Recetas De Comida Saludable Para Bajar De Peso

¿quiero saber que puedo hacer para bajar de peso.

eh tratado con dietas y no logro bajar de pesdo por favor alguien que sepa seun metodo para bajar de pesoo se lo agradeceria pdt yo pregunto dede elperfil de mi primo tengo 35 años gracias encerio

Hola Cristian! Aqui te paso algunos concejos practicos para bajar depeso:

1- Seis comidas. Come tres comidas regulares y dos otres comidas ligeras.

2- Disminuye las porciones de los alimentos ricos encalorías y pobres en nutrientes como: el pan, las pastas,arroz blanco, tortillas, papas (patatas), grasas y todo lodulce.

3- Elimina las sodas incluyendo las de dieta y los jugosde frutas procesados. Si quieres jugos hazlos tu mismo ocompra 100% natural sin azucares añadidos.

4- Evita los alimentos procesados. Como las galletas,salchichoneria, alimentos preparados.

5- Trata de comer proteína en todas las comidas fuertes.Si comes carne prefiere el pescado y el pollo. Deja lascarnes rojas para ocasiones especiales.

5- Cocina tus alimentos con poca grasa y prefiere losaceites no hidrogenados.

6- Toma una multivitamina al día.

7- Come vegetales y frutas. Los vegetales son mas queensaladas, hay muchas recetas para cocinarlos conpoca grasa.

8- Agua, agua, agua. El agua es parte de toda dietasaludable. Empieza con lo que puedas y aumenta lacantidad poco a poco. Los jugos naturales y la lechecuentan porque tienen mucha agua.

Espero poder ayudarte Besos!

***Como te dije antes, estos son consejos. Si queres quete den una dieta efectiva, es mejor ir a un nutricionista.No hagas caso a dietas que lees en cualquier lado.

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¿como bajar de peso rapido.Ola ps tengo 17 años i no e conseguido bajar d peso :( mido 1.50 i peso 58kilos kmo le ago?? xfa

Lo primero que puedo decirte es q no intentes de hacerlorapido, los metodos para bajar rapido terminanhaciendote engordar mas o afectando tu salud, yo tenialas mismas ganas de perder peso a tu edad, pero laansiedad por bajar de peso me hacian comer mas ohacer dietas tontas que no servian, come comidasaludable y procura que sea lo mas baja en grasas quese pueda, no comas entre comidas y mucho muchoejercicio. No se si viste alguna vez en tv la serie deldr.Oz, pero aca te dejo el link de su programa, tiene muybuenas recetas para bajar de paso y un control deseguimiento.: http://www.doctoroz.com/

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¿alguien sabe de alguna receta casera y economica para bajarde peso y bajar la panza o abdomen me urge .

claro que le haga daño a mi bebe de 4 meses porque estoy dando pecho

yo tengo una tia como de 40 años y pues estaba subidade peso bueno digamos gorda... bajo 15 kilos con unadieta la cual esta echa a base de que no cenes en vezde eso come algo ligero.. ella tomo un licuado de nopalcon piña, papaya y zanahoria ahora tiene un muuy muybuuen fisico cuuando la vi me quede sorprendida... y deahi le preguntasmos que hizo y ella nos conto quetomaba ese licuado todas las noches... por las mañanasdesayunaba bien, en la comida comia poco (perosaludable) y por las noches el licuado.. oz recomiendohagas lo mismo... encerio es super recomendable y nodaña tu salud.. espero te sea de ayuda.. no es una dietapesada ni nada

Bueno me despido y espero te sea de ayuda :D

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¿Alguien tiene alguna receta para engordar.

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¿alguna receta para bajar de peso en 15 dias.

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¿Hola quisiera tips de como bajar de peso. me he preopuesto ahacerlo este 2014.

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hola me podrian dar recetas de comida saludable sencilla.

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Cual es la mejor receta para bajar de peso.

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podrian enviarme la receta para bajar de peso.

