PSICOLOGICA: Prácticas de Juego de prioridad

METODOLOGÍA

Autor: Juan Iglesias Fotos: Shutterstock

SABER COMPETIR

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La mejora de la atención y concentración con tareas que nos hagan estar metidos en el juego.En este caso practicamos una falta lateral ofensiva con la misma idea, tras la señal del sacador el jugador debe estar atento a la señal y concentrado para saber cuál es la jugada a realizar y ejecutar los movimientos previstos. En este caso tiene que bloquear al defensor de su compañero para que este pueda rematar.

El ajuste del nivel de tensión a través de tareas en las que intentemos mantener los músculos sueltos y la química caliente.Ejecutamos un lanzamiento dentro de una tanda de penaltis, antes debemos intentar relajarnos y respirar tranquilamente para anotar el lanzamiento. Para que sea más real competimos dos equipos en una tanda de lanzamientos en los que podemos jugarnos algo para presionar un poco más a los jugadores, por ejemplo, los que pierdan recogen el material toda la semana.

La mejora de la atención y concentración con tareas que nos hagan estar metidos en el juego.Se trata del lanzamiento de un corner cerrado desde la derecha, lanza un diestro, ensayamos una acción a balón parado en la que los rematadores realizan distintos movimientos de desmarque para acabar todos en la zona del primer palo, hacia donde va a sacar el compañero. Se busca que el jugador sea capaz de estar metido en el juego y se acuerde de las acciones a balón parado entrenadas y las ejecute correctamente durante el juego.

TAREA 2 ATENCION Y

CONCENTRACION

TAREA 3AJUSTE NIVEL

DE TENSION

TAREA 1ATENCION Y

CONCENTRACION

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Las prácticas de juego nos posibilitan también la mejora de los elementos

psicológicos que se manifiestan en el juego, ya sean de carácter ofensivo como son la creatividad, la seguridad ofensiva, la autoconfianza… o de carácter defensivo como la concentración, la agresividad defensiva, la capacidad de sacrificio, la seguridad defensiva…

En este artículo proponemos tareas para la mejora de unos recursos emocionales que ayudan al jugador a saber competir mejor y lo hacemos a través de este tipo de tareas que son las prácticas de juego.Los recursos emocionales que intentamos mejorar para saber competir son:

La mejora de la atención y concentración con tareas que nos hagan estar metidos en el juego.El ajuste del nivel de tensión a través de tareas en las que intentemos mantener los músculos sueltos y la química caliente.La mejora de la autoconfianza proponiendo tareas que les ayuden a los jugadores a estar seguros de sí mismos.Mejorando el autocontrol emocional entrenando a través de prácticas de juego en las que el jugador sea capaz de mantenerse sereno sin perder el control.• Atenciónyconcentración.• Ajusteniveldetensión.• Autoconfianza.• Autocontrolemocional.

METODOLOGÍA

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TAREA 4AJUSTE NIVEL DE

TENSIONEl ajuste del nivel de tensión a través de tareas en las que intentemos mantener los músculos sueltos y la química caliente.En esta tarea cada jugador realiza una serie de lanzamientos directos de falta con un portero y una barrera de muñecos. Se trata de ajustar el nivel de tensión e intentar hacer los cinco lanzamientos entre los tres palos, para ello intentamos mantener los músculos sueltos en toda la serie.

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TÉCNICA

TAREA 5 AUTOCONFIANZA

La mejora de la autoconfianza proponiendo tareas que les ayuden a los jugadores a estar seguros de sí mismos.El jugador realiza un uno contra el portero con un defensa que lo acosara desde atrás para que ejecute la tarea con rapidez, buscamos que el jugador gane seguridad en sí mismo y confíe en que no va a fallar. Que practique este tipo de situaciones y se de cuenta de que es capaz de hacer gol la mayoría de las veces.

TAREA 6 AUTOCONFIANZA

La mejora de la autoconfianza proponiendo tareas que les ayuden a los jugadores a estar seguros de sí mismos.Ahora el jugador realiza un 1x1 con su defensor y tiene que finalizar en gol ya sea tras regate o tras tiro directo. El jugador tiene que acostumbrarse a buscar rápidamente al rival siempre que se encuentre ante acciones de 1x1 y encare para batir posteriormente al portero.

TAREA 7AUTOCONTROL

EMOCIONAL

Mejorando el autocontrol emocional entrenando a través de prácticas de juego en las que el jugador sea capaz de mantenerse sereno sin perder el control.Esta tarea es para el defensor, el cual ya esta amonestado con tarjeta y ahora parte en una situación de desventaja con respecto al atacante pues se coloca a su altura y tiene que llegar a defenderlo pero sin hacerle falta pues ya está sancionado y podrían expulsarlo por lo que tiene que estar sereno y llevarlo hacia un costado para que ejecute un tiro con el menor ángulo posible o que no tire pero sin que lo expulsen■

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TAREA 8 AUTOCONTROL

EMOCIONAL

Mejorando el autocontrol emocional entrenando a través de prácticas de juego en las que el jugador sea capaz de mantenerse sereno sin perder el control.Por último proponemos otra tarea para un defensa que se encuentra en inferioridad defensiva 1x2 y tiene que estar sereno y sin perder el control orientar al jugador con balón para que este no finalice y al final la jugada acabe con un pase de este a su compañero que se encuentra más escorado y con un ángulo menor para tirar. Además debemos cerrarle el pase de vuelta hacia el jugador que le paso.

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