PSICOTERAPIA POSITIVA

Claudio Ibez S. Director Ejecutivo

Instituto Chileno de Psicologa Positiva, Enhancing People S.A. www.psicologiapositiva.cl

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PSICOLOGIA POSITIVA

RESPONDER LAS MAS ANTIGUAS

PREGUNTAS

CON EL METODO MAS MODERNO PARA

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PSICOLOGIA POSITIVA

EL ESTUDIO CIENTIFICO

DE LA FELICIDAD

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1er

GRAN DESCUBRIMIENTO

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IMPORTANCIA

DE LA FELICIDAD

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IMPACTOS DE LA FELICIDAD

Longevidad. Mejor salud fsica y mental. Mejor rendimiento acadmico. Mayor productividad. Mayor satisfaccin en el trabajo. Mayor facilidad para resolver problemas. Mayor resiliencia. Mejores relaciones. Mayor solidaridad. Optimiza la eficiencia de grupos y organizaciones.

LAS FELICIDAD ES LA CAUSA

DE QUE NOS VAYA BIEN EN LA VIDA (Lyubomirsky, S., King, L., Diener, E., 2005).

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2 GRAN

DESCUBRIMIENTO

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QUE NOS HACE FELICES

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RANGO FIJO

50%

CIRCUNSTANCIAS

10%

ACTIVIDADES

INTENCIONADAS

40%

QUE NOS HACE FELICES? (Lyubomirsky, S., King, L., Diener, E. (2005).

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TEORIAS Y CONCEPTOS CENTRALES EN PSICOLOGIA POSITIVA

TEORIA DE LAS FORTALEZAS (Buckingham and Clifton, 2001; Seligman, 2002, 2011). BROADEN AND BUILD THEORY (Fredrickson, 1998,

2001, 2003).

Hiptesis de ampliacin Hiptesis de construccin Hiptesis de reversin Hiptesis de espiral ascendente resiliencia Hiptesis del florecimiento lnea Losada

BIENESTAR NO ES IGUAL A AUSENCIA DE ENFER- MEDAD.

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PSICOTERAPIA POSITIVA

Revisita al concepto de salud. Cuestiona el concepto mdico de enfermedad

psicolgica Ampliacin del foco del diagnstico. Basamento en evidencias empricas Trabajar en y con el lado luminoso

Fortalezas y emociones positivas

Decenas de instrumentos de medicin con slidas propiedades psicomtricas

Decenas de tcnicas de intervencin positivas de alto

impacto en los niveles de felicidad y bienestar.

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PSICOTERAPIA POSITIVA MODELOS

TERAPIA CENTRADA EN FORTALEZAS (Wong, 2006).

PSOCOTERAPIA POSITIVA (Seligman and Rashid, 2006)

TERAPIA DE CALIDAD DE VIDA (Frisch, 2006)

TERAPIA DE BIENESTAR (Ruini and Fava, 2004)

TERAPIA DE ESPERANZA (Snyder et al., 2000)

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PSICOTERAPIA POSITIVA GRUPAL DEPRESION SUAVE A MODERADA

(Seligman, Rashid and Parks (2006). Positive Psychotherapy. American Psychologist, Nov.)

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PSICOTERAPIA POSITIVA INDIVIDUAL DEPRESION MAYOR

(Seligman, Rashid and Parks (2006). Positive Psychotherapy. American Psychologist, Nov.)

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PSICOTERAPIA POSITIVA

La ausencia de emociones negativas no implica bienestar emocional

ni la ausencia de trastornos emocionales significa un funcionamiento ptimo de las personas

(Ruini and Fava, 2004)

PARA ALCANZAR NIVELES OPTIMOS DE FUNCIONAMIENTO ES NECESARIO GESTIONAR EN FORMA ACTIVA Y DIRECTA

LAS EMOCIONES POSITIVAS Y LAS FORTALEZAS

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COMPLETE STATE MODEL OF MENTAL HEALTH (Keyes and Lopez, 2002)

ENFE

RM

EDA

D

BIENESTAR

ALTO

ALTO

BAJO

BAJO

LANGUIDECIENDO

FLORECIENDO FORCEJEANDO

NAUFRAGANDO

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