SESIONES

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Habilidad/Destreza, Conduccin,

Regate, Tiro, Entrada, Pase Corto.Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Espacios libres, Paredes.Fsicos: Acondicionamiento General, Velocidad,

Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Agresividad, Perfeccionamiento de habilidades, Competitividad.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 4-20Petos: S

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 2x 5min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Adaptacin: 2x1 con finalizacin"

El objetivo es trabajar las acciones (2x1) previas a la finalizacin Se disponen 2 lneas defensivas de dimensin decreciente y defendidas cada una de ellas por una defensora Las atacantes deben superar ambas lneas Mediante acciones 2x1; paredes, cruces, fijar y regatear... Si las atacantes consiguen meter gol seguirn atacando, si no lo logran cambian las funciones ataque-defensa

Nivel Dificultad ALTA Edad Recomendada. 12 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Cabeza, Regate, Tiro,

Despeje, Entrada, Pase Corto, Pase Medio, Pase Largo.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Espacios libres, Paredes, Posesin/Ritmo de juego, Cambios de orientacin, Marcaje zonal, Coberturas/Permutas.

Fsicos: Resistencia Anaerbica, Velocidad.Especficos: Defensas.Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Agresividad.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: No Picas.Porteras: 1N jugadoras: 7-24Petos: S

Dimensiones del campo: 65x55 m. Repeticiones: 1.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 30 m 0 seg.

SESIONES

Nivel Dificultad MAXIMA Edad Recomendada. 15 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Cabeza, Regate, Tiro,

Despeje, Entrada, Pase Corto, Pase Medio, Pase Largo.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Espacios libres, Posesin/Ritmo de juego, Cambios de orientacin, Marcaje zonal, Repliegues, Pressing.

Fsicos: Resistencia Anaerbica, Velocidad.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Competitividad, Percepcin,

Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 2 Porteras: 2Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: No Porteras: 2N jugadoras: 10-20Petos: S

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 2x 10min.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

Desarrollo: "Gol que procede de la banda"

Dos equipos se enfrentan entre si En las zonas marcadas se colocar una jugadora atacante Para marcar gol deber proceder el baln de alguna de estas zonas

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Habilidad/Destreza, Cabeza, Tiro, Pase Medio,

Paradas.Estratgicos:Tcticos:Fsicos: Fuerza Tren Inferior, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Creatividad, Perfeccionamiento

de habilidades.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 2Balones: 4 Otros elementos: Conos/Pivotes: No Porteras: 2N jugadoras: 8-24Petos: No

Dimensiones del campo: 65x55 m. Repeticiones: 2x 10min.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

SESIONES

Nivel Dificultad BAJA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Habilidad/Destreza, Conduccin, Tiro,

Relevos, Pase Corto, Paradas.Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin.Fsicos: Fuerza Tren Inferior, Velocidad, Coordinacin.Especficos: Centrocampistas.Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Percepcin, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 4 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 8-24Petos: No

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 1x 10min.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Conduccin y cruce"

Una jugadora sale en conduccin en direccin a la portera Una compaera acompaa la accin por detrs de la poseedora En las cercanas del rea la jugadora sin baln realiza un cruce a la espalda de la poseedora La poseedora del baln ante el desmarque de la compaera abre el baln hacia uno de los lados La accin finaliza con tiro a puerta Realizar el cruce una vez hacia cada lado

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Habilidad/Destreza, Conduccin, Tiro,

Pase Corto, Pase Largo.Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Paredes.Fsicos: Acondicionamiento General, Fuerza Tren

Inferior, Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Perfeccionamiento de habilidades, Competitividad, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 5 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 4-20Petos: No

SESIONES

Dimensiones del campo: 30x15 m. Repeticiones: 2x 5min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Control ,paredes y tiro"

La jugadora X1 recibe un pase largo de X2, controla, conduce y juega una pared doble con sus compaeras X3 y X4 Finalizar la jugada con un tiro a portera

Nivel Dificultad BAJA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Tiro, Pase Corto, Pase Medio.

