Sesión

31.° de secundaria

Unidad 2

Jugando mejoro mis capacidades y me siento bien

PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

Construye su corporeidad para desenvolverse en su entorno con autonomía y creatividad.

Realiza acciones motrices variadas con autonomía regulando la totalidad y partes de su cuerpo en el espacio y el tiempo, toman-do conciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima e identidad.

Describe y muestra las acciones que se pueden tomar si se siente inseguro en la resolución de problemas en la actividad física y la vida cotidiana.

Valora y asume hábitos de vida saludables.

Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte.

Identi�ca sus capacidades físicas condicionales, desarrollándolas mediante la práctica de actividades físicas y deportivas variadas.

APRENDIZAJES ESPERADOSCOMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES

2 horaspedagógicasSECUENCIA DIDÁCTICA

Recuerda: ¿Qué son las capacidades condicionales?

Son cualidades energéticas y funcionales del ser humano, se desarrollan como resultado de la acción motriz consciente del estudiante. Estas son: fuerza, velocidad, resistencia y �exibilidad.

INICIODa la bienvenida a los estudiantes, mostrando mucho ánimo para el inicio de las actividades.Inicia el diálogo con ellos, resaltando la importancia de desarrollar las capacidades físicas con-dicionales, puesto que ellas se mani�estan en las actividades que realizamos diariamente; por ejemplo, tan solo para llevar la mochila, necesitamos de fuerza; así como para movernos más rápido, hacemos uso de la velocidad, entre otros.El día de hoy, mediante las diferentes actividades, no solo identi�caremos en qué momentos se mani�estan estas capacidades, sino que además, lo haremos teniendo en cuenta el respe-to por nuestra integridad y la de nuestros compañeros.

1Ministerio de Educación

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SesiónUnidad 2 - Educación �sica1.° de secundaria

Actividad

Los tríos inteligentesLos estudiantes se organizan en columnas de tres integrantes. Se encontrarán enumerados del 1 al 3 empezando del que está adelante. En ese orden, irán trotando por diferentes partes del campo deportivo. El profesor indicará un número, por ejemplo el número 1, entonces todos los 1 se cambian de columna colocándose en el orden correspondiente al número indicado, sin que cada columna deje de trotar y así sucesivamente el número que indique el profesor.

¿Qué capacidad �sica se manifestó en esta actividad? Sugiere una variante a la actividad para desarrollarla.

DESARROLLO

Actividad básica

El desastre naturalRecuerda junto a los estudiantes las normas de evacuación respecto a los desastres natu-rales que aquejan a su comunidad y las zonas seguras para resguardarnos. Por ejemplo, en caso de terremotos, se debe buscar como zona segura los espacios de libre tránsito; en caso de huaycos, lugares o zonas altas, etc. Luego de ello, iniciará la actividad. Todos los estudiantes se desplazarán por el patio y cuando el profesor mencione un desastre natural, los estudiantes, de manera autónoma, se desplazarán rápidamente a la zona que ellos consideren segura.

¿Qué capacidades utilizaste en esta actividad? ¿Reconociste cuál es la zona segura según el tipo de desastre que fue mencionado?

Actividad avanzada

TerremotoLos estudiantes se encontrarán en tríos conformando una “casa”, dos de ellos frente a frente y tomados de las manos. El tercero en medio de los dos primeros. Se pondrán de acuerdo para que uno asuma un rol: uno será la puerta, el otro la ventana y el que se encuentra en medio será el inquilino. Las “casas” se encuentran repartidas por todo el campo deportivo. El profesor men-ciona: “¡Ventana!”, todos los estudiantes que son ventana, intercambiarán de lugares entre ellos. Así jugarán mencionando, indistintamente cada elemento. Cuando el profesor mencione: “¡Terre-moto!”, todos los tríos se desarman y deberán organizarse en nuevas casas, sin cambiarse de rol.

¿Qué capacidades se manifestaron en este juego? ¿Qué crees que represente que las casas se desarmen para organizarse nuevamente?

Actividad de aplicación

Aplico mi solidaridad Contamos una historia acerca del terremoto que azotó Chincha en el año 2007. En ese terremoto, fallecieron miles de personas, muchas de ellas producto del nerviosismo y desesperación. Lo positivo de esta eventualidad es que a partir de ese desastre, muchas personas se organizaron y cooperaron entre ellas para superar la situación. Simularemos estar en una situación parecida, luego de un desastre, nos apoyaremos para salir adelante. Organiza el aula en tres grupos de igual cantidad de participantes. Cada grupo iniciará en una estación diferente. Al centro del campo, entre las tres estaciones, habrá materiales para que los estudiantes elijan con cuál de ellos trabajar su reto.

