Diciembre de 2010

C.E.I.P. RAMÓN Mª DEL VALLE INCLÁNARENAS

1

¿Dónde vamos? 11

Una experiencia religiosa 25

Lo admito me he vuelto recicladoracompulsiva, lo reciclo todo, todo, todo ...yademás es algo contagioso. Primero se locontagié a mi marido y mas tardeenfermaron mis hijos ¿que le vamos ahacer? Mi enfermedad comenzó cuando mevine a vivir a Arenas, ¡sería por el airepuro! Le dije a mi Rafa que se habíaacabado tirar las pilas a la basura, que esocontaminaba mucho. Nosotros yaguardábamos los tarros de cristal para hacerconservas, así que otra cosa más, había quellevarlas a su contenedor. Más tarde lesiguieron los tetrabricks, los botes desuavizante, los de champú, los envoltoriosde plástico, los cartuchos de impresora, y unlargo etcétera que a veces parece noterminar. Entonces te das cuenta de todo loque va a la basura y de la cantidad que es¡no te lo puedes creer, otra vez tienes que ira los contenedores con el maletero lleno arebosar!.El papel es otro mundo,procuramos usar los folios por las dos carasy luego al contenedor azul, con los folletosde tal o cual tienda, con los envoltorios depapel, las cajas de cartón, los papeles deregalos y............ para que seguir, ¡madremía, otra bolsa de papeles!

La cosa se me ha ido de las manos, porlo visto no tengo intención de curarme,mi cochera se parece cada vez más alpunto limpio. ¿Qué tal si reciclo lastoallas? son fantásticas para quitar elpolvo y para usarlas con la mopa. Lascamisetas viejas dejan los cristalesimpecables, con las lengüetas de las latasalgunas abuelas tejen unos monederosmaravillosos, ¡benditas abuelas! hastame he enseñado a hacer jabón con elaceite usado, que por cierto me deja laropa la mar de bien. Lo cierto es que estodel reciclaje esta muy bien, sobre todopara nuestro planeta. También es ciertoque es más fácil cuando tu familia teayuda y tienes un buen sitio para ponertus bolas hasta bien arriba y dedicarcinco minutos a la semana para ir alcorrespondiente contenedor. Pero no esmenos cierto que más hace el que quiereque el que puede, así que por favorRECICLEMOS MÁS. Y para todos losque se han molestado en leer esto: ¡Felizy contagiosa Navidad! ¿ya se te apegado?Felicidades.

Loli Santos, madre de

un alumno de sexto y otro de cuarto

2

El otoño en Arenas

Se trata de una de las cuatro estaciones del año, que dura desde el 21 de septiembre al 21 de diciembre.

Se caracteriza porque después de pasar un verano repleto de calor, comienza a hacer frío, y hay más probabilidad de

que llueva que en otra época del año.

Por otra parte los árboles de hoja caduca empiezan a desprenderse de sus hojas, a la vez que los días se hacen más

corto y tenemos menos tiempo para jugar con los amigos y amigas en la calle. Además, con la llegada del frío, tenemos que

sacar nuestros abrigos de los armarios.

Pero si por algo nos damos cuenta de que ha llegado el otoño, es porque vuelve a empezar el colegio. Además, existen numerosos frutos típicos de esta época del año, como son: las

castañas, nueces, pasas, aguacates, etc.

Otra cosa que nos gusta mucho son las comidas de nuestras madres, con las que entramos en calor, y nos ayudan a

no tener tanto frío.

En verdad, desde la clase de 4º curso pensamos que se trata de una época del año un poco aburrida, ya que hay menos

tiempo para jugar y para estar en la calle, ya que se hace antes de noche. Aunque también otros pensamos que es una de nuestras

épocas favoritas, ya que tenemos más tiempo para pasar con nuestra familia.

4º de primaria3

Los árboles de mi patiose están poniendo dorados,el otoño de otros añosha vuelto y los ha pintado.

Pronto se caerán las hojasy el viento se las llevaráy cuando llegue el inviernoni una hojita quedará.

ALUMNOS Y ALUMNAS DE 2º DE PRIMARIA

4

YA LLEGÓ EL OTOÑO.