Estratgicos:Tcticos:Fsicos: Fuerza Tren Inferior, Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Agresividad,

Perfeccionamiento de habilidades.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 5 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 10-24Petos: No

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 2x 5min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 10 m 0 seg.

Desarrollo: "Velocidad y tiro a portera"

Las jugadoras se sitan en la lnea de fondo a cada lado de la portera, se realiza un pase en direccin al punto de penal y para que lo remate la jugadora que sale desde el lado opuesto y bordea el cono Una vez que se realiza el pase se sale en sprint en busca de rematar el baln centrado por otra compaera Despus de tirar se cambia de lado de portera

Nivel Dificultad BAJA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

SESIONES

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Habilidad/Destreza, Tiro, Pase Corto.

Estratgicos:Tcticos: Paredes.Fsicos: Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Perfeccionamiento de habilidades.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 4 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 2-20Petos: No

Dimensiones del campo: 30x15 m. Repeticiones: 1x 10min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Conduccin, pared y tiro"

Pequea conduccin de X1 En ese momento saldr X2 para realizar una pared con la primera jugadoraTras la pared realizar una conduccin y tirar a portera

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Tiro, Pase Medio, Pase Largo.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Espacios libres.Fsicos:Especficos:Psicolgicos: Concentracin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 0 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 4-20Petos: No

Dimensiones del campo: 0x0 m. Repeticiones: 1.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Accin combinada 2"

Basculacin entre 2 jugadoras Otras 2 jugadoras se encuentran en el rea grande, ambas realizan sendos desmarques de ruptura, una hacia la banda y la otra hacia dentro del rea grande Se tomarn cualquiera de las 2 opciones para el pase

SESIONES

Nivel Dificultad BAJA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Conduccin, Regate, Tiro, Pase Corto, Pase

Medio, Paradas, Salidas.Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Espacios libres.Fsicos: Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Perfeccionamiento de habilidades.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 4-24Petos: No

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 0.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Llegada con pase de la muerte"

Dos jugadoras se colocan en cada una de las bandas y realizan acciones regate con posterior pase de la muerte Otras dos jugadoras se incorporan al remate La jugadora situada en el primer palo deja pasar el baln por debajo de las piernas y la jugadora que llega por detrs finaliza en tiro

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Conduccin, Regate, Tiro.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Paredes.Fsicos: Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Creatividad, Agresividad,

Perfeccionamiento de habilidades.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 2Balones: 2 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 2N jugadoras: 4-20Petos: No

SESIONES

Dimensiones del campo: 35x30 m. Repeticiones: 1.

Intensidad: MAXIMA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Contraataque 4"

En uno de los lados la jugadora conduce y realiza una accin de regate para finalizar en tiro Por el otro lado del campo se trabaja la conduccin y la pared para finalizar igualmente en tiro Una vez realizado el ejercicio se intercambian las acciones

Nivel Dificultad ALTA Edad Recomendada. 12 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Habilidad/Destreza, Cabeza, Tiro,

Despeje, Pase Corto, Pase Medio, Paradas, Salidas.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Espacios libres, Paredes.Fsicos: Acondicionamiento General, Resistencia

Anaerbica, Fuerza Tren Inferior, Velocidad, Coordinacin.

Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Perfeccionamiento de

habilidades, Competitividad.

ElementosN equipos: 2 Porteras: 2Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 2N jugadoras: 12-24Petos: S

Dimensiones del campo: 65x55 m. Repeticiones: 2x 10min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

Desarrollo: "Dinmica de centros laterales"

Sealar dos lneas limitadoras en las dos bandas tras la cul y en la zona de ataque se sitan dos jugadoras de cada equipo En la zona de remate se sitan en superioridad en ataque de 3 contra 1 Las porteras realizan continuamente centros a las zonas laterales donde las jugadoras de banda tras realizar una pared enviarn centros al rea Ganar el equipo que logre el mayor N de goles

SESIONES

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 14 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Habilidad/Destreza, Conduccin,

Cabeza, Tiro, Pase Corto, Pase Medio, Pase Largo.

