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Fundamento Técnico del Baloncesto: • Definición 3 Posición y Desplazamientos: • Deporte Colectivo 5 • El Saque 5 • Parada 5

Pase 6 • Recepción 6 • Doble Ritmo 6 • Salto 7 • Lanzamiento 7 • Baloncesto 8 • Reglas del Baloncesto 9 • Señales del Arbitro 10 • Memoria Fotográfica 11

CONTENIDO

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Definición:

El buen jugador de baloncesto tiene que dominar tanto el tiro, como el pase, como los fakes o amagues y no hay que olvidarse de la defensa. Por ello un jugador de baloncesto no se hace en tres horas, sino que se tarda años y años en perfeccionar la técnica, hasta que los movimientos son instintivos. Por eso la persona que quiere ser un jugador importante para un equipo debe trabajar duro en los entrenamientos, o fuera de ellos si dispone de tiempo libre suficiente, para perfeccionar su técnica.

�En el baloncesto o básquetbol los fundamentos y la moral son los factores más importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la práctica de los fundamentos técnicos harán que un equipo evolucione en forma positiva.

El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparación sincronizando progresivamente la enseñanza de los fundamentos con las técnicas de juego que requiere su sistema.

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El jugador de baloncesto o básquetbol debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su formación técnica individual, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha según la táctica adoptada por el equipo.

El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida.

Puede decirse que la posición de equilibrio descrita corresponde al ataque, cuando el jugador está en posesión de la pelota y se agacha lo suficiente para proteger el balón con su cuerpo. En la posición de equilibrio correspondiente a la defensa, los brazos se utilizan para obstruir los tiros a cesta, interceptar y dificultar los pases.

Desde una posición correcta el jugador puede desplazar sus pies con mayor libertad, intentando arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos, rebotes, etc�

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Se hace desde atrás de la línea amarilla, se debe hacer de pecho

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PARADA

Es frenar el cuerpo y se puede hacer antes

o después del pase, del dribling o en un rebote, es una de las condiciones más importantes si no quieres perder el balón.

DEPORTE COLECTIVO

LOS COMPAÑEROS SON (CINCO) 5 Y TIENEN FUNCIONES DIFERENTES

LOS ADVERSARIOS TAMBIEN SON (CINCO) 5 ESPECIALISTAS EN SU POSICION

EL ESPACIO ES COMUN PARA LOS COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS

EL SAQUE

Existen tres tipos de paradas:

� En un tiempo: parar cayendo con los dos pies a la vez en el suelo

� En dos tiempos: para cayendo primero un pie y luego otro

� Parada yugoslava: poniendo un pie delante, y después saltar hacia atrás para caer con los dos.

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Es similar a la

parada pero se debe recibir con un pie adelante y otro atrás en el momento que se reciba el balón. �

RECEPCION

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PASE

Se hace de acuerdo al tiempo, velocidad y estatura y el lugar del jugador, el pase debe ser más adelante del jugador pasante para darle más comodidad en la parada.

Son dos pasos pero el primer paso

es el que define al segundo para hacer maromas o visajes se recomiendan que el primer paso sea corto y el segundo largo para dar más estabilidad al salto. ��

DOBLE RITMO

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Este puede ser con una o dos manos, abajo o encima de la cabeza. Se recomienda reflexionar antes de saltar, no apoyar el balón en toda la muñeca y al soltarlo que deje la mano en la dirección que va a lanzar.

LANZAMIENTO

Es fundamental que este pase

de ser una flexión corta y larga de piernas para recibir y lanzar el balón. �

SALTO

Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase

de salto. Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Esmachada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado

lugar a competiciones específicas (concurso de mates).

TIPOS DE LANZAMIENTO

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Este deporte es un instrumento que sirve como puerta a otro mundo otro significado de las cosas; por ejemplo a un jugador de Baloncesto lo mas importante en su vida seria en un juego hacer la cesta ganadora mientras que para otros es algo sin importancia.

A demás es un medio para unir personas, razas, religiones, sociedades etc, ya que se unen para una misma causa, por decirlo así, disfrutar de un juego de baloncesto, sin importar nada más.

En la actualidad este es uno de los deportes más populares y más jugados en el mundo. En más de cien países lo practican organizadamente; en muchos de ellos se han igualado y hasta superado en popularidad con el fútbol y el béisbol. Este deporte a llegado a tal popularidad que los aficionados llegan a aclamar a los jugadores.

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REGLAS DEL BALONCESTO

1-Los equipos están compuestos por doce jugadores de ellos únicamente cinco pueden jugar contemporáneamente en la cancha. 2-El tiempo de juego en la FIBA es de 40 minutos de juego real dividido en dos partes de 20 minutos. 3-El periodo máximo de posesión es de 30 segundos. 4-El tiempo que se tiene para sobrepasar el medio del campo es de 10 segundos . 5-La valoración de los puntos es uniforme 6-Un tiro libre convertido vale 1 punto 7-Un tiro de campo dentro del perímetro vale 2 puntos. 8-Un tiro realizado fuera del perímetro vale 3 puntos. 9-El balón no se puede interceptar en su fase descendente y mientras el balón no haya tocado el aro, en el momento que el balón toca el aro cualquier jugador puede interceptar el balón. 10-Una canasta se da por valida después de que el árbitro haya pitado. 11-Una canasta y tiro libre se dará por válida si cuando el jugador ha sido golpeado ya ha soltado el balón y la introduce en el aro. 12-Si el balón no entra serán 2 tiros libres para el jugador si este ha tirado dentro del perímetro, si el tiro ha sido fuera del perímetro serán 3 tiros libres para el jugador. 13-A partir de la séptima falta de equipo el equipo contrario comenzara a tirar 2 tiros libres cada vez que el equipo contrario cometa una falta personal. 14-Si un jugador se encuentra dentro de la zona delimitada por el área de los tiros libres se cometerá un infracción llamada 3 segundos. 15-Si un jugador retiene el balón más de 5 segundos sin botar se cometerá una infracción llamada retención. 16-Si un jugador está sacando de fondo y tarda más de 5 segundos en sacar el balón estará en posesión del equipo contrario. 17-Si un jugador recibe el balón y levanta los dos pies del suelo antes de botar cometerá una infracción llamada pasos. 18-Si un jugador recibe el balón lo bota lo coge y lo vuelve a botar cometerá una infracción llamada dobles. 19-Si en el final del partido con el reloj casi a cero se realiza un tiro este será válido si el balón ha salido de las manos del jugador antes de que sonara la bocina. De otra forma será anulado. 20-El balón solo se puede controlar con las manos. 21-Si un jugador agrede físicamente a un contrario se cometerá 22-una falta antideportiva y el equipo agredido tendrá derecho a 2 tiros libres o a 2 tiros libres y posesión del balón depende de la agresión. 23-Si un jugador insulta replica o agrede al árbitro este tendrá derecho a pitar una técnica que está sancionado con lo mismo que las faltas antideportivas. También se puede pitar técnica al entrenador, al banquillo por los mismos motivos que a los jugadores. 24-Si un jugador comete 5 faltas será eliminado del partido.

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SEÑALES DEL ÁRBITRO

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MEMORIA FOTOGRAFICA BALONCESTO EN VENZUELA

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Elaborada por: • Jessica García • Lisbeth Asuaje • Taibel Meléndez • Zully Fernández

Ediciones

PLAYA SAN LUIS