El otoño empieza, lo siento en el aire y es

que las hojitas empiezan el baile. Ellas se

sueltan, giran hacia abajo y a los barrenderos

les dan mucho trabajo. El otoño es bonito, con

días de sol, con lluvia y todo el paisaje se pone

marrón, marrón y amarillo como los

membrillos, marrón y dorado, todo

empapelado.

5

EN MI COLE TRABAJAMOS EL OTOÑO. ¡QUÉ COSAS MÁS

CHULIS HACEMOS!

3º de primaria6

En clase de los

niños/as de 4 y 5

años, un año más

al llegar final de

octubre nos

disponemos a

vivir una gran

historia de miedo.

y ¡como no! lo

hemos trabajado

a lo grande, si no

compruébenlo

ustedes mismos.

Preparación de nuestras monstruosas

máscaras

En nuestro cole…

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• Hemos trabajado un

montón de cosas, hemos

aprendido a realizar un

sinfín de conjuros

• terroríficos que os pueden

convertir en sapos.

Hemos trabajado

nociones matemáticas

como buenos aprendices

de brujos/as

Y hasta nos ha visitado el conejo de la suerte, gracioso ¿verdad?

Monstruosamente divertidos, ¿no os

parece?

Nuestro primer libro de hechizos

Infantil 4 y 5 años8

Así de bien se lo pasaronlos niños y niñas del 1ºciclo de Educación Primariael día que celebramosHalloween.

Aprendieron la canción de“ Los Esqueletos”, hicieronun taller de maquillaje,colorearon dibujos deHalloween y aprendieronpalabras típicas de estafestividad…

9

Cuando el reloj marca la unalos esqueletos salen de su tumba.Tumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…Cuando el reloj marca las doslos esqueletos comen arrozTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…Cuando el reloj marca las treslos esqueletos se vuelven al revésTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…Cuando el reloj marca las cuatrolos esqueletos van al teatroTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…Cuando el reloj marca las cincolos esqueletos pegan un gran brincoTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…

Cuando el reloj marca las seislos esqueletos juegan al ajedrezTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…Cuando el reloj marca las sietelos esqueletos se montan en coheteTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…Cuando el reloj marca las ocholos esqueletos se comen unbizcochoTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…Cuando el reloj marca las nuevenueve esqueletos todos se muevenTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…Cuando el reloj marca las diezdiez esqueletos se mueven otra vezTumbas por aquí, tumbas por alláTumba, tumbas, jajajajaja…

Las maestras del 1er

ciclo de primaria.

10

El pasado día 21 de octubre, losniños y niñas de 2º de primaria,junto a su maestra y a susmadres, salieron de excursiónal mismo Cortijo que visitaronel año pasado y en el queplantaron dos algarrobos. Elprincipal motivo de esta salidafue comprobar el estado de losdos arboles después de un año.

Otro motivo fue pasar una mañana de convivencia: alumnos/as, madres, maestra. La jornada fue estupenda y personalmente vuelvo a darle las gracias a todas las madres por su participación e implicación. 11

El pasado día 22 de noviembre los chicos y chicas

de infantil nos fuimos al colegio Santa Rosa de

Lima en Málaga capital, a ver una obra de teatro. La

obra en cuestión fue GARBANCITO SUPERSTAR.

EXCURSIÓN AL TEATRO

DE LOS ALUMNOS DE INFANTIL

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Los detectives se ponen en funcionamiento y reconstruyen los

hechos hasta donde se conocen: que Garbancito se refugió en una col para evitar la lluvia y que fue

comido por un buey. Que después, gracias a la intervención de su papá,

Garbancito salió despedido por la boca del animal… ¡y nunca más se

supo!

Todo lo que sucedió a continuación debemos descubrirlo paso a paso,

buscando en la tierra, en el mar, en el espacio… tendrá que pasar por aventuras de todos los colores y enfrentarse a situaciones muy

complicadas.

Esta obra es una adaptación del cuento tradicional del

Grabancito dónde los papás de Garbancito - un niño

muy...muy pequeño -contratan a unos detectives

para que investiguen la desaparición de su hijo. Es un caso muy delicado, un

asunto que hay que mirar...con lupa.

