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VOLUMEN 1Programa “Memoria en Movimiento”UNIDADES DIDÁCTICAS Y SESIONES

Programa de estimulación cognitiva a través de la motricidad para personas mayores

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Programa de estimulación cognitiva a través de la motricidad para personas mayores

VOLUMEN 1PROGRAMA “MEMORIA EN MOVIMIENTO”

UNIDADES DIDÁCTICAS Y SESIONES

Autoras Ana Rey Cao

Universidade de Vigo

Inma Canales Lacruz Universidade de Vigo

ColaboraMª. Inés Táboas Pais

Universidade de Vigo

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Diseño y Maquetación: sysvisionsImpresión: Imprenta PLANA S.L. Rúa camiño Real de Vidán, 21, 15897 Santiago de CompostelaISBN (Obra Completa) : 978-84-96982-14-7

Dep. Legal:

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ISBN (Vol 1) : 978-84-96982-15-4 Ilustraciones: Las autoras

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Para todas aquellas personas que "mueven su memoria" para hacerposible "Memoria en Movimiento". En especial a los alumnos, alumnasy profesionales que nos acompañan a lo largo de este camino y a todoslos que se aproximan a este programa. Gracias por contribuir a mejorarla calidad de vida de los mayores

1.ESTRUCTURA DE LA PUBLICACIÓN

2.INTRODUCCIÓN

3.DESTINATARIOS/AS DEL PROGRAMA MEMORIA EN MOVIMIENTO

Selección y evaluación de los participantes

4.INFRAESTRUCTURA Y RECURSOS MATERIALES NECESARIOS

5.PROGRAMACIÓN DE LA ACTIVIDAD “MEMORIA EN MOVIMIENTO”

6.UNIDAD DIDÁCTICA 1. SOY CORPÓREO Sesión 1. El cuerpo presente Sesión 2. El cuerpo consciente Sesión 3. El cuerpo respira relajado

Sesión 4. El cuerpo articulado Sesión 5. El cuerpo actualizado

7.UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUERPO ATENTO Sesión 1. Funciones de la atención Sesión 2. Percepción visual Sesión 3. Percepción auditiva Sesión 4. Percepción espacial Sesión 5. Percepción temporal Sesión 6. Control del cuerpo

8.UNIDAD DIDÁCTICA 3. CUERPO QUE RECUERDA Sesión 1. La visualización Sesión 2. La técnica cognitiva Pares Asociados Sesión 3. La técnica cognitiva Método de la Cadena Sesión 4. La técnica cognitiva del Método Loci Sesión 5. Recordatorio de técnicas de memoria visual Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento Sesión 7. Método de la Historia Sesión 8. Recordatorio de técnicas verbales

9.UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUERPO ORIENTADO Sesión 1. Estructuración espacial I Sesión 2. Estructuración espacial II Sesión 3. Estructuración espacial III. Lectura topográfica Sesión 4. Estructuración temporal Sesión 5. Estructuración espacio-temporal I Sesión 6. Estructuración espacio-temporal II Sesión 7. El cuerpo orientado

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10.MATERIAL DIDÁCTICO Material didáctico nº 1. Láminas de movimientos Material didáctico nº 2. Láminas de los Puntos Cardinales Material didáctico nº 3. Láminas de Códigos Material didáctico nº 4. Láminas de partes del cuerpo

11.BIBLIOGRAFÍA

12.ANEXOS Anexo 1. Protocolo de observación Anexo 2. Información para el Médico Anexo 3. Evaluación del Proceso: Observación Anexo 4. Test de Memoria Motriz

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La publicación se presenta en dos volúmenes:

1.Volumen 1-Programa “Memoria en Movimiento”. Unidades Didácticas y sesiones.

2.Volumen 2-Tareas “Memoria en Movimiento”.

Esta presentación facilita el manejo del material y posibilita la aplicación del programa “Memoria en Movimiento” de dos modos:

a) Una aplicación integral de toda la programación. Siguiendo las indicacio-nes detalladas en el Volumen 1. Programa “Memoria en Movimiento”.

b) Una aplicación parcial de algunas tareas para objetivos concretos. Si-guiendo las indicaciones del Volumen 2.

El Volumen 1 –Programa “Memoria en Movimiento. Unidades Didácticas y sesiones”– explica y desarrolla una programación para la estimulación de las capacidades cognitivas a través de la motricidad. Es una intervención desti-nada a personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo.

En la introducción del volumen se justifica y contextualiza el programa “Me-moria en Movimiento”.

A continuación se explican los aspectos necesarios para la puesta en práctica del programa: características y selección de los destinatarios/as; e infraes-tructura y medios necesarios.

Los capítulos centrales del Volumen 1 explican la programación didáctica de “Memoria en Movimiento”. En primer lugar se presenta la programación general –las finalidades, objetivos generales, contenidos e intervención di-dáctica–, y a continuación se detallan estos mismos aspectos para cada una de las cuatro Unidades Didácticas y de las 26 sesiones en las que se estruc-tura la intervención.

En cada ficha de sesión se mencionan los objetivos, los contenidos, el mate-rial que se utiliza y la denominación de las tareas que se imparten. Las tareas se nominan y se identifican con un sistema de códigos –que se explica más adelante– que permite su localización entre las fichas de tareas, que están contenidas en el Volumen 2.

Los profesionales que lo consideren oportuno pueden aplicar integralmente el programa “Memoria en Movimiento” siguien-do las indicaciones didácticas y la secuenciación que se explica en este Volumen 1.

1. ESTRUCTURA DE LA PUBLICACIÓN

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El Volumen 2 –Tareas “Memoria en Movimiento”– compila las 120 tareas que se proponen en las 26 sesiones explicadas en el Volumen 1. Las fichas de tareas están nominadas e identificadas con los mismos códigos que apa-recen en las fichas de sesión. Para cada una se explicitan los objetivos didác-ticos y las indicaciones oportunas para su aplicación –material, desarrollo, variantes, representación gráfica y estrategia cognitiva aplicada–.Las fichas de las 120 tareas están organizadas en tareas de:

- Memoria y Conciencia corporal. A su vez estas tareas se organizan en fun-ción de su contenido fundamental en cuatro bloques: Respiración y relaja-ción, movilidad articular, elongación y esquema corporal.

- Memoria y Atención. A su vez estas tareas se organizan en función de su contenido fundamental en tres bloques: Atención visual, atención auditiva y atención propioceptiva.

- Memoria y Estrategias para recordar. A su vez estas tareas se organizan en función de su contenido fundamental en dos bloques: Estrategias de memoria y técnicas de memoria.

- Memoria y Estructuración Espacio-Temporal. A su vez estas tareas se organi-zan en función de su contenido fundamental en tres bloques: Estructuración espacial, estructuración temporal y estructuración espacio-temporal.

El usuario de la publicación puede aplicarla de dos modos:

a) Si realiza la aplicación integral del programa “Memoria en Movimiento”, selecciona la ficha de sesión correspondiente –del total de 26 sesiones que se detallan en el Volumen 1–. A continuación completa la sesión con las fichas de tareas correspondientes del Volumen 2.

b) Si realiza una aplicación parcial del programa, selecciona las fichas de tareas del Volumen 2 que considera oportunas para los objetivos que ha de-terminado para su intervención.

A continuación se presenta la leyenda de iconos y abreviaturas que se em-plea en los códigos de las sesiones y tareas para facilitar su localización y también una rápida identificación de los contenidos fundamentales de las tareas.

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Por ejemplo si en la ficha de sesión aparecen reflejados los siguientes códi-gos su interpretación debería ser la que se presenta a continuación: CATEGORÍA CONTENIDO Nº

La tarea trabaja la “Memoria y Conciencia corporal” tiene el número 2 y desarrolla el contenido fundamental de la respiración.

RE 2

La tarea trabaja la “Memoria y Atención” tie-ne el número 44 y desarrolla el contenido fundamental de la atención auditiva.

AU 44

La tarea trabaja la “Memoria y Estrategias para recordar” tiene el número 86 y desarro-lla el contenido fundamental de las técnicas de memoria.

TEC 86

La tarea trabaja la “Memoria y Estructuración Espacio-Temporal” tiene el número 107 y de-sarrolla el contenido fundamental de la es-tructuración temporal.

TEMP 107

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Los criterios que han sido aplicados para la ordenación de las tareas respon-den a la lógica didáctica del programa de intervención “Memoria en Movi-miento” –finalidades, objetivos, contenidos, método y secuenciación–. No debe interpretarse como una taxonomía general de las tareas propuestas, sino como una clasificación al servicio de la funcionalidad específica que ha adoptado dentro de los objetivos del programa de intervención.

Esta situación se observa, por ejemplo en la clasificación de algunas tareas en la categoría de Memoria y Atención. En sentido estricto la mayoría de las tareas podrían estar también ubicadas en esta categoría. No obstante, la in-tencionalidad didáctica en la secuenciación del programa hace que las ta-reas se apliquen con mayor énfasis hacia otros aspectos –conciencia corpo-ral, estructuración espacial o temporal, etc.–.

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El programa “Memoria en Movimiento” es resultado de un proyecto de Inves-tigación + Desarrollo denominado Estimulación Cognitiva a través de la Mo-tricidad –ECAM–. Este programa ha sido aplicado y evaluado con éxito con diferentes colectivos de personas mayores.

El proyecto ECAM es financiado por la Obra Social Caixa Galicia y realiza-do por investigadores/as del Departamento de Didácticas Especiales –Facul-tad de Ciencias de la Educación y del Deporte– de la Universidad de Vigo. ECAM tiene como objetivo general implementar un programa de intervención didáctica para personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo. Este programa se denomina “Memoria en Movimiento” y estimula a través del movimiento inteligente los procesos de la atención, memoria, estructuración espacial y temporal y las praxias coordinativas. La motivación de la investigación, eminentemente aplicada, surge ante la necesidad social de afrontar activamente el incremento de la dependencia en las personas mayores, tasa que aumenta en todos los países (Sancho Castie-llo, 2005).

Además de las medidas de atención a la dependencia son necesarias y ur-gentes actuaciones que tengan como objetivo “Prevenir o reducir la depen-dencia, impidiendo su agravamiento y atenuando sus consecuencias” (Con-sejo de Europa, 1998; Varios, 2005).

Esta investigación tiene precisamente como finalidad colaborar en la preven-ción de la dependencia. Para ello incide directamente sobre el primero de los tres posibles factores concurrentes en la aparición de la dependencia: la existencia de una limitación física, psíquica o intelectual (Varios, 2004).

A través de un programa de actividades corporales –“Memoria en Movimien-to”– que incorpora el movimiento inteligente –la motricidad intencional– se estimulan determinados procesos que en caso de disfunción estarían implica-dos en la limitación de la autonomía, y que a su vez están presentes en gran parte de los modelos de envejecimiento satisfactorio (Fernández-Ballesteros y otros, 2005):

- Las habilidades cognitivas de la atención y la memoria.

- Las habilidades perceptivo-motrices de la estructuración espacial y temporal, la coordinación y la conciencia corporal.

- Las habilidades físico-condicionales de la movilidad articular y flexibilidad muscular.

- Las habilidades sociales vinculadas con la comunicación interpersonal.

2. INTRODUCCIÓN

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Al igual que otros programas de estimulación cognitiva, “Memoria en Movi-miento” pretende estimular las habilidades cognitivas de la atención y la memoria. Pero lo más novedoso del programa “Memoria en mo-vimiento” es que la estimulación cognitiva se efectúa a través de actividades corporales que implican el movimiento inteligente y que poseen un gran componente lúdico y social.

Recordemos que hay datos cada vez más abundantes que defienden que las actividades físicas y recreativas, así como las estimuladoras mentales, tienen efectos separados para reducir el declinar cognitivo (Martínez Lage, 2002). En esta investigación se trabajan conjuntamente ambos elementos: actividad física y actividades estimuladoras mentales.

Para la consecución de sus objetivos la investigación ECAM está estructurada en tres fases: La Fase 1 –Experiencia piloto–; la Fase 2 –Fase experimental–; y la Fase 3 –Fase de aplicación–.

La Fase 1 se inició en el año 2007 con el objetivo principal de pilotar el pro-grama “Memoria en Movimiento”. Para ello se abordaron los siguientes ob-jetivos específicos:

- Evaluar la aplicación didáctica de las tareas del programa “Memoria en Movimiento”.

- Establecer un sistema de evaluación válido para determinar los efectos del programa.

- Evaluar los efectos del programa “Memoria en Movimiento” en las capaci-dades cognitivas y perceptivo motrices de las personas mayores participan-tes.

Los métodos de investigación de la experiencia piloto fueron divididos en dos grandes apartados: el cribaje y la evaluación interna.

Los instrumentos utilizados para el cribaje fueron el protocolo de observación y el test Mini Examen Cognoscitivo –MEC– (Lobo y colaboradores, 2001). El protocolo de observación –que se detalla en el anexo 1– es una evaluación informal basada en un sencillo guión que es aplicado por los profesionales de los centros mediante observación asistemática. Su finalidad es realizar una primera selección de potenciales participantes en los centros donde se aplica el programa “Memoria en Movimiento”.

El MEC es una prueba que valora las funciones cognitivas de forma general y más concretamente, determina el deterioro cognitivo. Según el propio Anto-nio Lobo en un artículo publicado en el año 2001 titulado “Revalidación y normalización del Mini-Examen Cognoscitivo (primera versión en castellano del Mini-Mental Status Examination) en la población general geriátrica”, el

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corte más equilibrado para detectar deterioro cognitivo es el de 23/24 en el MEC de 35 items –el utilizado por esta investigación–. Puntuaciones inferio-res a este corte pueden ser reveladoras de deterioro cognitivo.

El propósito del cribaje es constituir la muestra de estudio, la cual, se divide en tres grupos con características dispares entre sí.

El Grupo A estuvo integrado por 41 personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad. En el Grupo B se incluyeron 10 personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo y con proble-mas de movilidad. Y el Grupo C lo integraron 15 personas mayores con de-terioro cognitivo y sin problemas de movilidad. En total la muestra de estudio de la Fase 1 estuvo formada por 66 personas mayores.

Por otra parte, la evaluación interna valoró la aplicación didáctica, los efec-tos del programa en los sujetos que constituyeron la muestra y el propio siste-ma de evaluación.

Para evaluar los efectos del programa “Memoria en Movimiento” se utilizó el test de Dígitos –WAIS III–, una prueba de memoria motriz y otra prueba de orientación espacial, estas dos últimas elaboradas por el equipo de investiga-ción –la primera fundamentada en Benton, 1986 y Pont, 2005; y la segunda fundamentada en Fonseca, 1998 y Feuerstein, 1995;1999–.

Para la evaluación de la aplicación didáctica del programa de intervención y del propio sistema de evaluación –“la evaluación de la evaluación”–, se utilizó el Diario de Campo, la Observación y las Entrevistas en profundidad.

Los resultados derivados de los efectos del programa han demostrado mejo-ras estadísticamente significativas en las personas mayores del grupo A –con indicios de leve deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad–.

Por su parte, los resultados más relevantes del análisis didáctico del progra-ma “Memoria en Movimiento” permitieron constatar la viabilidad y adecua-ción didáctica de las tareas del programa en los sujetos participantes con indicios de leve deterioro cognitivo –grupos A y B– y la inoperancia del pro-grama con las personas con deterioro cognitivo grave –grupo C–.

