Prot (g):30 Lip (g):26 FEBRERO 2019 · -Delicias de bacalao con ensalada tomate -Fruta - Crema de...
3
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes 1 - Judías verdes con tomate -Nuggets caseros de pollo con ensalada de zanahoria -L.casei natural /Fruta E (kcal):588 HC (g):59 Prot (g):30 Lip (g):26 4 5 6 7 8 - EspagueNs a la carbonara - Chuleta Sajonia con ensalada baby mix -Fruta variada - Lentejas estofadas -Delicias de bacalao con ensalada tomate -Fruta - Crema de verduras con picatostes - Empanada casera de atún - Fruta variada - Sopa de pescado con arroz - TorNlla de patata con ensalada rúcula y canónigos - Fruta variada -Guisantes con jamón -Filete de contramuslo a la plancha con ensalada de zanahoria - Leche/Fruta E (kcal):661 HC (g):60 Prot (g):35 Lip (g):29 11 12 13 14 15 -Patatas guisadas marinera -Solomillo cerdo plancha con calabacín rebozado -Fruta variada -Paella valenciana -Lomitos de jurel en salsa con daditos de zanahoria - Fruta variada - COCIDO COMPLETO . Sopa de cocido o repollo rehogado . Garbanzos y carne -Fruta variada - Sopa de menudillos con huevo cocido - Ragout de ternera con patatas fritas - Fruta variada - Crema de brócoli con queso rallado - Palometa en salsa de tomate - Yogur griego /Fruta E (kcal):609 HC (g):60 Prot (g):27 Lip (g):27 18 19 20 21 22 - Sopa de verduras con fideos - Pescadilla en salsa con patata cocida - Fruta variada - Potaje de garbanzos y judías - Hamburguesas caseras con tomate - Fruta variada - Crema de espinacas con queso rallado - Merluza a la romana con ensalada baby mix - Fruta variada -Espirales a la marinera - Cinta de lomo con ensalada de canónigos y rúcula -Fruta variada -Arroz blanco con tomate - Huevos fritos con salchichas -Leche/ Fruta E (kcal):575 HC (g):59 Prot (g):30 Lip (g):25 25 26 27 28 -Patatas guisadas con carne - Pollo asado con ensalada de canónigos Fruta variada -Lasaña de espinacas - Calamares a la romana con ensalada zanahoria -Fruta variada - Arroz a las tres delicias - Escalope de ternera con ensalada de tomate -Fruta variada - Judías blancas estofadas - Merluza en salsa con guisantes - Fruta variada E (kcal):621 HC (g):60 Prot (g):29 Lip (g):30 FEBRERO 2019 PRIMARIA Dando a los más pequeños un desayuno completo, recibirán la energía indispensable para realizar las diferentes tareas escolares, a la vez que adquieren buenos hábitos de alimentación. Todos los menús vienen acompañados con su correspondiente ración de pan. SERVICIO DE DESAYUNO Desde las 7:30 hasta las 8:15 El desayuno incluye leche, zumo, tostadas con aceite, mantequilla y mermelada, galletas, cereales, fruta y los miércoles magdalenas.
Transcript of Prot (g):30 Lip (g):26 FEBRERO 2019 · -Delicias de bacalao con ensalada tomate -Fruta - Crema de...
