO.

¿Qué contiene el tabaco para que sedefina como droga?

El tabaco es una planta cuya hoja se utilizapara la fabricación de distintos productospara el consumo (el cigarrillo, el puro, lapicadura de pipa, tabaco de mascar), puedeconsumirse de distintas formas pero la másextendida es en forma de cigarrillos.

Los cigarrillos y los otros productosmencionados, son adictivos, es decir,provocan dependencia, siendo la nicotina ladroga en el tabaco que causa dependencia.Pero no es ésta la única sustancia peligrosaque contiene el tabaco. Es interesante saberque en el humo del cigarrillo hay alrededorde 4.000 componentes tóxicos ente los quedestacan: nicotina, alquitranes, irritantes ymonóxido de carbono.

• La nicotina es una sustancia estimulantedel SNC. Es la responsable de los efectosdel tabaco sobre nuestro cerebro y, portanto, la que causa la dependencia, es decir,esa necesidad inevitable de tomarla.La nicotina es altamente adictiva, es decir,provoca una dependencia y necesidad de lasustancia muy, muy fuerte.La nicotina se absorbe fácilmente del humode tabaco en los pulmones. Con el uso regularde tabaco, se acumulan concentraciones denicotina en el cuerpo durante el día quepersisten por la noche. Por tanto, el efectode la nicotina ¡dura las 24 horas del día!

• Los alquitranes del tabaco, sabemos hoyque son cancerígenos. El fumador los inhala,y también aquellas personas que convivencon el fumador en un ambiente cerrado yque se ven forzados a respirar ese humotóxico.

• Los irritantes son numerosos tóxicos quecontiene el humo del tabaco y que, como sunombre indica irritan el Sistema Respiratorioy provocan: faringitis, tos, mucosidad, etc.

• El monóxido de carbono es una sustanciaque se adhiere a la sangre, dificultando ladistribución de oxígeno por el cuerpo.

Veamos a corto y largo plazo que efectostiene su consumo.

Las personas que consumen tabaco lo hacenporque buscan efectos como la sensaciónde relajación y la sensación de mayorconcentración, pero no olvidemos que estoes una sensación pasajera.

Riesgos que conlleva el consumo detabaco a largo plazo.

El tabaquismo es considerado como laprincipal causa de enfermedad y muerteprematura que puede evitarse por medio dela prevención de su consumo.

Las personas que fuman se enfrentan a unaserie de riesgos psicológicos: dependenciapsicológica (una necesidad y deseo muyfuertes de fumar) y reacciones de ansiedady depresión causadas por la dificultad paradejar el tabaco.

El tabaco provoca en nuestro cuerpo:

• Faringitis y laringitis.• Dificultades respiratorias.• Tos y mucosidades, sobre todo por la mañana.• Disminuye la capacidad de nuestros pulmones.• Úlceras gástricas.• Cáncer de pulmón.• Cáncer de boca, de laringe, de esófago, riñón y de vejiga.• Bronquitis y dilatación pulmonar.• Cardiopatías: infartos de miocardio y anginas de pecho.

Y además debes saber que:

Las mujeres embarazadas que fumancigarrillos corren mayor riesgo de que sushijos nazcan prematuros o con bajo peso alnacer.

Ser fumador pasivo conlleva, igualmente,riesgos: en los adultos puede favorecer laaparición de cáncer de pulmón, en los niñospuede producir un aumento de infecciones

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PNSDrespiratorias y en los recién nacidos, aumentael riesgo de muerte súbita.

¿Por qué a la gente le cuesta tanto dejarde fumar?

El tabaco crea una dependencia que es difícilde superar, aunque el fumador quiera hacerlo.Esto no significa que sea imposible.

Cuando se intenta dejar de fumar se suelensufrir una serie de síntomas como:

• Ansiedad.• Irritabilidad.• Insomnio.• Dolor de cabeza.• Fatiga.• Aumento del apetito.• Dificultad de concentración.

Este conjunto de reacciones cuando lapersona deja de fumar se llama “síndromede abstinencia”, aunque lo más importanteno es eso, sino que aparece pocas horasdespués de fumar el último cigarrillo y puededurar de una semana a 10 días. Aún así,hay personas que mantienen el deseo defumar ¡¡durante años!!Esto nos da una idea de la peligrosidad deltabaco.

¿Quieres saber algunos datos tancuriosos como alarmantes sobre eltabaco?

Ahí van:

• Una persona que fuma, cuando tiene 50años, tiene la capacidad respiratoria de unapersona que no fuma de 75 años. ¿Has visto?25 años de diferencia.