Otros resultados derivados del análisis didáctico del programa “Memoria en Movimiento” han sido la reducción del programa a 4 Unidades Didácticas –la primera versión del programa tenía un total de 5 Unidades Didácticas–, la ampliación del número de sesiones a 26 –la primera versión tenía 24 se-siones– y la ampliación a 120 del número de tareas que constituyen el pro-grama “Memoria en Movimiento” –de la primera versión se eliminaron 8 ta-reas y se incluyeron 18–. Las 120 tareas están recogidas en el Volumen 2. Tareas “Memoria en Movi-miento”.

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La Fase 2 –Fase Experimental– replica el programa “Memoria en Movimien-to” con diferentes colectivos de personas mayores que se adecuan al perfil seleccionado en la Fase 1: Grupo A, personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad. La muestra de estudio de la segunda fase cuenta con 200 personas mayores.

La última y tercera fase –Fase de aplicación– tiene el propósito de formar a profesionales de la Obra Social Caixa Galicia en el programa de interven-ción “Memoria en Movimiento” para así, consolidar y aplicar dicho progra-ma en toda la red de Centros de Mayores de la Obra Social Caixa Galicia.

3. DESTINATARIOS/AS DEL PROGRAMA MEMORIA EN MOVIMIENTOEl programa “Memoria en Movimiento” está destinado a personas mayores de 65 años que manifiestan indicios de leve deterioro cognitivo. Es decir, está indicado para personas mayores que se quejan de fallos de memoria, problemas de atención o problemas coordinativos en su movimien-to, pero que mantienen el desempeño en las actividades de la vida diaria. Los profesionales que imparten “Memoria en Movimiento” realizan una sen-cilla evaluación previa y final a los participantes para informar de su estado cognitivo.

Selección y evaluación de los participantes

La selección y evaluación se lleva a cabo mediante dos procedimientos complementarios:

1) Una evaluación informal para la selección e identificación de potenciales participantes. Esta evaluación informal la realizan, cuando es posible, los responsables y profesionales de los centros donde se va a implantar el pro-grama “Memoria en Movimiento”. Cuando no es posible esta evaluación in-formal se realiza únicamente el segundo procedimiento de evaluación –eva-luación interna–.

2) Una evaluación interna para la recogida de información sobre los efectos del programa “Memoria en Movimiento”. Esta evaluación interna es realiza-da por los docentes-investigadores que imparten el programa “Memoria en Movimiento”.

A continuación se explican brevemente cada uno de los niveles de la evalua-ción.

1. Evaluación informalSe realiza por observación –evaluación asistemática–. Los profesionales de los centros de origen de los alumnos/as –psicólogo/a, educadores/as, tera-

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peutas, médicos, personal sanitario, etc.– emplean para ello un protocolo de evaluación que consiste en un perfil integrado por indicadores de sencilla observación –ver anexo 1–.

Los profesionales seleccionan a las personas mayores que se adecuan al perfil, y les informan de la posibilidad de participar en el programa de esti-mulación cognitiva “Memoria en Movimiento”. Si la persona mayor está inte-resada en participar debe acudir a su médico para que informe positivamen-te sobre su participación en el programa “Memoria en Movimiento”. A tal fin se le facilita un impreso informativo para el médico –ver anexo 2–.

Una vez finalizado el proceso de selección, los responsables del centro comu-nican a los docentes del programa “Memoria en Movimiento” el listado de participantes que han aceptado participar en el programa. A partir de este momento se realiza la evaluación interna.

2. Evaluación interna del programa Memoria en MovimientoEfectuada por el equipo docente-investigador. Para la evaluación del estado cognitivo se aplica el Mini Examen Cognitivo (Lobo, et al. 2001). En el caso de que su aplicación determine una valoración inferior a 24 puntos,se comu-nicará a los responsables de los centros para que informen a la persona mayor de la conveniencia de acudir a un profesional especializado. El resto de evaluaciones se integran en el transcurso de la docencia y se es-pecifican en el desarrollo de las Unidades Didácticas.

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4.INFRAESTRUCTURA Y RECURSOS MATERIALES NECESARIOS

- Una sala amplia libre de obstáculos –espacio mínimo de 50 m2–.- Una silla para cada alumno/a.- Una pizarra grande.- Un reproductor de música.- Un balón de gomaespuma por alumno/a.- Cinco aros.- Cinco conos.- Un cronómetro.- 2 m. de papel de estraza por alumno/a.- Un rotulador por alumno/a.- Toallitas higiénicas.- Material didáctico que se adjunta en el programa “Memoria en Movimiento”.

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5. PROGRAMACIÓN DE LA ACTIVIDAD “MEMORIA EN MOVIMIENTO”

Introducción

El envejecimiento es un proceso vital que experimentamos todas las personas a medida que nuestra edad avanza. Este proceso viene caracterizado por la aparición de una serie de cambios en nuestro organismo y en nuestras condi-ciones de vida. Estos cambios son desiguales para todas las personas porque el envejeci-miento es diferente para cada ser humano. La heterogeneidad en el envejeci-miento viene determinada por la complejidad de factores biológicos y socio-culturales. Sin ánimo de entrar a discernir el peso entre unos y otros, lo que resulta más productivo es asimilar que ambos interactúan entre sí, como una unidad dialógica a lo largo de la ontogénesis de cada individuo. El envejeci-miento –y la persona– es y se hace a sí mismo en el curso de su experiencia vital (Fernández-Ballesteros y otros, 2005).

Este proceso continuo de autopoyesis es el que hace recomendable los pro-gramas de estimulación para personas mayores. Si bien el curso natural de la existencia deviene en el envejecimiento, este no es un fenómeno normativo y homogéneo. Lo homogéneo es la medida cuantitativa del tiempo que determina nuestra edad cronológica, pero el proceso cualitativo de la edad es resultado de la interacción de esa complejidad de factores biológico-culturales.

Una forma de colaborar en el mantenimiento de una calidad de vida en la vejez es participar en actividades encaminadas a estimular uno o algunos de los procesos que suelen sufrir alteraciones con el paso del tiempo: las capaci-dades cognitivas, las capacidades físicas, las capacidades sensitivas, etc.

En este caso, el programa “Memoria en Movimiento” está centrado funda-mentalmente en la estimulación de los procesos cognitivos de la memoria y la atención, pero con la particularidad de que ese trabajo se acompaña de la estimulación de factores perceptivo-motrices y físico-motrices. De ahí su deno-minación “Memoria en Movimiento”.

La razón que lleva a crear un programa que combina el trabajo cognitivo con el físico-motriz es que el mantenimiento de la calidad de vida en la vejez se asocia irremediablemente con una primera circunstancia: mantener los nive-les de independencia personal.

En la aparición de la dependencia concurren tres factores: la existencia de una limitación física, psíquica o intelectual que merma determinadas capaci-

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dades de la persona; la incapacidad de la persona para realizar por sí mis-ma las actividades de la vida diaria; y la necesidad de asistencia o cuidados por parte de un tercero (Varios, 2005: 22).

El programa “Memoria en Movimiento” incide directamente sobre el primero de estos factores que aglutina precisamente las capacidades físicas y cogniti-vas. A través de un programa de actividades corporales que implican el mo-vimiento inteligente –motricidad intencional– se estimulan determinados pro-cesos que en caso de disfunción estarían implicados en la limitación de la autonomía.

Finalidades

- Mantener las funciones cognitivas, perceptivo-motrices y físico-condicionales en un estado que permita el desarrollo pleno y autónomo de la vida diaria.- Disfrutar y valorar las capacidades propias en la vejez.- Adoptar una actitud activa ante el proceso de envejecimiento, manifes- tando conductas favorables al mantenimiento de las funciones vitales en un nivel óptimo.- Desarrollar rutinas saludables para el mantenimiento de la salud.

Objetivos generales

- Mejorar las habilidades cognitivas de la atención, concentración y memoria.- Desarrollar las habilidades perceptivo-motrices de la estructuración espacial y temporal, la coordinación y la conciencia corporal.- Mantener las habilidades físico-condicionales de la movilidad articular y la flexibilidad muscular necesarias para la vida diaria.- Fomentar las habilidades sociales vinculadas con la comunicación interpersonal.

Contenidos

En este apartado se presentan los contenidos del programa “Memoria en Movimiento” distribuidos en cuatro bloques de contenidos: Funciones cogniti-vas; Estrategias y técnicas específicas de memoria; Funciones perceptivo-mo-trices y Funciones físico-motrices.

En el desarrollo de la programación se ofrece una secuenciación de los mis-mos a lo largo de cuatro Unidades Didácticas. En cada una de esas Unidades Didácticas se explicitan en forma psicopeda-gógica –dimensión conceptual, procedimental y actitudinal– los contenidos que aquí se enumeran de forma abstracta:

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Bloque I: Funciones cognitivas Atención y concentración.Capacidad mnésica.Capacidad visuo-espacial.Orientación espacial y temporal.Praxias.

Bloque II: Estrategias y técnicas específicas de memoriaEstrategias de memoria: visualización, asociación y repetición.Técnicas de memoria: Recuerdo de nombres, Pares asociados, Método Loci, Método de la Cadena, Método de la Historia.

Bloque III: Funciones perceptivo-motrices Conciencia corporal.Coordinación.Relajación.Respiración.Estructuración espacial –el cuerpo en el espacio–.Estructuración temporal –el cuerpo en el tiempo–. El ritmo.

Bloque IV: Funciones físico-motrices La movilidad articular.La elasticidad muscular.

Estos contenidos se secuencian en cuatro Unidades Didácticas que conforman un total de 26 sesiones de una hora de duración:

U.D. 1 SOY CORPÓREO (5 sesiones). Sesión 1. El cuerpo presente. Sesión 2. El cuerpo consciente. Sesión 3. El cuerpo respira relajado. Sesión 4. El cuerpo articulado. Sesión 5. El cuerpo actualizado.

U.D. 2 CUERPO ATENTO (6 sesiones). Sesión 1. Funciones de la atención. Sesión 2. Percepción visual. Sesión 3. Percepción auditiva. Sesión 4. Percepción espacial. Sesión 5. Percepción temporal. Sesión 6. Control del cuerpo.

U.D. 3 CUERPO QUE RECUERDA (8 sesiones). Sesión 1. La visualización. Sesión 2. Técnica de Pares Asociados. Sesión 3. Método de la Cadena.

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Sesión 4. Método Loci. Sesión 5. Recordatorio técnicas de memoria visual. Sesión 6. Técnica del Agrupamiento. Sesión 7. Método de la Historia. Sesión 8. Recordatorio técnicas de memoria auditivo-verbal.

U.D. 4 CUERPO ORIENTADO (7 sesiones). Sesión 1. Estructuración espacial I. Sesión 2. Estructuración espacial II. Sesión 3. Estructuración espacial III. Lectura topográfica. Sesión 4. Estructuración temporal. Sesión 5. Estructuración espacio-temporal I. Sesión 6. Estructuración espacio-temporal II. El ritmo. Sesión 7. El cuerpo orientado.

Esta temporalización en 26 sesiones puede verse incrementada en dos sesio-nes si el docente decide efectuar una sesión de evaluación inicial y otra final, tal y como se explica en el siguiente apartado y se desarrolla en las Unidades Didácticas 1 y 4.

Intervención didáctica

El grupo de alumnos/as puede oscilar entre 10 y 25 personas mayores.

El docente asume el papel de guía y orientador/a de la sesión. Su papel es fundamental ya que propone las situaciones didácticas y supervisa su realiza-ción, aportando las retroalimentaciones oportunas.

La estrategia de enseñanza es participativa, siendo el principio de enseñanza fundamental el modelado sobre la práctica. El alumno/a recibe informacio-nes correctivas del profesor/a, dado que en la edad madura el aprendizaje por descubrimiento no resulta tan recomendable como en la edad infantil y juvenil.

Los métodos de enseñanza son fundamentalmente la asignación de tareas, la resolución de problemas y la enseñanza recíproca. Las tareas son definidas y semidefinidas.

Estructura de la sesiónLas sesiones se estructuran en cinco fases sucesivas que cumplen las siguien-tes funciones:

- Introducción: Agrupar en círculo a los alumnos/as para el inicio de la se-sión. Hacer un recordatorio grupal de la sesión anterior e informar sobre los objetivos y contenidos de la sesión del día.

- Activación: Centrar a las personas en el desarrollo de la sesión e intentar

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“romper” con las sensaciones previas –frecuentemente preocupaciones, pri-sas, enfados, dolores, etc.– para percibir y empatizar con el entorno actual. En disposición circular se inicia con una rutina de trabajo respiratorio y/o articular. Esta fase de la sesión busca la soltura del grupo, para ello se co-mienza con tareas que no requieren de alta implicación cognitiva. El cuerpo debe fluir libre de tensiones en una actividad conocida, de ahí que se utilicen sistemáticamente las rutinas de respiración y movilidad articular aprendidas. - Núcleo: Es el momento de la realización de las tareas que incorporan los contenidos fundamentales y novedosos de la sesión. La implicación cognitiva de los alumnos/as se incrementa con tareas que ponen en funcionamiento las habilidades cognitivas de la atención y memoria en combinación con las capacidades perceptivo motrices de la coordinación, conciencia corporal y estructuración espacio-temporal. Es el momento de desafiar a los alumnos/as con propuestas novedosas en las que aprender, memorizar o descubrir sea imprescindible para su desarrollo exitoso.

- Desenlace: En esta fase de la sesión se pretende “distender” la actividad cognitiva de la fase anterior. Por ello se realizan tareas que estimulan la rela-jación y el descanso, pero “regulando” la actividad de los alumnos/as. Es decir el nivel de activación al finalizar esta fase debe ser el adecuado para continuar con su rutina diaria. No es adecuado rebajar la activación a unos niveles que dejen aturdido o aletargado al alumno/a. Se realizará siempre un trabajo de relajación activa, con actividad consciente.

- Puesta en común: De nuevo en disposición circular es el momento de asimi-lar y contrastar la experiencia de la sesión. El docente formula cuestiones para reflexionar brevemente sobre los propósitos y contenidos de la clase del día, además de suscitar que los alumnos/as manifiesten sus impresiones o dudas sobre la clase.

Rutinas Para facilitar la participación del alumnado y agilizar la organización de la sesión se proponen las siguientes acciones rutinarias que se suceden a lo largo de todas las sesiones. Su enseñanza debe realizarse progresivamente, en la secuencia que se especifica en cada Unidad Didáctica: - Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en formación circular –normalmente sentados/as– para realizar la introducción de la se-sión, la explicación de las tareas y la puesta en común al término de la se-sión.

- Secuencias respiratorias. Se realizan siempre en la fase de activación de la sesión, como preparación para la participación en las tareas. Predispone a la concentración.

- Movilidad articular narrativa. En la fase de activación los alumnos/as indi-

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can por turno una secuencia de movilidad articular desde los pies al cuello. El alumno/a correspondiente describe verbalmente el movimiento articular a realizar y el grupo lo realiza conjuntamente el número de repeticiones esta-blecido previamente.

- Relato de memoria. Los alumnos/as relatan en la fase de introducción de la sesión la aplicación que han realizado durante los días previos de alguna de las estrategias o técnicas de memoria aprendidas en el programa “Memoria en Movimiento”.