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
1
-Judíasverdescontomate-Nuggetscaserosdepolloconensaladadezanahoria-L.caseinatural/Fruta
E(kcal):588HC(g):59Prot(g):30Lip(g):26
4 5 6 7 8
-EspagueNsalacarbonara-ChuletaSajoniaconensaladababymix-Frutavariada
-Lentejasestofadas-Deliciasdebacalaocon
ensaladatomate-Fruta
-Cremadeverdurasconpicatostes
-Empanadacaseradeatún-Frutavariada
-Sopadepescadoconarroz
-TorNlladepatataconensaladarúculaycanónigos
-Frutavariada
-Guisantesconjamón-Filetedecontramusloalaplanchaconensaladade
zanahoria-Leche/Fruta
E(kcal):661HC(g):60Prot(g):35Lip(g):29
11 12 13 14 15
-Patatasguisadasmarinera-Solomillocerdoplanchaconcalabacínrebozado
-Frutavariada
-Paellavalenciana-Lomitosdejurelensalsacondaditosdezanahoria
-Frutavariada
-COCIDOCOMPLETO.Sopadecocidoorepollo
rehogado.Garbanzosycarne
-Frutavariada
-Sopademenudillosconhuevococido
-Ragoutdeterneraconpatatasfritas-Frutavariada
-Cremadebrócoliconquesorallado
-Palometaensalsadetomate
-Yogurgriego/Fruta
E(kcal):609HC(g):60Prot(g):27Lip(g):27
18 19 20 21 22
-Sopadeverdurasconfideos
-Pescadillaensalsaconpatatacocida-Frutavariada
-Potajedegarbanzosyjudías
-Hamburguesascaserascontomate
-Frutavariada
-Cremadeespinacasconquesorallado
-Merluzaalaromanaconensaladababymix-Frutavariada
-Espiralesalamarinera-Cintadelomocon
ensaladadecanónigosyrúcula
-Frutavariada
-Arrozblancocontomate-Huevosfritoscon
salchichas-Leche/Fruta
E(kcal):575HC(g):59Prot(g):30Lip(g):25
25 26 27 28
-Patatasguisadasconcarne-Polloasadoconensalada
decanónigosFrutavariada
-Lasañadeespinacas-Calamaresalaromanacon
ensaladazanahoria-Frutavariada
-Arrozalastresdelicias-Escalopedeterneraconensaladadetomate
-Frutavariada
-Judíasblancasestofadas-Merluzaensalsacon
guisantes-Frutavariada
E(kcal):621HC(g):60Prot(g):29Lip(g):30
FEBRERO 2019 PRIMARIA
Dando a los más pequeños un desayuno completo, recibirán la energía indispensable para realizar las diferentes tareas escolares, a la vez que adquieren buenos hábitos de alimentación.
Todoslosmenúsvienenacompañadosconsucorrespondienteracióndepan.
SERVICIO DE DESAYUNO
Desdelas7:30hastalas8:15
Eldesayunoincluyeleche,zumo,tostadasconaceite,
mantequillay
mermelada,galletas,cereales,frutaylosmiércolesmagdalenas.
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday
1
-Greenbeanswithtomatosauce
-Homemadechickennuggetswithcarrotsalad
-LCasei/Fruit
E(kcal):588HC(g):59Prot(g):30Lip(g):26
4 5 6 7 8
-Pastacarbonara-Smokedporkchopwithbabyleafmixedsalad
-Fruit
-LenNlstew-Bageredcodwithtomato
salad-Fruit
-Vegetablecreamwithcroutons
-Homemadetunapasty-Fruit
-Fishsoupwithrice-Spanishomelegewithlamb’sleguceandrocket
salad-Fruit
-Peaswithham-Grilledchickenthighfilletwithcarrotsalad
-Milk/Fruit
E(kcal):661HC(g):60Prot(g):35Lip(g):29
11 12 13 14 15
-Marinarapotatoes-Grilledporktenderloin
withcourgege-Fruit
-Paella-Bageredpompanofilletinsaucewithdicedcarrot
-Fruit
-Soup-Chickpeasandmeat
-Fruit
-Soupwithdicedhard-boiledegg
-Beefstewwithchips-Fruit
-Broccolicreamwithgratedcheese
-Breamwithtomatosauce-Greekyoghurt/Fruit
E(kcal):609HC(g):60Prot(g):27Lip(g):27
18 19 20 21 22
-Vegetablesoupwithpasta-BageredwhiNngfilletwith
boiledpotatoes-Fruit
-Legumesteworspinachsauté
-Homemadehamburgerswithtomatosauce
-Fruit
-Spinachcreamwithgratedcheese
-Bageredhakewithbabyleafmixedsalad
-Fruit
-Marinarapasta-Tenderloinwithlamb´sleguceandrocketsalad
-Fruit
-Ricewithtomatosauce-Friedeggswith
sausages-Milk/Fruit
E(kcal):575HC(g):59Prot(g):30Lip(g):25
25 26 27 28
-Potatostewwithbeef-Chickenroastwithlamb´slegucesalad
-Fruit
-Spinachlasagne-Bageredcalamariwith
carrotsalad-Fruit
-SNrfriedrice-Beefescalopewith
tomatosalad-Fruit
-Beanstew-Hakefilletinsaucewith
peas-Fruit
E(kcal):621HC(g):60Prot(g):29Lip(g):30
FEBRUARY 2019 PRIMARY
Giving children a full and healthy breakfast means that they will have energy to complete the school day as well as teaching them good eaBng habits.