• Se considera que una persona ya tienedependencia a la nicotina (ese deseo tanfuerte del que hemos hablado) a partir delconsumo de 10 cigarr i l los al día.

• En España mueren cada año más de 50.000personas a causa del tabaco.

• El tabaco es, después del alcohol, lasegunda droga más consumida por losespañoles. A nivel general, los hombresfuman diariamente más que las mujeres,pero entre los jóvenes sucede lo contrario:las chicas fuman más. Aún así, aunque elconsumo sea alto, la tendencia va hacia elmenor consumo, es decir: cada vez fumamenos gente.

¿Sabías que hay muchas creenciasequivocadas sobre el tabaco? Veamosalgunas.

Lo que la gente piensa.Los cigarrillos “light” no hacen daño, no soncancerígenos.La realidad es que...Son igual de perjudiciales. Aunque tienenmenos nicotina y alquitrán, se necesita fumarmás cigarrillos para que el fumador alcancelos efectos deseables de la nicotina. Por otrolado, los demás componentes cancerígenosson los mismos.

Lo que la gente piensa.El tabaco contamina, pero más losautomóviles y las fábricas. La contaminaciónambiental también puede provocar cáncerde pulmón.La realidad es que...Los estudios epidemiológicos señalan que eltabaco es causante del 30% de todos loscánceres diagnosticados, frente a un 2%producido por la contaminación ambiental.

Lo que la gente piensa.No noto que me haga tanto daño, tendríaque fumar mucho más tiempo para notarlos efectos negat ivos del tabaco.La realidad es que...La sola acción de fumar un cigarrillo produceun aumento notable de la tensión arterial ydel ritmo cardiaco. ¿Sabías que si inyectarana una persona 5 gotas de nicotina moriríaen la siguiente media hora? Aunque lapersona no note el daño, su cuerpo sí lodetecta.

Lo que la gente piensa.Fumar no causa cáncer.

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La realidad es que...La asociación: consumo de tabaco - presenciad e c án c e r ( s o b r e t o do c án c e rbroncopulmonar) es una realidad apoyadapor clínicos e investigadores. La OrganizaciónMundial de la Salud afirma que el riesgo decáncer de pulmón se multiplica por 25 ó 30entre la población de fumadores, con respectoa los no fumadores.

Lo que la gente piensa.Los efectos del humo en el no fumador nopasan de producir molestias en los ojos y lagarganta. El alquitrán sólo afecta al fumadoractivo.La realidad es que...Los no fumadores que conviven confumadores tienen también el riesgo decontraer cáncer de pulmón. El alquitránforma parte del humo y es respiradoigualmente por las personas que están enese ambiente.

Lo que la gente piensa.El fumar se relaciona con una mujerindependiente, sof ist icada y bel la.La realidad es que...Los cigarrillos manchan los dientes, arruganla piel, generan mal aliento y destruyen lacapacidad aeróbica, además, ¿cómo se puedeconsiderar independiente a una persona quedepende intensamente de una sustancia?

Lo que la gente piensa.El tabaco no afecta a los niños que estáncerca del fumador.La realidad es que...El niño se convierte en un fumador pasivosi está con personas que fuman y, comoconsecuencia, si vive continuamente en unambiente muy cargado de humo, puede sermás vulnerable a las infecciones respiratorias,a sufrir un retraso en el crecimiento y, a lomejor, a padecer algunas alteracionesneurológicas que le podrían afectar a sucomportamiento.

Lo que la gente piensa.Dejar de fumar engorda.La realidad es que...Es cierto que al abandonar el tabaco sepuede engordar unos kilos, pero desde luego,

los efectos negativos sobre la salud de esteaumento de peso son muy inferiores a losque causa el fumar. Además, si al dejar defumar se hace una dieta sana y se realizaejercicio físico no se tiene por qué engordar.

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PNSDINFORMACIÓN SOBRE DROGASINFORMACIÓN SOBRE CANNABIS.

¿Qué es el cannabis?

El cannabis es una planta de la que se utilizanla resina, las hojas y las flores para elaborardos sustancias ilegales que habitualmentese consumen en forma de “porro”: hachís ymarihuana.

Como el tabaco, el cannabis suele consumirsefumado, por lo tanto, los pulmones loabsorben fácilmente y llega con mucharapidez al cerebro. Esto hace que sus efectosse manifiesten en pocos minutos, y puedandurar entre dos y tres horas.

