Mou-te; s Salut!

Programa dactivitatsAnoia

del 4 al 14 dabril 2013

Mou-te; s Salut - del 4 al 14 dabril 2013

Dijous 4 dabrilAnem a caminar amb la UECAnoia

Veterans. Excursi: Santuari de la Bovera. Poble i Castell de Ciutadella. Guimer

Sortida a les 7.30 h. del mat de la Pl. de Catalunya (Esta-ci Vella dIgualada). Temps de cam: 3 h. i 30 minuts.Coordinadors: Josep M. Compte, Joan Moll i Benigne

Andrs

Divendres 5 dabrilLa Pndola, amb Rdio IgualadaExplicarem totes les activitats que hem preparatHora: 8.45 - 103.2 FM

A partir del 6 dabrilExposici: Mou-te; s salut!

Mural elaborat conjuntament pel Centre de Dia de Salut Mental, ABS Igualada Nord i els alumnes de primria de

les escoles dIgualadaLloc: Vestbul de lHospital dIgualada

Del 8 al 12 dabrilPrograma PIDCES - Punt dinformaci Juvenil dIgualada, informar als alumnes de diferents IES, a lhora del pati, sobre el Dia Mundial de lActivitat Fsica. La Kaserna.

Dia 8: Acadmia Igualada de 10.45 a 11.15 h.Dia 9: Joan Mercader d11 a 11.30 h.

Dia 10: Institut Mil i Fontanals d11 a 11.30 h.Dia 11: Escola Anoia de 10.50 a 11.10 h.

Dia 12: Pere Vives Vich de 10.55 a 11.25 h.

Dimarts 9 dabrilRuta del Rec.

Dins de les caminades setmanals que organitza el CAP Igualada Urb per als seus usuaris, el dimarts 9 dabril especial ruta oberta a tothom.

Estrenem ruta: El Rec. Sortida des de lABS Igualada Urb, Pg. Verdaguer, 170 - Igualada

Hora de sortida: les 9.30 h. del matTemps previst de durada: 1 h. i 30 minuts.

Mou-te; s Salut - del 4 al 14 dabril 2013

Dijous 11 dabrilAnem a caminar amb la UECAnoia

Veterans. Passejades: Les Tres Creus. Torre de Sta. Caterina. La Guia. El Gorb dels Esparvers. El Gorg de les

Escaletes. Bages.Sortida a les 8.00 del mat de la Pl. de Catalunya (Estaci

Vella dIgualada). Coordinadors: Ramon Domingo i Pere Victori

Dijous 11 dabrilXerrada amb Pol Makuri, que tot i patir una he-miparsia de naixement, s un exemple de su-peraci que lha portat a proves de competici esportives, posicionant-se com un dels millors esportistes actuals. Lloc: Espai Cvic Centre. c/Trinitat, 12 dIgualadaHora: 19 h.

Divendres 12 dabrilTallers de gimnstica abdominal hipopressiva

Primer Taller: de 12 a 13 h.Segon Taller: de 13 a 14 h.

Lloc: Poliesportiu Les Comes (aula de gimnstica)A crrec de la Sara Torres i la Gemma Piol,

fisioterapeutes del Consorci Sanitari de lAnoia. s necessari fer preinscripci mitjanant correu electrnic a: tallerhipopressio@csa.cat o b al tel. 938 075 500 ext. 7009.

Els exercicis hipopressius consisteixen en una srie de postures que fan disminuir la pressi abdominal i provoquen una activaci reflexa de la musculatura de la faixa abdominal i perineal. Tenen nombrosos beneficis a nivell uroginecolgic, postural, digestiu i de tonificaci, entre al-tres, tant per a dones com per a homes.

Diumenge 14 dabrilAnem a caminar amb la UECAnoiaMatinals. Excursi al Cogull de Can Torre i Puig de les Tres Creus.Sortida a les 8.00 del mat de la Pl. de Catalunya (Estaci Vella dIgualada). Coordinadors: Antoni Brugus i Joan SellarsTemps de Cam: 3 hores i mitja.Nivell de dificultat: BaixMaterial que cal dur: Calat de tresc, esmorzar i aigua.

Totes les activitats sn obertes a tothom (excepte les de la Kaserna que s per a alumnes dels IES)Per a les activitats esportives s necessari un vestuari i calat adequat.

Ms informaci www.csa.cat

Mou-te; s salut!

6 dabril Dia Mundial de lActivitat Fsica

A crrec de:

Departament de Sanitat i Salut Pblica de lAjuntament dIgualada