Qu hace que alguien sea feliz y lleve una vida plena y digna de ser vivida?No debemos confundir la psicologa positiva con el pensamiento positivo como corriente de autoayuda que ha dado lugar a numerosos libros. La psicologa positiva es una rama de lapsicologay, por tanto, es una ciencia cuyas conclusiones estn basadas en estudios e investigaciones realizadas por psiclogos y no defiende que haya que pensar en positivo en todo momento, ni negar la realidad. Hay momentos en los que conviene tener un pensamiento algo ms negativo o realista o no ser demasiado optimista. Por ejemplo, si entras en un casino tal vez no te convenga ser demasiado optimista respecto a tu suerte, porque puedes acabar sin dinero. Y si eres controlador de vuelo, ms vale que tampoco seas optimista en exceso o podras perder algn avin durante una tormenta.Qu ha descubierto la psicologa positiva?Algunos de los descubrimientos ms interesantes de la psicologa positiva son los siguientes: El modo como una persona responde cuando su pareja comparte con ella unabuena noticia, est relacionado con el compromiso en la relacin, el amor y la satisfaccin con la relacin y es ms importante que el modo en que responden ante las malas noticias. Ser feliz hace que se produzcan ms cosas buenas en la vida de una persona, porque la felicidad hace que las personas obtengan resultados ms positivos en todas las reas de su vida y tengan tambin relaciones ms satisfactorias. La felicidad trae ms felicidad. El trabajo que una persona realiza es una fuente de sentido y propsito en la vida, siempre y cuando ests haciendo un trabajo que te guste y te haga sentir bien. El dinero no har que seas mucho ms feliz, a no ser que te lo gastes en los dems. El mejor da de tu vida es aqul en que te sientes competente, autnomo y conectado a otros. Las actividades que te hacen feliz en pequeas dosis (comer, ir de compras, sexo) no hacen que te sientas ms feliz a largo plazo o a nivel general, sino tan solo durante el momento en que dura esa experiencia. La verdadera felicidad se obtiene de las llamadasexperiencias ptimas. Mostrar gratitud (dndonos cuenta y apreciando las cosas buenas que tenemos en la vida) mejora el bienestar, la satisfaccin personal y la felicidad, aumenta la autoestima, incrementa la conducta tica y ayuda a afrontar el estrs, los traumas y la adversidad. Observar a otras personas hacer buenas acciones produce un estado llamado elevacin, que te lleva a querer hacer cosas buenas a ti tambin. Cuantas ms emociones positivas experimentes, ms tiempo vivirs y me