Peso Bajar Para De Recetas Comida De Saludabledeja de comer as ejercicio y deja de mirarte gorda solo relajate ten una vida sana y si no te miraste nunca como modelo no lo harasahora asi que empiesa por quererte y sacarle provecho a tus curvas cuidate

primeramente hay que aprender un poco de nutricion. yo hice la dieta de south beach y baje 12 libras en 2 semanas y como me heestado cuidando de no consumir mucha comida chatara me he mantenido bien y aparte que solo como comida chatarra una vez a lasemana y otra cosa es no obsesionarse con eso porque si no nunca bajas de peso, yo ya pase por alli. NOTA: Tener sexo seguidoayuda muchisimo.

hola si te interesa bajar de peso y moldear el abdomen yo tengo una maquina de spa portátil o sea casera muy económica y unostratamientos para cualquier parte del cuerpo y rostro, contra estrías anti celulitis y flacidez, te moldea el abdomen, y aumenta o reduce elbusto y gluteos sin cirugía ni inyecciones y en el rostro te ayuda a quitar arrugas, líneas de expresión acné y manchas, tienen muchasventajas que da al cuerpo sin necesidad de hacer dietas ni ejercicio, te puedo mandar mas información si te interesa mi mail esnuskin_rodrigo@hotmail.com, contáctame y te mando mas información detallada, de verdad que esta causando sensación. Si quieres investigar se llama galvanic spa sistem ll de nu skin

mira yo e buscado mucho de eso pero nunca lo ago encerio una es....tomar en ayunas una cucharita de miel con un vaso de agua y una chucharita de vinagre de manzana todas las mananas otra ......es licua un pepino ,un poco de baba de savila,y un poco de pina eso todos los dias bajas de peso otro...unas pastillas 1que se llaman que dicen q son muiy buenas se llaman peso esacto mis cunadas tomaron unas q se llaman metavol y bajaron de peso

Sobre el tema que estás preguntado hay varias respuestas interesantes en el foro de eureles:

http://www.eureles.com

Espero que te sea de ayuda.

Saludos.

Hola Cristian,yo estoy como tu pero gracias a un amigo de mi hermana que ha bajado 9 kilo estoy probando con la centella y alcachofaen pastillas te la tomas una hora antes de comer y no cenar.suerte

mmm no see

Aprende de nutrición, de la bioquimica de los nutrientes, mide tus alimentos y ve el aporte de nutrientes que te aportan, y la proporciónal final del día Deberías ir a un nutricionista y hacer ejercicio para aumentar la masa muscular y para quemar grasas

5 comidas al dia ,funciona

probe decenas de dietas, pastillas, ejercicios y al final con esto puede obtener resultados tan buenos como con una liposuccion http://tinyurl.com/LiposuccionSinCirugia1

alvez pienses q no es la mejor respuesta pero iop pronto hare algo como un manual donde t xpliq como hacerlo si kieres puedesagregarme iop puedo decirte como no hago negocios no vendo nada solo kiero aiudar ps si es feo no poder bajar a donde uno se sientaa

Yo tambien queria bajar de peso hace un tiempo y lo logre pero de una mala mmanera.. deje de comer carnes.. y comia puras verdurasy todo reducido en calorias, ni hablar de chocolates o dulces.. Ademas de eso iba al gym y baje MUCHO

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pero en verdad te aconsejo que vayas a un nutricionista para que te haga una dieta, sino de verdad te aconsejo que comas de todopero en menos cantidad ya que a mi me dio anemia... Y sobre todo HAS EJERCICIO, de esta forma tu cuerpo sufrira un cambio y bajaras de peso... Luego que bajes no vayas a caer denuevoen la tentacion ;)

Hola ps iop antes solia star algo ienito pero ps ahora eh logrado bajar de peso haciendo ejercicio con esto me refiero a q salgo a correrunos 50 minutos unas 2 veces a la semana talvez pienses q no es la mejor respuesta pero iop pronto hare algo como un manual donde txpliq como hacerlo si kieres puedes agregarme iop puedo decirte como no hago negocios no vendo nada solo kiero aiudar ps si es feono poder bajar a donde uno se sienta a gusto bueno agregame si kieres solo dejame una not a de k eres tup x _ ca _ v1 arroba hotmailpunto com ia sabez kita los spacios en blanco

de peso me hacian comer mas o hacer dietas tontas que no servian, come comida saludable y procura que sea lo mas baja en grasasque se pueda, no comas entre comidas y mucho mucho ejercicio. No se si viste alguna vez en tv la serie del dr.Oz, pero aca te dejo ellink de su programa, tiene muy buenas recetas para bajar de

