Ret habilidades sociales
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HABILIDADES SOCIALES
EL PILAR DE LA COMUNICACIÓN
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
¿Qué son las habilidades sociales?
Párate un momento a pensar. Echa un vistazo a ti mismo/a y pregúntate:
• ¿Qué sé yo de las habilidades sociales?•En qué se nota que una persona es socialmente hábil•¿Soy yo socialmente hábil?•¿Conozco a alguien socialmente hábil?
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
ACTIVIDAD 1: Reflexiona sobre tu propia experiencia
¿Qué sabes? ¿Qué conoces sobre las habilidades sociales?
Piensa en una persona que consideres poseedora de grandes habilidades sociales. Descríbela haciendo hincapié en aquello que te hace pensar que tiene esas “habilidades sociales”
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
HABILIDADES SOCIALES:
Una definición útil
Conjunto de comportamientos eficaces en nuestras relaciones con los demás
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
HABILIDADES SOCIALES
Son conductas aprendidas
Evitan la ansiedad en situaciones
sociales o novedosas
Facilitan la relación
con los otros y la resolución de problemas
Suponen la reivindicación de los propios derechos sin negar los derechos de los demás
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES
BASICAS: escuchar, iniciar, mantener una conversación, saber hacer un cumplido…
AVANZADAS: Pedir /dar ayuda, disculparse, convencer a los demás…
RELACIONADAS CON LOS SENTIMIENTOS: conocer los propios sentimientos y exprearlos, comprender los de los demás, expresar afecto, enfado …
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES
PARA HACER FRENTE AL ESTRÉS: Formular una queja o hacer frente a ella, resolver la vergüenza, defender a un amigo, responder a una acusación, hacer frente a las presiones del grupo.
DE PLANIFICACIÓN: Tomar iniciativa, tomar una decisión, resolver problemas según su importancia.
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
¿SON INNATAS LAS HABILIDADES SOCIALES O SE PUEDEN APRENDER?
Existe la creencia de que la “simpatía” y el atractivo social son innatos. Pero los estudios dejan claro que…
SON CONDUCTAS APRENDIDAS QUE MEJORAN CON LA PRÁCTICA
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
¿QUÉ NOS HACE POCO HÁBILES SOCIALMENTE
ASPECTOS COGNITIVOS: Pensamientos negativos
ASPECTOS AFECTIVOS: La ansiedad y emociones negativas que perjudican que perjudican la comunicación
ASPECTOS COMPORTAMENTALES: Un déficit de nuestras propias conductas
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
Ingredientes de las habilidades sociales
Verbales
NO - Verbales
Escucha
Asertividad
Cognitivas
Altruismo
Empatía
Solución de
conflictos
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
IDENTIFICA CUALES SON TUS
HABILIDADES SOCIALES
EL TEST : puntos fuertes y… no tan fuertes
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
¿Recuerdas la ACTIVIDAD 1? Reflexiona sobre tu propia experiencia
¿Qué puedes decir ahora sobre las habilidades sociales?
Cuando has pensado en esa persona poseedora de grandes habilidades sociales ¿puedes ahora clasificar que es lo que la hace “tan especial”?
HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN
¿Qué es lo que debes tener claro?
1. Conocer los tipos de habilidades sociales.
2. Concienciar hasta que punto las habilidades sociales te ayudan día a día.
3. Saber que puedes mejorarlas con la práctica.
4. Comprender la importancia de ser competentes socialmente y los efectos beneficiosos que pueden tener sobre nosotros.