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Tanto los niños/as más mayores, como los medianos y los pequeños, nos hemos comportado genial tanto en el trayecto de

ida y vuelta, como durante la función teatral; se nota que nos estamos haciendo mayores día a día.

¿Queréis ver nuestras caras para saber cómo nos lo hemos pasado?...

Realizado por Cristina Alonso Uceda. Tutora de 3 años. 14

Lorena

… y como apoyo aesta conmemoración seelaboraron unas pulserasde color malva.

Desde el Plan deIgualdad, para conmemorarel 25 de Noviembre “DíaInternacional contra laviolencia de género, secolocó un lazo gigante en elpasillo de la planta baja delcolegio, en el que cadaalumno/a pegó un lazopequeño con un mensajecontra la violencia degénero …

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El día 6 de diciembre es el día de la Constitución

española, pero como no teníamos cole ese día lo

celebramos el viernes 3 de diciembre.

Los niños y niñas de 1º y 2º de ESO, junto con la

ayuda del maestro de Música, nos deleitaron con el

sonido de sus flautas dulces entonando el Himno de

España.

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¡Hola amiguitos! Me llamo Constitución y

estoy muy contenta porque el 6 de

diciembre es mi cumpleaños y habrá una

gran fiesta para celebrarlo, ese día será

de vacación y no tendréis que venir a la

escuela. Además, la radio y la televisión

hablarán de mí y me felicitarán. Quiero

ser amiga vuestra pero como todavía no

me conocéis os voy a contar la historia de

mi vida.

Lo primero que os tengo que decir es que

soy un poco rara porque en lugar de tener

un cuerpo como el vuestro, el mío está

formado por hojitas de papel, como un

libro o una revista. No fui la primera de mi

familia, ya había tenido varias

antepasadas... ¿qué pasa? ¿que no sabéis

que es una antepasada? Pues ahora os lo

voy a explicar: antepasados son los

familiares que han nacido muchos años

antes que nosotros, sí como los abuelos y

los bisabuelos. Yo he tenido 6

antepasadas, pero cuando nací todas se

habían muerto ya porque se habían

quedado muy viejecitas.

Nací el 6 de diciembre de 1978, así que

ahora voy a cumplir 25 años ¿verdad que

ya soy muy mayor?. Cuando nací todo el

mundo se alegró muchísimo porque desde

que se murieron mis antepasadas no había

ninguna constitución en España.

Como ya sabéis, cuando nace un bebé todo

el mundo va a verlo y le lleva regalos, así

que os voy a contar el montón de cosas

que me dieron:

El mago Catapún Chispún, que es muy

amigo mío y sabe predecir el futuro me

dijo que hablaría castellano pero que

como soy muy lista también hablaría otras

lenguas cuando saliera de viaje a algunos

sitios de mi país que es España. Me

regalaron un vestido muy bonito hecho

con la bandera de España ¿sabéis cómo

es? Con dos franjas rojas y una amarilla

en el centro. Estaba tan cansada al

acabar el día que después de tomar mi

biberón me quedé dormida y empecé a

soñar. Y soñé que iba volando por el cielo

y volando veía muchas cosas feas: la

gente reñía por todo, había muchas

discusiones y peleas, yo me puse muy

triste y quise solucionarlo, así que me fui

a una casa donde estaban reunidos unos

hombres muy listos y les pedí que

escribieran en mi cuerpo unas normas

para que la gente se portara bien y no

riñera más (acordaros que mi cuerpo está

hecho de hojitas de papel) esos hombres

empezaron a escribir y siguieron

escribiendo hasta rellenar todo mi

cuerpo.

Cuando me desperté ¡qué sorpresa! Todo

aquello se había convertido en realidad y

mi cuerpecillo estaba lleno de letras. La

noticia corrió por todos los sitios y venga

a venir otra vez gente y más gente. Desde

entonces cuando las personas empiezan a

discutir leen lo que tengo escrito en mi

cuerpo para saber quién tiene razón y

llegar a acuerdos en lugar de pelearse.

Ahora termino ya de contar mi historia

pero recordad que mi cumpleaños es el día

6 y tenéis que celebrarlo conmigo.