Comunicación docente El estilo de comunicación del docente debe procurar:

- Un tono de voz medio y grave. Recordar que la presbiacusia, afección ca-racterística de la edad, dificulta especialmente oír los tonos agudos. Es reco-mendable mirar a la cara de la persona mayor a la que nos dirigimos para que pueda aprovechar las pistas visuales y también así poder observar la expresión del que nos escucha y detectar qué palabra no ha entendido.

- Un ritmo de habla moderado, explicando con calma y simplicidad las ta-reas.

- La simplicidad implica que se explique cada elemento novedoso de la tarea por separado, y progresivamente se vayan incorporando los elementos de dificultad. No intentar explicarlo todo al mismo tiempo. La organización de las informaciones facilita su compresión y memorización.

- No mostrar vehemencia en la espera de la respuesta. Dar un tiempo de asimilación de las consignas y preguntar en varias ocasiones las dudas que existen, pero sin hostigar. Recordar que la exigencia de velocidad es un fac-tor que en la vejez condiciona seriamente la calidad de la conducta.

- Una expresión corporal pausada, y que utilice los recursos de la proximidad corporal y el contacto físico –por ejemplo tocar con la mano en el hombro– para captar la atención de los alumnos/as cuando sea necesario. Buscar siempre el máximo contacto visual del alumnado en las formas de organiza-ción espacial, evitando dar la espalda mientras se habla. Recomendamos el círculo integrado y la formación en líneas en despliegue.

- La emisión de la retroalimentación por parte del docente al alumno/a debe ser de tipo descriptivo y prescriptivo. Es decir, el docente debe realizar un modelado de la conducta manifestada por el alumno/a. El aprendizaje por práctica, es decir por descubrimiento guiado y/o resolución de problemas no resulta tan efectivo con las personas de edad, por lo que se recomiendan in-dicaciones concretas en las correcciones de las tareas.

- La retroalimentación afectiva debe ser continua, pero siempre argumentada.

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La emisión de mensajes afectivos positivos como estrategia rutinaria de esti-mulación hace que se desvirtúen y se conviertan en un recurso vacío y popu-lista. Si se efectúa una correcta argumentación del feedback se logrará una implicación afectiva de la persona, lo que mejora el rendimiento en el apren-dizaje.

Tipos de tareas Las tareas son fundamentalmente tareas definidas, en las que el alumno/a debe realizar una conducta establecida en la consigna de la tarea. Las tareas explicitan el procedimiento motor y cognitivo que debe desarrollar el alum-no/a para el logro del objetivo. La función del alumno/a es adecuar su con-ducta a esos parámetros.

Las tareas definidas que se utilizan implican la consecución de una meta, es decir, la conducta no es simplemente de reproducción. Por lo tanto, son ta-reas definidas de tipo II porque existe una intencionalidad consciente por parte del alumno/a –por ejemplo: ser capaz de memorizar un número deter-minado de movimientos, visualizar con nitidez determinados segmentos cor-porales, etc.–.

En menor medida se trabaja con tareas semidefinidas, en las que las consig-nas determinan un objetivo a lograr y el alumno/a debe encontrar el cómo –buscar el procedimiento motor y cognitivo adecuado–.

Este dominio de las tareas definidas frente a las semidefinidas y no-definidas que caracteriza la estrategia didáctica de la sesión se debe a que el entrena-miento cognitivo en personas adultas surte mejores resultados con el modela-do. Si bien existe un espacio para la creación y la expresión en las tareas semidefinidas.

Formación de grupos Cuando sea necesaria la agrupación de los alumnos/as para la realización de las tareas –y esta agrupación no se realice por azar, debido al propio desarrollo de la tarea–, se optará preferentemente por un método de adscrip-ción libre, por preferencia del alumnado. Sólo se recomienda una intervención docente en la creación de grupos cuan-do por un criterio interpretativo sea adecuado evitar agrupaciones de deter-minadas personas –por ejemplo porque se dispersan, se censuran o discuten frecuentemente– o sea especialmente conveniente para el éxito en la tarea –por ejemplo porque conviene que no se conozcan mucho, o porque se quie-ren estimular determinadas habilidades sociales–.

En ese caso el docente debe manifestar al grupo las razones de su decisión para que sean comprendidas.

Las orientaciones específicas para cada Unidad Didáctica se detallan en el

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desarrollo de las mismas. Evaluación El programa “Memoria en Movimiento” requiere de una evaluación formativa que permite obtener información sobre el desarrollo del programa y sobre el proceso de logro de los objetivos en cada persona participante.

Esta necesidad del proceso didáctico debe ser muy respetuosa con la sensibi-lidad de las personas mayores participantes, que en ningún caso deben ver afectada su participación en el programa por la interferencia de la evalua-ción.

Por ello, la evaluación recomendada es aquella que se integra en lo posible en el transcurso de las sesiones y no genera situaciones “artificiales” de me-dición.

Los instrumentos recomendados en la evaluación continua son el diario de campo, la observación y la entrevista.

El requerimiento de una evaluación sumativa final para evaluar el efecto del programa de estimulación sobre las funciones cognitivas debe limitarse a su mínima expresión, por lo que las pruebas y test deben ser pocos y de sencilla aplicación (Montorio, 1994).

En la secuenciación que se presenta en el programa “Memoria en Movimien-to” se reserva una sesión de evaluación inicial y una sesión de evaluación final, para que en el supuesto de que el docente decida realizar alguna me-dición específica de las funciones cognitivas disponga de tiempo sin perjuicio de la realización de las 26 sesiones.

La recomendación generalizada es que esas evaluaciones se hagan en un clima distendido y afable, desdramatizando en lo posible el error. La evalua-ción no es un “examen”, sino una recogida de información.

La información obtenida en la evaluación debe revertir en beneficio de los participantes, por lo que el docente debe arbitrar un procedimiento para co-municar a los participantes los resultados de la misma.

Nuestra sugerencia es determinar un día de encuentro tras la finalización del programa, en el que además sería muy adecuado realizar una entrevista in-formal grupal de evaluación final del proceso.

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1 SOY CORPÓREO UNIDAD DIDÁCTICA

UNIDAD DIDÁCTICA 1Soy corpóreo

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UNIDAD DIDÁCTICA SOY CORPÓREO 1

25

El programa “Memoria en Movimiento”, al igual que el resto de los progra-mas de estimulación cognitiva, requiere una participación activa de las per-sonas que lo realizan. Pero en este caso la participación tiene la característi-ca singular de la implicación del cuerpo y el movimiento en la ejecución de las tareas.

La actividad cognitiva se manifiesta en conductas que requieren de la acción motriz. Las personas tienen que utilizar su motricidad inteligente y para ello, es necesario que el cuerpo, vehículo y actor de la acción cognitiva, se encuen-tre en un estado que permita el control de las conductas necesarias para las tareas.

“Soy Corpóreo” es una Unidad Didáctica centrada en las capacidades per-ceptivo-motrices, que son el resultado de la interacción de dos grandes com-ponentes del desarrollo perceptivo-motriz: la somatognosia y la exterognosia (Castañer y Camerino, 1993). Dicho con otras palabras, esta Unidad Didáctica se ocupa de optimizar el conocimiento del propio cuerpo –somatognosia– como antesala para poder trabajar posteriormente –concretamente en la Unidad Didáctica 4– la exterog-nosia, es decir la conjunción de la corporalidad con las coordenadas espacio-temporales.

La somatognosia –noción de cuerpo– resume dialécticamente la totalidad del potencial de aprendizaje, porque implica un proceso perceptivo polisensorial complejo e integra y retiene la síntesis de las actitudes afectivas vividas y ex-perimentadas significativamente (Fonseca, 1998: 192).

En esta Unidad Didáctica se “actualiza” la corporeidad de las personas ma-yores participantes mediante la realización de tareas que inciden en la con-ciencia, imagen y esquema corporal, además de introducir el control respira-torio como una estrategia que predispone a la concentración y relajación. La lateralidad o hemidominancia lateral también se trabaja en esta Unidad Didáctica. Si bien la lateralidad forma parte de la exterognosia es imprescin-dible su trabajo previo por ser la responsable por excelencia de la capacidad de orientación en el espacio (Castañer y Camerino, 2006). La concienciación espacial interna del cuerpo es necesaria antes de realizar proyecciones del cuerpo en el espacio exterior. La lateralidad desarrollada en el interior del organismo se proyecta en el exterior y se transforma en direccionalidad (Fon-seca, 1998). En el desarrollo de esta Unidad Didáctica también se presentan algunas de las estrategias mnésicas que se trabajan específicamente en las siguientes Unida-des Didácticas.

Introducción

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26

- Fomentar la atención.- Estimular la memoria de trabajo.- Memorizar los nombres de las personas del grupo.- Comprender el concepto de estrategia y técnica cognitiva.- Estimular el tiempo y la velocidad de reacción.- Afirmar la lateralidad del cuerpo.- Mejorar la conciencia corporal mediante la actualización de la imagen y el esquema corporal.- Reconocer e identificar las principales articulaciones y sus movimientos.- Realizar correctamente el ciclo respiratorio.- Dominar diferentes técnicas de respiración.- Relajarse muscularmente mediante la respiración y el estiramiento. - Familiarizarse con las rutinas de procedimiento de la sesión: estructura de la sesión y formaciones en círculo y en línea.

Objetivos didácticos

Contenidos

Contenidos Conceptuales- Estrategia cognitiva de la repetición, la visualización y la técnica cognitiva de Pares Asociados.- Los nombres de los compañeros/as. - Los cuatro tiempos de la respiración: inspiración, apnea, espiración y disnea.- La respiración diafragmática.- Los movimientos articulares.

Contenidos Procedimentales- Memorización y ejecución de secuencias de movimientos.- Aplicación de la estrategia cognitiva de la repetición y la técnica cognitiva de Pares Asociados en la realización de tareas que implican memorización.- Visualización de los segmentos corporales.- Imitación de posturas corporales homolaterales y contralaterales.- Identificación de puntos del cuerpo a través de la lectura de una imagen del mismo.- Práctica de secuencias de respiración asociadas a un movimiento y respi- ración diafragmática.- Práctica de la relajación por visualización, autosugestión y distensión muscular. - Ejecución de elongamientos musculares.

Contenidos Actitudinales- Predisposición a la comunicación grupal.- Actitud de atención y concentración en la tarea.- Compromiso con la participación en el programa.

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27

Las actividades se distribuyen en 5 sesiones de 1 hora de duración, más una sesión de evaluación inicial:

- Sesión Ei. Evaluación inicial.- Sesión 1. El cuerpo presente.- Sesión 2. El cuerpo consciente.- Sesión 3. El cuerpo respira relajado.- Sesión 4. El cuerpo articulado.- Sesión 5. El cuerpo actualizado.

La frecuencia de práctica semanal recomendada es un mínimo de 2 sesiones por semana y un máximo de 3, distribuidas en días alternativos, procurando una distribución equidistante entre días de práctica.

Las actividades de enseñanza-aprendizaje se detallan en el desarrollo de las sesiones. Aquí se realiza una descripción de las tareas tipo:

- Análisis oral rememorado de las sesiones. Se realiza grupalmente al inicio y final de la sesión.- Rutinas de respiración inicial y final. Ejecución de secuencias de respira- ción asociadas a un movimiento.- Juegos de memorización de los nombres y de otras características de las personas del grupo.- Actividades de identificación y localización de diferentes zonas del cuerpo.- Juegos de imitación corporal: el espejo y el espejo cruzado.- Ejercicios de formación en hileras.- Ejercicios de elongación muscular del tren superior e inferior.- Ejercicios de relajación guiada por visualización y autosugestión.- Rutinas de movilidad articular del tren superior e inferior memorizadas y verbalizadas.

Actividades de Enseñanza-Aprendizaje

Temporalización de las actividades


La intervención didáctica se corresponde con las pautas señaladas en la pro-gramación. Es importante recordar que la enseñanza de las rutinas debe realizarse a lo largo de las tres primeras sesiones.

Rutinas - Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en formación circular –normalmente sentados/as– para realizar la introducción de la sesión, la explicación de las tareas y la puesta en común al término de la sesión.

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28


Evaluación

Objetivos de la evaluación- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del programa.- Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.- Realizar la evaluación inicial de las funciones cognitivas de la atención y memoria motriz.

Del p

roce

so d

oce

nte

Mantener un rango de asisten-cia a clase superior al 80%.

Lograr una participación activa y eficaz en las tareas de la ma-yoría de los alumnos/as.

Aplicar íntegramente, sin inci-dentes y en un clima distendido los test y pruebas de evaluación inicial.

Obtener mejoras significativas en los resultados de los test y pruebas.

Manifestar una percepción posi-tiva de la participación en el programa.

Control de asistencia a clase por lista de control.

Observación por parte del pro-fesor/a del grado de participa-ción en las tareas –ver anexo 3– y anotación en el diario de clase. Entrevistas informales tras cada tarea y/o al término de la se-sión –“puesta en común”–.

Observación del profesor/a de la participación en las pruebas de evaluación y anotación en el diario de clase –anecdotario de evaluación–.

Test de dígitos de WAIS (Seisde-dos, 1999); Test de memoria motriz –Ver anexo 4– y Mini Examen Cognoscitivo –MEC– (Lobo y colaboradores, 2001).

Entrevistas informales.Entrevista individual final.D

el a

lum

no/a

Aspecto Criterio Instrumento

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Objetivos

Introducción

30

Sesión 1. El Cuerpo Presente

- Conocer los nombres de las personas del grupo. - Aprender y vivenciar los cuatro tiempos de la respiración. - Comprender el concepto de estrategia y técnica cognitiva. - Identificar la derecha e izquierda. - Reconocer las articulaciones del tren superior y sus rangos de movimiento. - Mantener la atención y estimular la memorización.

- Los cuatro tiempos de la respiración. - Los nombres de los compañeros/as. - Movimientos articulares del tren superior. - Estrategia cognitiva de la repetición y asociación.

- 1 silla por alumno/a.

Contenidos

Material

“Presentación del profesor/a y de los contenidos del programa”. El grupo se dispone en círculo y el profesor/a se presenta brevemente. Explica el programa “Memoria en Movimiento” haciendo un resumen sintético de sus objetivos y contenidos.


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31

Sesión 1. El Cuerpo Presente

“Izquierda-derecha”ESQ 38

“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”RE 1

NÚCLEO

“Canasta revuelta 1”EST 77

“Reconocimiento articular tren superior”MOV 22

“Movilización e independencia del tren superior mediante imitación”

MOV 23

“Movilización e independencia del tren superior mediante verbalización”

MOV 24

“Movilización e independencia del tren superior mediante memorización”

MOV 25

DESENLACE

“Secuencias de movimientos-números”AU 44


Puesta en común

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué he-mos trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llaman las estrategias de memoria que hemos aplicado hoy?

Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la estrategia de la asociación y la repetición en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memo-rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.

ACTIVACIÓN


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32

Sesión 2. El Cuerpo Consciente

- Aprender una secuencia de respiración en cuatro tiempos. - Memorizar los nombres de los miembros del grupo. - Identificar y realizar diversidad de movimientos con las articulaciones del tren superior. - Reconocer las articulaciones del tren inferior y sus rangos de movimiento.

- Los movimientos articulares del tren inferior. - Estrategia cognitiva de la repetición. - Los cuatro tiempos de la respiración. - Los nombres de los compañeros/as.


Contenidos

Objetivos

Material

Introducción

“Explicación de los contenidos de la sesión”. El grupo se dispone en formación en círculo y el profesor/a integrada en el mismo informa que esta forma de agrupación –círcu-lo– será la rutina utilizada para presentar cada una de las tareas.