ITAS MEDICINA PARA DORMIR? RELAJANTES? (valium, rivotril, tafil, dormicum, etc).... O TAL VEZ BAJAR UN POCO DE PESO? AYUDACON LA DIETA? (anfetaminas, redotex, diestet, asenlix, fenteramina, ritalín, neobes, etc....) SOY MÉDICO. MANDA e-mail:dantonisrael@yahoo.com ,, ESTOY EN NUEVO LEON, MÉXICO. ENVIO DE PAQUETERÍA CON GARANTÍA TODO MÉXICO, CENTRO-SUR AMÉRICA. //////// ME PUEDES MARCAR SOLO EN HORARIO

peso me hacian comer mas o hacer dietas tontas que no servian, come comida saludable y procura que sea lo mas baja en grasas quese pueda, no comas entre comidas y mucho mucho ejercicio. No se si viste alguna vez en tv la serie del dr.Oz, pero aca te dejo el link desu programa, tiene muy buenas recetas para bajar de paso y un

pronto hare algo como un manual donde t xpliq como hacerlo si kieres puedes agregarme iop puedo decirte como no hago negocios novendo nada solo kiero aiudar ps si es feo no poder bajar a donde uno se sienta a gusto bueno agregame si kieres solo dejame una not ade k eres tup x _ ca _ v1 arroba hotmail punto com ia sabez kit

Hola ps iop antes solia star algo ienito pero ps ahora eh logrado bajar de peso haciendo ejercicio con esto me refiero a q salgo a correrunos 50 minutos unas 2 veces a la semana talvez pienses q no es la mejor respuesta pero iop pronto hare algo como un

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otrashierbas. ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, esdecir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga deeliminar lo que sobra. Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente: http://cocinametabolica.youtips.info

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

el darle pecho ya es una medida para ti de bajar de peso, eso te ayuda, aun estas en el proceso de desintoxicacion por el embarazo..debes eliminar mas liquidos a consecuencia del embarazo.. lo que puedes hacer es reducir la cantidad de carbohidratos.. osea dejar decomer o consumir menos, pan, arroz, yuca, platanos, arepas, papas, y comer mas ensaladas, con lechugas, tomates, zanahorias,remolachas preferiblemte crudas y rayadas, pollo, pescado o carnes (filetes finos a la plancha) o asados, condiemntados con un toquede sal, pimienta y si quieres limon. si comes pan que sea tostado, si comes arepas no lo comas con arroz y la arepa hazla lo mas finitaque puedas y mezcla la masa con afrecho integral, toma al menos 8 vasos de agua diarios. camina mas, y has algun tipo de ejerciciotodo eso te ayuda.. eso si un consejo de mujer.. despues que te pongas tribuena no te metas en otra barriga... arruinarias mi dieta yconsejo...

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está

buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Batido de platano Avena Atun Arroz y pasta integral Frutos secos

1ª examinarse con un médico internista/nutricionista, a ver si estás dentro del peso esperado para tu edad, estatura,contextura, grupoétnico, ritmo de vida, y si es saludable que engordes. Seguir sus recomendaciones. Hacer ejercicio, eso despierta el apetito; luego comer cantidades saludables de alimentos y bebidas saludables, las veces necesarias. Dormir lo suficiente para satisfacer tus necesidades de descanso. Reducir el stress. Disfrutar de la vida. Establecerte metas y hacer lo necesario para lograrlas, sin perjudicar a los demás. Practicar unhobbie. Amar y compartir. Para tener el peso adecuado necesitas más que una receta.

http://www.dietas.com/dietas-subir-peso....

todas las respuestas saludablementes ! :)

comer mucha tortilla,arroz, papas,pastelitos.pastas

mmm como proteinas y haz ejercicio para subir musculatura y come tambien grasa

que raro no? kasi tdaz son 100pre para adelgazar jeje pero bueno

si kieres engordar sin comer komida xatara procura: *comer mucha tortiya entus comidas *panes dulces como barras *ten tus 3 comidas al dia y si puedes siempre trata de dormir despues de comer de esa forma tu organismo no tendra forma alguna dequemar calorias lo que ara es mantenerlas en tu cuerpo asiendo que aumente depeso y con ello que engordes

