Revista junio julio 2014

MMP

junio - julio2014

HOY

MMP Procesos De Calidad

www.mmpprocesos.com

ÍNDICEMMP Opina 5

Eventos

Fechas Especiales 9

Conócenos 3

Profesional del mes 7

Artículo 15

Reconocimiento 11

13

Conócenos

3

El inicio de unNuevo RetoEl inicio de unNuevo Reto

Después de un largo proceso de validación como proveedores para la red nacional de ARL Bolivar, nos han contactado para nuestro primer trabajo con ellos.

Este es el inicio de un nuevo reto para MMP, dónde todos debemos estar concentrados, como de costumbre, en responder a la necesidad del cliente con excelencia y profesionalismo.

Estamos seguros que con nuestra respuesta oportuna, excelencia en informes y demás gestión administrativa, en la que todos apoyamos, este cliente se fidelizará con nuestra empresa.

4

Bienvenido todo el trabajo que está por venir y todo el aprendizaje que haremos con este

nuevo proyecto!

El inicio de unNuevo RetoEl inicio de unNuevo Reto

5

MMP Opina

¿Qué recomiendas, desde tu experiencia profesional, para prevenir lesiones osteomusculares asociadas al uso de la tecnología?

Mary LuzGonzalias

"El uso constante de equipos tecnológicos desencadenará a futuro desordenes músculoesqueléticos principalmente de miembros superiores, su incidencia puede disminuirse utilizandolos en casos necesarios y realizando frecuentes ejercicios de estiramiento

muscular y movilidad articular que ayudarán a mitigar su impacto tal

como si nos prepararamos para una actividad

física"

POPAYAN

NATALIA ARIAS

Cada vez la tecnología está más en nuestro día a día y a la vez somos menos conscientes de algunos daños que nos afectan en mayor o menor medida. Las necesidades osteomusculares requeridas en el desarrollo de estas actividades están relacionadas con los patrones de movimiento de los trabajado-res; por lo tanto, cualquier alteración en dichos

patrones puede traer consecuencias para la salud. Por esto, la clave es ejecutar posicio-

nes y movimientos bien orientados dentro de los ángulos de confort

requeridos.

PEREIRA


Mary LuzGonzalias

"El uso constante de equipos tecnológicos desencadenará a futuro desordenes músculoesqueléticos principalmente de miembros superiores, su incidencia puede disminuirse utilizandolos en casos necesarios y realizando frecuentes ejercicios de estiramiento

muscular y movilidad articular que ayudarán a mitigar su impacto tal

como si nos prepararamos para una actividad

física"

POPAYAN

6¿Qué recomiendas, desde tu experiencia profesional, para prevenir lesiones osteomusculares

asociadas al uso de la tecnología?

ShirlyVillalba

JOHN ARDILA

“Implementación y adherencia al programa de pausas activas, hacer buen uso de la biomecánica

corporal en el manejo de carga estática y/o dinámica sedente

frente a las vídeoterminales.”

"La tecnología ha traido grandes beneficios a la humanidad, pero también la ha vuelto facilista y, de cierta forma, displicente. Para prevenir las lesiones osteomusculares relacionadas con la tecnología recomiendo retomar el

hábito de realizar actividad física 30 minutos diarios, así como hacer

pausas activas y estiramientos por lo menos dos veces

al día."

SINCELEJO

BOGOTÁ


ShirlyVillalba

JOHN ARDILA

“Implementación y adherencia al programa de pausas activas, hacer buen uso de la biomecánica

corporal en el manejo de carga estática y/o dinámica sedente

frente a las vídeoterminales.”

"La tecnología ha traido grandes beneficios a la humanidad, pero también la ha vuelto facilista y, de cierta forma, displicente. Para prevenir las lesiones osteomusculares relacionadas con la tecnología recomiendo retomar el

hábito de realizar actividad física 30 minutos diarios, así como hacer

pausas activas y estiramientos por lo menos dos veces

al día."