A continuación interroga sobre los contenidos de la sesión anterior y ayuda a los alumnos/as a recordarlos. Indica brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.


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33

Sesión 2. El Cuerpo Consciente


NÚCLEO

ACTIVACIÓN


MOV 25

“Reconocimiento articular tren inferior”MOV 26

“Movilización e independencia del tren inferior mediante imitación”

MOV 27

“Movilización e independencia del tren inferior mediante verbalización”

MOV 28

DESENLACE

“Estiramientos de la musculatura anterior de la pierna” ELO 34

“Estiramientos de la musculatura del cuello”ELO 35


“Nombre y movimiento 2”EST 80

“Nombre y movimiento 1”EST 79

“Movilización e independencia del tren inferior mediante memorización”

MOV 29

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué estrategia cog-nitiva utilizamos para facilitar la memoria? ¿En qué consiste esa estrategia?

Puesta en común


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Objetivos

Introducción

34

Sesión 3. El cuerpo respira relajado

- Respirar con fluidez. - Realizar la respiración diafragmática. - Reconocer e identificar las principales articulaciones y sus movimientos. - Memorizar los nombres de las personas del grupo. - Practicar las estrategias cognitivas de la visualización y repetición.

- Conciencia de los apoyos corporales. - La respiración diafragmática. - Movilidad articular. - La estrategia cognitiva de la visualización y la repetición.


“Círculo informativo”. En disposición en círculo el profesor/a orienta un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las tareas? ¿Qué aspec-tos creéis que fueron los más importantes?–.

A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.

Contenidos

Material


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ACTIVACIÓN

35

Sesión 3. El cuerpo respira relajado

“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”

“Mi comida favorita”

“Movilidad numérica”

RE 1

EST 81

MOV 30

NÚCLEO

“Soplido con el vientre”RE 5

“Respiración diafragmática”RE 6

DESENLACE

“Visualización y relajación de los apoyos en postura sedente”

“Resoplido”

RE 14

RE 7

“Laleado”RE 8


“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué estrategias cognitivas utilizamos para facilitar la memoria? ¿En qué consisten esas estrategias?

Puesta en común


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Objetivos

Introducción

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- Respirar con fluidez. - Movilizar con conciencia todas las articulaciones y segmentos corporales. - Afirmar la lateralidad del cuerpo. - Saber formar en línea. - Relajar el rostro. - Practicar la estrategia cognitiva de la visualización. - Memorizar los nombres de las personas del grupo.

- El esquema corporal. - La relajación del rostro. - La respiración diafragmática. - Formación en línea. - La estrategia cognitiva de la visualización. - Los nombres de los compañeros/as.

- 1 silla por persona. - 1 balón de gomaespuma.

“Círculo informativo”. Dispuesto el grupo en círculo el profesor/a orienta un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las tareas? ¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–.

A continuación indica brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.

Sesión 4. El cuerpo articulado

Material

Contenidos


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XXX 000

ACTIVACIÓN

37

Sesión 4. El cuerpo articulado



“Canasta revuelta con interlocutor persona mayor”

“Formación en líneas en despliegue”

“El espejo postural”

“El espejo por parejas”

DESENLACE

“Visualización y relajación de los músculos del rostro”

“Resoplido”

RE 15

RE 7

“Laleado”RE 8


“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a formula las siguientes cuestiones: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memo-ria? ¿Qué estrategias cognitivas utilizamos para facilitar la memoria? ¿En qué consistían esas estrategias?

Puesta en común

NÚCLEO

ESQ 39

ESQ 42

ESQ 41

EST 78

MOV 25

“Movilización e independencia del tren inferior mediante memorización”

MOV 29

RE 1


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Objetivos

Introducción

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- Fortalecer el esquema corporal. - Mejorar las técnicas de respiración. - Relajarse muscularmente mediante la respiración y el estiramiento. - Estimular la velocidad de reacción. - Fomentar la atención. - Memorizar los nombres de las personas del grupo.

- Estiramientos para la espalda. - La imagen corporal y el esquema corporal. - La respiración. - La movilidad articular.

- 1 silla para cada alumno/a. - 1 balón de gomaespuma. - 1 pliegue de papel de estraza para cada alumno/a. - 1 rotulador para cada pareja.

“Círculo informativo”. El grupo en formación en círculo. El profesor/a orienta un recorda-torio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las tareas? ¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–.

A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día. Se indi-ca que es la última sesión del bloque en el que se ha trabajado la conciencia corporal para mejorar la herramienta fundamental de trabajo en el programa “Memoria en Movimiento”: el cuerpo.

Sesión 5. El cuerpo actualizado

Material

Contenidos


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ACTIVACIÓN

39

Sesión 5. El cuerpo actualizado

“Preguntas sobre la sesión y la Unidad Didáctica 1: Soy corpóreo”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué creéis que hemos trabajado durante estas cinco primeras sesiones? ¿Qué tareas os resultan más atractivas?

Puesta en común


“Movilidad articular dirigida por el grupo”

“Las siluetas”

DESENLACE

“Respiración preparatoria”

“Estiramiento de la espalda”

RE 13

ELO 36

NÚCLEO

ESQ 43

MOV 31

“Nombre, paso y voy”VIS 52

RE 1


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40

2 CUERPO ATENTO UNIDAD DIDÁCTICA

UNIDAD DIDÁCTICA 2Cuerpo atento

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41

UNIDAD DIDÁCTICA CUERPO ATENTO 2

Los componentes de la percepción y la cognición se encuentran altamente interrelacionados entre sí (Ballesteros, 2002).

El éxito del funcionamiento cognitivo depende en gran medida de la capta-ción de información que realice la persona. Se debe recordar que el registro es la primera fase del proceso de la información –registro, retención y recuer-do–. Las pérdidas sensoriales asociadas a la edad pueden afectar a la calidad en el registro de la información (Ballesteros, 2002; Belsky, 1996; Belsky, 2001). Pero en muchas ocasiones es la “mala gestión” de los órganos sensoriales la que dificulta una correcta captación de la información que se necesita para el éxito de los procesos cognitivos.

La atención es fundamental en una “buena gestión” cognitiva, ya que la fa-cultad de prestar atención propicia la organización de lo que se puede hacer y de cómo hacerlo (Singer, 1986).

En la atención está implicada la sensibilidad extereoceptiva –que informa sobre el medio exterior– y la propioceptiva –que informa sobre nuestro pro-pio cuerpo–. También existe la sensibilidad interoceptiva –que informa de los órganos internos–, pero ésta no es objeto de trabajo en este programa de intervención.

En esta Unidad Didáctica se estimula en primer lugar la sensibilidad exte-reoceptiva de los órganos de la visión y la audición. A continuación se traba-ja el mantenimiento de la atención ante informaciones espaciales y tempora-les, y se realiza una estimulación de las funciones de estructuración espacial y temporal.

Finalmente también se trabaja la sensibilidad propioceptiva, estimulando la atención a las informaciones que provienen de nuestro propio cuerpo: múscu-los, tendones, huesos y articulaciones.

Todo el trabajo de atención se realiza a través de actividades motrices que ponen en compromiso las coordinaciones corporales y la necesidad de apli-cación de estrategias de memoria.

Como trabajo transversal a todas las sesiones se utilizan técnicas de respira-ción para favorecer la concentración necesaria para la atención.


- Entrenar la capacidad de atención.- Trabajar la memoria de trabajo.

Introducción

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- Aplicar las estrategias cognitivas de la asociación, la repetición y la visua- lización.- Fortalecer la conciencia corporal.- Mejorar la coordinación motriz.- Memorizar rutinas de ejercicio físico saludable.- Percibir, discriminar, procesar y responder a información visual.- Percibir, discriminar, procesar y responder a estímulos auditivos e informa- ción verbal.- Estimular la estructuración espacio-temporal.- Estimular la adecuación rítmica del movimiento.- Mejorar la percepción del cuerpo en el espacio.- Estimular las funciones viso-constructivas y viso-espaciales.- Utilizar las técnicas de respiración y el movimiento como estrategias de relajación y concentración.- Aprender a tomar el pulso cardíaco.

Contenidos

Contenidos Conceptuales- El papel de la atención en la memoria.- Estrategias cognitivas de la asociación, visualización y repetición.- Pulso cardíaco.- Duración, tempo y ritmo.- Formación en hileras y columnas.- Respiración diafragmática.- Respiración alterna.

Contenidos Procedimentales - Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, asociación y vi- sualización en las tareas que implican memorización.- Práctica de rutinas memorizadas de ejercicio físico saludable. - Percepción y reacción ante estímulos sonoros y visuales.- Participación en juegos motores de respuestas previamente establecidas y memorizadas ante estímulos sonoros y visuales.- Visualización, realización e interpretación de trayectorias mediante desplazamientos y movimientos.- Desplazamientos grupales en formación.- Desplazamientos adecuados a un ritmo externo o indicado por uno mismo.- Toma del pulso cardíaco.- Marcación de pulsos y coordinación con acciones motrices.- Utilización de técnicas de respiración como estrategia de concentración y relajación.- Ejecución de diferentes técnicas de relajación para ojos y cuello.

Contenidos Actitudinales- Actitud de atención y concentración en la tarea.- Compromiso con la participación en el programa.

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- Satisfacción por el desempeño competente –logros personales–.- Predisposición a la comunicación grupal.- Fortaleza y empeño ante el error.


Las actividades se distribuyen en 6 sesiones de 1 hora de duración:

- Sesión 1. Funciones de la atención.- Sesión 2. Percepción visual.- Sesión 3. Percepción auditiva.- Sesión 4. Percepción espacial.- Sesión 5. Percepción temporal.- Sesión 6. Control del cuerpo.




- Análisis oral rememorado de las sesiones. Se realiza grupalmente al inicio y final de la sesión.- Rutinas de respiración inicial y final. Ejecución de secuencias de respira ción asociadas a un movimiento.- Rutinas de movilidad articular memorizadas y verbalizadas por los alumnos/as.- Juegos de atención y memorización: reacción a estímulos visuales y auditivos acorde a consignas memorizadas. - Desplazamientos grupales en filas y columnas con ejecución de diferentes habilidades.- Desplazamientos adecuados a ritmos marcados externa o autónomamente. - Visualización y realización de trayectorias mediante desplazamientos y movimientos articulares. - Ejercicios de relajación ocular y del cuello. - Práctica de la respiración diafragmática y alterna.


La intervención didáctica se corresponde con la explicitada en la programa-ción, y además se especifica:

Rutinas Además de las dos rutinas enseñadas en la Unidad Didáctica 1–formación en

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círculo y secuencias respiratorias–, se añade la movilidad articular narrativa que se sucederá a lo largo de todas las sesiones. Su aprendizaje debe efec-tuarse en la primera sesión:

- Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en forma-ción circular –normalmente sentados/as– para realizar la introducción de la sesión, las explicaciones de las tareas y la puesta en común al término de la sesión.


- Movilidad articular narrativa. En la fase de activación los alumnos/as indi-can por turno una secuencia de movilidad articular desde los pies al cuello. El alumno/a correspondiente describe verbalmente el movimiento articular a realizar y el grupo lo realiza conjuntamente el número de repeticiones esta-blecido previamente.

Comunicación docenteSe enfatiza la necesidad de la comunicación pausada del docente, y la ex-plicitación oral de las tareas en un tiempo que no comprometa la velocidad perceptiva del alumnado.

Evaluación

Objetivos de la evaluación- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del programa. - Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.

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Del p

roce

so d

oce

nte

Mantener un rango de asistencia a clase superior al 80%.


Manifestar una percepción po-sitiva de la participación en el programa.


Observación por parte del pro-fesor/a del grado de participa-ción en las tareas –ver anexo 3– y anotación en el diario de clase. Entrevistas informales tras cada tarea y/o al término de la se-sión –“puesta en común”–.

Entrevistas informales.Entrevista individual final.

Del a

lum

no/a


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Objetivos

Introducción

Sesión 1. Funciones de la atención

- Practicar la estrategia cognitiva de la asociación. - Fomentar la atención. - Ejecutar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Estimular la estructuración espacio-temporal mediante desplazamientos grupales rítmicos. - Mejorar la percepción y adecuación a un ritmo. - Aprender una técnica de respiración asociada a movimientos. - Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de relajación y concen- tración.

- La estrategia cognitiva de la asociación. - Atención a un estímulo visual. - Atención a un estímulo sonoro. - Percepción del ritmo. - Adecuación a un ritmo. - Los cuatro tiempos de la respiración. - La respiración diafragmática.

- 1 silla para cada alumno/a. - 1 balón de gomaespuma para cada 5 personas.

Contenidos

Material

“Círculo informativo”. En formación en círculo estático el profesor/a propone un recorda-torio de los contenidos fundamentales de la Unidad Didáctica anterior – ¿Qué trabajamos en las cinco sesiones anteriores? ¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–.

A continuación se indica brevemente que la sesión de hoy es la primera de un bloque en el que se desarrolla como contenido principal la atención. La atención es el factor clave para tener éxito en las tareas que implican la memoria. Por ello, es relevante educar y estimular nuestras capacidades de atención, sean visuales, auditivas o propioceptivas.


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47

Sesión 1. Funciones de la atención


“Plas Plas”

“Columnas pasa-balón”

“Columnas dinámicas”

“Par-impar”

DESENLACE

“Respiración diafragmática”

“Los cuatro tiempos de la respiración II. La botella respiratoria”

RE 5

RE 2

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué ha-béis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas?

Puesta en común

NÚCLEO

EET 115

AU 45

EET 116

VIS 53

RE 2

“Movilidad articular narrativa”MOV 32

RE 1

ACTIVACIÓN


“Los cuatro tiempos de la respiración II. La botella respiratoria

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48

Sesión 2. Percepción visual

- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición. - Ejecutar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Discriminar visualmente los colores y la ocupación del espacio. - Percibir y procesar información visual. - Estructurar el espacio propio en relación al espacio exterior. - Inventar posturas estáticas. - Relajar los ojos. - Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de relajación y concen- tración.

- Discriminación visual. - Atención a estímulos visuales. - Estructuración y orientación espacial. - Esquema corporal. - La estrategia cognitiva de la repetición. - La relajación ocular. - Las técnicas de respiración.

- 1 silla para cada alumno/a. - Toallitas húmedas para el rostro.

Contenidos

Objetivos

Material

Introducción

“Círculo informativo”. En formación en círculo estático el profesor/a propone un recor-datorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las tareas? ¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–. A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.


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49

Sesión 2. Percepción visual



“Palmadas de colores”

“Ocupo el espacio”

“Miro sin que me veas”

“A la caza del color”

DESENLACE


“Cámara oscura”RE 16

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas?

Puesta en común

NÚCLEO

ESP 88

VIS 57

VIS 55

VIS 54

RE 2


RE 1

ACTIVACIÓN

“Voy donde miro”VIS 56

“Las estatuas”VIS 58

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué ha-béis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas?

Puesta en común


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50

Objetivos

Introducción

Sesión 3. Percepción auditiva

- Aprender a tomar el pulso cardíaco. - Estimular los órganos sensoriales de la audición. - Percibir y responder a los estímulos auditivos. - Discriminar y procesar auditivamente los mensajes orales. - Identificar la procedencia espacial de los sonidos. - Distinguir los timbres de voz. - Relajarse a través de la escucha. - Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición. - Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de relajación y concen- tración.