ALUMNADO DE 1º CICLO DE PRIMARIA

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M

E

N

U

D

A

C

A

S

T

A

Ñ

A

D

A

El pasado día 3 dediciembre, además decelebrar el día de laConstitución, vino anuestro Cole un“castañero” que nosasó muchas castañas.¡Nos gustó mucho! Ynos los pasamos muybien.

ALUMNADO DE 1º CICLO DE PRIMARIA

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Nuevas Tecnologías en 5ºSamuel Gómez García (5º):

El día 22 de noviembre fue un día especial para

todos los alumnos de la clase de 5º de

Primaria. ¡Llegaron los portátiles!

Cuando nos dieron por la tarde los

ordenadores…teníamos ganas de usarlos en la

casa y estrenarlos de una vez para saber qué

funciones tenían!

Al día siguiente llegamos a la escuela con ganas

de usar todos los portátiles, estábamos

impacientados por que llegara el día. Nuestro

tutor Paco Terán nos dijo que teníamos que

abrir el OpenOffice para...¡Hacer nuestro

primer dictado!

Fue sobre las mochilas y los ordenadores.

¡ESTABA CHULÍSIMO, PARA SER EL PRIMER

DICTADO, POR NUESTRO PRIMER DÍA

CON LOS PORTÁTILES!

Cuando tocó la sirena de la escuela...¡Todos

salimos como locos para usar el ordenador en

la casa!

Mónica Pérez Martín (5º):

Ya llegó mi ordenador, el día 22 de noviembre.

Yo, tenía muchas ganas de que llegara. En la

reunión todas las niñas estaban presentes,

porque tenían ganas ya de usarlo porque se tiene

unos nervios que yo no podía aguantar. Ya lo

usamos mucho en algunas asignaturas como por

ejemplo con el maestro Alberto, con nuestro

tutor Paco…

Todos los niños y niñas le preguntamos:

-¿maestro lo podemos usarlo?

Y algunos nos dicen:

-sí, pero tenéis que estar callados

nuestro tutor Paco nos dice a veces:

-no

y le preguntamos:

-¿porque?

él nos dice:

porque dejaremos a la libreta aburrida.

La primera cosa que hicimos fue un dictado

muy pero que muy chuli, aunque estábamos aún

muy verdes como el portátil y como el maletín.

GRACIAS MAESTROS

19

"No temo a los ordenadores; lo

que temo es quedarme sin ellos"

Isaac Asimov

5º de primaria

20

Hay un dicho por ahí que dice

“que el compartir y el colaborar

se aprende con la práctica” y en

infantil de 4 y 5 años nos hemos

querido poner manos a la obra,

y sino compruébenlo ustedes

mismos

Parece fácil ¿verdad ? Pues

nada de eso, hemos tenido que

aprender a controlar nuestros

deseos, respetar turnos,

compartir tareas, ayudarnos

unos a otros. En definitiva eso

que tanto trabajo nos cuesta

“ESPERAR”

Pero lo más

importante es que

hemos aprendido

unos de otros, nos

hemos ayudado y

sabemos que entre

todos juntos

podemos hacer

muchas cosas. 21

¿Qué es PRINCIPIA?

Es un centro deciencia interactivoque se caracterizapor favorecer ladivulgación científicay tecnológica deforma amena.

El alumnado de 1º y 2ºciclo de primariadisfrutaron de la visita almuseo de cienciasprincipia. Allí pudieroninteractuar con laciencia, manipulando,explorando, conociendoe investigando losfenómenos naturales delmundo que les rodea.

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En el Centro de Ciencia PRINCIPIA pasamos por tres grandesespacios:

La Sala Tomás Hormigo : En la que encontramos más de sesentamódulos interactivos con los que los alumnos/as comprendieron elfundamento de muchos fenómenos que se producen en nuestroentorno.

La Sala Faraday: Realizaron experimentos en vivo deelectrostática, mecánica, óptica, química… y disfrutaron yaprendieron ciencia de una forma divertida.

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En el Planetario pudieron viajar a los diferentesplanetas y observar las más de mil doscientasestrellas de las constelaciones que se ven ennuestro cielo.