SINCELEJO

BOGOTÁ

7

Profesionales del Mes

Junioasistencia - puntualidad - buen uso del uniforme - trabajo adecuado - auxilio a otros compANeros de trabajo

John Ardila

8Tu también puedes ser el Profesional del Mes

Julioasistencia - puntualidad - buen uso del uniforme - trabajo adecuado - auxilio a otros compANeros de trabajo

DIANA ORJUELA

5. Shirly Villalba7. Deisy Gomez

7. Rosaura Lombana22. Paula Castellanos

24. Katherine Romero27. Diego Vargas

27. Dianis Villareral29. Mónica Rodriguez

Junio

Feliz Cumpleaños

5. Shirly Villaalba7. Deisy Gomez

7. Rosaura Lombana22. Paula Castellanos

24. Katherine Romero27. Diego Vargas

27. Dianis Villareral29. MonicaRodriguez

Junio

Feliz CumpleañosFechas Especiales

9

01. Nathalia Vargas Garay08. Paola Hernandez

10. Juliana Lopez 17. Jackeline Castaño

18. Laura Monica Quinche21. Oscar Torres

27. Tatiana Suarez27. Dianis Villareal

Julio

Feliz Cumpleaños

01. Nathalia Vargas Garay08. Paola Hernandez

10. Juliana Lopez 17. Jackeline Castaño

18. Laura Monica Quinche21. Oscar Torres

27. Tatiana Suarez27. Dianis Villareal

Julio

Feliz Cumpleaños

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“Las personas son el capital más importante de nuestra empresa”

Reconocimiento

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Es para nosotros un honor poder escribir estas palabras que nos permiten reconocer el inmenso aporte que ha sido tu presencia en nuestra empresa, con tu puntualidad, entrega en el trabajo diario, actitud positiva, compañerismo innato, lo que te convierte en un ejemplo para el resto de tus compañeros de trabajo.

Por ello, en reconocimiento de estos 4 años de trabajo, queremos aplaudir tu trayectoria y esperamos contar con tu apoyo y presencia los próximos años para beneficio mutuo.

Yisel

Gracias!

12

4ANOS

4AÑOS

4añ�

4años

4años

4años

4años

4anos

4anos4

anos

Capacitación Lideres y PausasFARMACIA CENTRAL DE ESPECIALISTAS NORTE BOGOTÁ

Acompañamiento DeportivoTELEFÓNICA BOGOTÁ

Eventos

13

14

Circuito SaludableTELEFÓNICA A NIVEL NACIONAL

Artículo

15

LESIONES OSTEOMUSCULARES ASOCIADASAL USO DE LA TECNOLOGIA Y SU PREVENCION

El surgimiento y desarrollo frecuente de la tecnología ha creado la necesidad continua de adaptación, hoy en día, el trabajo con video terminal, el uso de computadores portátiles y su facilidad de transportarlos, los teléfonos inteligentes, el acceso permanente a internet, no solo ha generado nuevos conceptos laborales como el teletrabajo sino que además se entromete permanentemente en la vida personal del individuo; alterando la típica prestación del servicio ¨in situ¨ convirtiéndolo en un aspecto flexible y menos rígido a partir de un trabajo deslocalizado, descentralizado o a distancia, sin que se pierda la esencia subordinante existente en el trabajo dependiente, generando así una interacción constante entre el hombre y la máquina y

una exposición continua al riesgo. Para el caso de Colombia, según cifras del Ministerio del Trabajo existen actualmente aproximadamente cerca de 31.533 Teletrabajadores, concentrados principalmente en Bogotá� con un número cercano a los 23.485, Cali con 3012 y Medellín con 2.850. Teniendo entonces un número significante de población expuesta al riesgo biomecánico y una nueva forma laboral que no cumple 100% las características de trabajo seguro.Razón por la cual es importante resaltar los riesgos, en que momento hay exposición a los mismos y cómo se podrían prevenir, estos son algunos de los elementos comunes presentes en cada uno:

por Juliana Ayala/ Fisioterapéuta esp. en higiene industrial y salud ocupacional y esp. en ergonomia

162. Traducido por: ALBORNOZ Ana.Ergonomia en la oficina. Biblioteca digital seguridad laboral.

FACTOR DE RIESGO2

COMPUTADOR OFICINA RECOMENDACIONES ERGONOMIA

Repetición: Sin tiempo para el descanso y recuperación. Trauma de las articulaciones y de los tejidos circundantes.

Escribir en el teclado.

Mover y cliquear el ratón.

Mirar adelante y atrás entre el monitor y los documentos desde los que se copia.

Hojear en los archivos y papeles de trabajo

Uso de la calculadora

Escribir a mano

Engrapar y perforar a mano

1. Análisis del lugar de trabajo:

Permite desarrollar soluciones a las posibles causas: análisis de la tarea, de la estación, del ambiente y de la organizacional.