Estación 1: inundación, el grupo deberá poner a buen recaudo los 20 conos que se encuentran al otro extremo del campo (a una distancia de 6 metros aproximadamente). Con ayuda de nuestra imaginación, los conos nos representarán a animales que quedaron atrapados en una isla que pronto terminará de sumergirse en la inundación. El reto para esta estación será: ¿cómo salvar a esos pequeños animales en el menor tiempo posible? ¿qué material deberán utilizar para ayudarse, si es que no pueden pisar el suelo, ya que se encuentra inundado?

Estación 2: derrumbe, el grupo deberá poner a buen recaudo, las 10 pelotas que han sido tapa-das por el resto de materiales (derrumbe). Al igual que en la estación anterior, con ayuda de la imaginación, las pelotas representarán niños

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Unidad 1 - Educación Física1ro Secundaria

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Si bien la actividad es de tipo lúdico, recalca a los estudiantes la importancia de participar en las actividades de preven-

ción con responsabilidad y prudencia, puesto que muchas veces es en la evacuación que producto del caos y desespe-

ración se producen la mayor cantidad de accidentes.

pequeños y el derrumbe estará conformado por material encima de las pelotas, por ejem-plo: taburetes, colchonetas, etc. El profesor deberá organizar el “derrumbe” de tal manera que represente el reto al estudiante. ¿cómo puedo remover las cosas para salvar a los niños en el menor tiempo posible? ¿cómo me organizo para ello? ¿qué material puedo utilizar para agilizar mi labor de rescate?

Estación 3: incendio forestal, colocas un aro y alrededor de este varios aros formando una área delimitada. Dentro del aro del medio irán 6 peloti-tas de trapo. Con ayuda de cualquier material que dispongan deberán sacar con sumo cuida-do las pelotitas que se encuentran dentro del aro, sabiendo que no pueden ingresar a dicha zona marcada. La zona delimitada representará una zona que ha sido afectada por un incendio, por lo tanto, aún se encuentra con vesti-gios del siniestro (es decir, caliente). Las pelotitas de trapo, representan balones de gas, que si no son sacados pronto, podrían ocasionar un desastre mayor. ¿Cómo podrían sacar los balones de gas de esa zona?, ¿qué material puedo usar para ayudarme, si no puedo ingresar a la zona demarcada ni tocar directamente las pelotitas?

¿Qué estación de trabajo te gustó más? ¿Qué capacidades �sicas se manifestaron en cada estación?

CIERREActividad

RelajandoSentados en círculo realizan ejercicios de relajación y estiramiento de manera autónoma.

Recuerda junto con los estudiantes las actividades que hicieron en esta sesión, en la que pusieron en práctica, a través de las diversas actividades, sus capacidades de fuerza, resistencia, velocidad y �exibilidad.

Resalta que, si bien es cierto, nos hemos puesto en supuestos de desastres, no signi�ca que en situaciones como aquellas, actuaremos poniendo en riesgo nuestra integridad. Siempre será importante anteponer nuestro bienestar y cuidado antes de poder socorrer a los demás. La solidaridad y cooperación entre nosotros, nos servirá para sobrellevar situaciones como aquellas que se vivencian durante un desastre natural. Pregúntales: “¿Cómo te sientes cuando sucede una situación de desastre?”.Despídete de los estudiantes e indícales el desplazamiento para la higiene respectiva.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

Actividad

Los tríos inteligentesLos estudiantes se organizan en columnas de tres integrantes. Se encontrarán enumerados del 1 al 3 empezando del que está adelante. En ese orden, irán trotando por diferentes partes del campo deportivo. El profesor indicará un número, por ejemplo el número 1, entonces todos los 1 se cambian de columna colocándose en el orden correspondiente al número indicado, sin que cada columna deje de trotar y así sucesivamente el número que indique el profesor.

¿Qué capacidad �sica se manifestó en esta actividad? Sugiere una variante a la actividad para desarrollarla.

