PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALESEL TRABAJO CON PVDS

Causas de los Riesgos

RIESGOS

Higiene Postural

Organización del Trabajo

Equipo de Trabajo

Emisiones de radiaciones

Electromagnética Ionizante

Son nocivas. Pueden producir cambios físico–químicos en las células.

Son despreciables, inferiores a las de origen

cósmico y terrestre.

Electromagnética No Ionizante

No se ha demostrado su inocuidad, pero tampoco

sus efectos nocivos.

En estudio

Sónica

Ruido molesto

Límites de emisión < 75 dB admitidos como

seguros

Patologías. Fatiga Visual“Alteración funcional de carácter reversible en su inicio, debida a un exceso en los requerimientos de los reflejos pupilares y de acomodación-convergencia, a fin de obtener una focalización fija de la imagen sobre la retina”

Cortas pausas con el fin de proporcionar un pequeño descanso al órgano visual.

Movimientos involuntarios y/o dolor de los globos ocularesCefaleas frontales, en la nuca y en los temporalesVisión borrosa Crisis de diplopia transitoria.Conjuntivitis de aspecto crónico.

Pesadez de ojos. SomnolenciaPicores, quemazón y/o escozorNecesidad imperiosa de frotarse los ojosBorrosidad y/o duplicidad de los caracteresIncremento del parpadeo

Patologías. Alteraciones Osteomusculares

El mal diseño del puesto de trabajo generalmente causa tener que adoptar posturas incorrectas que alteran la dinámica articular.

Patologías en la región cervical y de la nuca

Por los continuos movimientos de la cabeza

del usuario y la existencia de tres distancias distintas de

lectura: la del documento, la de la pantalla y la del

teclado

Patologías en la región lumbar

por una mala acomodación entre el usuario y el puesto

de trabajo

Patologías en las articulaciones de los

hombros, codos y muñecas

Por uso reiterado y posturas Mantenidas

Aumento de la presión venosa en las piernas, éxtasis venoso y varices, peritaltismo intestinal y patologías de índole ano-rectal,

como hemorroides, fisuras, etc.

Por la postura sentada

Patologías. Trastornos Neurosicológicos

Alteraciones psíquicas, tales como la ansiedad, la irascibilidad o estados

depresivos, entre otras.

Trastornos del sueño, como pesadillas, insomnio o sueño agitado.

REDUCCIÓN DEL

RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL

Trastornos neurovegetativos y psicosomáticos, como la aparición de

constipados, cefaleas, diarreas, palpitaciones, precordialgias, etc..

Recomendaciones. Sentarse Correctamente

Recomendaciones. Factores AmbientalesAprovechar al máximo la luz natural

Puesto de trabajo

paralelo a la ventana

Iluminación mínima de 500 lux

Evitar reflejos en la pantalla Ruido ambiental

< 75dB

Humedad: 40-45%

Temperatura: 20-24ºC

Corriente de aire < 0,50 m/s

Recomendaciones. Puesto de Trabajo

Mesa de Trabajo

• superficie de trabajo amplia y espaciosa• 64 cm < Altura < 110 centímetros.• 2,5 cm < Grosor < 5 cm• Los cajones no deberán atascarse, ni

salirse de su lugar

Silla de Trabajo

• Altura del asiento y respaldo ajustables• Soporte lumbar cóncavo y movible• Giratoria de 5 ruedas• Asiento amplio

Recomendaciones. Ejercicios de Relajación

Realizar un breve masaje, apretando ligeramente con los dedos en movimientocircular los laterales del nacimiento de la nariz; encima de la ceja, en la parte centralde la misma; por debajo de los extremos exteriores de las cejas, las sienes y la partesuperior de los pómulos.

Recomendaciones. Ejercicios de Relajación

Inclinar lentamente la

cabeza hacia atrás. Bajar la barbilla hasta el pecho

(como si afirmarse SI….SI)

Girar lentamente la cabeza a derecha e izquierda (como si negara NO,…NO)

Inclinar lateralmente la cabeza a derecha e

izquierda.

Subir los hombros con los brazos caídos a lo

largo del cuerpo. Bajar los hombros.

Recomendaciones. Ejercicios de Relajación

Manos a la nuca y espalda recta.Flexionar lateralmente la cintura y

dejar caer los brazos derecho e izquierdo de forma alternativa.

Manos a la nuca y espalda recta.Flexionar lateralmente la cintura y

dejar caer los brazos derecho e izquierdo de forma alternativa.

Ruegos y Preguntas