17

FACTOR DE RIESGO2


Esfuerzos de carga estática o sostenida: los músculos deben sostener al cuerpo en una sola posición por largo periodo de tiempo. Esta falta de movimiento reduce la circulación y causa tensión muscular

Mantener las manos sobre el teclado o el ratón

Mantener pulsada la tecla mayúscula

Mantener la cabeza fija mientras se lee en el monitor

Mantenerse sentado por largos periodos de tiempo

Mirar hacia abajo para ver los documentos colocados en una superficie plana sobre el escritorio

Sentarse recto sin respaldar

Sostener el auricular al hablar por teléfono

Sostener cajas o equipos en las manos, mientras son transportadas por largas distancs

2. TIPS:

Mantenga su nivel de la cabeza o muévala levemente hacia abajo.

Coloque su trabajo frente a usted de manera que pueda verlo con la cabeza recta.

Siéntese con los hombros relajados, no los levante, encoja ni los rote hacia adelante.

Mantenga los codos cerca de sus lados y dóblelos en un ángulo de aproximadamente 90º, no los extienda fuera del frente de su cuerpo.

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FACTOR DE RIESGO2


Posturas Forzadas: o posturas difíciles. Son las posturas que doblan las articulaciones en posiciones donde tengan posibilidad de lesionarse

Escribir con las muñecas dobladas

Girar la cabeza a un lado para ver el monitor

Hacer estiramientos hacia arriba y por encima del teclado para utilizar el ratón Inclinarse para tipear datos colocados en una superficie plana en el escritorio

Inclinarse hacia delante en la silla

Montarse el teléfono entre la oreja y el hombro

Elevar los brazos al escribir sobre una superficie de trabajo que sea demasiado alta

Flexión en la cintura para cargar

Use el respaldar de la silla para apoyar su espalda baja, o curva lumbar.

Siéntese con el cuerpo superior recto o recuéstese levemente hacia atrás.

Mantenga sus muñecas derechas mientras esta ́ trabajando, no las doble hacia arriba o hacia abajo o hacia los lados.

BIBLIOGRAFIA• NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5831 – Requisitos ergonomicos para trabajos de oficinas con videoterminales (VDT) (MONITORES) Parte 5: concepcion del puesto de trabajo y exigencias posturales.• ORGANIZACIÓN INTERNACIONAL DEL TRABAJO. Informe publicado con ocasión del “Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, 2005”. Ginebra. 2005.• HIDROVO, Alvaro. Documento técnico: Sistema de Vigilancia Ocupacional de Trastornos Osteomusculares (SIVIGO-TOM). Bogotá. 2001

FACTOR DE RIESGO2


Tensión por contacto Mecánico: Una superficie dura y afilada o un objeto que presione los tejidos blandos –los tendones, los nervios o vasos sanguíneos

Reposar las muñecas en el borde del escritorio mientras se tipea o se utiliza el ratón

Apoyar los codos en reposabrazos o superficies duras

Tipear con las palmas reposadas en un borde afilado de la bandeja del teclado

Utilizar sellos de goma con agarraderas que se presionan en la palma de la mano

Utilizar tijeras con asas duras y de metal.

Sentarse en una silla que coloque presión en la parte de atrás de los muslos.

Siéntese con sus rodillas al mismo nivel o levemente por debajo del nivel de sus caderas. No debe haber puntos de presión a lo largo de la parte de atrás de sus muslos o en la parte de atrás de sus rodillas.

Coloque sus pies ligeramente por delante de las rodillas y asegúrese de que estén cómodamente apoyados, en el piso o en un reposapiés

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FACTOR DE RIESGO2


Fuerza: Muchas tareas de oficina requieren la aplicación de cantidad moderada de fuerza de los músculos pequeños, lo cual puede causar fatiga, hinchazón, sudoración, y cansancio muscular y tensión de los ligamentos.

"Arrastrar y soltar" el ratón Empuñar apretando los lados del ratón Golpear en el teclado

Agarrar carpetas de archivo gruesas o manuales

Engrapar o sellar a mano

Abrir carpetas de 3 aros

Levantar manuales pesados con una mano

Quite los apoyabrazos que le impiden acercarse lo suficientemente a su área de trabajo, que interfieren con su movimiento de alguna forma, o que crean posturas incomodas como tener los hombros encogidos.

Forre los reposabrazos que sean duros o que tengan bordes cuadrados.

Coloque los artículos que se utilizan con más frecuencia cerca del área de trabajo para reducir la cantidad de estiramiento sobre la cabeza y la incomodidad

Factores que aumentan el riesgo: Duración a la exposición, combinación de los factores, factores ambientales, factores organizacionales, factores fuera del trabajo: mala condición física, falta de flexibilidad, predisposición a condiciones médicas, uso de la computadora en el hogar.

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