E l otoo es el tiempo perfecto para reinven-tarnos, renovarnos y esto aplica tambin para el maquillaje. Las tendencias marcan que el look fresco y casual del verano pasa a ser chic y atrevido este otoo. La Semana de la Moda enfatiz siempre el uso de la belleza para expresar audacia y osada. Cmo lograrlo? Aqu te lo decimos!

Look casual Acabado nude: El maquillaje en las pasarelas

era mnimo, as que usa sombras neutrales en los prpados, tonos transparentes en los labios y una crema humectante con color. Un rubor de tono suave aadir un toque de color que ape-nas se note.

Cejas abundantes: Las cejas tupidas estn de vuelta. En lugar de depilarlas, slo delinea la forma de la ceja con un lpiz y rellnala con un poco de color.

Uas plidas: Corre a buscar esmaltes de tonos neutros y aperlados.

Look de oficina Labios Berry-licious: Vienen los tonos ricos y

profundos para los labios, como el borgoa o los bayas. Si los usas, asegrate de contrarres-tarlos bajando el tono al resto de tu maquillaje.

Ojos cafs: Los ojos ahumados estaban en to-dos lados en las pasarelas de otoo; por suer-te, Oscar de la Renta mostr una variacin ms amigable para el da. Usando sombras de color marrn en lugar de negro, el aspecto general

es menos dramtico, pero sin sacrificar el estilo seductor.

Piel brillante: Una tendencia que nunca deja de estar de moda es una piel luminosa. Para lograr-lo, aplica el polvo compacto con una brocha en ngulo. salo en la parte superior de los pmu-los, el puente de la nariz, los bordes de la cara, en la barbilla, y por encima del labio superior. Te dar un efecto sutil pero brillante.

Look para la noche Brillo metlico: En otoo siempre se usan ms

los tonos propios de gemas o piedras preciosas (arcoris), pero este ao su uso es exagerado.

Delineado intenso: Lneas gruesas o mancha-das, simulando ojos felinos el delineador de ojos es un componente clave. Si te sientes s-per atrevida, aplica dos o ms tonos de som-bras para un espectro completo de colores.

Sper pestaas: Aplica una gruesa capa de r-mel en tus pestaas y luego nelas en peque-os grupos para lograr un efecto tipo araa. Tambin puedes utilizar pestaas postizas para conseguir el mismo resultado.

Uas con punta dorada: Est de moda un toque de dorado en la punta de las uas. No te preo-cupes por lograr una lnea perfecta, simplemen-te coloca el dorado en la parte superior para un acabado llamativo.

Y t, ya sabes qu tendencias de belleza vas a probar este otoo?

Tendencias de belleza para otooTodo lo que necesitas para un look nuevo y atrevido

L a mucosa que recubre nuestro apara-to digestivo es la segunda superficie ms extensa del organismo, ya que puede medir hasta 250 m2, y consti-tuye la principal zona de contacto y defensa contra agentes externos como bacterias, vi-rus, toxinas.

La flora intestinal comienza a adquirirse des-pus del nacimiento y es un complejo ecosis-tema conformado por ms de 400 especies de bacterias benficas y nocivas que estn en equilibrio para mantener un buen estado de salud. Las bacterias van llegando a nues-tro cuerpo y se alojan en el tracto gastroin-testinal, respiratorio, etc. Tanto la velocidad de colonizacin como el tipo de microorga-nismos, tienen gran repercusin en el desa-rrollo del sistema inmunolgico y en la pre-disposicin a padecer ciertas enfermedades.

Las funciones metablicas de la flora intes-tinal permiten la generacin de nutrientes asimilables a partir de compuestos no dige-ribles, la mejora de la digestin, la biodispo-nibilidad de nutrientes de la dieta, el aporte de nuevos nutrientes mediante su sntesis o acumulacin, y la reduccin de compuestos perjudiciales, entre otros.

Hay algunos factores que pueden alterar el equilibrio de la flora intestinal: Los medicamentos El estrs Fumar

Beber alcohol Descanso insuficiente Mala higiene

Un desequilibrio de la flora intestinal se pue-de ver reflejado en anormalidades del movi-miento peristltico de los intestinos, desr-denes gastrointestinales, gastro-hepticos, algunos tipos de anemia, y otros.