DESARROLLO

Actividad básica

El desastre naturalRecuerda junto a los estudiantes las normas de evacuación respecto a los desastres natu-rales que aquejan a su comunidad y las zonas seguras para resguardarnos. Por ejemplo, en caso de terremotos, se debe buscar como zona segura los espacios de libre tránsito; en caso de huaycos, lugares o zonas altas, etc. Luego de ello, iniciará la actividad. Todos los estudiantes se desplazarán por el patio y cuando el profesor mencione un desastre natural, los estudiantes, de manera autónoma, se desplazarán rápidamente a la zona que ellos consideren segura.

¿Qué capacidades utilizaste en esta actividad? ¿Reconociste cuál es la zona segura según el tipo de desastre que fue mencionado?

Actividad avanzada

TerremotoLos estudiantes se encontrarán en tríos conformando una “casa”, dos de ellos frente a frente y tomados de las manos. El tercero en medio de los dos primeros. Se pondrán de acuerdo para que uno asuma un rol: uno será la puerta, el otro la ventana y el que se encuentra en medio será el inquilino. Las “casas” se encuentran repartidas por todo el campo deportivo. El profesor men-ciona: “¡Ventana!”, todos los estudiantes que son ventana, intercambiarán de lugares entre ellos. Así jugarán mencionando, indistintamente cada elemento. Cuando el profesor mencione: “¡Terre-moto!”, todos los tríos se desarman y deberán organizarse en nuevas casas, sin cambiarse de rol.

¿Qué capacidades se manifestaron en este juego? ¿Qué crees que represente que las casas se desarmen para organizarse nuevamente?

Actividad de aplicación

Aplico mi solidaridad Contamos una historia acerca del terremoto que azotó Chincha en el año 2007. En ese terremoto, fallecieron miles de personas, muchas de ellas producto del nerviosismo y desesperación. Lo positivo de esta eventualidad es que a partir de ese desastre, muchas personas se organizaron y cooperaron entre ellas para superar la situación. Simularemos estar en una situación parecida, luego de un desastre, nos apoyaremos para salir adelante. Organiza el aula en tres grupos de igual cantidad de participantes. Cada grupo iniciará en una estación diferente. Al centro del campo, entre las tres estaciones, habrá materiales para que los estudiantes elijan con cuál de ellos trabajar su reto.

Estación 1: inundación, el grupo deberá poner a buen recaudo los 20 conos que se encuentran al otro extremo del campo (a una distancia de 6 metros aproximadamente). Con ayuda de nuestra imaginación, los conos nos representarán a animales que quedaron atrapados en una isla que pronto terminará de sumergirse en la inundación. El reto para esta estación será: ¿cómo salvar a esos pequeños animales en el menor tiempo posible? ¿qué material deberán utilizar para ayudarse, si es que no pueden pisar el suelo, ya que se encuentra inundado?

Estación 2: derrumbe, el grupo deberá poner a buen recaudo, las 10 pelotas que han sido tapa-das por el resto de materiales (derrumbe). Al igual que en la estación anterior, con ayuda de la imaginación, las pelotas representarán niños

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pequeños y el derrumbe estará conformado por material encima de las pelotas, por ejem-plo: taburetes, colchonetas, etc. El profesor deberá organizar el “derrumbe” de tal manera que represente el reto al estudiante. ¿cómo puedo remover las cosas para salvar a los niños en el menor tiempo posible? ¿cómo me organizo para ello? ¿qué material puedo utilizar para agilizar mi labor de rescate?

Estación 3: incendio forestal, colocas un aro y alrededor de este varios aros formando una área delimitada. Dentro del aro del medio irán 6 peloti-tas de trapo. Con ayuda de cualquier material que dispongan deberán sacar con sumo cuida-do las pelotitas que se encuentran dentro del aro, sabiendo que no pueden ingresar a dicha zona marcada. La zona delimitada representará una zona que ha sido afectada por un incendio, por lo tanto, aún se encuentra con vesti-gios del siniestro (es decir, caliente). Las pelotitas de trapo, representan balones de gas, que si no son sacados pronto, podrían ocasionar un desastre mayor. ¿Cómo podrían sacar los balones de gas de esa zona?, ¿qué material puedo usar para ayudarme, si no puedo ingresar a la zona demarcada ni tocar directamente las pelotitas?

¿Qué estación de trabajo te gustó más? ¿Qué capacidades �sicas se manifestaron en cada estación?

CIERREActividad

RelajandoSentados en círculo realizan ejercicios de relajación y estiramiento de manera autónoma.

