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RESILENCIA PROGRAMADA FORTALEZA Y ESPÍRITU DE LUCHA DEL VENEZOLANO Lic. María Antonieta Angarita
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Recomendaciones sencillas de resistencia emocional para los venezolanos.
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RESILENCIA PROGRAMADA FORTALEZA Y ESPÍRITU DELUCHA DEL VENEZOLANO
Lic. María Antonieta Angarita
VENEZUELA• Secuestro de la democracia desde el año 1999• Acoso de la integridad física, emocional y mental
a través de técnicas perversamente diseñadas para doblegar el espíritu.
CONSECUENCIA
Ambiente de peligrosa tensión, ira, limitación, impotencia, incertidumbre, miedo, dolor.
GENERAParálisis emocional, depresión, bloqueo mental, baja efectividad laboral, conflictos y descomposición familiar, en todos los estratos sociales.
Esta situación se puede convertir peligrosamente en un estilo de vida si no se revierte firmemente
Ya el pueblo cubano lleva más de 50 años en esto
A pesar de que las personas se reconocen impotentes y frustradas, no logran salir del marco perturbador, hasta convertirse en muchos casos en vicios profundos y nocivos de comportamiento
El refugio en los rituales espirituales y religiosos es una significativa herramienta de soporte emocional, la validación de referentes trascendentes inspiran confianza y seguridad ante la adversidad.
Las actividades de relajación y esparcimiento para alcanzar quietud son un buen apoyo
El contacto con la naturaleza es un arma poderosa de liberación
Sin embargo, cuando se está expuesto a altas tensiones sociales muchos de estos recursos de sobrevivencia espiritual se diluyen entre las angustias y circunstancias
Es el estilo de vida propio de las culturas de guerra
Es el estilo de vida propio de las culturas de guerra
Acondicionando inconscientemente al cerebro a establecer sinapsis neuronales basadas en emociones negativas
Las bases de confianza y estabilidad se
desmoronan y desaparecen las estructuras
de funcionamiento positivo
Cuando se llega a este estado, los recuerdos de placer y belleza se arrinconan en un baúl infranqueable que diluye la identidad vinculada al éxito y al progreso y se sucumbe a las imposiciones fuera de las líneas de valor y ética
La resistencia socio política debe nutrirse en principio del trabajo de cada ciudadano, comenzando por sanear y proteger la vida emocional y espiritual recordando metódicamente y en forma consciente momentos positivos que inviten a descontaminar las imágenes tormentosas.
No es por accidente que las artes y el cultivo del espíritu han florecido en la historia de la humanidad como canal de desahogo cuando las sociedades se encuentran más fuertemente oprimidas
Las tendencias psicológicas del siglo XXI recurren a métodos de visualización como opción vigorosa al utilizar el lenguaje y las imágenes como mecanismo de elaboración profunda para desbloqueo de emociones.
La Psicología Positiva de Martin Seligman reconoce las potencialidades positivas del ser humano para fortalecer la identidad como mecanismo de base para construir confianza y resilencia, http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx .
La Venezuela democrática necesita ciudadanos moral, emocional y espiritualmente fuertes.
Se necesita construir resilencia consciente y programada con rituales diarios de repetición a través de los cuales se validen los valores positivos desde lo cotidiano y lo sencillo que está al alcance
COMO HACERLO. EL METODO CONSCIENTE…..
1.- Elaborar una lista de 10 momentos de placer y/o buen humor. Se puede iniciar con 5 momentos e ir agregando progresivamente.
COMO HACERLO. EL METODO CONSCIENTE…..
1.- Elaborar una lista de 10 momentos de placer y/o buen humor. Se puede iniciar con 5 e ir agregando progresivamente
- COMO HACERLO. EL METODO CONSCIENTE…..
2.- Identificar los momentos, enumerarlos y revivirlos conscientemente una vez al día durante 21 días en forma disciplinada.
COMO HACERLO. EL METODO CONSCIENTE…..3.- Invocarlos al consciente intencionadamente para sustituir imágenes perturbadoras en momentos de extrema dificultad.
Consiste en persistir disciplinadamente a sustraer belleza, alegría y entusiasmo por encima de la dificultad como arma de resistencia.
Es un esfuerzo compartido desde el seno de la familia
También desplegado en redes sociales
La Venezuela democrática necesita ciudadanos moral, emocional y espiritualmente fuertes.
MARÍA ANTONIETA ANGARITAMayo 2013
RESILENCIA PROGRAMADA FORTALEZA Y ESPÍRITU DELUCHA DEL VENEZOLANO