La manipulacin de la composicin de la mi-crobiota intestinal a travs de dieta, constitu-ye una alternativa idnea para fomentar las propiedades funcionales derivadas de aqu-lla en beneficio del husped, con fines pre-ventivos y teraputicos.

Los probiticos son productos o alimentos en los que existen bacterias benficas que ayudan a reforzar nuestro sistema inmuno-lgico; estas bacterias sobreviven a los jugos gstricos propios de la digestin, llegan vivas hasta el colon o intestino grueso, y ayudan a restituir la flora intestinal que pueda haber sido alterada por alguna causa.

Todos los productos de la familia Yakult contienen miles de millones de Lactobacillus casei Shirota, probitico exclusivo de la mar-ca, que al consumirlo en cantidad y frecuencia suficientes mejora la composicin de la flora intestinal y ayuda a mantenerla en equilibrio, proporcionando mltiples beneficios a la salud.

Toma Yakult, vive saludable!

Denisse Arriola Vsquez

Alimentandonuestraf loraintestinal

T odas las exfoliaciones persiguen el mis-mo objetivo: eliminar las clulas muer-tas, las arrugas superficiales y las impu-rezas. Una de las diferencias entre los distintos mtodos de exfoliacin es el grado de profundidad al que pueden llegar en este barrido de clulas muertas; algunos lo hacen slo a nivel de la epidermis y otros llegan has-ta la capa media, la dermis.

Este es un procedimiento esttico que elimina las capas exteriores de clulas en la piel. La eli-minacin de las clulas muertas en las capas exteriores promueve la regeneracin celular, incrementando la produccin de colgeno y con ello la elasticidad.

Usa puntas de diamante que sin dolor elimi-nan las clulas muertas de la piel. Despus del tratamiento la piel se siente y se ve suave y uniforme. Los resultados son inmediatos: los puntos negros y blancos son ablandados de manera que son fciles de eliminar. Las cica-trices de acn y las estras son menos visibles, los poros dilatados y lneas de expresin son menos prominentes...

Lo que debemos saber sobre este tratamientoPara obtener los resultados deseados, se debe realizar el tratamiento una vez por semana o cada quince das, segn el caso.

El nmero de tratamientos depende de la condicin de la piel y de la profundidad alcanzada.

Normalmente se necesitan por lo menos cinco sesiones para tener un efecto duradero. Cada sesin dura aproximadamente 20 minutos y posteriormente se colocan cremas refrescan-tes y descongestivas.

No requiere tiempo de recuperacin. Despus del tratamiento, el paciente puede irse a tra-bajar o usar su maquillaje diario.

El tratamiento se aplica a hombres y mujeres.

Se debe evitar la exposicin al sol.

Quines pueden obtener sus beneficios?La microdermoabrasin ayuda a personas con las siguientes condiciones: acn, cicatrices cau-sadas por acn, lneas finas en la piel, estras, arrugas, piel deshidratada, piel grasosa, cicatri-ces menores y daos de sol. Este procedimien-to debe realizarse con un profesional que asesore y realice el tratamiento con respon-sabilidad y conocimiento de dicha tcnica.

Logros de la microdermoabrasinAyuda a disminuir las lneas y arrugas finas.

Reduce la hiperpigmentacin y la ampliacin de poros.

Reduce los rastros de los daos superficiales en la piel producidos por el envejecimiento y el sol.

Aumenta la circulacin para lograr una piel ms sana.

Sana tu piel conmicrodermoabrasin

La microdermoabrasin es una tcnica ideal para mantener la piel joven, suave y limpia. Es ideal para que la piel se renueve naturalmente, ayudando a eliminar cicatrices y disminuir arrugas. Es un procedimiento esttico que elimina las capas exteriores de clulas en la piel.

Para la mayora de los dolores existe un medicamento, sin embargo qu se puede recetar para un corazn partido,

para los celos, el odio y la envidia?, son acaso los dolores emocionales

menos intensos que los fsicos?

Me encant el libro El origen de las emociones.Csar Lozano

V incent Van Gogh una vez dijo, No ol-videmos que las pequeas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta. Amerita considerar que este pintor se lleg a cortar su propia oreja, lo que lleva a uno a preguntarse qu pudo estar sintien-do que lo orill a pensar que esa era la mejor solucin?