Recuerda junto con los estudiantes las actividades que hicieron en esta sesión, en la que pusieron en práctica, a través de las diversas actividades, sus capacidades de fuerza, resistencia, velocidad y �exibilidad.

6 m.

Conos

Foco

Colchoneta

Silla

Taburete

Pelotitas

Resalta que, si bien es cierto, nos hemos puesto en supuestos de desastres, no signi�ca que en situaciones como aquellas, actuaremos poniendo en riesgo nuestra integridad. Siempre será importante anteponer nuestro bienestar y cuidado antes de poder socorrer a los demás. La solidaridad y cooperación entre nosotros, nos servirá para sobrellevar situaciones como aquellas que se vivencian durante un desastre natural. Pregúntales: “¿Cómo te sientes cuando sucede una situación de desastre?”.Despídete de los estudiantes e indícales el desplazamiento para la higiene respectiva.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

Actividad

Los tríos inteligentesLos estudiantes se organizan en columnas de tres integrantes. Se encontrarán enumerados del 1 al 3 empezando del que está adelante. En ese orden, irán trotando por diferentes partes del campo deportivo. El profesor indicará un número, por ejemplo el número 1, entonces todos los 1 se cambian de columna colocándose en el orden correspondiente al número indicado, sin que cada columna deje de trotar y así sucesivamente el número que indique el profesor.

¿Qué capacidad �sica se manifestó en esta actividad? Sugiere una variante a la actividad para desarrollarla.

DESARROLLO

Actividad básica

El desastre naturalRecuerda junto a los estudiantes las normas de evacuación respecto a los desastres natu-rales que aquejan a su comunidad y las zonas seguras para resguardarnos. Por ejemplo, en caso de terremotos, se debe buscar como zona segura los espacios de libre tránsito; en caso de huaycos, lugares o zonas altas, etc. Luego de ello, iniciará la actividad. Todos los estudiantes se desplazarán por el patio y cuando el profesor mencione un desastre natural, los estudiantes, de manera autónoma, se desplazarán rápidamente a la zona que ellos consideren segura.

¿Qué capacidades utilizaste en esta actividad? ¿Reconociste cuál es la zona segura según el tipo de desastre que fue mencionado?

Actividad avanzada

TerremotoLos estudiantes se encontrarán en tríos conformando una “casa”, dos de ellos frente a frente y tomados de las manos. El tercero en medio de los dos primeros. Se pondrán de acuerdo para que uno asuma un rol: uno será la puerta, el otro la ventana y el que se encuentra en medio será el inquilino. Las “casas” se encuentran repartidas por todo el campo deportivo. El profesor men-ciona: “¡Ventana!”, todos los estudiantes que son ventana, intercambiarán de lugares entre ellos. Así jugarán mencionando, indistintamente cada elemento. Cuando el profesor mencione: “¡Terre-moto!”, todos los tríos se desarman y deberán organizarse en nuevas casas, sin cambiarse de rol.

¿Qué capacidades se manifestaron en este juego? ¿Qué crees que represente que las casas se desarmen para organizarse nuevamente?

Actividad de aplicación

Aplico mi solidaridad Contamos una historia acerca del terremoto que azotó Chincha en el año 2007. En ese terremoto, fallecieron miles de personas, muchas de ellas producto del nerviosismo y desesperación. Lo positivo de esta eventualidad es que a partir de ese desastre, muchas personas se organizaron y cooperaron entre ellas para superar la situación. Simularemos estar en una situación parecida, luego de un desastre, nos apoyaremos para salir adelante. Organiza el aula en tres grupos de igual cantidad de participantes. Cada grupo iniciará en una estación diferente. Al centro del campo, entre las tres estaciones, habrá materiales para que los estudiantes elijan con cuál de ellos trabajar su reto.

Estación 1: inundación, el grupo deberá poner a buen recaudo los 20 conos que se encuentran al otro extremo del campo (a una distancia de 6 metros aproximadamente). Con ayuda de nuestra imaginación, los conos nos representarán a animales que quedaron atrapados en una isla que pronto terminará de sumergirse en la inundación. El reto para esta estación será: ¿cómo salvar a esos pequeños animales en el menor tiempo posible? ¿qué material deberán utilizar para ayudarse, si es que no pueden pisar el suelo, ya que se encuentra inundado?

