1. SUPERFICIE DE TRABAJO Mesa/escritorioA. La superficie de trabajo (escritorio) tiene su borde anterior redondeadoB. El tamao de la superficie de trabajo es suficiente para acomodar todos los elementos de trabajoC. Existe espacio suficiente para las piernas debajo de la superficie de trabajoD. Los elementos de trabajo estn ubicados en el alcance normal del usuario (no se requiere sobreesfuerzos para alcanzarlos)2. Bandeja porta teclado(Evaluar slo en el caso de existir bandeja porta teclado en la estacin de trabajo)E. Existe espacio suficiente para las piernas bajo la bandejaF. Existe espacio para ubicar el mouse sobre la bandeja, a un costado del teclado La bandeja tiene espacio suficiente para permitir el apoyo de las muecasG. Se utiliza una silla con apoya-antebrazo para evitar suspensin de extremidades superiores.3. DISTRIBUCIN DE LOS ELEMENTOS DE TRABAJOH. El monitor est ubicado frente al usuarioI. La distancia ojo-pantalla se mantiene entre 50 cm y 70 cmJ. La parte superior de la pantalla est ubicada en la lnea visual horizontal del usuarioK. El teclado est ubicado frente al usuario y frente al monitorL. El mouse est ubicado en el mismo plano y al costado (izquierdo o derecho) del teclado4. ACCESORIOSM. Se utiliza un apoya mueca para promover una postura neutra de la mueca (alineada con respecto al antebrazo)N. De requerirse, se utiliza un reposapi.O. Cuando se transcriben documentos, se utiliza un porta-documento al costado del monitor.5. SILLAS PARA TRABAJO FRENTE A COMPUTADORESP. Base con ruedas semifrenadas, con apoyo en 5 puntosQ. El respaldo es independiente del asientoAsientoR. PlanoS. Borde anterior redondeadoT. Mecanismo de ajuste de alturaU. Ancho adecuadoRespaldoV. Apoyo dorsal y lumbarW. Presencia de cojn lumbarX. Angulo con respecto al asiento entre 90 y 110Y. Mecanismo de ajuste de altura del cojn lumbarZ. Ancho adecuado

AA. Apoya antebrazos regulable en alturaHABITOS POSTURALESAB. El usuario no realiza torsiones/hiperextensiones cervicales durante el trabajoAC. Se digita con los antebrazos apoyados, evitando suspensin de las extremidades superioresAD. Se digita manteniendo un ngulo brazo-antebrazo un poco mayor a los 90AE. Se utiliza el teclado sin inclinacin excesiva (evitando flexionar la mueca)AF. Se utiliza el muose junto al teclado (evitando hiperextensin de brazo)AG. Se alterna el uso del mouse entre mano derecha e izquierda (evitar sobrecarga)AH. Se digita sin desviacin cubital de la muecaAI. Mientras se mantiene sentado, utiliza permanentemente el respaldoAJ. Se mantiene sentado en el centro del asiento (evitando sentarse en la mitad delantera del asiento)AK. Se mantienen los pies permanentemente apoyados en el sueloAL. El ngulo entre pierna y muslo es mayor de 90AM. No se realizan sobreesfuerzos (torsin de tronco, hiperextensin, etc.) para alcanzar los elementos de trabajoAN. Se realizan micropausas alternando la postura sentado con la de pie o se acostumbra a caminarIluminacinAO. El plano de la pantalla del monitor est ubicado en forma perpendicular respecto del plano de las ventanasAP. Las ventanas no estn ubicadas detrs o delante del monitorAQ. El usuario tiene el hbito de regular la disposicin espacial del monitor evitando los reflejosAR. El usuario utiliza los sistemas de regulacin de brillo/contraste que incorpora el monitor.AS. El usuario tiene el hbito de utilizar las cortinas para regular la contribucin de luz natural en el recinto.AT. El usuario tiene el hbito de mantener un buen nivel de iluminacin y uniformidad en su entorno (uso adecuado de interruptores de apagado/encendido de luminarias)