Hola te recomiendo que visites : http://comobajardepesosanamente.com Alli encontraras muchas informacion que te ayudara, saludos

sinceramente ve al nutriologo es cuche que una tipa bajo 20 kg con un producto que el nutriologo le receto pero no todos podian haceresa dieta

Con está dieta :D

Opciones para desayunar:

1 Un baso grande de batido preparado de la siguiente manera: mezcle mucha leche descremada, dos cucharadas de semillas de lino ochia y todas las frutas que desee, finalmente bata todo. A media mañana come una rebanada de pan integral tostado con una mortadelay tome un baso de agua. PD: 1 el batido no debe incluir azúcar blanca, solo la de las frutas.

2 Un baso grande de avena preparado de la siguiente manera: mezcle mucha leche descremada , dos cucharadas de semillas de lino ochia y toda la avena que desee. Luego caliente todo y agregue medio banano picado. A media mañana coma una rebanada de panintegral tostado con una mortadela y tome un baso de agua. PD: 1 la avena no debe incluir azúcar blanca, solo la del banano 2 si notiene avena utilice cereal integral.

3 El desayuno mas completo y recomendado: prepare un huevo duro, tueste una rebanada de pan integral y coma medio banano. Tomete o café con leche descremada y una cucharada de azúcar. PD: no unte la tostada.

4 Un sándwich preparado de la siguiente manera: tueste dos rebanadas de pan integral, caliente una mortadela, jamón o torta de carnecon poca sal, parta una rebanada de tomate e incluya una lechuga. Luego haga el sándwich. Tome un té o café con leche descremada yuna cucharada de azúcar.

5 Un tazón mediano de ensalada de frutas preparada de la siguiente manera: Todas las frutas que desee. Tome un baso de agua. Amedia mañana coma un pan integral tostado, una torta de carne con poca sal o una mortadela y tome una tasa de te o café con lechedescremada sin azúcar.

Almuerzo: debe incluir lo siguiente:

1 Una porción de carne del tamaño de la palma de la mano con poca sal 2 Ensalada (en la cantidad que desee). 3 Tres cucharadas de garbanzos, frijoles, petit pois o lentejas. 4 Bebidas: 1 agua 2 jugo de frutas natural: fruta exprimida y una cucharada de azúcar. PD: La ensalada no incluye condimentos.

En la tarde: Una tasa de te o café con leche descremada y una cucharada de azúcar y una tostada de pan integral sin untar. PD: Se puede comer pan siempre y cuando no se aya comido sandwich en el desayuno ya que no es recomendable comer mas de dosrebanadas diarias.

Cena:

1 Un baso mediano de leche con avena preparado de la siguiente manera: mezcle la leche descremada sin azúcar con cuatrocucharadas de avena y caliente todo (si no consumió semillas de lino o chia en el desayuno agregelas) PD: si no tiene avena cámbielapor cereal integral. 2 Una fruta grande: un banano, una manzana o media papaya pequeña. 3 Una rebanada de pan integral tostado (siempre y cuando no aya comido mas de una rebanada durante el día) con una mortadela,tomate y una hoja de lechuga. 4 Un baso mediano de batido de frutas preparado de la siguiente manera: mezcle leche descremada sin azúcar con frutas y bata todo (sino consumió semillas de lino o chia en el desayuno agregelas al batido).

Saludos!

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

MIRA ENTRA AQUI: http://comidassaludables.blogspot.com/ SUERTE!

Mira yo he bajado 5 kilos en dos meses haciendo la DIETA DE ATKINS, esto es comer mucha proteina en vez de Carbohidrados. Puedescomer por ejemplo muchas verduras, ensaladas verdes y rojas, mucha carne asada, en realidad un poco de todo sin excederse yponiendo más proteinas. Puedes checar en www.google.com Dieta de Atkins Suerte y a seguir bajando!

