TAEKWONDO Escuela

Entrenador deportivo: Uriel García Sandoval Daniel Godínez Álvarez

Cinturón: negro primer dan FEDERACION MEXICANA DE TAEKWONDO

INTRODUCCIÓN

• Con el propósito de alcanzar el estado optimo de los deportistas en

la disciplina de Taekwondo en el estado de colima y queriendo establecer unos principios idóneos y científicos que aseguren un estable rendimiento. Propone la consecución de mecanismos de capacitación teórico practica para sus deportistas , concientizando del interés de la evolución del TAEKWONDO santandereano, llevando a pesar de todos los inconvenientes un plan de entrenamiento deportivo basado en una planificación, teniendo en cuenta el medio social, económico y cultural de nuestro grupo, evaluando las necesidades individuales diagnosticadas previamente. Con esto pretendemos el mejoramiento de la calidad de los deportistas y su mejor desempeño en cada una de las actividades que se desarrollaran durante el tiempo de entrenamiento y principalmente el de la competencia.

RESULTADOS EN LOS ÚLTIMOS CAMPEONATOS Campeonato RED EMPRENDER 2010 realizado en Bucaramanga Santander obteniendo los siguientes resultados: 2 Oro, 3 bronce. OBJETIVO PRINCIPAL DEL MACRO ANTERIOR Conseguir medallas y consolidar a los deportistas en el ámbito del taekwondo departamental y superar las expectativas.

OBJETIVOS GENERALES DEL

MACROCICLO

Socializar el plan de entrenamiento deportivo a todos los miembros del equipo de taekwondo, padres de familia y directivos. 100% Fortalecer las competencias del ser: autoestima, confianza,

responsabilidad e integralidad del deportista. 85% Evaluar, controlar y desarrollar cada una de las capacidades

condicionantes. 70% Mejorar la capacidad técnica y el dominio de cada uno de los

movimientos propios del Taekwondoga a nivel individual. 90% Estudiar y preparar el estado psicológico de los deportistas. 100% Valorar y controlar el estado biomédico de los deportistas. 60%

Aumentar el número de competencias preparatorias y el volumen de raund de combate.60%

Promover el taekwondo como una actividad deportiva y educativa a nivel de nuestra región. 90%

ESTRATEGIAS DE

ENTRENAMIENTO

¿Con qué contamos? ¿A qué nos enfrentamos?

¿Bajo qué condiciones externas se realizará el enfrenamiento?

- Condición física. - Nivel técnico. - Nivel táctico. - Conocimiento teórico. - Características somato típicas. - Resultados competitivos a diferentes niveles. - Experiencia deportiva. - Condiciones materiales y económicos de que se dispone para entrenar y competir. - Otros. Estos indicadores deben ser respondidos de forma objetiva, ya que se cuenta con la muestra para hacerle las mediciones.

- Cindición física. - Nivel técnico. - Nivel táctico. - Conocimiento teórico. - Características psicológicas. - Características somatotípicas. - Resultados competitivos a diferentes niveles. - Experiencia deportiva. - Otros. Estos indicadores tienen una respuesta subjetiva, ya que no se conoce su totalidad de la muestra de la muestra que se va a enfrentar, como tampoco se dispone de ella para aplicar mediciones. La caracterización que hace según competencias y fogueos anteriores.

Se deberá tener conocimiento de: Donde será la sede del evento. La condiciones climáticas. diferencias de horarios. Sistema competitivo a utilizar. Nivel del evento. Características del arbitraje. etc. Estos indicadores indicadores tienen una respuesta objetiva ya que son datos que se dan con antelación y a la competición por medio de las convocatorias y demás medios de difusión.

• Tareas a efectuar • Desarrollar resistencia general, velocidad

general y fuerza general • Fomentar actividades didácticas y

recreativas para el desarrollo social y educativo de los deportistas.

• Medios: • Carrera continua de 400, 1000 y 4000

metros • Carrera de 30, 50, 100 y 200 metros

“velocidad”. • Ejercicios de flexibilidad y elasticidad. • Trabajos técnicos a los Pal chagüis, Sambag,

Paos y Petos. • Ejercicio de coordinación y continuidad de

desplazamientos • Actividades recreativas de integración y

concentración • Charlas relacionadas con el trabajo que se

está efectuando.

Se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada y, actualmente, es una de las artes marciales más conocidas. Tae: Técnicas usando los pies (patada). Kwon: Técnicas usando los brazos (puño, mano, codo). Do: Camino hacia la perfección. Concepto filosófico oriental. Horarios de Entrenamiento Lunes -Sábado Hora: 4:00pm -8:30 Pm Lugar: Polideportivo Informes: 6306060 Ext. 114 Entrenador cinturón negro 1Dan: Uriel García Sandoval y Daniel Godínez Álvarez Informes al: 3126473194 Bienestar Universitario TE RETO A QUE PRACTIQUES DEPORTE. INSCRIBETE Y COMPLETA TUS HORAS TE ESPERAMOS¡¡¡