Efectos y riesgos que tiene su consumo.

Efectos a corto y a largo plazo.Cuando alguien consume una droga, sepueden distinguir efectos a corto y a largoplazo. Es decir, una persona se fuma unporro y a corto plazo va a sufrir alteracionesen la memoria y el aprendizaje, percepcióndistorsionada, dificultades para pensar yso luc ionar problemas, pérd ida decoordinación, y una aceleración del corazón.Pero a largo plazo, es decir, cuando unapersona fuma porros habitualmente, lasinvestigaciones demuestran que los cambiosy las alteraciones en el cerebro son másprofundas y permanentes.

Cómo afecta el fumar porros al cerebro.Cuando una persona fuma un porro, hay uncompuesto de la sustancia, el THC, que pasarápidamente de los pulmones a la sangre yde ahí a todos los órganos del cuerpo,incluyendo el cerebro.El cannabis afecta a partes del cerebro queinfluyen en la memoria, en el pensamiento,en la concentración, en la manera de percibir,en la capacidad para realizar movimientoscoordinados, etc.

Efectos del cannabis sobre el corazón.Las investigaciones sobre el consumo decannabis demuestran que tiene efectos muydañinos sobre el corazón, ya que por ejemplo,el riesgo de sufrir un ataque al corazón escuatro veces mayor durante la primera horadespués de haberlo fumado. Esto, puede

deberse al hecho de que el cannabis aumentala presión arterial y el ritmo cardíaco,reduciendo la capacidad de la sangre paratransportar oxígeno al corazón.

Efectos del cannabis sobre los pulmones.Las investigaciones realizadas hasta elmomento demuestran que el consumo decannabis también produce efectos negativossobre los pulmones, desmintiendo así la falsacreencia de que fumar porros es más sanoque fumar tabaco.

Otros riesgos.El hecho de consumir porros supone unriesgo, primero por los efectos de la sustanciaen sí (efectos del cannabis) y segundo porquese consume fumado, lo cual acelera susefectos y afecta muy negativamente alSistema Respiratorio.

A nivel físico, fumar porros provoca ennuestro cuerpo la aparición de los siguientesproblemas:

• Respiratorios: El consumo esporádico causairritación y ardor en la boca y en la garganta,mientras que el consumo regular causaprob lemas como tos, secrec ionesrespiratorias diarias, riesgo de sufririnfecciones de pulmón, bronquitis, etc.

• Cardiovasculares: Puede aumentar latensión arterial. Los síntomas de personasque sufren hipertensión (tensión alta) einsuf ic iencia cardiaca se agravan.

• Aumenta la probabilidad de desarrollar uncáncer de pulmón y otras partes de las víasrespiratorias debido a los irritantes ycarcinógenos que contiene. Hay algunosestudios que sugieren que el cannabis puedeaumentar el riesgo de cáncer aún más queel tabaco.

• Puesto que en muchas ocasiones seconsume con alcohol, sus efectos semultiplican y también los riesgos asociados.

A nivel psicológico, fumar porros conllevauna serie de riesgos. El primero que hay quetener en cuenta es que se concentra en el

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cerebro con mucha facilidad y a los sietedías aún se mantiene en el cuerpo,favoreciendo que se acumule. El cannabisafecta a:

• Nuestra capacidad para aprender,concentrarnos y memorizar va haciéndosemás torpe y lenta.• Tareas complejas como conducir unvehículo (por ejemplo, una moto) o tomardecisiones (por ejemplo, si estamosresolviendo un problema de matemáticas)las haremos mal.• Podemos tener reacciones agudas depánico, y ansiedad y de angustia.• Puede favorecer la aparición de tarstornospsicológicos en personas con ciertapredisposición a sufrirlos.• En la infancia, los niños expuestos alcannabis, como fumadores pasivos, tienenmás dificultad para realizar determinadastareas escolares. Además, tienen dificultadespara tomar decisiones, para memorizar ypara permanecer atentos.

Consumir siempre implica un riesgo, lasdrogas no son inocuas, pero estos riesgospueden ser superiores en determinadassituaciones:

• En la adolescencia: El cannabis provocacamb ios neurob io lóg i cos durantedeterminados periodos del desarrollo delcerebro. El inicio temprano en el cannabisse asocia con la aparición de trastornosmentales en la edad adulta, como laansiedad, la depresión y la psicosis; con unmayor consumo de ésta y de otras drogasen el futuro; con más dificultad para dejarde consumir; con problemas de rendimientoescolar y con el abandono prematuro de losestudios.• Durante la conducción de vehículos:dificulta la ejecución de tareas que exigencoordinación y atención. Cuando se combinacon alcohol aumenta el riesgo de sufrir unaccidente en un 50%.• Durante el embarazo y la lactanciapuede tener efectos negativos en el desarrollodel feto: conlleva riesgos de bajo peso alnacer y alteraciones en las funcionescognitivas del niño.