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

el d La Luna

creo que ademas de comer poco ,sano y hacer ejercicio fisico,lo mejor seria ir a una nutricionista que te indique el plan adecuado paratu peso y lo que debes bajar.Ojo, la respuesta no es no comer ,de ningun modo,eso es un erros que te puede durar unos dias ydespues comes cualquier cosa y engordas el doble.saludos y suerte.

desayuno, jugo de naranja esprimido, 1/2 dia bife ala plancha con ensalada ,aceite de oliva merienda, te con tostadas noche muslo de pollo ala plancha.- mucha agua 2 a 3 ltros por dia , muchas frutas y verduras en 15 dias comentame como te fue

Para todas aquellas mujeres que quieren adelgazar ya existe un >>>>método muy Fácil, Placentero y sin Sacrificios para lograrlo. >>>> >>>>¡ADELGACE CON PLACER! >>>> >>>>Paquetes: >>>>1.- 10 kilos en cinco días. >>>>2.- 20 kilos en tres días. (No amateurs) >>>>3.- ¡30 kilos en un día! (Sólo profesionales) >>>> >>>>La mujer decidió comunicarse al teléfono de la empresa para >>>>probar a última moda para adelgazar, y pidió el primer paquete. >>>>Al día siguiente tocaron a su puerta en la mañana y al abrir >>>>encontró a un joven con un cuerpazo tipo Arnold Muchasletras, en >>>>short deportivo >>>>ajustado que dejaba ver todo su equipo de trabajo, con zapatitos >>>>deportivos y un letrero que decía si me alcanzas, SOY TUYO. La >>>>mujer se puso a corretearlo como desesperada por toda la colonia >>>>hasta que lo alcanzó e hicieron lo que tenían que hacer. Y así >>>>durante cinco días. Al pasar los cinco días, la mujer se pesó en >>>>la báscula y sí, definitivamente había bajado 10 kilos. Entonces >>>>habló a la compañía y dijo: Señorita, deseo que me envíe el >>>>paquete número dos. ¡Quiero bajar 20 kilos en tres días! >>>>¿Está segura señora? No es apto para amateurs ni cardiacos.Sí, >>>>señorita. >>>>Estoy segura. Al día siguiente, en la madrugada, tocaron a su >>>>puerta y al abrir se encontró a un tipo escultural tipo Brad Pitt >>>>totalmente desnudo, >>>>excepto por sus zapatitos deportivos y un letrero que decía: Si >>>>me alcanzas, SOY TUYO. La mujer lo correteó por toda la ciudad >>>>hasta que lo >>>>alcanzó e hicieron el amor como locos. Y a los tres días... ¡20 >>>>kilos menos! >>>>Entonces, la mujer decidió pedir el paquete para >>>>profesionales...30 kilos de un jalón!. Al día siguiente tocaron a >>>>su puerta y la mujer, vestida muy sexy y lista para la >>>>acción, abrió la puerta y... se encontró con un hombre tipo >>>>Changoleón con zapatitos deportivos y un letrero que decía: ¡Si >>>>te >>>>alcanzo, ERES MIA!. >>>>saludos

cerrar la boca

Comer menor porción de las 4 comidas principales: DESAYUNO,ALMUERZO,MERIENDA Y CENA. Y si no podés(como yo), ir a un Psicólogo que te ayude a disminuir la ansiedad que es la que te hace comer más de lo que debes. Te dejo porque me tengo que ir a comer(jajajaja!)

comer pescado, frutas y verduras y tomar mucha agua

Mira darte una dieta que en otro organismo fue exitosa no es sensato, tienes que acudir con un especialista, luego como complementoindispensable esta el ejercicio...eso se traduce en una receta exitosa...