Allthemealsareservedwithbread.
BREAKFAST SERVICE
From7:30unNl8:15
Breakfastincludesmilk,juice,toastwithoil,bugerandjam,
biscuits,cereal,fruitandonWednesdaysthereareals
ofairy
cakes.
Hay mu c h a s f o rma s d e
otorgar sabor dulce a nuestros
p l a to s y po s t re s d e fo rma
saludable. Esta práctica evitará el
uso de ingredientes refinados
como el azúcar blanco; así como
eldeedulcorantes.
Podremos potenciar el sabor
dulce de los alimentos de una
formanaturalyfácil.
Sirope de dátiles: pon los dátiles
en remojo. Después pélalos y
elimina el hueso. Añade agua y
tr i tura. E l resultado es una
especiede“siropededátiles”que
puedes almacenar en la nevera y
usar para tus preparaciones
dulces.
Plátano maduro: al estar maduro
tendrámásazúcarespresentes.Es
una excelente forma de endulzar
t o d o t i p o d e b i z c o c h o s .
Magda l ena s , ga l l e ta s , e t c…
además en este tipo de recetas
actúacomosustitutodelhuevo.
Compota de manzana: asa la
manzana en el microondas, en el
horno o en el fuego. Tritúrala.
Puedes comértela tal cual o
guardarla en la nevera y usar a
mododeendulzante.
Canela, vainilla: además de tener
in f in i tas p rop iedades , estás
especiasaportanunsabor
original,perfectoparasuministrar
untoquededulzuraysalud.
Miel:conocidaporsuinfinidadde
propiedades beneficiosas para la
salud.
¿Cuál vas a probar esta semana?
recomendaciones cenas FEBRERO 2019
ENDULZATE DE FORMA NATURAL
M E N Ú
1 Caldo.Empanadillascaserasdeverduritas. 15 Hummusconpalitodepepinoyzanahoria.Burritodeverdurasalgusto.
4 Cremadecalabacín,hinojo,zanahoriaypatata.Salmónalhornoconboniato.
18 Brecolalvaporsalteadoconalmendras,manzanaycaballa.Sepiaalaplancha.
5 Pistoconhuevo. 19 Cremadecalabacínconboniato.Rapealvaporconzanahoria.
6 Espinacasalacrema.Escalopinesconchampiñones.
20 Puerrosalvaporconbechamel.Huevosrellenosdebonito.
7 Guisodecalabazaconsepia. 21 Calabacinesrellenosdeverduritas.Salmónalhorno.
8 Ensaladatempladadecanónigos,manzana,nuecesypasas.Tostasdejamónserranocontomate.
22 Brochetasdefrutayverdura.Pizzacaseradechampiñones.
11 Cremadecoliflorymanzana.Bacalaoalhorno. 25 Espinacassalteadasconpasasyboniato.Hamburguesadepescado.
12 Acelgasconjamón.Tor]lladepatata. 26 Guisantessalteadosconcebollacaramelizadaybacon.Truchaalhorno.
13 Espárragosblancosconmahonesa.Lasañadeberenjena.
27 Cremadecalabacínylenguadoalaplanchaconsetas.
14 Calabacinesrellenosdeverduritas.Salmónalhorno.
28 Cremadezanahoriasconcebollino.Filetedepolloconsalsadeaguacate.