Estación 2: derrumbe, el grupo deberá poner a buen recaudo, las 10 pelotas que han sido tapa-das por el resto de materiales (derrumbe). Al igual que en la estación anterior, con ayuda de la imaginación, las pelotas representarán niños

pequeños y el derrumbe estará conformado por material encima de las pelotas, por ejem-plo: taburetes, colchonetas, etc. El profesor deberá organizar el “derrumbe” de tal manera que represente el reto al estudiante. ¿cómo puedo remover las cosas para salvar a los niños en el menor tiempo posible? ¿cómo me organizo para ello? ¿qué material puedo utilizar para agilizar mi labor de rescate?

Estación 3: incendio forestal, colocas un aro y alrededor de este varios aros formando una área delimitada. Dentro del aro del medio irán 6 peloti-tas de trapo. Con ayuda de cualquier material que dispongan deberán sacar con sumo cuida-do las pelotitas que se encuentran dentro del aro, sabiendo que no pueden ingresar a dicha zona marcada. La zona delimitada representará una zona que ha sido afectada por un incendio, por lo tanto, aún se encuentra con vesti-gios del siniestro (es decir, caliente). Las pelotitas de trapo, representan balones de gas, que si no son sacados pronto, podrían ocasionar un desastre mayor. ¿Cómo podrían sacar los balones de gas de esa zona?, ¿qué material puedo usar para ayudarme, si no puedo ingresar a la zona demarcada ni tocar directamente las pelotitas?

¿Qué estación de trabajo te gustó más? ¿Qué capacidades �sicas se manifestaron en cada estación?

CIERREActividad

RelajandoSentados en círculo realizan ejercicios de relajación y estiramiento de manera autónoma.

Recuerda junto con los estudiantes las actividades que hicieron en esta sesión, en la que pusieron en práctica, a través de las diversas actividades, sus capacidades de fuerza, resistencia, velocidad y �exibilidad.

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Aros Niñospensando

Pelotitasde trapo

Dales un límite de tiempo para que cada grupo desarrolle su alternativa de solución a su reto. Luego de ello, hazlos rotar de estación. Observa cómo se organizan tus estudiantes en

cada estación, quienes asumen actitudes de liderazgo y si no lo hubiese, motívalos a que desarrollen iniciativas diversas.

Resalta que, si bien es cierto, nos hemos puesto en supuestos de desastres, no signi�ca que en situaciones como aquellas, actuaremos poniendo en riesgo nuestra integridad. Siempre será importante anteponer nuestro bienestar y cuidado antes de poder socorrer a los demás. La solidaridad y cooperación entre nosotros, nos servirá para sobrellevar situaciones como aquellas que se vivencian durante un desastre natural. Pregúntales: “¿Cómo te sientes cuando sucede una situación de desastre?”.Despídete de los estudiantes e indícales el desplazamiento para la higiene respectiva.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

Actividad

Los tríos inteligentesLos estudiantes se organizan en columnas de tres integrantes. Se encontrarán enumerados del 1 al 3 empezando del que está adelante. En ese orden, irán trotando por diferentes partes del campo deportivo. El profesor indicará un número, por ejemplo el número 1, entonces todos los 1 se cambian de columna colocándose en el orden correspondiente al número indicado, sin que cada columna deje de trotar y así sucesivamente el número que indique el profesor.

¿Qué capacidad �sica se manifestó en esta actividad? Sugiere una variante a la actividad para desarrollarla.

DESARROLLO

Actividad básica

El desastre naturalRecuerda junto a los estudiantes las normas de evacuación respecto a los desastres natu-rales que aquejan a su comunidad y las zonas seguras para resguardarnos. Por ejemplo, en caso de terremotos, se debe buscar como zona segura los espacios de libre tránsito; en caso de huaycos, lugares o zonas altas, etc. Luego de ello, iniciará la actividad. Todos los estudiantes se desplazarán por el patio y cuando el profesor mencione un desastre natural, los estudiantes, de manera autónoma, se desplazarán rápidamente a la zona que ellos consideren segura.

¿Qué capacidades utilizaste en esta actividad? ¿Reconociste cuál es la zona segura según el tipo de desastre que fue mencionado?

Actividad avanzada

TerremotoLos estudiantes se encontrarán en tríos conformando una “casa”, dos de ellos frente a frente y tomados de las manos. El tercero en medio de los dos primeros. Se pondrán de acuerdo para que uno asuma un rol: uno será la puerta, el otro la ventana y el que se encuentra en medio será el inquilino. Las “casas” se encuentran repartidas por todo el campo deportivo. El profesor men-ciona: “¡Ventana!”, todos los estudiantes que son ventana, intercambiarán de lugares entre ellos. Así jugarán mencionando, indistintamente cada elemento. Cuando el profesor mencione: “¡Terre-moto!”, todos los tríos se desarman y deberán organizarse en nuevas casas, sin cambiarse de rol.