Lorena24

En infantil de 4 y 5 años desde la

asignatura de religión hemos

decidido embarcarnos en una nueva

aventura y a raíz de trabajar el tema

de la Creación

Hemos pensado que se pueden hacer

muchas cosas divertidas a la vez que

se aprende, y si no compruébenlo en

estas imágenes

Material necesario para el taller de manualidades

Con mucha paciencia y

trabajo todo va saliendo a

pedir de boca, tan solo hace

falta unas pocas de ganas y

entusiasmo

Poco a poco vamos dando

retoques a nuestra creación

y nos sentimos como en el

mismo cielo.

Y para muestra un botón ya

estamos más cerca del Sol.

Y así de bonito nos quedo

Ha merecido la pena ¿verdad?

Religión

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Cortamos las hojas de lasespinacas en tiras.

Una vez cortadas se meten en untarro.

Se echa un poco de quitaesmaltespara las uñas en el tarro a las hojas.

Se cierra el tarro y se espera unahora.

Cuando ha pasado la hora se abreel tarro y se meten 2 tiras de papelde filtro para café.

Se espera un cuarto de hora y sesaca.

En la tira de papel se ve laclorofila.

Los alumnos/as del 3º en el área de conocimiento del medio

realizaron un experimento para conocer la clorofila.

Lorena

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Este trimestre hemos conocido algunos Castillos de la

Edad Media y la clase de 2º de E.S.O. ha decididocompartir con todos vosotros una de las fortalezas quemás nos ha gustado, por su estructura, por su conservaciónactual y por su cercanía. Queremos enseñaros……………

¡¡¡ La Alcazaba de Málaga!!!

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Es de origen romano. Fueresidencia de reyes ygobernantes musulmanes ycristianos. Construida porBadis Maksan, pero, el emircordobés Abderraman Icompletó el edificio conotras estructuras. En el año1065 pasó al poder del reinode Granada, cuyos reyesengrandecieron nuevamente.

Entre los siglos XIII yXVI, el edificio fuereformado y fusionado con elde Gibralfaro. El recinto fuehabitado por Felipe IV en1624. Carlos III ordenótirar las murallas y construir

residencias.En 1487, tras un largoperiodo de bloqueo, la ciudadse rindió ante los monarcascristianos quienesenarbolaron su cruz y superdón en la torre del

homenaje.

La alcazaba es una edificacióndel siglo XI construida sobre laroca, en la que se destaca laarmoniosa conjunción de lasnecesidades defensivas y laserena belleza de sus estanciasy jardines interiores.

Para llegar a la parte máselevada, donde habitaban elalcalde o cadi de la ciudad, eranecesario atravesar desde elinterior de la ciudad tresrecintos concéntricosamurallados y alargados. Lapresencia de torres albarranascon saeteras y murallasalmendradas aportabanelementos defensivos.

Las torres y muros han sidoreconstruidos, antes y despuésde pasar por manos cristianas.En su construcción seemplearon materiales deacarreo y se reutilizaron piezasde teatros romanos.

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El castillo de Gibralfaro y laAlcazaba están unidos por unadoble fila de murallasrampantes. En su origen esteedificio se construyó parafinalidades defensivas, por loque se dotó de 30 torres y 20puertas fortificadas en la quese utilizan recodos paradificultar el acceso.

Esta maravillosa obra fuelabrada en piedra, y para suconstrucción se utilizaronvarios de los sistemasconstructivos, entre los que sedestaca la mampostería, en laque apenas se trabaja lapiedra, con hiladas de ladrillo.En algunas partes también seutilizó el tapial con sillería,siendo la piedra de formaelaborada.

Es de propiedad municipal y alberga un museo arqueológico.

¿Os ha gustado?

¡¡¡Esperamos muy pronto poder ir a visitarla!!!!

Realizado por:Manuel García Díaz

Carlos Martín ParejaFrancisco José Pareja Cuadra

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Abies pinsapo, el pinsapo o abeto español, esta

especie únicamente se localiza en las Sierras de Málaga

Parque Natural de la Sierra de las Nieves y Paraje

Natural de los Reales de Sierra Bermeja y Parque

Natural Sierra de Grazalema en la provincia de Cádiz.

Descripción

Es un árbol alto, en ocasiones más de 30 m,

corteza fina, gris claro, con grietas oscuras de poca

profundidad. Hojas gruesas, de color verde oscuro .

