Salud y Bienestar
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Salud y bienestar
Vocabulario• Salud – estado de bienestar en el que
todos los componentes de la salud (físico, emocional, social, mental, espiritual y ambiental) están en equilibrio.
• Valor – creencia fuerte o idea firme.• Bienestar – estado en el que una
persona logra los mejores niveles en los seis componentes de la salud.
Vocabulario
• Educación en salud – conocimiento de la información sobre la salud necesario para tomar decisiones acertadas sobre ésta.
Componentes de la salud
• Salud física
• Salud emocional
• Salud social
• Salud mental
• Salud espiritual
• Salud ambiental
Salud física
• Forma en que el cuerpo funciona.
• Implica no padecer ninguna enfermedad.
• Consiste en:– Alimentarse bien.– Hacer ejercicio de forma regular.– Mantenerte en el peso recomendado.
Salud emocional
• Consiste en expresar tus emociones de una forma positiva y no destructiva.
• Todos experimentamos sentimientos desagradables en un momento u otro.
• Las personas emocionalmente sanas saben sobrellevar las emociones desagradables y no dejan que éstas las abrumen.
Salud social• Se refiere a la calidad de tus relaciones con
tus amigos, familiares, maestros y otras personas con las que tienes contacto.
• La persona socialmente sana:– Respeta a los demás.– Se aleja de aquellos que no lo tratan con respeto y
tolerancia.– Aprende a resolver los desacuerdos.– Expresa sus necesidades.– Mantiene relaciones de apoyo con los demás.
Salud mental
• Es la capacidad de reconocer la realidad y enfrentarse a las exigencias de la vida diaria.
• Va más allá de padecer enfermedades mentales. Ej. fobias
• Implica tener una buena autoestima, ya que esto significa sentirse bien y a gusto con uno mismo.
Salud espiritual
• Consiste en tener relaciones armoniosas con otros seres humanos, así como tener un propósito de vida y una orientación espiritual o religiosa.
• Implica vivir de acuerdo a los principios éticos, la moralidad y los valores de cada uno.
• Vivir en armonía con tu entorno y sentirte en paz contigo mismo y con los que te rodean.
Salud ambiental
• Consiste en conservar limpios el aire y el agua.
• Velar por la seguridad de los alimentos.
• Asegurarse de que los espacios que te rodean estén libre de peligros para poder disfrutarlos.