Psic. Ana Beck - institutoprekop.com€¦ · adicto a sustancias que a un adicto a...
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La morfina digitalLa desconexión humana de nuestra era
Psic. Ana Beck
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La morfina Digital
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¿Qué es una adicción?
•La adicción es algo que disfrutes hacer acorto plazo y que perjudica tu bienestar alargo plazo, pero que de todas formas lohaces de manera compulsiva.
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Adicción a las pantallas (IAD- Internet Addiction Disorder)
• Estudios han demostrado que es más fácil rehabilitar a un adicto a sustancias que a un adicto a pantallas/internet.
• Ya existen centros de rehabilitación a la tecnología en China, Korea del Norte y E.U.A.
• Esta relacionada con el alto índice de niños con T.D.A.H y trastornos psiquiátricos.
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Puntos a favor:
•Los niños se calman, se entretienen y los hermanos no pelean.
•Evito el berrinche.•Los cirujanos ejercitan y mejoran su agilidad
en dedos.
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Puntos a favor:
•Desarrollo de habilidades de reacción inmediata.• Se han utilizado videojuegos adictivos para
control del dolor en ex militares (dopamina y endorfina)
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Creemos que lo necesitamos
•Nos da la sensación de tener algo que hacer. (Terapia ocupacional)
•Nos hace sentir que pertenecemos y estamos actualizados.•No podemos vivir sin nuestro aparato.
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Puntos en contra:
•El cerebro en desarrollo de un niño se atrofia.•No interactúa, no socializa.•No trabaja la creatividad e imaginación.
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Puntos en contra:
•Su estado de ánimo se deteriora.•Aumenta la inquietud e hiperactividad.•Comienzan a hablar obsesionados del
juego.
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Puntos en contra:
• Su vida gira alrededor del videojuego o programa.• Creen que ya todo se mueve en velocidad de
videojuego.•No saben desarrollar capacidad de resiliencia.• Cero tolerancia a la frustración o demora.
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Puntos en contra:
• Se altera su ritmo circadiano.• Dejan de salir, de comer y de ir al baño.• Estado catatónico.• Alucinaciones auditivas o visuales.• Psicósis.• Suicidio.
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La paradoja:
•Los niños varones son expuestos a contenido violento y sexual prematuramente. •Los hombres adultos juegan videojuegos como niños.
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Puntos en contra:
• Las niñas son más atraídas a textear, sextear y redes sociales, exhibiéndose y arriesgándose a peligros inimaginables.
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La necesidad de la inmediatez
•Nuestras respuestas deben ser inmediatas.•Es más fácil expresarnos vía chat, con
emoticones.•No enfrentamos, ni resolvemos.
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¿Qué tanto es tantito?
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¿Qué tanto es tantito?
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Límites claros:
• Evaluar el contenido, contexto y la etapa de desarrollo de tu hijo.
• Tomar el tiempo y limitar contenidos. ¡EN TU CASA TUS REGLAS!• Evalúa el tipo de personalidad de tu hijo.
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La dieta tecnológica saludable
Dulces digitales VS• Videojuegos.
• Surfeo en Youtube sin sentido.
• Pornografía online.
• Hiper-textear
• Hiper-redes sociales
Vegetales digitales• Surfear en internet para investigar.
• Enviar correos electrónicos.• Videos educacionales en YouTube.• Skypear/Facetime con un amigo.• Crear música o seguir a un equipo
deportivo.
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Si caes en el lado oscuro:
• Cualquier exposición: dulces o vegetales puede hacerterecaer en la adicción.
• Detox Digital de 4-6 semanas.
• Ayuda a reestablecer el SNC y a regularse para evitar elestado: “ataque o huida” de la hiper excitación quecaracteriza la adicción a las pantallas.
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¿Cómo quedarnos en el lado saludable?
• Enfocarnos en la educación en casa y escuela.
• Vínculos fuertes con adultos.
• Juego espontáneo y creativo.
• Arte y música.
• Lectura, poesía y rimas.
• Ritmo y movimiento.
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• Construcción, manualidades.• Jardinería. • Cocina y repostería.• Experiencias en la naturaleza y en el mundo real.• Actividad física como forma de vida.
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¡Vivamos el presente!
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• “Los diferentes medios de comunicaciónnunca serán un sustituto para la cara dealguien que alimenta con su alma a otrapersona a ser valiente y honesta.”
Charles Dickens
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¡Gracias!
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Bibliografía sugerida