Receptes per caminar 10.000 passos
2
10.000 passos diaris Idees i Assessorament Turístic. C/ Mare de Déu del Remei, 43 17005 Girona T. 092 40 60 29 [email protected] Accede a la traducción del documento / Get the translation of the document Coneixes d’on ve la recomanació de caminar 10.000 passos al dia? Es va originar al Japó durant la dècada de 1960. Els investigadors japonesos van determinar que el japonès mitjà caminava de 3.500 a 5.000 passos per dia, i amb això no n'hi havia prou. A quina conclusió van arribar? si aconseguien augmentar fins a 10.000 passos al dia aconseguirien persones més sanes i més primes. Els japonesos van fer molta feina: avui es calcula que a cada família japonesa hi ha de mitja 3,1 podòmetres. A la resta del mon, no va ser fins als anys 90, amb els increments de la obesitat a causa de la inactivitat i l’elevat consum de menjars ràpids, que investigadors i consumidors van tornar a la investigació del Dr. Hatanos dels 10.000 passos/dia. Avui, l'Organització Mundial de la Salut ( OMS ), el Centre per al Control de Malalties d' EUA, la Fundació Americana del Cor i tot els Departaments de Salut d’arreu recomanen caminar 10.000 passos al dia per millorar la salut i reduir el risc de malalties. I és que ... caminar prolonga i millora la salut de l'individu i la qualitat de vida, té un impacte immediat a la salut , millora el somni , la força , els nivells d'energia i els sentiments generals de benestar físic i mental
-
Upload
rotllan-marta -
Category
Health & Medicine
-
view
56 -
download
8
Transcript of Receptes per caminar 10.000 passos
10.000 passos diaris
Idees i Assessorament Turístic. C/ Mare de Déu del Remei, 43 17005 Girona T. 092 40 60 29 [email protected]
Accede a la traducción del documento / Get the translation of the document
Coneixes d’on ve la recomanació de caminar 10.000 passos al dia?
Es va originar al Japó durant la dècada de 1960.
Els investigadors japonesos van determinar que el japonès mitjà caminava de 3.500 a 5.000 passos per dia, i amb això no n'hi havia prou. A quina conclusió van arribar? si aconseguien augmentar fins a 10.000 passos al dia aconseguirien persones més sanes i més primes.
Els japonesos van fer molta feina: avui es calcula que a cada família japonesa hi ha de mitja 3,1 podòmetres. A la resta del mon, no va ser fins als anys 90, amb els increments de la obesitat a causa de la inactivitat i l’elevat consum de menjars ràpids, que investigadors i consumidors van tornar a la investigació del Dr. Hatanos dels 10.000 passos/dia.
Avui, l'Organització Mundial de la Salut ( OMS ), el Centre per al Control de Malalties d' EUA, la Fundació Americana del Cor i tot els Departaments de Salut d’arreu recomanen caminar 10.000 passos al dia per millorar la salut i reduir el risc de malalties.
I és que ... caminar prolonga i millora la salut de l'individu i la qualitat de vida, té un impacte immediat a la salut , millora el somni , la força , els nivells d'energia i els sentiments generals de benestar físic i mental
10.000 passos diaris
Idees i Assessorament Turístic. C/ Mare de Déu del Remei, 43 17005 Girona T. 092 40 60 29 [email protected]
i recorda...
Ni que sigui per aprimar-te, comença a caminar-los!
I si us decidiu a cuinar aquesta recepta, espero que us deixi un bon gust de boca!!! Girona, 25 octubre 2013