• Cuando se realizan tareas que requierenconcentración, como por ejemplo losestudios, ya que entorpece el aprendizaje.Esto sucede incluso muchas horas despuésde su consumo, debido a su larga vida mediaen el organismo, por lo que hacerlo el fin desemana influirá en el rendimiento escolarlos días siguientes.• Las personas que han tenido problemaspsiquiátricos o problemas respiratorios,card iovascu lares o a lé rg i cos sonespec ia lmente vu lnerab les a l asconsecuencias negativas del consumo decannabis.

Cannabis y rendimiento escolar.El consumo de cannabis durante laadolescencia se asocia con dificultadesescolares: peores notas, menos satisfacciónescolar, actitudes más negativas hacia laescuela, aumento del absentismo y abandonode los estudios y fracasos en el intento deingresar en la universidad o de terminar losestudios universitarios.Casi la mitad de los estudiantes que hanconsumido cannabis afirman haber sufridoproblemas como la pérdida de memoria,tristeza, pereza, dificultad para estudiar, etc.Hay estudios que indican que los estudiantesque fuman cannabis obtienen notas másbajas.

¿Sabías que hay muchas creenciasequivocadas sobre el cannabis? Veamosalgunas.

Lo que la gente piensa.El porro es terapéutico y puede utilizarsecomo un medicamento.La realidad es que...El cannabis es una sustancia que aún estábajo estudio médico, pero esto no significaque sea beneficiosa para el organismo sinoque se está estudiando su posible utilidadterapéutica (como un medicamento) paratratar síntomas de enfermedades como losvómitos en tratamiento de pacientes concáncer o la pérdida de apetito en personasenfermas de SIDA. Aún así, esto no debeconfundirnos, el opio, del cual se deriva lahero ína, también es ut i l i zado enmedicamentos y sin embargo nadie piensa

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que consumir heroína sea positivo; ademásde esto aún no se ha demostrado que tengaventajas sobre medicamentos que ya existen.

En cualquier caso, si las investigacionesdemostraran que el cannabis puede teneraplicaciones terapéuticas, el médico norecetaría cannabis fumado, sino pastillas ojarabes de compuestos derivados de laplanta, para evitar así los efectos negativosdel porro.

Lo que la gente piensa.Es un producto inofensivo para la salud, yaque es un producto natural. Es una drogaecológica, es la sustancia de la paz y el relax.La realidad es que...Producto natural y producto inocuo no sonsinónimos. El tabaco y el opio también sonnaturales y nadie duda de sus riesgos. Elcannabis no es una sustancia inofensiva,sino que su consumo facilita la aparición deproblemas psicológicos previos y empeoralos síntomas cuando ya se sufren. Tambiénaumenta las posibilidades de sufrir depresióny ansiedad, no sólo mientras se consume,sino años después, por ejemplo, en la edadadulta.

Lo que la gente piensa.El consumo de cannabis puede controlarseya que no produce adicción.La realidad es que...Existen estudios científicos que demuestranque su consumo continuado puede produciradicción, especialmente cuando se comienzaa consumir en la adolescencia.

Lo que la gente piensa.Fumar tabaco resulta menos perjudicial quefumar cannabis.La realidad es que...Al contrario de lo que mucha gente piensa,el cannabis contiene muchos de loscancerígenos del tabaco y en mucha mayorcantidad. Los daños pulmonares que produceson aún mayores que los asociados al tabaco.También resulta perjudicial para el fumadorpasivo de cannabis.

DÓNDE CONSEGUIR MÁS INFORMACIÓN:

Hoy los adolescentes saben gran cantidadde cosas sobre las drogas, pero las fuentesque algunos utilizan no son siempre las másadecuadas (los amigos, Internet,…). Existenmuchos recursos donde obtener información,pero hay que acudir siempre a servicioseducativos o de salud, que ofrecen congarantía una información de calidad. En lasiguiente página web se puede encontrarinformación fiable así como una selecciónde sitios de Internet que te recomendamos.

http://www.pnsd.msps.es

También se puede solicitar información en:

[email protected]: 918226100

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