Piñas grandes, erguidas, situadas en la parte superior

de la copa, que cuando maduran se deshacen para

liberar los piñones.

Hábitat

Los bosques de esta especie se encuentran

entre 1000-1700 metros. El pinsapo requiere unas

condiciones de temperatura no muy extremas, con

veranos frescos e inviernos fríos, con elevadas

precipitaciones en primavera y nieblas frecuentes en

otoño y primavera. Los pinsapares se desarrollan con

todo su esplendor en las zonas de sombra.

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Usos y conservaciónLos pinsapares tienen un elevado valor paisajístico y

científico. Su madera se ha utilizado para construir barcos, traviesas de tren y para obtener carbón vegetal; lo que provocó una gran disminución de su población. Hoy en día a pesar de la

protección de que gozan estos bosques, aún son muchas las amenazas que se ciernen sobre ellos: incendios provocados,

proyectos urbanísticos, erosión, falta de regeneración por sobrepastoreó, exceso de visitantes incontrolados, plagas de

insectos, etc.

A B E T O M

C H K V P A

A R I U A N

Ñ L W Q S G

O E O B N O

S É R P I C

O O N I P F

El pinsapo es un árbol de hoja caduca. Busca enesta sopa letras otros seis árboles, también de hoja caduca.

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La Mimosa es una planta que mide 1 metro

aproximadamente y sus hojas tienen forma de helechos que se

encogen al ser tocadas.. Echa unas flores muy pequeñas de color

malva en el verano.

Se puede cultivar en el interior de la casa, pero tiene

que recibir 6 horas de la luz del sol. Necesitan mucho agua .Las

Mimosas son sensibles al viento y a la nieve

Tampoco le gusta el humo. Aquellas personas que fuman deben

hacerlo lejos de ella.

A esta planta no le gusta jugar porque requiere mucha energiza para poder plegarse. Las vida de estas plantas es de

4-5 años.

Una característica muy notable es que al mínimo toque de

sus hojas (compuestas por numerosos foliolos) las mismas

se contraen sobre el tallo. Este es un mecanismo de

defensa ante depredadores, puesto que al replegarse en un

gran porcentaje, parece ser una planta mustia o marchita.

También es un mecanismo que sirve para no perder

demasiada agua durante las horas de calor o para

protegerse del viento reduciendo la superficie.

Las hojas permanecen plegadas durante toda la noche.

Época de siembra: final de invierno y primavera.

Germina a 20-22 °C en 20-30 días.

Es conveniente poner a remojo 24 horas.

Sembrar a 4-5 semillas por alvéolo.

Ana Mª 6º 32

33

1º E.S.O.

34

El alimoche, abanto o buitre egipcio es unaespecie de ave falconiforme de la familiaAccipitridae propia de África y el sur de laregión paleártica hasta la India.

DescripciónEs el buitre del Viejo Mundo con menor envergadura (sobre 150 cm). Los jóvenes son pardos, mientras que los adultos (a partir de los 5 años de edad) se caracterizan por su cabeza y patas amarillas, cuerpo blanco, alas blancas con extremos grises y negros y cola blanca y ancha. Miden 85 centímetros de la punta del pico a la de la cola, teniendo una envergadura de 1,7 metros y un peso promedio de dos kilos o poco más. Los alimoches vuelan normalmente en solitario, aunque a veces siguen a otros congéneres o incluso a buitres de otras especies y cuervos.

El alimoche en EspañaEn España, el alimoche es normalmente un visitante estival, aunque existen poblaciones sedentarias en las islas de Menorca, Mallorca y Canarias.

1º E.S.O.35

Son un nuevo tipo de grasas parecidas a la manteca

que surgieron de la transformación de algunos aceites

vegetales líquidos en sólidos. Este tipo de grasas está presente

en un alto porcentaje en margarinas. Tras la aparición de las

margarinas, la población mundial se inclinó a consumirlas en

sustitución de la manteca, ya que aparentemente no era

perjudicial por tratarse de una grasa vegetal. Posteriormente

se ha podido comprobar que tiene innumerables efectos

nocivos para la salud: enfermedades del corazón y cáncer.