¿Qué capacidades se manifestaron en este juego? ¿Qué crees que represente que las casas se desarmen para organizarse nuevamente?

Actividad de aplicación

Aplico mi solidaridad Contamos una historia acerca del terremoto que azotó Chincha en el año 2007. En ese terremoto, fallecieron miles de personas, muchas de ellas producto del nerviosismo y desesperación. Lo positivo de esta eventualidad es que a partir de ese desastre, muchas personas se organizaron y cooperaron entre ellas para superar la situación. Simularemos estar en una situación parecida, luego de un desastre, nos apoyaremos para salir adelante. Organiza el aula en tres grupos de igual cantidad de participantes. Cada grupo iniciará en una estación diferente. Al centro del campo, entre las tres estaciones, habrá materiales para que los estudiantes elijan con cuál de ellos trabajar su reto.

Estación 1: inundación, el grupo deberá poner a buen recaudo los 20 conos que se encuentran al otro extremo del campo (a una distancia de 6 metros aproximadamente). Con ayuda de nuestra imaginación, los conos nos representarán a animales que quedaron atrapados en una isla que pronto terminará de sumergirse en la inundación. El reto para esta estación será: ¿cómo salvar a esos pequeños animales en el menor tiempo posible? ¿qué material deberán utilizar para ayudarse, si es que no pueden pisar el suelo, ya que se encuentra inundado?

Estación 2: derrumbe, el grupo deberá poner a buen recaudo, las 10 pelotas que han sido tapa-das por el resto de materiales (derrumbe). Al igual que en la estación anterior, con ayuda de la imaginación, las pelotas representarán niños

pequeños y el derrumbe estará conformado por material encima de las pelotas, por ejem-plo: taburetes, colchonetas, etc. El profesor deberá organizar el “derrumbe” de tal manera que represente el reto al estudiante. ¿cómo puedo remover las cosas para salvar a los niños en el menor tiempo posible? ¿cómo me organizo para ello? ¿qué material puedo utilizar para agilizar mi labor de rescate?

Estación 3: incendio forestal, colocas un aro y alrededor de este varios aros formando una área delimitada. Dentro del aro del medio irán 6 peloti-tas de trapo. Con ayuda de cualquier material que dispongan deberán sacar con sumo cuida-do las pelotitas que se encuentran dentro del aro, sabiendo que no pueden ingresar a dicha zona marcada. La zona delimitada representará una zona que ha sido afectada por un incendio, por lo tanto, aún se encuentra con vesti-gios del siniestro (es decir, caliente). Las pelotitas de trapo, representan balones de gas, que si no son sacados pronto, podrían ocasionar un desastre mayor. ¿Cómo podrían sacar los balones de gas de esa zona?, ¿qué material puedo usar para ayudarme, si no puedo ingresar a la zona demarcada ni tocar directamente las pelotitas?

¿Qué estación de trabajo te gustó más? ¿Qué capacidades �sicas se manifestaron en cada estación?

CIERREActividad

RelajandoSentados en círculo realizan ejercicios de relajación y estiramiento de manera autónoma.

Recuerda junto con los estudiantes las actividades que hicieron en esta sesión, en la que pusieron en práctica, a través de las diversas actividades, sus capacidades de fuerza, resistencia, velocidad y �exibilidad.

¿Qué variantes aplicaste a las actividades?

Resalta que, si bien es cierto, nos hemos puesto en supuestos de desastres, no signi�ca que en situaciones como aquellas, actuaremos poniendo en riesgo nuestra integridad. Siempre será importante anteponer nuestro bienestar y cuidado antes de poder socorrer a los demás. La solidaridad y cooperación entre nosotros, nos servirá para sobrellevar situaciones como aquellas que se vivencian durante un desastre natural. Pregúntales: “¿Cómo te sientes cuando sucede una situación de desastre?”.Despídete de los estudiantes e indícales el desplazamiento para la higiene respectiva.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

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1. Pelotas de trapo

2. Balones

3. Conos

4. Taburetes

5. Colchonetas

6. Aros

7. Sogas

8. Otros materiales con los que cuentes.