Verónica Contreras Ibáñez, Repsol Centro de Tecnología Repsol España Francisco Guisado Mateo
SALUD Y EJERCICIO EN ESPAÑOL SARA, FRANCISCO, MATEO, ELIZABETA.
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SALUD Y EJERCICIO EN ESPAÑOL
SARA, FRANCISCO, MATEO, ELIZABETA
Ejercicio
• Tú debes levantar pesas.
• Tú debes practicar las artes marciales
• Tú debes practicar el ciclismo
• Tú debes nadar en la piscina
• Tú debes escalar montañas
• Tú debes inscribirte en un gimnasio
• Tú debes practicar el atletismo
• Tú debes practicar muchos deportes
• Tú debes ponerte en forma
• Tú debes remar
• Tú debes dedicar tiempo a ti mismo
Saltar a la cuerda
•Tú debes practicar el senderismo
Tú debes hacer abdominales
Tú debes estirarte
¡No aumentes de peso!
¿Qué haces para
estar en plena
forma?
Debes seguir una
dieta sana y balanceada.
Es preciso comer
muchas verduras.
Debes evitar la grasa.
Es importante beber mucha
agua.
Debes dormir
por ocho horas.
¿Duermes lo
suficiente?
Higiene Personal
• La higiene personal es importante para la salud.
• Usted debe ducharse todos los días.
• También debe lavarse la cara y cepillarse los dientes todos los días.
Usted debe cepillarse los dientes y el pelo todos los días. También debe lavarse la cara todos los
días.
Es importante comer una gran cantidad de verduras y frutas. Tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que son buenos para su cuerpo.