Posturas
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POSTURAS
Valentina López Marmolejo
Valentina Agudelo Mosquera
Daniela Rivera Ortiz
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Recomendaciones ergonómicas
• Las recomendaciones ergonómicas (RE) son fichas
elaboradas por el Servicio de Prevención de Riesgos
Laborales relacionadas con las principales medidas a
adoptar para la mejora ergonómica de los lugares de
trabajo.
• Se identifican los factores de riesgo ergonómicos más
habituales en la UPC y se informa de las principales
recomendaciones a adoptar para evitar y/o minimizar
los principales efectos que pueden tener sobre la
salud de las personas trabajadoras.
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¿Cómo se manipula una carga?
• Conoce la forma segura de levantar,
colocar, empujar, fraccionar o desplazar
una carga que por sus características o
condiciones ergonómicas inadecuadas
puede comportar un riesgo dorso lumbar.
![Page 4: Posturas](https://reader035.fdocuments.co/reader035/viewer/2022071721/55ad51091a28ab967f8b4878/html5/thumbnails/4.jpg)
Efectos a la salud derivados de
la carga física
• En la ficha encontrarás un breve resumen
de los efectos a la salud derivados de la
carga física. Sigue las recomendaciones
generales para garantizar un buen estado
de salud.
![Page 5: Posturas](https://reader035.fdocuments.co/reader035/viewer/2022071721/55ad51091a28ab967f8b4878/html5/thumbnails/5.jpg)
Posturas seguras de trabajo
• Aprende a
diferenciar entre
posturas neutras y
posturas forzadas
de trabajo para
evitar lesiones
musculo-
esqueléticas.
![Page 6: Posturas](https://reader035.fdocuments.co/reader035/viewer/2022071721/55ad51091a28ab967f8b4878/html5/thumbnails/6.jpg)
Trabajos en oficinas
• Conoce los principales riesgos
ergonómicos asociados al trabajo en
oficinas y sigue las recomendaciones para
trabajar de forma segura.
![Page 7: Posturas](https://reader035.fdocuments.co/reader035/viewer/2022071721/55ad51091a28ab967f8b4878/html5/thumbnails/7.jpg)
Recomendaciones en trabajos al
exterior
• Con esta ficha conocerás cómo regula
nuestro cuerpo los cambios de
temperatura, las recomendaciones a
seguir, así como los diferentes signos de
alerta que hay que tener presentes
![Page 8: Posturas](https://reader035.fdocuments.co/reader035/viewer/2022071721/55ad51091a28ab967f8b4878/html5/thumbnails/8.jpg)
Embarazo y lactancia:
principales riesgos ergonómicos
• Identifica los principales riesgos
ergonómicos durante el periodo de
embarazo o lactancia natural y conoce las
medidas preventivas a adoptar para
eliminar, minimizar o controlar el riesgo.