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

desayuna: cereales con yoghurt bajo en grasa o leche, zumo de tu fruta favorita

come: balanceado, si te gusta el pescado blanco! q mejor q eso super magro y riquisimo (ojo no lo frias ni empanizes) o pollo, opavo....verduras cocidas o al vapor y agua de frutas, sopas de verduras te ayudan muchissimo o incluso cremas, preparandolas conleche envez de crema, solo hieerves la verudra, la licuas y le agregas un poco de leche descremada

otra opcion ahora es sandwiches con pan bimbo light, puedes usar desde atun hasta pavo, jamon de pavo etc... embez de usarmayonesa usa mostaza y ponle todas las verduas que quieras, igual queso panela...tuestalo si te gusta cruchy jaja no llega ni a las 100calorias!! ensaladas sin adereso solo con limon, sal y pimienta...delicioso

cena: lijero y poco no te excedas, un pan tostado con jamon y queso, y leche...si te gusta con sabor agregale extrato de vainilla y canelao cacao en polvo y splenda o tambien cereal con yogurt o leche, o un sandwich d mostaza, requeson etc...pero con bimbo light

entre comidas si te da hambre come frutas y verduras y mucha agua...jicamas, pepinos etc.. con chile tambien comprtate una bolsitachica de papas sabritas, si puedes light mejor pero checa que la porcion sea como 1 taza o 1 taza y media y prepara la mitad con slaslamaggie, inglesa, limon, y valentina o chamoy y guarda la mitad para otro dia no olvides el ejercicio: lo esencial-- lagartijas, abdominales para parte baja, abdominales normales, abdominales laterales y brincos...

ojo! no dejes de comer pero tampoco de hacer ejercicio suerteee! xoxo

Sabes algo que me ha resultado a mi, antes pesaba 185 libras, ahora peso 155 libras y me siento mejor, Lo que hacia es quedesayunaba bien, 2 tostadas de pan light con mermelada light y jugo de naranja natural, si me daba mas hambre me comia alguna frutaa media mañana.De almuerzo comia normal, eso si la mitad del plato ensalada, una cuarta parte eran proteinas y la otra partecarbohidratos, luego en la tarde si me daba hambre me comia otra fruta y me cenaba un vaso con avena y azucar SPLENDA de esalight. Te recomiendo esta dieta ya que es super sana y tambien puedes desayunas 1 taza de leche descremada con 1 taza de cereal(SpecialK, Honey Bunches of Oats,Komplete,etc) Suerte!!!

Hola!! Lisa. Que tal? Siento mucho decirte que no hay receta para bajar de peso! Lo que tienes que hacer es dejar de consumir grasas y cosas quecontengan bastantes calorias.Trata de comer frutas secas y verduras poco hervidas! Y un consejo no muy malo... trata de tomar por lo menos 2 litros y medio de agua al dia! Te ayudara bastante! a mantenerte delgadasiempre y cuando no consumas muchas grasas!

Suerte

Love lili bye

ESPERO Comida ME PUEDAN AYUDAR :s. Según lo habitual su regla debió llegar el día 10 de Septiembre que entiendo fue lo quesucedió Es bastante regular, casi como reloj no lo esta la Bajar de Beta HCG, es la mas exacta asi que no lo hay ¿hola es urgentealguien me pueden ayudar con este problema Para sucesiones. Estás protegida en un 100 Primero pq las píldoras inhiben la Comida,sin óvulo, no hay embarazo En segundo lugar el condón es un Peso de Bajar, que impide que los espermas se unan al óvulo ycomiencen el proceso de fecundación Mientras vos tomes las píldoras todos los días, Saludable te pases en 1 o 2 hs no le hace nadaVos tenés Peso sangrado que Recetas, por la coloración de tipo hormonal y ésto no es raro, teniendo en cuenta que en esta semana,ya bajará tu Recetas No te trastornes pensando en un embarazo inexistente Lo único que se consigue en estos casos(cuando se estánerviosa), es retardar la llegada del ciclo Creo q todo fue por la para tan activa Saludable has llevado no creo q estes a menos q poresas veces donde se rompe un poco el condon hay si mu suerte ¿como bajar o reducir la velocidad del emulador nogba (windspro).823.961.0901 si amigo seguro es por eso, a algunos arabes los ven atractivos, y mas si es extranjero me ayudas con mi preguntahttp:mxcomquestionindex;_yltAuZg_X55Zxm36B4CQwp9RgqY8gt ;_ylv3?qid20130530190329AA6FLbm Es que resulta que ese chico es lanovedad A mi también se me haría interesante, es como si de pronto llegara una chica alemana, ¿tu no te acercarías a ella.