De un tiempo a esta parte se ha incrementadomucho el número de alimentos que poseen este tipo degrasas, porque dan mejor sabor, el producto tienemayor duración y mejor textura.Donde más abundanson:

•Productos de panadería industrial: bizcochos,medialunas, masitas, pan de sándwich, croissant,…..

•Chocolates, turrones y golosinas.

•Productos de galletería y snacks: galletitas dulces ysaladas,

•Cereales para el desayuno, palomitas de maíz demicroondas,

•Masas envasadas para tartas, empanadas, ….

•Comidas `preparadas.

•Aceites sometidos al calor: frituras.

36

Los alimentos beneficiosos

para la salud son saludables y

hasta apetitosos en muchísimos

casos, pero los alimentos con alta

concentración de grasas saturadas

y trans son especialmente

¡irresistibles! Pero muy poco

saludables. Tienes que aprender a

cuidar tu salud, para ello tienes

que fijarte en las etiquetas de los

productos que compras porque las

grasas trans aparecen con el

nombre de aceites vegetales,

grasas saturadas o hidrogenadas.

37

Érase una vez un cactus que vivía en el

desierto rodeado de arena. El cactus tenia

muchos pelos en todo su cuerpo, era

completamente verde, con unos ojos pequeños,

su cuerpo era rectangular y un poco

redondeado. Este cactus tenía un problema

que no le gustaba nada el sol.

Un día por la mañana, salió el sol como de

costumbre, pero esta mañana el sol no salía

como un día normal, porque calentaba mucho.

Entonces el cactus muy enfadado dijo: ¡Oh, ya

ha salido el sol otra vez …....! – contestó

hablando solo.

Los días pasaban y pasaban, y el sol calentaba y calentaba; de repente un día el cactus se despertó como cualquier otro, pero ese día no había salido el sol. Al cactus le entró

una gran alegría al ver las nubes negras que había en el cielo. Después de un rato viendo las nubes negras, empezó a chispear......

-Una gota, otra gota, una gran gota de agua… -dijo el cactus con gran entusiasmo.

A continuación en el desierto empezó a llover fuertemente y el cactus dijo bastante preocupado: - No es normal que llueva en el desierto.

Después de un buen rato, dejo de llover y salió el sol de nuevo como era normal y corriente en un día normal y corriente.

Un buen día vinieron al desierto unos hombres que se encargaban de recoger los cactus que ya estaban muy viejos y feos. El cactus estaba dormido y cuando despertó, estaba en un coche grandísimo que casualmente era de los hombres que habían venido antes.

Se volvió a dormir un rato más y cuando se despertó estaba en un césped de un campo de fútbol.

Allí estaba jugando al béisbol muchas personas, vestidos con ropas muy raras. El cactus estaba muy confundido. Entonces preguntó muy aturdido a un futbolista que pasaba

por allí -¿Se puede saber dónde estoy?

El futbolista le contestó - estás en un campo de fútbol.

-Yo quiero irme al desierto, donde yo antiguamente estaba – gritó el cactus con rabia.

Entonces el futbolista le dio una fantástica patada que lo mandó a su antiguo sitio, al desierto.

Mª Luisa 6º de Primaria

38

Los bailes de mi pueblo

Mi pueblo es muy pequeño, y a decir verdad no hay mucha variedad de bailes.

No es que exista una causa por la que en realidad estos bailes hayan desaparecido,

pero nuestros padres piensan que como antiguamente no había tanta televisión, ni tantas cosas con las que entretenerse como ahora pues la gente pasaba más tiempo practicando juegos y

bailes populares.

Los bailes que practicamos más a menudo son las malagueñas (la reja), los

verdiales, las sevillanas, los pasodoble, etc. A nosotros nos gusta bailar, siempre lo hacemos en las fiestas típicas de los pueblos más cercanos.

Algo que si se mantiene en la actualidad son los bailes en el día de las candelarias, en que las personas corren

alrededor de la candela hasta que ésta se apaga.

Otro aspecto a mencionar es que durante la feria de Arenas, se bailan todo tipo

de bailes, más modernos y para los más mayores, también bailan pasodobles y otros tipos de bailes que nosotros no conocemos mucho, como el de la

escoba.