- El pulso cardiaco. - El mensaje verbal. - El timbre de voz. - La relajación auditiva. - La estrategia cognitiva de la repetición. - Las técnicas de respiración.



Contenidos

Material


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51

Sesión 3. Percepción auditiva


“Los cuatro tiempos de la respiración II. La botella respiratoria” RE 2


RE 1

ACTIVACIÓN

“Las letras tienen movimiento”AU 48

“¿Desde dónde me llaman?”AU 50

“Verdad-mentira”AU 47

“Mi pulso cardíaco”PROP 64

“Camino a la orden”AU 46


Puesta en común

DESENLACE

“Relajación por sonidos”RE 17

NÚCLEO


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52

Objetivos- Practicar la estrategia cognitiva de la visualización. - Estimular las funciones viso-constructivas y viso-espaciales. - Mejorar la percepción del cuerpo en el espacio. - Percibir espacialmente las trayectorias de diferentes desplazamientos. - Formar columnas e hileras con los compañeros del grupo. - Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Practicar la inspiración nasal y la espiración bucal. - Relajar el cuello y los ojos.

- Estrategia cognitiva de la visualización. - Funciones viso-perceptivas, viso-constructivas, viso-espaciales. - Formaciones espaciales. - Inspiración nasal y espiración bucal. - Relajación ocular y del cuello.

- 1 silla para cada alumno/a. - Toallitas higiénicas para el rostro.


Sesión 4. Percepción espacial

Material

Contenidos

Introducción

ACTIVACIÓN

“Trayectorias articulares” PROP 65


“Los cuatro tiempos de la respiración II. La botella respiratoria” RE 2

“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento” RE 1


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53

Sesión 4. Percepción espacial


“Letras con mis pies”

“Adivinar letras”

“Columnas de a uno”

DESENLACE

“Inspiración nasal-espiración bucal”

“Cámara oscura”

RE 9

RE 16

”Escritura con la nariz”RE 18

Puesta en común

NÚCLEO

ESP 89

ESQ 40

ESP 90

“Ubicaciones y desplazamientos en columna de a uno”

“Evoluciones en línea de a uno”ESP 92

ESP 91


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54

Objetivos

Introducción

- Practicar la estrategia cognitiva de la repetición. - Tomar conciencia del transcurso del tiempo cronológico. - Percibir la duración y el tempo. - Estimular la adecuación rítmica del movimiento. - Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Practicar la respiración alterna.

- La duración y el tempo. - La estrategia cognitiva de la repetición. - El ritmo del movimiento. - La respiración alterna.

- 1 silla para cada alumno/a. - 1 balón de gomaespuma por pareja. - 1 pizarra. - 1 cronómetro.


Sesión 5. Percepción temporal

Material

Contenidos


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55

Sesión 5. Percepción temporal



“Cronómetro mental”

“Regularidad de la marcha”

“Yo te daré”

DESENLACE

“Respiración alterna”RE 10


Puesta en común

NÚCLEO

TEMP 104

106

105

RE 2


RE 1

ACTIVACIÓN

“Balones reloj”107

TEMP

TEMP

TEMP


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56

Objetivos

Introducción

- Practicar la estrategia cognitiva de la repetición. - Mejorar la coordinación corporal. - Estimular la adecuación rítmica del movimiento. - Memorizar y reproducir movimientos. - Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Utilizar con fluidez las técnicas de respiración como método de relajación.

- El ritmo. - La coordinación motriz. - La técnica cognitiva de la asociación. - La estrategia cognitiva de la repetición. - Las técnicas de respiración.

- 1 silla para cada alumno/a.


Sesión 6. Control del cuerpo

Material

Contenidos


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57

Sesión 6. Control del cuerpo



“Cronómetro mental”

“Regularidad de la marcha”

DESENLACE

“Los cuatro tiempos de la respiración I y II. El crecimiento y la botella respiratoria”

RE 1

“Preguntas sobre la sesión y la Unidad Didáctica 2: Cuerpo atento”. Senta-dos/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué creéis que hemos trabajado durante estas seis sesiones? ¿Qué tareas os resultan más atractivas?

Puesta en común

NÚCLEO

TEMP 104

105

RE 2


RE 1

ACTIVACIÓN

TEMP

RE 2


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3 CUERPO QUE RECUERDA UNIDAD DIDÁCTICA

UNIDAD DIDÁCTICA 3Cuerpo que recuerda

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59

UNIDAD DIDÁCTICA CUERPO QUE RECUERDA 3

En la Unidad Didáctica “Cuerpo que recuerda” se procura el aprendizaje y la práctica de algunas estrategias y técnicas mnésicas.

Las estrategias y las técnicas mnésicas son procedimientos que favorecen el funcionamiento de las capacidades mnésicas, y más concretamente bene-fician las fases del proceso de la información –registro, retención y recuer-do–.

Las estrategias de memoria son operaciones cognitivas que tienen la finalidad de favorecer el proceso de información. Mientras que las técnicas de memo-ria son procedimientos específicos que se basan en una o varias estrategias mnésicas destinadas a la memorización de materiales concretos.

A pesar de que el aprendizaje de las técnicas mnésicas en los talleres de memoria destinados a personas mayores resulta poco significativo, ya que tan sólo el 28% de las personas mayores las utiliza en su vida diaria una vez finalizado el taller (Scogin citado por Montejo, 1999), se opta por su utiliza-ción en el programa “Memoria en Movimiento” porque en sí mismas resultan un excelente entrenamiento cognitivo.

Las estrategias mnésicas utilizadas por el programa “Memoria en Movimien-to” son tres: la repetición; la visualización; y la asociación.

a) La estrategia de la repetición:

La repetición es quizá el tipo de estrategia más utilizado espontáneamen-te, ya que, para casi cualquier proceso de aprendizaje se requiere de su aplicación. Consiste en reiterar las veces que se necesite la información que se desea retener. Por lo tanto, es una estrategia que repercute en las fases de registro y retención.

Hay dos tipos de repetición: la repetición de mantenimiento y la repetición de elaboración. La primera es la simple repetición de la información, por ejemplo, pronunciar en varias ocasiones un número de teléfono que se debe recordar. Este tipo de repetición retiene la información de forma superficial, por lo tanto se utiliza para tareas que requieran disponer de la información en breve tiempo. Mientras que, la repetición de elaboración consiste en repetir la información que ha sido modificada anteriormente aplicando otras estrategias o técnicas de memoria. Un ejemplo sería el repetir las agrupaciones –de dos en dos, de tres en tres, etc.– efectuadas sobre una secuencia de números. Este tipo de repetición es más duradera, ya que, requiere de un proceso de elaboración superior a la simple repe-tición –repetición de mantenimiento–.

De ahí que si la información se desea retener de forma duradera se debe

Introducción

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aplicar la estrategia de la repetición conjuntamente con otras estrategias y técnicas mnésicas.

b) La estrategia de la visualización:

Consiste en crear imágenes mentales reales o irreales. Este tipo de estra-tegia es popularmente utilizado debido a que en general el pensamiento funciona a base de imágenes.

De hecho, algunos autores/as establecen diferencias entre las formas de aprender de los sujetos. Por una parte, están los sujetos que reciben, retienen y recuerdan la información de forma visual. Por otra están las personas que tienen un aprendizaje eminentemente auditivo-verbal. Y por último, un grupo minoritario que utiliza otro tipo de canales –táctil, cinesté-sico, etc.– para su proceso de aprendizaje (Ballesteros y otros, 2002). De estos tres grupos, los sujetos incluidos en el primero utilizan principalmente la visualización y por lo tanto tendrán facilidad para aplicar esta estrate-gia y las técnicas de memoria fundamentadas en la visualización.

Baddeley (citado por Ballesteros y otros, 2002) menciona tres circunstan-cias que condicionan la visualización: se recuerdan mejor las imágenes extravagantes; una amplitud de tiempo para elaborar la imagen mejora la visualización; y la realización simultánea de tareas espaciales desfavo-rece la visualización.

Esta estrategia actúa sobre el registro, la retención y el recuerdo de la información. Evidentemente muchas de las técnicas de memoria se funda-mentan en la visualización, ya que, la capacidad de generar imágenes es ilimitada.

c) La estrategia de la asociación:

Se fundamenta en relacionar una información nueva con algo que ya es conocido por el sujeto. Su actuación se centra principalmente en la fase de la retención.Cualquier tipo de asociación resulta correcta siempre que sea significativa para el sujeto que la elabora.

Las técnicas mnésicas utilizadas por el programa “Memoria en Movimiento”son:Pares Asociados; Método de la Cadena; Método Loci; Método del Agrupa-miento; y Método de la Historia –las tres primeras visuales y las dos últimas verbales–.

a) Técnica Pares Asociados:

Esta técnica agrupa los elementos a recordar por parejas. Se crea una imagen mental –visualización– de cada una de las parejas. De esta mane-

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ra, se reduce a la mitad el material a recordar. Por ejemplo, se deben recordar los siguientes objetos: tomate; lechuga; leche; huevos; zanahoria; y cerillas. La técnica pares asociados constituye las siguientes parejas: a) tomate-lechuga, se genera una imagen mental de un tomate al lado de una lechuga; b) leche-huevos, se visualiza un cartón de leche al lado de un huevo; c) zanahoria-cerillas, se construye una imagen mental de una zanahoria al lado de una caja de cerillas. Por lo tanto, de seis objetos registrados visualmente, el sujeto debe retener y evocar tres imágenes.

b) Técnica Método de la Cadena:

Como su nombre indica consiste en encadenar visualmente los elementos que deben ser recordados. De esa manera, se genera una imagen visual conjunta del primero y del segundo objeto; del segundo objeto con el ter-cero; del tercero con el cuarto; y así sucesivamente con todos los objetos a recordar.Como ejemplo se utilizan los mismos objetos que en la técnica anterior –tomate, lechuga, leche, huevos, zanahoria, y cerillas– y la aplicación sería la siguiente: a) tomate-lechuga, se construye una imagen mental de un tomate al lado de una lechuga; b) lechuga-leche, se crea una imagen de una lechuga al lado de un cartón de leche; c) leche-huevos, se crea una imagen de un cartón de leche al lado de un huevo; d) huevos-zanahoria, se imagina un huevo al lado de una zanahoria; e) zanahoria-cerillas, se genera una imagen de una zanahoria al lado de una caja de cerillas. Por lo tanto, de seis objetos registrados visualmente, el sujeto debe retener y evocar cinco imágenes.

c) Técnica Método Loci:

Loci significa lugar en latín. Se trata de memorizar empleando los lugares concretos que sean familiares –normalmente se eligen lugares de la pro-pia vivienda–, por ejemplo encima de la cama; encima de la televisión; en el perchero de la entrada; etc. Después se coloca visualmente cada objeto a recordar en uno de los lugares familiares elegido previamente.Un ejemplo de esta técnica para recordar tres objetos –tomate, leche, y lechuga– consistiría en visualizar las siguiente imágenes: a) un tomate encima de la mesita del recibidor; b) un cartón de leche encima del para-güero; c) una lechuga en el colgador de la entrada.

d) Técnica Método Agrupamiento:

Esta técnica se aplica para recordar secuencias de números. Estriba en constituir grupos con las cifras de una misma secuencia. Por ejemplo, si la secuencia a recordar es 9-6-4-3-7-2-6-1-2, se dividiría en tres grupos de tres cifras, esto es, 964-372-612 –novecientos sesenta y cuatro; trescientos setenta y dos; seiscientos doce–. En consecuencia, de tener que recordar

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nueve números se está reduciendo a tres –de tres dígitos cada uno–.

e) Técnica Método de la Historia:

Se basa en crear una historia en la que estén incorporadas las palabras a recordar. Una muestra de ello con las palabras monedero, sandalia, gafas y bolso: “Fui a la zapatería del barrio a comprar unas sandalias. Saqué del bolso el monedero para pagar y encontré las gafas que pensaba ha-ber olvidado”.

La práctica de estas técnicas y estrategias se realiza incorporando la acción motriz, consiguiendo por ello una implicación activa del movimiento y la conciencia. El trabajo de respiración y relajación siguen construyendo la plataforma desde la que la persona se enfrenta al trabajo cognitivo con una mayor optimización de sus capacidades.


- Aplicar las estrategias cognitivas de la visualización, la asociación y la repetición.-Introducir y practicar la técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de

la Cadena, Método de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento. - Desarrollar la atención, discriminación y memoria visual.- Mantener la atención auditiva.- Memorizar números y movimientos.- Fortalecer el esquema corporal.- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.- Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de concentración y relajación. - Aprender la técnica de relajación progresiva –isométrica– y técnicas de relajación del órgano de la visión.

Contenidos

Contenidos Conceptuales- Estrategias cognitivas de la visualización, la repetición y la asociación.- Las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la Cadena, Méto- do de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento.- El órgano de la visión: el funcionamiento del ojo.- Relajación progresiva isométrica.

Contenidos Procedimentales- Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, visualización y asociación en las tareas que implican memorización.- Aplicación de las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la Cadena, Método de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento.- Visualización de diferentes situaciones y ambientes.

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- Práctica de rutinas memorizadas de ejercicio físico saludable. - Atención, percepción, discriminación y reacción ante estímulos sonoros y visuales.- Memorización de estímulos visuales y auditivos.- Reproducción e imitación de movimientos y posturas.- Utilización de técnicas de respiración como estrategia de concentración y relajación.- Ejecución de diferentes técnicas de relajación.- Realización de ejercicios de gimnasia ocular.- Práctica de la técnica de relajación progresiva –tipo Jacobson–. Contenidos Actitudinales- Actitud de atención y concentración en la tarea.- Compromiso con la participación en el programa.- Predisposición positiva al trabajo colectivo.- Valoración de los contenidos del programa e incorporación a los hábitos cotidianos.


Las actividades se distribuyen en 8 sesiones de 1 hora de duración:

- Sesión 1. La visualización.- Sesión 2. La técnica cognitiva de Pares Asociados.- Sesión 3. La técnica cognitiva del Método de la Cadena.- Sesión 4. La técnica cognitiva del Método Loci.- Sesión 5. Recordatorio de técnicas de memoria visual.- Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento.- Sesión 7. El Método de la Historia.- Sesión 8. Recordatorio de técnicas de memoria verbal.




- Análisis oral rememorado de las sesiones. Se realiza grupalmente al inicio y final de la sesión.- Rutinas de respiración inicial y final. Ejecución de secuencias de respira- ción asociadas a un movimiento.- Rutinas de movilidad articular memorizadas y verbalizadas por los alumnos/as.- Juegos de atención y memorización: reacción motriz a estímulos visuales y

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auditivos acorde a consignas memorizadas.- Invención y narración de historias enlazadas con un hilo conductor común que incorporan dramatizaciones motrices.- Visualización de elementos y espacios.- Tareas de memorización de objetos, posturas y movimientos en las que se aplican las estrategias y técnicas de memoria aprendidas.- Ejercicios de gimnasia ocular.- Actividades de relajación progresiva por contracción isométrica. - Ejercicios de relajación ocular y del cuello.- Práctica de la respiración diafragmática y alterna.


La intervención didáctica se corresponde con la explicitada en la programa-ción, y además se añade:

Estructura de la sesiónLa fase de introducción de la sesión adquiere un papel más relevante, ya que en ella se repasa la transferencia de los aprendizajes del programa a la vida cotidiana. Para ello se estimula a las personas mayores a relatar la aplicación que han realizado de las técnicas y estrategias de memoria en su vida diaria.