Estratgicos:Tcticos: Acciones combinativas, Desmarques,

Contraataque/Progresin, Espacios libres, Posesin/Ritmo de juego, Cambios de orientacin, Sistema 3-4-3.

Fsicos: Resistencia Anaerbica, Velocidad, Coordinacin.

Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Agresividad, Perfeccionamiento de habilidades, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 4-20Petos: No

Dimensiones del campo: 65x55 m. Repeticiones: 2x 10min.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

Desarrollo: "Accin combinada con remate"

Accin combinada con llegada de 4 jugadoras y posterior remate a portera x1 realiza una conduccin y pasa a x3 x3 devuelve a x1 toque hacia x2 x2 realiza un cambio de orientacin buscando el desmarque de ruptura de x4 Las llegadas sern de x2 a la corta, x3 al punto de penalty y x1 al 2 palo

SESIONES

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Habilidad/Destreza, Conduccin, Tiro,

Pase Corto, Pase Largo.Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Paredes.Fsicos: Acondicionamiento General, Fuerza Tren

Inferior, Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Perfeccionamiento de habilidades, Competitividad, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 5 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 4-20Petos: No

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 15 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Pase Corto, Pase Largo.

Estratgicos:Tcticos:Fsicos: Fuerza Tren Inferior, Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Creatividad, Perfeccionamiento

de habilidades, Competitividad, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 3-20Petos: No

Dimensiones del campo: 30x15 m. Repeticiones: 1x 5min.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 10 m 0 seg.

Desarrollo: "Pared, regate y tiro."

Pasar entre dos jugadoras y tras un regate tirar a portera Comenzar por un envo largo por parte de la defensora

SESIONES

Dimensiones del campo: 30x15 m. Repeticiones: 2x 5min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Control, paredes y tiro"

La jugadora X1 recibe un pase largo de X2, controla, conduce y juega una pared doble con sus compaeras X3 y X4 Finalizar la jugada con un tiro a portera

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Habilidad/Destreza, Conduccin, Regate, Tiro,

Paradas.Estratgicos:Tcticos: Contraataque/Progresin, Posesin/Ritmo de

juego.Fsicos: Acondicionamiento General, Fuerza Tren

Inferior, Velocidad, Coordinacin.Especficos: Delanteras.Psicolgicos: Concentracin, Creatividad,

Perfeccionamiento de habilidades, Competitividad.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 5 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 5-24Petos: No

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 3x 5min.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 20 m 0 seg.

Desarrollo: "Circuito tcnico de finalizacin"

Las jugadoras realizan diferentes acciones tcnicas previas al tiro y van rotando de posta a posta a)Conduccin, regate y tiro pierna derecha b)Conduccin en zig-zag y tiro Alternando piernas c)Conduccin en slalom y tiro Alternando piernas d)Conduccin con dos cambios de sentido (Mediante pisada o accin similar)y tiro Alternando piernas e)Conduccin, regate y tiro pierna izquierda

SESIONES

Nivel Dificultad BAJA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Habilidad/Destreza, Conduccin, Tiro,

Relevos, Pase Corto, Paradas.Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin.Fsicos: Fuerza Tren Inferior, Velocidad, Coordinacin.Especficos: Centrocampistas.Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Percepcin, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 4 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 8-24Petos: No

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 1x 10min.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Conduccin y cruce"

Una jugadora sale en conduccin en direccin a la portera Una compaera acompaa la accin por detrs de la poseedora En las cercanas del rea la jugadora sin baln realiza un cruce a la espalda de la poseedora La poseedora del baln ante el desmarque de la compaera abre el baln hacia uno de los lados La accin finaliza con tiro a puerta Realizar el cruce una vez hacia cada lado

Nivel Dificultad BAJA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Cabeza, Tiro, Pase

Corto, Pase Medio, Paradas, Salidas.Estratgicos:Tcticos: Acciones combinadas, Desmarques,

Contraataque/Progresin, Espacios libres, Paredes, Posesin/Ritmo de juego.

Fsicos: Acondicionamiento General, Velocidad, Coordinacin.

Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Perfeccionamiento de habilidades.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 1Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 1N jugadoras: 3-24Petos: No

Dimensiones del campo: 65x55 m. Repeticiones: 2x 10min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

SESIONES

SESIONES

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Tiro, Pase Medio.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Espacios libres.Fsicos: Fuerza Tren Inferior, Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Agresividad, Perfeccionamiento de habilidades, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 2Balones: 3 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 2N jugadoras: 4-20Petos: No

Dimensiones del campo: 30x15 m. Repeticiones: 2x 5min.

Intensidad: BAJA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Tiros a portera entre 4 jugadoras"

Tiros a portera entre 4 jugadoras La portera saca a la jugadora ms cercana a ella para que esta pase en profundidad al desmarque de ruptura de la rematadora de ese lado quien tirar a portera Las rotaciones se realizarn entre las rematadoras Cambio de tareas entre las pasadoras y las rematadoras

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Regate, Tiro, Entrada,

Pase Largo.Estratgicos:Tcticos: Contraataque/Progresin, Marcaje al hombre.Fsicos: Velocidad, Coordinacin.Especficos:Psicolgicos: Creatividad, Agresividad, Perfeccionamiento

de habilidades.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 2Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 2N jugadoras: 2-20Petos: No

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 1.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 15 m 0 seg.

Desarrollo: "Contraataque 1"

X1 realiza un pase y saldr en busca de X2 Esta controla, conduce y tras regatear a X1 tira a portera

SESIONES

Nivel Dificultad ALTA Edad Recomendada. 15 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Habilidad/Destreza, Conduccin,

Cabeza, Regate, Tiro, Entrada, Pase Corto, Pase Medio, Paradas.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Espacios libres, Paredes,

Posesin/Ritmo de juego, Cambios de orientacin, Pressing.

Fsicos: Acondicionamiento General, Resistencia Anaerbica, Fuerza Tren Inferior, Velocidad, Coordinacin.

Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Agresividad, Competitividad.

ElementosN equipos: 3 Porteras: 2Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 2N jugadoras: 12-22Petos: S

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 3x 10min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 35 m 0 seg.

Desarrollo: "Partido corto con 3 equipos"

Dividir a la plantilla en tres equipos 2 equipos juegan dentro del campo y el otro equipo se sita como apoyo exterior Los dos equipos interiores intentarn marcar el mayor nmero de goles para lo que se pueden apoyar en las jugadoras que se encuentran en el exterior Cada 8 o 10 min cambiar el equipo exterior por uno de los interiores

Nivel Dificultad ALTA Edad Recomendada. 14 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Habilidad/Destreza, Conduccin,

Regate, Pase Corto, Pase Medio.Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Espacios libres, Paredes,

Posesin/Ritmo de juego, Pressing.Fsicos:

ElementosN equipos: 3 Porteras: 0Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 0N jugadoras: 12-24Petos: S

SESIONES

Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Competitividad.

Dimensiones del campo: 35x30 m. Repeticiones: 2x 10min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

Desarrollo: "3 Equipos en crculo central"

3 equipos sitan 2 jugadoras cada uno dentro del crculo y 2 jugadoras fuera 2 equipos mantienen la posesin tanto por dentro como por fuera del crculo frente al equipo defensor(equipo que pierde el baln) Cada equipo conseguir un gol cuando combine una jugadora interior con otra exterior(o viceversa)a travs de alguna portera

SESIONES

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 5 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Regate, Entrada, Pase Corto, Pase

Largo.Estratgicos:Tcticos: Espacios libres, Posesin/Ritmo de juego,

Cambios de orientacin, Pressing.Fsicos: Resistencia Anaerbica, Fuerza Tren Inferior.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Perfeccionamiento de

habilidades, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 0 Porteras: 0Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 0N jugadoras: 8-24Petos: S

Dimensiones del campo: 55x35 m. Repeticiones: 1.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

Desarrollo: "Posesin 3x1 en 2 zonas"

Se delimitan dos zonas separadas entre s por una distancia de 15-20 metros En cada una de ellas se sitan 3 jugadoras ofensivas y 1 defensora Se trata de mantener la posesin dentro del recuadro sin que la defensora pueda robar el baln Se puede pasar el baln de cuadro a cuadro siempre que previamente se efecten un N de toques determinados (3 o 4) La jugadora que pierde el baln o que realiza mal el pase largo pasa a defender

SESIONES

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 12 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Regate, Entrada, Pase

Corto, Pase Medio, Pase Largo.Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Espacios libres, Paredes,

Posesin/Ritmo de juego, Cambios de orientacin, Marcaje al hombre, Pressing.