Hablar de emociones es invitar a un dilogo que usualmente culmina en desacuerdo en-tre terapeutas, psiclogos y mdicos, segn la definicin e importancia que cada uno les confiera, motivo por el cual el doctor Ramos Frayjo propuso el reto de identificar la raz de los sentimientos y su impacto en las personas desde la perspectiva bioqumica, neurolgica y psicolgica, con un lenguaje que permita entender mejor las emociones y el tratamien-to cuando stas se desequilibran.

Si conocerse a s mismo es la ruta para la fe-licidad, por dnde comenzamos a explorar-nos? La felicidad es una emocin y el pro-psito primordial en la vida de la mayora de las personas, segn la interpretacin que cada uno le demos; sin embargo algo distinto no

equivale a algo diferente. Aun si la forma en la que cada humano vive una emocin vara, sigue siendo la misma emocin, as como los sntomas de una enfermedad pueden variar sin cambiar el diagnstico, permitiendo la in-tegracin de tratamientos de base para corre-gir los mltiples desequilibrios anmicos.

La ausencia de felicidad lleva al enojo, mie-do y tristeza, sentimientos que son percibi-dos como negativos o adversos cuando en verdad, en su justa medida, son necesarios para alcanzar la plenitud, ya que experimen-tar una misma emocin, sea placentera o no, es como intentar hacer msica con una mis-ma nota o imaginarse un arcoris de un solo color. El respeto a los sentimientos, el com-prender su origen, fisiologa y efectos en el cuerpo fomenta el equilibrio para experimen-tar el placer de vivir; por tal motivo lo invita-mos a leer El origen de las emociones, en preludio al diplomado en Bioqumica Emo-cional, para una mejor comprensin sobre el arte de sentir.

Si no aprendemos a controlar nuestras emociones,ellas nos controlarn a nosotros.

Proverbio chino

EL ORIGEN DE LASEMOCIONESDr. MIR. Marco Ramos Frayjo

El lenguaje de las emociones es en s mismo y, sin duda, importante para el bienestar del gnero humano.

Charles Darwin El origen de las emociones ofrece una visin integral de los eventos neurolgicos, hormonales y psicolgicos que llevan a la formacin de las emociones para despus revisar los fundamentos de las terapias enfocadas a la regulacin de las afecciones anmicas, desde la psicologa y la farmacolo-ga hasta el naturismo.

Dr. MIR. Marco A.Ramos Frayjo Mtz.

Autor del libroEl origen de las

emociones

Ponente deldiplomado enBioqumicaEmocional

Facebook:Marco Frayjo

Twitter@drfrayjo

Correo electrnicodrgerardi@hotmail.com

Contacto(81) 82523111

El origen de las emociones se encuentra disponible a nivel nacional en los diversos centros culturales Trillas y en el portal de internet www.etrillas.mx

E legante, poderoso y sencillo de utili-zar, son las tres caractersticas prin-cipales del nuevo smartphone G3 de LG.En el competido mundo de los telfonos in-teligentes, en donde los fabricantes suelen enfocarse en la dura competencia, realmente se agradece que una marca tan importante como LG se haya dedicado a escuchar a los usuarios, considerar sus necesidades y pre-ferencias para finalmente implementar una serie de innovaciones muy tiles en su nuevo smartphone G3, que es una evolucin del an-terior modelo G2 que ha tenido gran acepta-cin en el mercado.

A primera vista, este telfono destaca por su pantalla QuadHD de sper alta definicin, que adems de ofrecer la ms alta resolucin que existe, permite ver muy claramente lo que des-pliega. No ms batallar para ver los nmeros al querer hacer una llamada o para leer los men-sajes de texto o los pendientes anotados en la agenda. Para quienes no tenemos una vista muy privilegiada, el tener una pantalla de buen tamao y con una claridad excepcional es una caracterstica que se agradece mucho al utili-zar el telfono.

Por supuesto que ya nos acostumbramos a que los nuevos telfonos inteligentes tengan cmara fotogrfica, y el G3 de LG tiene la ms precisa de todas. Cuenta con un sistema de enfoque por medio de un rayo lser que es rapidsimo, toma las fotos literalmente en un parpadeo, as que ya no hay excusa de que se nos pase el momento perfecto para tomar una buena fotografa. Les tiene miedo a las complicadas cmaras de los telfonos? No se

preocupe, porque en el G3 se ha simplificado su uso, eliminando aquellas opciones que nor-malmente no se utilizan y dejando slo las ms importantes. Le digo que LG ha estado escu-chando a los usuarios.