RutinasSe añade la rutina “relato de memoria” en la fase de introducción de la sesión.

- Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en forma-ción circular –normalmente sentados/as–, para realizar la introducción de la sesión, las explicaciones de las tareas y la puesta en común al término de la sesión.

- Relato de memoria. El alumnado realiza en la fase de introducción de la se-sión un relato de la aplicación que han realizado durante los días previos de alguna de las estrategias o técnicas de memoria aprendidas en el programa “Memoria en Movimiento”.


- Movilidad articular narrativa. En la fase de activación, en formación circu-lar los alumnos/as dirigen por turno una secuencia de movilidad articular desde el pie al cuello. El alumno/a correspondiente describe verbalmente el movimiento articular a realizar y el grupo lo realiza conjuntamente el número de repeticiones establecido previamente.

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Evaluación

Objetivos de la evaluación:- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del programa.- Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.

Del p

roce

so d

oce

nte

Mantener un rango de asistencia a clase superior al 80%.


Manifestar una percepción po-sitiva de la participación en el programa.

Aplicar alguna de las estrate-gias y técnicas cognitivas en su vida diaria.


Observación del profesor del grado de participación en las tareas y anotación en el diario de clase –ver anexo en la Unidad Didáctica 1–. Entrevistas informales tras cada tarea y al término de la sesión –“puesta en común”–.

Entrevistas informales.Entrevista individual final.

Entrevista informal grupal en la fase de introducción de la se-sión.D

el a

lum

no/a


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Objetivos

Sesión 1. La visualización

- Practicar la estrategia cognitiva de la visualización. - Memorizar visualmente posturas. - Desarrollar la atención y discriminación visual. - Practicar la relajación ocular. - Ejercitar el órgano de la visión: gimnasia ocular. - Fortalecer el esquema corporal.

- La estrategia cognitiva de la visualización.- La memoria visual. - La atención y discriminación visual. - El esquema corporal. - La relajación ocular.

- 1 silla para cada alumno/a.

Contenidos

Material

“Círculo informativo”. Se presenta brevemente la Unidad Didáctica 3 “Cuerpo que re-cuerda” indicando que se trabajarán específicamente algunas técnicas y procedimientos que ayudan a memorizar mejor, y que al mismo tiempo sirven como entrenamiento mental. En cada sesión se trabaja una técnica o estrategia de memoria, que luego deben intentar aplicar en su vida diaria durante el período comprendido hasta la nueva sesión. Brevemente se resu-men los objetivos y contenidos de la sesión del día, en la que se trabaja la visualización.

Introducción

“Los cuatro tiempos de la respiración III. Apertura lateral”

“Los cuatro tiempos de la respiración I y II. El crecimiento y la botella respiratoria”

“Movilidad articular narrativa” VIS 53

RE 1

RE 2

RE 3

ACTIVACIÓN

“Respiración verde” EST 61


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Sesión 1. La visualización

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a realiza las siguientes cuestiones: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memo-ria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llamaban la estrategia de memoria que hemos aplicado hoy? Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión, deben intentar aplicar la estrate-gia de la visualización en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización.

Puesta en común

“Fotocopiadora”

“El igual”

“Cada oveja con su pareja”

DESENLACE


NÚCLEO

VIS 59

VIS 62

VIS 60

“Teléfono roto postural”

“Espejo lento, lentísimo”

PROP 68

EST 76

“Los desemparejados”

“Visualización de la sala”

“Visualización del cuarto de baño de casa”

VIS 61

EST 73

EST 72


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Sesión 2. La técnica cognitiva Pares Asociados

- Introducir y practicar la técnica cognitiva de Pares Asociados. - Memorizar visualmente posturas. - Desarrollar la atención y discriminación visual. - Fortalecer el esquema corporal. - Ejercitar el órgano de la visión: gimnasia ocular. - Practicar la relajación del órgano de la visión. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La técnica cognitiva de Pares Asociados. - La memoria visual. - La reproducción de posturas. - La atención y discriminación visual. - El esquema corporal. - La relajación ocular.

- 1 silla para cada alumno/a. - 5 balones. - 5 aros. - 5 picas. - 5 conos. - 5 cuerdas. - Toallitas húmedas para el rostro.

Contenidos

Objetivos

Material

Introducción

“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo el profesor/a orienta un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis la es-trategia de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras su aplicación?–.

A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día: aprender y aplicar la técnica de Pares Asociados.


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Sesión 2. La técnica cognitiva Pares Asociados

Puesta en común

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-tan más atractivas? ¿Cómo se llama la técnica de memoria que hemos aplicado hoy? Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la técnica cognitiva de Pares Asociados en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memo-rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.

“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento, botella y apertura lateral”.

“Los 7 errores”

“Circuito de Pares Asociados”

DESENLACE

“Respiración combinada con movimiento de cuello dejando fija la mirada”

RE 11


NÚCLEO

VIS 63

TEC 82


RE 4

ACTIVACIÓN

“Explicación de la técnica Pares Asociados”. El grupo en disposición semicircular frente al profesor/a. En el suelo se colocan seis objetos diferentes, por ejemplo: un aro, un cono, un balón, una chaqueta, una silla y una libreta.

El profesor/a explica que la técnica de pares asociados consiste en agrupar los materiales a recordar por parejas. Por ejemplo, para recordar la serie de seis objetos que hay en el suelo, en lugar de recordarlos por separado, deben crear una imagen mental –visualización– de los elementos agrupados por parejas. El profesor/a agrupa los elementos colocándolos de dos en dos: el cono dentro del aro, la chaqueta rodeando al balón y la libreta sobre la silla. Invita ahora a las personas a que recuerden los elementos creando una imagen mental de los pares constituidos, en lugar de los objetos por separado. De esta manera, se reduce a la mitad el material a recordar.


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Sesión 3. La técnica cognitiva Método de la Cadena

- Introducir y practicar la técnica cognitiva del Método de la Cadena. - Memorizar visualmente y reproducir posturas. - Fortalecer el esquema corporal. - Practicar la respiración diafragmática. - Practicar la relajación del órgano de la visión. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La técnica cognitiva del Método de la Cadena. - La memoria visual. - El esquema corporal. - La relajación ocular. - La respiración diafragmática. - Las técnicas de respiración.

- 1 silla por alumno/a. - Toallitas higiénicas para el rostro.

“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo el profesor/a orienta un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis la técnica de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras su aplicación? ¿Alguien aplicó alguna otra técnica?–.

A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día: Apren-der y practicar la técnica del Método de la Cadena.

Contenidos

Material

Objetivos

Introducción


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71

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-tan más atractivas? ¿Cómo se llama la técnica de memoria que hemos aplicado hoy? Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la técnica cognitiva Método de la Cadena en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memo-rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.

Puesta en común

Sesión 3. La técnica cognitiva Método de la Cadena

“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento, botella y apertura lateral”

“La escultura rememorada”

DESENLACE



RE 11

NÚCLEO

EST 74


RE 4

ACTIVACIÓN

“Explicación del Método de la Cadena”. El profesor/a explica verbalmente el Método de la Cadena indicando que consiste en encadenar visualmente los elementos que deben ser recordados. De esa manera, se genera una imagen visual conjunta del primero y del segundo objeto; del segundo objeto con el tercero; del tercero con el cuarto; y así sucesivamente con todos los objetos a recordar.

“La cadena de las posturas”TEC 83

“La cadena de objetos” TEC 84



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72

Sesión 4. La técnica cognitiva del Método Loci

- Introducir y practicar la técnica cognitiva del Método Loci. - Desarrollar la atención y memoria visual. - Reproducir posturas. - Practicar la relajación del órgano de la visión. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La técnica cognitiva del Método Loci. - La memoria visual. - El esquema corporal. - La relajación ocular.

- 1 silla por alumno/a. - Toallitas higiénicas para el rostro.


A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día centrada en el aprendizaje de la técnica cognitiva del Método Loci.

Contenidos

Material

Objetivos

Introducción


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73

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-tan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy? Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la técnica cognitiva Método Loci en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.

Puesta en común

Sesión 4. La técnica cognitiva del Método Loci

NÚCLEO“Explicación del Método Loci”. Los alumnos/as en disposición semicircular. El profesor/a delante de los alumnos/as escenifica el salón de su casa colocando una mesa, una silla y la puerta. Sobre estos elementos coloca diversos objetos, por ejemplo un balón –en la silla–, un reloj –en la mesa– y una chaqueta –en la puerta–. Mediante esta escenificación explica en qué consiste la visualización del Método Loci: deben colocar visualmente cada uno de los objetos de la supuesta lista de objetos que deben memorizar sobre un lugar determinado que previamente han elegido de su casa. Es decir, se trata de asociar visualmente espacios, lugares y recorridos conocidos con los elementos a recordar. De tal modo que al efectuar el recuerdo visual del espa-cio conocido aparezcan los elementos a recordar.

DESENLACE

“Circuito de memoria visual”TEC 75

“Método Loci con posturas” TEC 85




RE 4

ACTIVACIÓN

“Copio cambio facial”PROP 70

“Copio cambio corporal” PROP 69


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74

Sesión 5. Recordatorio de técnicas de memoria visual

- Practicar la técnica cognitiva de Pares Asociados. - Practicar la técnica cognitiva del Método de la Cadena. - Practicar la técnica cognitiva del Método Loci. - Memorizar y reproducir posturas. - Ejercitar el órgano de la visión: gimnasia ocular. - Practicar la relajación del órgano de la visión. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La técnica cognitiva de Pares Asociados. - La técnica cognitiva del Método de la Cadena. - La técnica cognitiva del Método Loci. - La relajación del órgano de la visión.

- 1 silla para cada alumno/a. - 5 balones. - 5 picas. - 5 aros. - 5 conos.



Contenidos

Material

Objetivos

Introducción


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75

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-tan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy? Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar alguna de las técnicas cognitivas vistas hasta el momento –visualización, Pares Asociados, Loci o Método de la Cadena– en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización. El próxi-mo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.

Puesta en común

Sesión 5. Recordatorio de técnicas de memoria visual

NÚCLEO

DESENLACE

“La cadena de objetos”TEC 84

“Método Loci con posturas” TEC 85



RE 4

ACTIVACIÓN

“Espejo lento lentísimo” EST 76

“Circuito de Pares Asociados” TEC 82

“Respiración combinada con movimiento ocular” RE 12


RE 11


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76

- Introducir y practicar la estrategia cognitiva del Agrupamiento. - Practicar la estrategia cognitiva de la repetición. - Memorizar números y movimientos. - Practicar la relajación progresiva –isométrica–. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La estrategia cognitiva del Método del Agrupamiento. - La estrategia cognitiva de la repetición. - La memoria de números. - La relajación progresiva o de Jacobson.

- 1 silla para cada alumno/a. - 9 conos. - Pizarra. - 9 láminas para el circuito –material didáctico nº 1–.

“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo el profesor/a orienta un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las técnicas de memoria que trabajamos? ¿Quién las aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras su aplicación? ¿Alguien aplicó alguna otra técnica?–.


Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento

Material

Contenidos

Introducción

Objetivos


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77

Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento


“Movilidad articular narrativa”

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-tan más atractivas? ¿Cómo se llama la estrategia de memoria que hemos aplicado hoy? Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la es-trategia cognitiva del Agrupamiento en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.

Puesta en común

MOV 32

“Números con movimiento” AU 49

RE 4

ACTIVACIÓN

DESENLACE

NÚCLEO

“Circuito numérico” TEC 86

“Explicación del Método del Agrupamiento”. El profesor/a explica que la Técnica de Agrupamiento consiste en memorizar una secuencia de números agrupándolos de tres en tres. Por ejemplo, si debo aprender un número de teléfono 657894722, lo memorizaré agrupándolo en tres secuencias: seiscientos cincuenta y siete; ochocientos noventa y cuatro; setecientos vein-tidós.

“Relajación progresiva” RE 19


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78

- Practicar la técnica cognitiva del Método de la Historia. - Practicar la estrategia de la repetición. - Mantener la atención auditiva. - Practicar la expresión verbal. - Practicar la relajación progresiva. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La técnica cognitiva del Método de la Historia. - La estrategia de la repetición. - La relajación progresiva. - La expresión verbal.

- 1 silla para cada alumno/a. - 1 pizarra.

“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo estático el profesor/a orien-ta un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis la estrategia de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras su aplicación? ¿Alguien aplicó alguna otra técnica?–.

A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día centrados en el aprendizaje y aplicación de la técnica cognitiva del Método de la Historia.

Material

Contenidos

Introducción

Objetivos

Sesión 7. Método de la Historia


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79

Sesión 7. Método de la Historia


“Movilidad articular narrativa”

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-tan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy?

Puesta en común

MOV 32

“El inquilino/a” AU 51

RE 4

ACTIVACIÓN

NÚCLEO“Explicación del Método de la Historia”. El profesor/a se coloca frente al grupo y explica que el Método de la Historia consiste en crear una historia con las informaciones que queremos recordar. Se utiliza para recuerdo de listas, objetos, nombres, etc. Por ejemplo, si se quiere re-cordar varias palabras –casa, rebaño, avión, papel, Antón, río– se organiza una historia: “Voy con Antón a mi casa del campo donde tengo un rebaño que pasta al lado del río, a veces el rebaño se asusta con el ruido que hace un avión cuando pasa, entonces yo anoto en un papel la hora para protestar”.

DESENLACE

“Invento historias corporales” TEC 87

“Relajación progresiva” RE 19


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80

Sesión 8. Recordatorio de técnicas verbales

- Practicar la técnica cognitiva del Método de la Historia. - Practicar la estrategia de la repetición. - Practicar la estrategia cognitiva del Agrupamiento. - Practicar la relajación progresiva. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La técnica cognitiva del Método de la Historia. - La estrategia de la repetición. - La estrategia cognitiva del Método Agrupamiento. - La relajación progresiva.

- 1silla para cada alumno/a. - 1 pizarra. - 9 conos. - 9 láminas para el circuito –material didáctico 1–.

“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo estático el profesor/a orien-ta un recordatorio de las sesiones anteriores, que versaron sobre técnicas y estrategias de memoria –¿Recordáis qué técnicas y estrategias trabajamos? ¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–.

A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día, que versan sobre un recordatorio de todas las técnicas verbales vistas en las clases anteriores.

Contenidos

Material

Objetivos

Introducción


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81

“Preguntas sobre la sesión y la Unidad Didáctica 3: Cuerpo que recuerda”. Sen-tados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado a lo largo de las últimas 8 sesiones?

Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión, deben intentar aplicar alguna de las técnicas cognitivas verbales –estrategia del agrupamiento o Método de la Historia– en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día antes en la introducción de la sesión se consultará quién la aplicó, cómo y para qué.

Puesta en común

Sesión 8. Recordatorio de técnicas verbales

NÚCLEO

DESENLACE

“Invento historias corporales” TEC 87



RE 4

ACTIVACIÓN

“Movilidad numérica” MOV 30

“Circuito numérico” TEC 86

“Relajación progresiva”RE 19

“Om”RE 20


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4 CUERPO ORIENTADO UNIDAD DIDÁCTICA

UNIDAD DIDÁCTICA 4Cuerpo orientado

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83

UNIDAD DIDÁCTICA CUERPO ORIENTADO 4

En la Unidad Didáctica “Cuerpo orientado” se trabaja la exterognosia, es decir el conocimiento y adecuación de la persona a las coordenadas espa-cio-temporales (Castañer y Camerino, 2006).

