PROGRESIÓN DE EJERCICIOS EN LA ENSEÑANZA DEL CONTROL DE BALÓN

1) Balones rasantes: planta del pie y borde interno

A) Los jugadores se colocan por parejas, uno delante del otro, a 5 metros de distancia con un balón por pareja. El jugador A envía rasa la pelota a su compañero B, quien controlará la pelota según le hayamos propuesto. El jugador realiza la misma acción hacia su compañero.

B) Mismo ejercicio, colocamos aros, trabajo de control, pase y coordinación.

C) Mismo ejercicio, colocamos conos, trabajos de velocidad y salto.

D) Por tríos, posición triangular, control y pase.

E) Por tríos, El jugador B pasa el balón a su compañero A quien controla la pelota y de vuelve el pase a su compañero B, corre a dar la vuelta a un cono situado a su izquierda para encararse hacia C y recibir el pase de éste, controla y devuelve el pase a C, da la vuelta al otro cono situado siempre a su izquierda y quedará orientado hacia B, con el que repetirá el mismo esquema realizado anteriormente.

F) Por parejas, el jugador A trata de hacer gol a ras de piso en una portería hecha con conos, el jugador B trata de controlar y a su vez impedir que su compañero haga gol. Cambiar roles.

G) Formamos grupos de 5 jugadores y los distribuimos formando una estrella. El jugador A situado en el centro, recibe el balón de B, lo controla y lo devuelve, acto seguido gira hacia C con quien repetirá la misma acción y así sucesivamente con el resto de compañeros.

2) Balones a media altura y un poco altos (control planta, muslo, empeine, borde interno) Mismos ejercicios que balones rasantes, pero ahora balones aéreos; enseñar primero control con planta del pie, luego empeine, luego muslo, luego borde interno

A) Por parejas; el jugador A lanza el balón con las manos al jugador B para que este controle con la planta del pie apenas pique el balón.

B) Individual; el jugador lanza el balón al aire con las manos para posteriormente controlar con el pecho justo después del pique

C) Por parejas: el jugador A lanza el balón con las manos al jugador B para que controle con el pecho y devuelva con el pie antes de que toque el suelo.

D) Idéntico al anterior pero devuelve al tocar el balón el suelo (pase rasante)

E) Idéntico pero ahora el jugador hace rebotar fuertemente el balón en el suelo.

F) Individual; el jugador lanza el balón al aire con las manos para posteriormente controlar con el muslo.

G) Igual al anterior pero en el primer control (pecho) deja caer el balón al suelo y ahí hace el pase.

J) Por parejas: el jugador A lanza el balón con las manos al jugador B para que controle con el muslo y devuelva con el pie.

K) Por parejas: el jugador A lanza el balón con las manos al jugador B quien está de espalda para que controle con el muslo el balón después de que le pase por encima y devuelva con el pie.

L) Individual; el jugador lanza el balón al aire con las manos para posteriormente controlar con el pie.

3) Balones a media altura con fuerza y bastante altos (control muslo, empeine, borde interno, pecho, cabeza)

A) Individual; el jugador lanza el balón al aire con las manos para posteriormente controlar con el pecho justo después del pique

B) Por parejas: el jugador A lanza el balón con las manos al jugador B para que controle con el pecho y devuelva con el pie antes de que toque el suelo.

C) Idéntico al anterior pero devuelve al tocar el balón el suelo (pase rasante)

D) Idéntico al anterior pero el jugador se coloca de espalda y le avisa a su compañero para que gire y controle.

E) Idéntico pero ahora el jugador hace rebotar fuertemente el balón en el suelo.

4) Control con carreras de ataque al balón (salir a su búsqueda)

A) Por tríos, El jugador A situado entre dos conos, controla y devuelve los pases que los jugadores B y C le envían de forma alternativa, antes de que el balón llegue al cono del lado correspondiente.

5) Control con giros

A) Por parejas, el jugador B se coloca de espalda y el jugador A le avisa a su compañero para que gire y controle con el pecho.

B) Por parejas: el jugador A lanza el balón con las manos al jugador B para que controle con el pecho y devuelva con el pie antes de que toque el suelo; el jugador A inmediatamente recibe realiza un pase por encima de la cabeza de B para que este gire y controle con el muslo o el empeine.

C) Por parejas: el jugador A lanza el balón con las manos al jugador B quien está de espalda para que gire y controle con el pie y devuelva con un pase.

N) Individual; el jugador lanza el balón al aire con las manos para posteriormente girar y controlar con el pie

6) Controles orientados sin rivales.

Técnico 3039

Controles orientados con balones aéreos 20 min.

Controles orientados con balones aéreos

Control + tiro :

Concentrarse en los toques con balones aéreos

Mantener el balón en el suelo después del primer toque.

Controles : medio voleo con el interior del pie derecho, control medio voleo con el exterior del pie derecho, control medio voleo con el interior del pie derecho detrás de la pierna de apoyo. Realizar los mismos ejercicios con el pie izquierdo.

Material : balones, conos.

Control orientado + tiro : A lanza el balón a B. B, con la portería a su espalda, realiza un control orientado en dirección de la portería y tira.

Variaciones : Variación 1: control en dirección de la portería + tiro con el pie derecho (ver diagrama) Variación 2 : control orientado y tiro con el pie izquierdo

Instrucciones : - 2 toques : uno para controlar y el otro para tirar - secuencia rápida control + tiro - trabajar los diferentes tipos de control orientado con balones aéreos.

14. Individualmente, cada jugador con un balón lo lanza al aire o por el suelo y con un solo toque (según la superficie de contacto que marcamos) deben controlar el balón y seguir conduciendo.  

15. Por parejas el jugador A tiene el balón y su compañero b se sitúa al lado de un cono. A pasa el balón hacia B quien debe controlar la pelota y orientarla para superar el cono que tiene al lado. Luego envía el balón hacia A y repetimos el ejercicio.  

16. Similar al ejercicio anterior pero en esta ocasión en lugar de superar el cono, B debe orientar la pelota hacia el cono que el jugador tiene a su izquierda para allí pasar el balón a su compañero A. Cuando se realiza el pase el jugador se desplaza hasta el cono inicial para recibir el pase de vuelta.

 

7) Controles orientados con rivales.

8) Ejercicios complejos (control, pase, remate sin y con rivales)