CONDICIÓN FÍSICA

Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas

CONDICIÓN FÍSICASuma de los resultados de las capacidades físicas básicas

Resistencia:Capacidad que nos

permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo

posible

Flexibilidad:Capacidad para realizar

movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones

Fuerza:Capacidad de los

músculos para hacer tensión contra una

resistencia

Velocidad:Capacidad para realizar

movimientos en el menos tiempo posible

Resistencia aeróbica:En esfuerzo poco intenso

donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para

tener energía

Resistencia anaeróbica:En esfuerzo intenso donde

los músculos necesitan más oxígeno del que llega.

Movilidad articular

Elasticidad del músculo

Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede

mezclar con la resistencia o la

velocidad. Una musculatura fuerte

es importante para prevenir dolores de

espalda y otras lesiones

Velocidad de reacción

Velocidad de desplazamiento

Velocidad gestual

CONDICIÓN FÍSICA

Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas

Resistencia:Capacidad que nos

permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo

posible

Flexibilidad:Capacidad para realizar

movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones

Fuerza:Capacidad de los

músculos para hacer tensión contra una

resistencia

Velocidad:Capacidad para realizar

movimientos en el menos tiempo posible

Movilidad articular

Elasticidad del músculo

Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede

mezclar con la resistencia o la

velocidad. Una musculatura fuerte

es importante para prevenir dolores de

espalda y otras lesiones

Velocidad de reacción

Velocidad de desplazamiento

Velocidad gestual

Resistencia aeróbica:En esfuerzo poco intenso

donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para

tener energía

Resistencia anaeróbica:En esfuerzo intenso donde

los músculos necesitan más oxígeno del que llega.