La estructuración espacial permite la creación de relaciones con el entorno, al permitir la localización y la orientación mediante el procesamiento cognitivo. Del resultado de la interacción del cuerpo con el espacio surge la capacidad de la lateralidad, que ya fue trabajada en la Unidad Didáctica 1.

En la Unidad Didáctica 4 la expansión de la conciencia espacial parte del cuerpo, pasa por la locomoción y por la percepción y llega hasta su repre-sentación (Fonseca, 1998).

En esta Unidad Didáctica se trabaja por tanto la exterognosia en relación al espacio exterior. Se realizan estimaciones que implican la percepción espa-cial, se proponen desplazamientos adecuados a estimaciones espaciales y se finaliza con la interpretación de representaciones topográficas.

De la interacción del cuerpo con el tiempo surge la capacidad del ritmo. Percibir el tiempo permite tomar conciencia de la realidad de la existencia, a partir de los cambios y hechos que acaecen. La percepción del tiempo en el adulto pasa indisociablemente por la percepción del orden y la duración.

En esta Unidad Didáctica se trabaja la percepción de la duración –medida en minutos y segundos del intervalo entre dos estímulos– y el orden –la distri-bución de puntos de referencia en un período de tiempo–.

Además el trabajo de la capacidad rítmica se introduce como un facilitador de la acción motriz (Rigal, Paoletti y Portmann, 1987) y como una estrategia para estimular los sistemas de inducción rítmica –reacción y anticipación a un estímulo sonoro–¸ la discriminación cognoscitiva de las diversas formas rítmicas y la ejecución motriz en consonancia con el ritmo (Castañer y Came-rino, 2006).

De la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo surge la estructuración espacio-temporal.

La estructuración espacio-temporal es el referente organizador funcional de la lateralidad y de la noción del cuerpo –somatognosia–, por lo que previa a la proyección corporal al espacio exterior se requiere haber desarrollado la concienciación espacial interna del cuerpo, aspectos que fueron abordados específicamente en la Unidad didáctica 1 “Soy corpóreo” y trabajados trans-versalmente en las Unidades Didácticas 2 y 3.

Introducción

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84


La estructuración espacio-temporal se trabaja con la adecuación del movi-miento a determinadas exigencias temporales: lectura y acomodación de tra-yectorias, realización de movimientos rítmicos, etc.

La memoria topográfica está relacionada con la orientación espacial, ya que muestra la capacidad espacial semiótica y la capacidad de interiorización y realización de una trayectoria espacial presentada en un alzamiento topo-gráfico –plano–. Un déficit en esta área provoca incapacidad para recordar rutas familiares o características espaciales de lugares que son conocidos, de ahí la relevancia de esta Unidad Didáctica en la que se proponen actividades que solicitan de la persona mayor la interpretación, memorización y realiza-ción de trayectorias espaciales a través de la lectura de planos.

Simultáneamente se aplican las estrategias y técnicas de memoria aprendidas en anteriores Unidades Didácticas y se mantiene la práctica de técnicas de respiración y relajación como estrategia para estimular la atención y concen-tración.


- Aplicar las estrategias cognitivas de la repetición, la visualización y la asociación.- Aplicar las técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci, Método Pares Asociados y Método de la Cadena.- Desarrollar la atención a referentes espaciales.- Orientarse y localizar espacialmente lugares utilizando un plano.- Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante desplazamientos.- Orientarse espacialmente en función de los puntos cardinales.- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias.- Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos.- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.- Percibir el ritmo sonoro.- Practicar estiramientos musculares del tren superior.- Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.- Realizar automasajes.

Contenidos

Contenidos Conceptuales- La estrategia cognitiva de la asociación, repetición y visualización.- Técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci, Método Pares Asociados y Método de la Cadena.- Orientación con respecto a un plano y lectura de un plano.- Los puntos cardinales.- Elongación muscular.

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Contenidos Procedimentales- Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, visualización y asociación en las tareas que implican memorización.- Aplicación de las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la Cadena, Método de la Historia y Método Loci.- Práctica de rutinas memorizadas de ejercicio físico saludable. - Memorización y realización de trayectorias mediante desplazamientos.- Interpretación de un plano y visualización de trayectorias en el mismo.- Reproducción de trayectorias previamente visualizadas y memorizadas a través de un plano.- Orientación del cuerpo en desplazamiento con respecto a los puntos cardinales.- Adecuación del movimiento a referencias espaciales y temporales exter- nas.- Discriminación auditiva de un ritmo y adecuación motriz al mismo.- Memorización de estímulos visuales y auditivos.- Reproducción, memorización e imitación de movimientos.- Utilización de técnicas de respiración como estrategia de concentración y relajación.- Ejecución de elongamientos del tren superior.- Práctica de automasaje por percusión con la palma de la mano.

Contenidos Actitudinales- Actitud de atención y concentración en la tarea.- Compromiso con la participación en el programa.- Predisposición positiva al trabajo colectivo.- Valoración de los contenidos del programa e incorporación a los hábitos cotidianos.


Las actividades se distribuyen en 7 sesiones de 1 hora de duración, más una sesión de evaluación final:

- Sesión 1. Estructuración espacial I.- Sesión 2. Estructuración espacial II.- Sesión 3. Estructuración espacial III: Lectura topográfica.- Sesión 4. Estructuración temporal.- Sesión 5. Estructuración espacio-temporal I.- Sesión 6. Estructuración espacio-temporal II.- Sesión 7. El cuerpo orientado.- Sesión Ef. Evaluación final del proceso.


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- Análisis oral rememorado de las sesiones. Se realiza grupalmente al inicio y final de la sesión.- Rutinas de respiración inicial y final. Ejecución de secuencias de respira- ción asociadas a un movimiento.- Rutinas de movilidad articular memorizadas y verbalizadas por los alumnos/as.- Juegos de orientación e interpretación de un plano.- Ejercicios de desplazamientos siguiendo trayectorias previamente visualizadas y memorizadas a través de un plano.- Ejecución de movimientos acordes al ritmo de una melodía: percepción del pulso y ejecución de diferentes movimientos asociados a cada pulso.- Interpretación y memorización de una danza grupal adaptada al ritmo de la melodía.- Tareas de memorización de objetos, posturas y movimientos en las que se aplican las estrategias y técnicas de memoria aprendidas.- Ejercicios de elongación muscular del tren superior.- Automasaje por percusión con la palma de la mano.


Con el objeto de no reiterar información, se remite a la intervención didáctica establecida en la explicación general del programa y se explicita únicamente los aspectos novedosos que se añaden y/o modifican en esta Unidad Didác-tica.

Estructura de la sesiónLa fase de introducción de la sesión adquiere un papel más relevante, ya que en ella se repasa la transferencia de los aprendizajes del programa a la vida cotidiana. Para ello se estimula a las personas mayores a relatar la aplicación que han realizado de las técnicas y estrategias de memoria en su vida diaria.

RutinasSimilares a las que se utilizan en la Unidad Didáctica 3:

- Relato de memoria. El alumnado relata en la fase de introducción de la sesión la aplicación que han realizado durante los días previos de alguna de las estrategias o técnicas de memoria aprendidas en el programa “Memoria en Movimiento”.

- Secuencias respiratorias. Se realizan siempre en la fase de activación de la se-

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sión, como preparación para la participación en las tareas. Predispone a la con-centración.

- La historia de la movilidad. En la fase de activación, en formación circular los alumnos/as verbalizan una metáfora de una movilidad articular desde el pie al cuello. Posteriormente y entre todos, se inventa una historia con las metáforas verbalizadas. El grupo realiza la movilidad articular que corres-ponda.

EvaluaciónObjetivos de la evaluación:- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del programa.- Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.- Realizar la evaluación final de las funciones cognitivas de la atención y memoria motriz.

Del p

roce

so d

oce

nte

Mantener un rango de asisten-cia a clase superior al 80%.

Lograr una participación activa y eficaz en las tareas de la mayoría de los alumnos/as.

Manifestar una percepción positiva de la participación en el programa.


Observación por parte del profesor/a del grado de participación en las tareas y anotación en el diario de clase –ver anexo 3–. Entrevistas informales tras cada tarea y al término de la sesión –“puesta en común”–.

Entrevistas informales. Entrevista individual final.

Test de dígitos de WAIS (Seis-dedos, 1999); Test de memoria motriz –Ver anexo en la Unidad Didáctica 1– y Mini Examen Cognoscitivo –MEC– (Lobo y colaboradores, 2001).

De

l alu

mno

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Obtener mejoras significativas en los resultados de los test y pruebas.

Observación del profesor de la participación en las pruebas de evaluación y anotación en el diario de clase –anecdotario de evaluación–.

Aplicar íntegramente, sin inci-dentes y en un clima distendido los test y pruebas de evaluación final.

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Sesión 1. Estructuración espacial I

- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización y la técnica del Método de la Historia. - Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante desplazamientos. - Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica de un plano de la planta de la sala. - Practicar estiramientos musculares del tren superior. - Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización. - La técnica cognitiva del Método de la Historia. - Las trayectorias espaciales. - Lectura topográfica. - Elongación muscular.

- 1 silla para cada alumno/a. - Pizarra. - 1 pelota. - 1 cono. - 1 aro. - 9 láminas de movimientos –material didáctico nº 1–. - 1 copia del plano de la planta de la sala para cada alumno/a.

Contenidos

Material

“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo estático el profesor/a pro-pone un recordatorio de la Unidad Didáctica anterior –¿Qué trabajamos fundamentalmente en las ocho sesiones anteriores? ¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–.

A continuación se presenta brevemente la Unidad Didáctica 4 “Cuerpo orientado”, indicando que se trabaja específicamente la capacidad para orientarse en el espacio, así como la capa-cidad para adaptar las acciones a los ritmos temporales de la vida diaria. Brevemente se resumen los objetivos y contenidos de la sesión del día, en la que se trabaja la capacidad para orientarse en los desplazamientos, además de trabajar con la técnica del Método de la Historia y la repetición.

Introducción

Objetivos


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89

Sesión 1. Estructuración espacial I


“La historia de la movilidad”

“Siete trayectorias”

“Repetición y verbalización de trayectorias”

“Trayectorias con historia”

DESENLACE

“Estiramientos del tren superior”ELO 37

Puesta en común

NÚCLEO

ESP 93

ESP 95

ESP 94

MOV 33

RE 4

ACTIVACIÓN

“Lectura topográfica”ESP 96

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué he-mos trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy? Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la técnica de la visualización en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memorización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.


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Sesión 2. Estructuración espacial II

- Aplicar la estrategia cognitiva de la asociación y de la visualización. - Aplicar la técnica cognitiva del Método de la Historia. - Orientarse espacialmente en función de los puntos cardinales. - Desarrollar la atención a los referentes espaciales. - Practicar estiramientos musculares del tren superior. - Fortalecer la lateralidad y la relación espacio-cuerpo. - Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La estrategia cognitiva de la asociación. - La técnica cognitiva del Método de la Historia. - Los puntos cardinales. - Orientación en el espacio. - Elongación muscular.

- 1 silla para cada alumno/a. - 3 conos. - 3 aros. - 3 balones. - Láminas de puntos cardinales –material didáctico nº 2–.

Contenidos

Material

“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo estático el profesor/a pro-pone un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis la técnica de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras su aplicación? ¿Alguien aplicó alguna otra técnica?–.


Introducción

Objetivos


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Sesión 2. Estructuración espacial II



“Ubicación de objetos con respecto a mi cuerpo”

“Derecha-izquierda-adelante-atrás”

“¿Por donde sale el sol?”

DESENLACE


Puesta en común

NÚCLEO

ESP 97

ESP 99

ESP 98

MOV 33

RE 4

ACTIVACIÓN

“Los puntos cardinales”ESP 100

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué he-mos trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy? Se recuerda a los alumnos/as que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente apli-car la técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de la Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.

“El rombo de los puntos cardinales”ESP 101


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Sesión 3. Estructuración espacial III Lectura topográfica

- Aplicar las técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci, Método Pares Asociados, Método de la Cadena. - Aplicar la estrategia cognitiva de la asociación. - Realizar una lectura comprensiva de un plano. - Orientarse y localizar espacialmente lugares utilizando un plano. - Desarrollar la atención a referentes espaciales. - Practicar estiramientos musculares del tren superior. - Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.

- Técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci, Método Pares Asociados, Método de la Cadena. - Estrategia cognitiva de la visualización. - Orientación con respecto a un plano. - Elongación muscular.

- 1 silla por alumno/a. - 1 plano de la planta/s del edificio donde se realiza la intervención para cada par de alumnos/as. - Láminas de códigos –material didáctico nº 3–.

“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo estático el profesor/a pro-pone un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis la técnica de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras su aplicación? ¿Alguien aplicó alguna otra técnica?–. A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.

Contenidos

Material

Objetivos

Introducción


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93

Sesión 3. Estructuración espacial III Lectura topográfica



“Lectura del plano del edificio”

“Circuito de orientación”

DESENLACE


Puesta en común

NÚCLEO

ESP 102

ESP 103

MOV 33

RE 4

ACTIVACIÓN

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué ha-béis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy? El profesor/a propone que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de la Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memorización. El próximo día en la introducción de la sesión se consulta quién la aplicó, cómo y para qué.


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Sesión 4. Estructuración temporal

- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición, la asociación y la técnica del Método de la Historia. - Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos. - Calcular espacio-temporalmente las trayectorias. - Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales. - Identificar auditivamente los pulsos de una canción. - Realizar un automasaje por percusión.

- La estrategia cognitiva de la repetición y la técnica del Método de la Histo- ria. - La estructuración espacio-temporal. - El ritmo. - La percusión corporal. - El automasaje por percusión.

- 1 silla para cada alumno/a. - 1 balón de gomaespuma por persona. - Reproductor de música. - CD de música de Guem –“Espoir” del disco Percussions –. - CD de música Éxitos Galegos –“Cantiga nº 179 de Santa María Ben Sab’a que pod’e val” de Alfonso X el sabio– o cualquier otra que esté cuadrada en frases de 8 tiempos y con velocidad lenta. - Láminas de puntos cardinales –material didáctico nº 2–.

Contenidos

Material



Introducción

Objetivos


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95

Sesión 4. Estructuración temporal



“Paso sin que me den”

“Hundir la flota”

“Identificar los pulsos”

DESENLACE


Puesta en común

NÚCLEO

EET 117

TEMP 108

EET 118

MOV 33

RE 4

ACTIVACIÓN

“Percusión corporal”TEMP 109

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué he-mos trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy?

Se recuerda a los alumnos/as que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente apli-car la técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de la Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.


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96

Sesión 5. Estructuración espacio-temporal I

- Practicar la estrategia cognitiva de la asociación y la técnica del Método de la Historia. - Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos. - Discriminar los pulsos de una melodía y adecuar el movimiento al ritmo. - Calcular espacio-temporalmente las trayectorias. - Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales. - Realizar un automasaje por percusión. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- La estrategia cognitiva de la asociación y la técnica del Método de la Historia. - La estructuración espacio-temporal. - El ritmo. - El automasaje por percusión.

- 1 silla para cada alumno/a. - 2 cuerdas largas. - 1 balón por pareja. - Reproductor de CD. - CD de música de Guem –“Espoir” del disco Percussions –.- CD de música Éxitos Galegos –“Cantiga nº 179 de Santa María Ben Sab’a que pod’e val” de Alfonso X el Sabio– o cualquier otra que esté cuadrada en frases de 8 tiempos y con velocidad lenta.