Fsicos: Acondicionamiento General, Resistencia Anaerbica, Velocidad, Coordinacin.

Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Competitividad, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 2 Porteras: 0Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 0N jugadoras: 10-20Petos: S

Dimensiones del campo: 35x30 m. Repeticiones: 4x 5min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

Desarrollo: "Posesin con comodines en los fondos"

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 15 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Cabeza, Regate, Tiro,

Despeje, Entrada, Pase Corto, Pase Medio, Pase Largo.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Espacios libres, Paredes, Posesin/Ritmo de juego, Cambios de orientacin, Marcaje zonal, Repliegues, Pressing.

Fsicos: Resistencia Anaerbica, Velocidad.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Competitividad,

Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 2 Porteras: 2Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: No Porteras: 2N jugadoras: 8-10Petos: No

Dimensiones del campo: 35x30 m. Repeticiones: 0.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 20 m 0 seg.

Desarrollo: "Pases de la muerte"

Se enfrentan 2 equipos Cada equipo dispone de 1 jugadora que se encuentra detrs de la portera contraria y con la cul combinarn Mediante una pared para conseguir gol La jugadora exterior devolver el baln a un slo toque

SESIONES

SESIONES

Nivel Dificultad BAJA Edad Recomendada. 15 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Cabeza, Regate,

Despeje, Entrada, Pase Corto, Pase Medio, Pase Largo.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Espacios libres, Paredes, Posesin/Ritmo de juego, Cambios de orientacin, Marcaje zonal, Repliegues, Coberturas/Permutas, Pressing.

Fsicos: Resistencia Aerbica, Velocidad.Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Perfeccionamiento de

habilidades, Competitividad, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 2 Porteras: 0Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: S Porteras: 0N jugadoras: 6-20Petos: S

Dimensiones del campo: 80x65 m. Repeticiones: 2x 10min.

Intensidad: MEDIA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

Desarrollo: "Cruzar conduciendo"

Se divide a la plantilla en 2 equipos Cada equipo ataca y defiende 2 porteras Se conseguir gol conduciendo el baln a travs de alguna de las porteras del equipo contrario

Nivel Dificultad MEDIA Edad Recomendada. 12 - 50 aos

Deporte FtbolObjetivosTcnicos: Control, Conduccin, Cabeza, Regate, Tiro,

Despeje, Entrada, Pase Corto, Pase Medio, Pase Largo, Paradas, Salidas.

Estratgicos:Tcticos: Desmarques, Contraataque/Progresin,

Espacios libres, Paredes, Posesin/Ritmo de juego, Cambios de orientacin.

Fsicos: Acondicionamiento General, Resistencia Aerbica, Velocidad.

Especficos:Psicolgicos: Concentracin, Asimilacin/Memorizacin,

Creatividad, Competitividad, Comunicacin/Expresin.

ElementosN equipos: 2 Porteras: 2Balones: 1 Otros elementos: Conos/Pivotes: No Porteras: 2N jugadoras: 12-24Petos: S

Dimensiones del campo: 65x55 m. Repeticiones: 2x 10min.

Intensidad: ALTA Tiempo total: 0 h 25 m 0 seg.

Desarrollo: "Posesin con 2 porteras y gol."

Se divide a la plantilla en 2 equipos Uno de los equipos trata de mantener la posesin del baln pudiendo apoyarse en ambas porteras (tambin juegan con el pie) Cuando el equipo que se encuentra defendiendo recupera la posesin intentar hacer gol en cualquiera de las dos porteras A mitad de tiempo se intercambian las funciones Ganar el equipo que ms goles consiga

SESIONES