Presentaciòn: Tabla de Ingesta Para Niños de Primaria

7/25/2019 Presentacin: Tabla de Ingesta Para Nios de Primaria

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En estas etapa de la 4ida0 s+ nio debe cons+mir0 losmacron+trientes distrib+idos de la sig+iente manera

La alimentaci/n debe repartirse en 9 comidas diarias: ;comidas principales y < meriendas2


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Sabias que?

Es de s+ma importanciael cons+mo diario deagua para los nios0

deben cons+mir almenos = 4asos de ag+aal da2


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TIPS PARA HACERLE UNA DIETA AUN NI

$a5 1+e la dieta de t+ 3i>o sea e1+ilibrada y 4ariada en platos0 sabores0 te?t+ras yconsistencia e incl+so colores0 para acost+mbrar a s+ paladar a comer de todo2 Elolor0 el color0 el sabor0 la forma y la te?t+ra 4an a in@+ir y a determinar en parte s+g+stos personales2

i le 4as a dar a probar +n alimento n+e4o0 int,ntalo al principio de cada comida0c+ando el nio tiene m6s apetito e insiste 4arias 4eces0 cocinando el alimento dedistinta forma0 3asta 1+e el nio desc+bra el n+e4o sabor0 se aBcione y seacost+mbre a ,l2

Con4ierte el desay+no en +na de las comidas m6s importantes del da2 'ara ello eldesay+no debe incl+ir al menos +n l6cteo0 cereales 7galletas0 cereales0 pan0 bollera

sencilla y fr+ta o 5+mo2

Ofr,celes alm+er5os y meriendas0 me>or a base de bocadillos preparados en casa0fr+tas y l6cteos0 sin ab+sar de emb+tidos0 pat,s y 1+esos grasos2


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ENER!IAREC

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BIBLIOGRAFIA

3ttp:obesidadinfantil2cons+mer2esDebescomerseg+nedad;2p3p

3ttp:DDD2lalonc3erademi3i>o2orgpadresalimentacion-etapas-preescolar-escolar2asp

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