Contenidos

Material

Objetivos

Introducción


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97

Sesión 5. Estructuración espacio-temporal I



“Antes, justo y después”

“Ritmo balón”

“Marco con el movimiento”

DESENLACE

“Automasaje de percusión”RE 21

NÚCLEO

EET 119

TEMP 110

EET 120

MOV 33

RE 4

ACTIVACIÓN

“Coreografía de la canción Cantiga nº 179 de Santa Maria Ben Sab’a que pod’e val de Alfonso X el Sabio”

TEMP 111

Puesta en común

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué ha-béis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llamaba la estrategia de memoria que hemos aplicado hoy? Se propone que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la estrategia cognitiva de la asociación en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memoriza-ción.

El próximo día en la introducción de la sesión se consulta quién la aplicó, cómo y para qué.


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98

Sesión 6. Estructuración espacio-temporal II

- Aplicar las estrategias cognitivas de la repetición y la visualización. - Aplicar la técnica del Método de la Historia. - Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos. - Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante desplazamientos. - Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica del plano de la planta de la sala. - Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales. - Practicar estiramientos musculares del tren superior. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.

- Las estrategias cognitivas de la repetición y la visualización. - Las trayectorias espaciales. - Lectura topográfica. - Elongación muscular. - Ritmo y percusión.

- 1 silla para cada alumno/a. - Pizarra. - 1 balón de gomaespuma . - 1 plano tamaño folio de la planta de la sala para cada pareja. - Láminas de partes del cuerpo –material didáctico nº 4–.



Contenidos

Material

Objetivos

Introducción


UD04.indd 98 28/04/2008 17:50:14

99


Sesión 6. Estructuración espacio-temporal II



“Ritmo balón en grupo”

“Percusión corporal”

“Partitura corporal”

DESENLACE


NÚCLEO

TEMP 112

TEMP 113

TEMP 109

MOV 33

RE 4

ACTIVACIÓN

“Circuito de ritmos corporales”TEMP 114

Puesta en común

“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué ha-béis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llamaban las estrategias de memoria que hemos aplicado hoy?

Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión intenten aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y visualización en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memorización.

El próximo día en la introducción de la sesión se consulta quién la aplicó, cómo y para qué.

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100

Sesión 7. El cuerpo orientado

- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y la visualización; y la técnica del Método de la Historia. - Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos. - Calcular espacio-temporalmente las trayectorias. - Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante desplazamientos. - Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica del plano de la planta de la sala. - Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales. - Realizar rutinas de ejercicio físico saludable. - Practicar estiramientos musculares del tren superior.

- La estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización. - La técnica cognitiva del Método de la Historia. - Las trayectorias espaciales. - Lectura topográfica. - El ritmo. - Elongación muscular.

- 1 silla para cada alumno/a. - Pizarra. - 1 balón de gomaespuma por pareja. - 1 copia de la planta de la sala para cada 2 alumnos/as en la que hay señalados diferentes itinerarios de 8 trayectorias.- 9 láminas con acciones corporales diferentes –material didáctico nº 1–.

Contenidos

Material


Introducción

Objetivos


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101

Sesión 7. El cuerpo orientado



“Paso sin que me den”

“Lectura topográfica”

“Percusión corporal”

DESENLACE


Puesta en común

NÚCLEO

EET 117

TEMP 109

ESP 96

MOV 33

RE 4

ACTIVACIÓN

“Preguntas sobre la sesión y la Unidad Didáctica 4: Cuerpo orientado” Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llamaban las téc-nicas de memoria que hemos aplicado a lo largo del programa “Memoria en Movimiento”?


UD04.indd 101 28/04/2008 17:50:16

MATERIAL DIDÁCTICO 1Láminas de movimientos

MATERIALDIDACTICOBIBLIOYANEXOS.i102 102 28/04/2008 17:44:24

103


105


107


109


111


113


115


117


MATERIAL DIDÁCTICO 2Láminas de los puntos cardinales


119


121


123


125


MATERIAL DIDÁCTICO 3Láminas de códigos


127


129


131


133


135


MATERIAL DIDÁCTICO 4Láminas de partes del cuerpo


137


139


141


143


145


147


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-Valdés,C.A.(2005).Memoriayenvejecimiento:programasdeestimula- ción.Geriatrika,21,14-22.

-Vanfraechem,R.(1996).Edad,percepcióndelcuerpoyactividadfísica (abstract).EnMeléndezA.(Comp.),Actividad física y salud en la tercera edad. III Conferencia Internacional EGREPA.(pp.230).Madrid:Ministerio deTrabajoyAsuntosSociales.InstitutoNacionaldeServiciosSociales.-Varios(2005).Libroblanco.Atención a las personas en situación de dependencia en España. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. Secretaría de Estado de Servicios Sociales, Familias y Discapacidad. InstitutodeMayoresyServiciosSociales(IMSERSO).

-Yanguas,J.J.;Leturia,J.;Leturia,M.yUriarte,M.(1998).Intervención psicosocial en gerontología.Manual práctico.Madrid:Cáritas.


ANEXO 1Protocolo de observación


159

Nombre

Nivel 1Sequejadedificultadpararecordarcitas,nombres,ubicacióndeob-jetos…,noevidentesparalosfamiliaresycompañerosdetrabajo.

Olvidanombres,caras,ubicacióndeobjetos,etc.

Tienedificultadpararealizartareaspsicomotorascomplejas.

Muestraindiciosdeapatíaydesganasocial.

Valoración:-Manifiesta0indicadores.Personamayornosusceptibledeparticipaciónenelpro- grama.Finalizadalaevaluación.-Manifiestade1a4indicadores.Personamayorsusceptibledeparticipaciónenel programa.Realizar nivel 2 de evaluación.

Nivel 2

Noconserva las funcionesde lapercepciónauditiva,visualy lasrelacionadasconlavozyelhabla.

Tienelimitacionesensumovilidad:cambiarelcuerpodeposiciónodelugaryandar.

Nomantieneelcontrolpsicomotor,lasfuncionesarticularesymuscu-laresdeltrensuperioreinferior.

Nomantienelasfuncionesdeconciencia.

Valoración:-Manifiesta1indicadorómás:Personamayornosusceptibledeparticipaciónenel programa

Instrucciones para la evaluación informal- Laevaluaciónnorequierelaparticipacióndelapersonamayor.Noesunaentrevistasino unainterpretacióndelprofesionalenbasealainformaciónqueconocesobreesapersona.- Lealosindicadoresdelnivel1delaevaluación.- Enelsupuestodequeidentifique–recuerde,asocie–aalgunapersonamayorconalgunosde esosindicadoresrealicelaevaluacióninformal:a.Escribaelnombredelapersonaenlapartesuperiordelahoja.b.SeñaleconunaXlosindicadoresdelNivel1deevaluaciónquecumple.c.EncasodecubrirunoomásindicadoresenelNivel1,realiceelnivel2deevaluación.

RESULTADO EVALUACIÓN INFORMAL (marcar con una X)

Recomendable su participación en el programa SÍ NO


ANEXO 2Información para el médico


161

El equipo de investigación DE-4 de la Universidad de Vigo responsable del Programa de Estimulación Cognitiva a través de la Motricidad para personas mayores “Memoria en Movimiento”.

EXPONE:

Que lapersonaqueacudea su consultaestá interesadaenparticiparendichoprograma.Quelascaracterísticasdedichoprogramaconrespectoalaactividadfísicason:-Actividadesdebajaintensidadcardiovascular(nosuperanlas140pulsa- cionesporminuto).-Ausenciadeimpactoarticularyausenciadegradosdeamplitudarticular forzada.Songimnasiassuaves.-Noseejecutanejerciciosdefuerza:nideautocarganiconpesosexter- nos.-Noseejecutanejerciciosenequilibrioinestable.

Porloexpuestoanteriormente,SOLICITA:Que tenga la amabilidad de cumplimentar el siguiente apartado, o si loconsideraoportuno,realizaralgúnotroinformesobresuconsideracióndelaparticipacióndeestepacienteenelprograma“MemoriaenMovimiento”.

Agradeciendo de antemano su colaboración, reciba un cordial saludo:

Pontevedra,a………de……………….de……………..

Dra. Ana Rey CaoResponsable del proyecto

Manifiesto que D./Dª.…………………………………………………………..........estácapacitadodesdeunpuntodevistamédicoparalaparticipaciónenelpro-grama“MemoriaenMovimiento”,enbasea lascaracterísticasde laactividadarribaexpuestas.Paraqueasíconstefirmolapresenteen…………….a........de……….....de..........Firmado........................................................Nºcolegiado.............................


ANEXO 3Evaluación del Proceso: Observación


163

La unidad de registro:Unidaddesentidoquedeterminaladuracióndeunatarea,desdesuexplicaciónhastalafinalizacióndelamisma.Técnica de muestreo instantáneo.Elobservador/aadvierteyregistraloquehacentodoslosindividuosdelgrupodurantelaunidaddesentido.

Instrucciones de aplicación.Asignaracadaparticipanteunnúmeroyunnombre,queanotaenlahojaderegistro.Aliniciodelaobservacióndecadatareaelobservador/aanotaelnúmeroquelatareaocupaenlasesiónysudenominación,ademásdelahora–horayminutos–deinicioyfinalizacióndelamisma.Deformainstantáneaporbarridovisualrealizaunaobserva-cióndelasconductasdelossujetos.Anotaunúnicoregistrodecadasujeto,enfuncióndelaacomodacióndelaconductaobservadaaladescripcióndelascategorías.Siloconsideraoportunopuederealizaranotacionesantesdecategorizarfinalmentelaconductadelsujetoenesatarea.

Descripción de las categorías

PARTICIPACIÓN•Nervioso/a:Participaenunestadodeinquietudmanifestadaporunvisi- bletonomusculartenso;respiraciónclavicularentrecortada;imposibilidad depermanecerenquietud.•Concentrado/a:Atentoypendientedelarealizacióndelaactividad.•Disperso/a:Estadoquesedistingueporestardesconcentradodelatarea, manifestadoporunaconstanteactituddeestarpendientedelapraxisde losdemásodeotroselementosdelentorno.•Intermitente:Estadodeciertodesconcierto,enelquealternancompor- tamientosdeciertaconcentraciónenlatareacondesconcentraciónenla praxis.•Ausente:Estadodeabstracciónquesedistingueporestardesconcentrado enlarealizacióndelatarea,manifestadoporunadormecimientogeneral yausenciadelarealizacióndelatarea.•Reacio/a:Conductadelapersonaqueseoponearealizarlatareaoa queéstaseejerzasobreella.

COMPRENSIÓN•Bien:Suconductadeparticipaciónenlatareaserealizaencorrespon- denciaalasconsignasexplicitadas.•Mal:Suconductadeparticipaciónenlatareaserealizasincorrespon- denciaalasconsignasexplicitadas.Nopermitemantenerunaactividad fluidaycoherenteenlatarea.•Regular:Suconductadeparticipaciónenlatareaserealizaconcorres- pondenciaaalgunasconsignasdelatareayaotrasno.Puedemantener unaactividadfluidaycoherenteenlatarea.


164


ANEXO 4Test de Memoria Motriz


167

Estructura del test

-Entrada:percepciónvisualdeestímulos.- Integración/almacenamiento:percepciónvisual;memoriavisual;memoria detrabajo;adquisicióndereproducciónacortoplazo;ymemoriainmediata.-Salida:respuestamotriz.

Descripción

Elexaminador/arealiza10posturasestáticas.Mantienecadaposturaduran-te10’’.Trascurridodichotiempoelevaluado/areproducelaposturacomosifueraunespejo–contralateral–.Serepiteelprocesocontodaslasposturas.

Instrucciones de aplicación

1.Secolocaelevaluado/adepieyfrentealevaluador/a.Elevaluador/a ledicequelemostraráunaposturayquedeberáobservarladurante10 segundos.Trascurridodichotiempoelevaluado/adeberáreproducirla posturacomosisetratasedeunespejo,esdecir,imitarálasposturascon tralateralmentealexaminador/a.

2.Sielsujetoempiezaareproducirlaposturaantesdequetranscurranlos 10”elexaminador/adebedisuadirle.

3.Lasposturassepresentansincomentarios.4.Sepermitemodificarlaposturaporpartedelexaminado/a.

ComienzoSeempiezamostrandolaprimerapostura.

FinalizaciónFinalizacuandoelsujetoterminadereproducirlapostura10.

PuntuaciónCadaposturasecalificaTODOoNADA,concediendo1ó0puntosenlacasilla“puntuación”.Lapuntuaciónmáximadeltestesde10puntos.


168

HOJA DE ANOTACIÓN

ApellidosyNombre...................................................... Edad.................

Fecha.................................. Centro.......................................................

POSTURAS

PUNTUACIÓN

1 2 3 4 5 6 7 8 9 1O

NºReproduccionescorrectas................

Nº DESCRIPCIÓNESCRITA DESCRIPCIÓNGRÁFICA

Abduccióndel hombro izquierdoen el plano frontal a laaltura del hombro. Abducción del hombro derecho en elplanofrontalhastacolocarelbrazoextendidoporencimadelacabeza.

Flexióndelcododerechopordelantedelpechohastatocarelhombroizquierdo.Flexióndelcodoizquierdopordelantehastatocarelhombroderecho.

Flexióndecodosenelplanosagital,colocando lamanoderechaenpronaciónylamanoizquierdaensupinación,alaalturadeloshombros.

Flexióndelhombroizquierdoenelplanosagitalalaalturadelhombro.Flexióndelcododerechohastatocarelcodoizquierdo.

1

2

3

4

Lamanoderechaenpronacióntocandolafrente.Lamanoizquierdaenpronaciónpordebajodelabarbilla.5


169

Nº DESCRIPCIÓNESCRITA DESCRIPCIÓNGRÁFICA

Flexión del codo izquierdo en el plano frontal,colocandolamanoenelhombroderecho.Flexióndelcododerechoenelplanofrontalhastatocarlaorejaizquierda.

Abduccióndelhombroderechoenelplanofrontalhastacolocarelbrazoenextensiónalaalturadelhombro.Manoderechaconlosdedosíndiceyco-razónenextensión.Flexióndelcodoizquierdoco-locandolamanoenelesternón.Lamanoizquier-daestáenpronaciónconlosdedosenextensión.

Flexióndelcodoizquierdohastatocarelhombroderecho. Flexión del codo derecho en el planofrontal.Girode45ºdelacabezahacialaizquier-da.

6

7

8

9

10

Flexióndelcododerechoenelplanofrontal,co-locandolamanoenpronaciónenelesternón.Losdedosíndice,corazónypulgarenextensión,mien-trasqueelrestopermaneceenflexión.Abduccióndelhombroizquierdoenelplanofrontalhastasi-tuarelbrazoenextensiónalaalturadelhombro.La mano izquierda en pronación con todos losdedosenflexiónexceptoelíndicequepermaneceenextensión.

Flexióndel cododerechoenelplano frontal. Lamanoderechaenpronaciónycontodoslosdedosexceptoelpulgarenextensión.Flexióndelcodoizquierdoenelplanofrontal,colocandolamanoenelhombroderecho.Eldedoíndiceyelcorazónestán en extensión, mientras que los otros estánenflexión.


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