Equipado con uno de los procesadores ms poderosos, el G3 no tarda en responder para los que somos algo desesperados y queremos que el telfono nos haga caso al instante. Ade-ms, este telfono es muy bonito; tiene una cubierta metlica ligera que lo hace ver muy elegante. En la parte de atrs tiene una carac-terstica especial y nica: ah estn los botones para encender el telfono y para subir y bajar el volumen. Este diseo hace que sea realmen-te cmodo utilizar el telfono con una mano. Sinceramente esta es una excelente idea que al parecer no se le haba ocurrido antes a nin-gn fabricante de telfonos.

Tenemos la oportunidad de contar con un te-lfono equipado con la ms alta tecnologa pero que puede ser utilizado de una manera sencilla, con el G3 de LG. Su interfaz es sim-ple de usar, muy completa pero sin excesos ni complicaciones. Igualmente fcil es recargar la batera de este telfono, ya que el kit de bien-venida ofrecido por Telcel incluye un cargador inalmbrico. As es, usted no necesita conectar este telfono, slo pngalo sobre la base es-pecial del cargador e inmediatamente su bate-ra empezar a cargarse, as de prctico!

El nuevo G3 de LG definitivamente merece su consideracin si usted piensa adquirir un tel-fono, ya que est muy bien enfocado a ofrecer un uso sencillo. Por su razonado diseo, este telfono es simplemente inteligente... por den-tro y por fuera.

Inteligente sincomplicaciones

Ricardo E. Villarreal

A l iniciar una dieta, generalmente nos atacan ciertas dudas y temores que nos hacen sentirnos inseguros y nos impiden tomar acciones. A dnde acudo?, podr lograrlo?

Qu es lo mejor para bajar de peso?Son muchas las opciones para bajar de peso, desde pastillas que prometen milagrosos re-sultados, hasta dietas (en ocasiones extre-mas) que pueden poner en peligro nuestra salud. La realidad es que no hay milagros, lo que s es posible es bajar de peso de for-ma saludable, haciendo algunos cambios en nuestros hbitos.

Cuando comienzas a adquirir nuevos hbi-tos, tanto tu cuerpo como tu mente se sien-ten cada vez mejor, ya no necesitas comer cuando tienes ansiedad porque simplemente aprendes a controlarte, y como cada da ves ms resultados, eso te motiva todava ms y te impulsa a seguir en el camino correcto.

El miedo a pasar hambreLa relacin entre bajar de peso y pasar ham-bre es un mito que debes desterrar cuanto antes. Olvdate de la idea de pasar hambre para adelgazar porque no va a ser as.

No saltarnos ninguna comida y hacer cola-ciones nos permitir sentirnos satisfechos y bajar de peso de forma gradual y definitiva.Cuando le das a tu cuerpo lo que necesita, el hambre desaparece y tambin las ganas de comer alimentos poco nutritivos.

El miedo a no lograrloEl simple hecho de pensarlo impide que lo-gres llegar a la meta.

Muchas personas han probado tantas dietas, que simplemente piensan que es una ms y que no van a poder lograrlo.

Las dietas que no funcionan son las que te hacen pasar hambre, privan al cuerpo de nutrientes necesarios, o en las que comes un solo alimento; estn pensadas para re-sultados a corto plazo, pero no para man-tener lo que bajaste, y no te ayudan a lo-grar tu meta.

Nunca te rindas. Si lo haces de una manera responsable y lo deseas, puedes lograrlo.

Ponle nombre a tus miedos y enfrntalos para poder vencerlosPensemos cules son nuestros temores y analicmoslos para poder vencerlos. Como Esther, socia de QuitaKilos. Antes de entrar al sistema ella pensaba: Qu voy a hacer, si mi vida es comer?

Al entrar a QuitaKilos empec a ver muchos cambios, tanto fsicos como emocionales, cada vez me senta mejor y finalmente logr llegar a mi meta: 21 kilos menos!

A medida que vas progresando, tus mie-dos superados se convierten en la motiva-cin que necesitas para seguir adelante y llegar a tu meta.

Temorespor vencerLuca Aldape

Conoce tus temoresy elimnalos para siempre.