4º de primaria39

Su consumo es importante puesto que, si las incluyes en

cantidades adecuadas en la dieta, estás contribuyendo a la salud de toda la

familia, ya que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como

estreñimiento, hipertensión, exceso de colesterol, e incluso de ciertos tipos

de cáncer. ¡No olvides incluirla cada día en tu alimentación!

1.-Nos ayudan a mantenernos bien hidratados. Por su alto contenido de

agua facilitan la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayudan a

mantenernos bien hidratados.

2.-Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C. Por

lo que se recomienda que las consumas a diario, procurando al menos que

una de las frutas del día sea de las más ricas en vitamina C (cítricos, kiwi,

melón, fresas, frutas tropicales…) y que una de las raciones sea una

ensalada.

3.-Son fuente de antioxidantes: aliados de la salud. Hablamos de

colorantes, aromas y otros compuestos naturales como las vitaminas C, E y el

beta-caroteno o pro-vitamina A. Aunque están presentes en cantidades muy

pequeñas, influyen decisivamente en la aceptación y apetencia por estos

alimentos y se sabe con certeza que nos protegen frente a ciertas

enfermedades, entre ellas las degenerativas, las cardiovasculares y el cáncer.

4.-Ricas en fibra. La fibra ayuda a regular nuestra función intestinal, a

corregir el estreñimiento y posee efectos beneficiosos en la prevención y

tratamiento de otros trastornos como hipercolesterolemia, diabetes, obesidad,

etc. En cuanto a las frutas, ten en cuenta que el contenido de fibra se reduce al

pelarlas, y que la mayor concentración de sus vitaminas está justo bajo la piel

por lo que deberás realizar un pelado poco profundo. Del mismo modo, si

confeccionas un puré y lo pasas por el chino, no olvides que la mayor parte de la

fibra de las hortalizas y verduras desaparece.

5.-Nos ayudan a eliminar el exceso de líquidos. Contienen poco sodio y

mucho potasio, lo que fuerza a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de líquidos

junto con las sustancias de desecho por la orina.

40

6.-Apenas tienen grasa. La cantidad de grasa que presentan la mayoría de

hortalizas y frutas es inapreciable, salvo para el aguacate y las olivas (ricos en

ácido oleico, como el aceite de oliva) y el coco (con grasa mayoritariamente

saturada).

7.-Disfrútalas en cualquier época del año. Y aprovéchate en cada momento

de las propias de cada estación, ya que están en su mejor momento.

8.-Frutas: una dulce golosina. Las frutas tienen un agradable sabor dulce

puesto que contienen azúcares (fructosa, glucosa, sacarosa…). ¡Aprovéchalo y

saboréalas al natural y sin necesidad de endulzarlas con azúcar u otros

edulcorantes! Además, recuerda que constituyen un buen tentempié a cualquier

hora. De hecho, puedes incluirlas para completar el desayuno, como parte del

almuerzo y de la merienda, y tanto antes como después de las comidas.

9.-Hortalizas y verduras: échale imaginación. No sólo puedes incluirlas en

las principales comidas del día, recuerda que aportan un toque muy sabroso y

jugoso a bocadillos y sándwich para tomar en cualquier momento. Pan con

rodajas o pulpa de tomate, un poquito de aceite y jamón, o sándwich vegetal con

atún, son algunas ideas para que tú y los tuyos os beneficiéis aún más de sus

múltiples propiedades.

10.-Prueba con originales recetas, lo admiten casi todo. Como mejor

conservan sus propiedades tanto las frutas como las verduras es si las comes

crudas. Si quieres reducir la pérdida de vitaminas, para las frutas tienes dos

opciones: conservar la piel, lavándolas muy bien bajo el agua del grifo, o realizar

un pelado poco profundo. Ya sea crudas y al natural, que cocidas, asadas o en

brochetas, resultan deliciosas. Pero quizás quieras probar con algo más

atrevido... ¿Qué tal un flan de espinacas con gambas, un plato de lomo de cerdo a

la naranja con escarola, o un solomillo con pera cocida en salsa de hongos?

Anímate y prueba a combinar frutas y verduras con todo tipo de alimentos

puesto que lo admiten casi todo.

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