¡Usted puede dejar de fumar y nosotros le podemos ayudar!

¡Llame hoy!Para más información puede comunicarse de forma gratuita a la Línea de Cesación

¡Déjalo ya!al 1.877.DEJALOS (1.877.335.2567)

lunes-viernes9:00a.m. - 9:00 p.m.

sábados, domingos y días feriados9:00 a.m. - 6:00 p.m.

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Revisado en Marzo 2014

¿Está usted interesado en

DEJAR DEFUMAR?

Recuerde...Se puede dejar de fumar, la adicción a la

nicotina se puede vencer.

Lo importante es tomar la decisión y buscar ayuda a tiempo.

Hable con su médico, él está dispuestoa orientarlo sobre las alternativas para

dejar de fumar.

Pídale que le refiera a laLínea de Cesación de Fumar

¡Déjalo ya!.Nosotros le podemos ayudar.

Departamento de SaludSalud Familiar, Servicios Integrados y

Promoción para la SaludOficina de Promoción de la Salud

División de Control de Tabaco y Salud Oral

www.salud.gov.pr

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LIBRE DE HUMO!

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EL HUMO DE TERCERA MANO

Protége a tu Familia

Si usted fuma:

Piense seriamente en dejar de fumar. Hable con su médico y llame a la Línea de Cesación de Fumar ¡Déjalo Ya! al 1-877-335-2567.

Nunca fume en su casa, carro o dónde juegan los niños.

Use una camisa o una chaqueta que puede dejar fuera del hogar después de fumar.

Lávese las manos inmediatamente.Limpie a menudo la ropa, alfombras, juguetes, los asientos de los carros y otras superficies.

Si usted no fuma:

No permita que se fume en su hogar o carro.

Si sus familiares o amigos fuman, pídales que se laven las manos y que se cambien la ropa con la que fumaron antes de compartir con su bebé.

Tratar de mantener a sus hijos fuera de las casas de los fumadores.

D i v i s i ó n d e C o n t r o l d e Ta b a c o y S a l u d O r a l

D e p a r t a m e n t o d e S a l u d

¡Déjalo ya! es una línea telefónica gratuita que ofrece consejería profesional, de forma confidencial, a aquellas personas que hayan tomado la decisión de dejar de fumar.

Nuestros profesionales le ayudarán a identificar situaciones en las cuales usted sienta la necesidad de fumar. Además, explorarán nuevas alternativas de manejo de estas situaciones sin el uso de tabaco.

¡Déjalo ya! ¿Qué serviciosofrece la línea?

1.877.335.2567Plan personalizado para dejar de fumar.

Técnicas para prevenir recaídas.

Envío de material educativo por correo.

Información sobre medicamentos para dejar de fumar.

Información sobre cubierta de medicamentos por planes médicos.

Información sobre terapia de reemplazo de nicotina.

Llamadas telefónicas y de seguimiento.

El tabaco es la primera causa prevenible de enfermedad y muerte prematura en los Estados Unidos y Puerto Rico.

Disminuye el riesgo de:

Cáncer

Enfermedades cardíacas

Ataque cerebral

Enfermedades respiratorias, tales como asma y enfisema

Evita el mal aliento ocasionado por el uso del cigarrillo

Retrasa la aparición de arrugas.

Mejora su circulación.

Respira con mayor facilidad.

Si usted o algún familiar padece de asma, disminuye los episodios.

Evita la impotencia causada por eluso de fumar.

Si es mujer y está embarazada, aumenta la posibilidad de tener un bebé saludable.

Ahorra dinero (el fumador promedio gasta alrededor de 2,000 dólares al año en cigarrillos).

¿Por qué dejarde fumar?