1. 1. UNIVERSIDAD CATOLICA LOS ANGELES DE CHIMBOTE NOMBRE : JUANA ELIZABETH APELLIDOS :VARGAS ZAVALETA AREA :DIDACTICA DE TIC PROFESOR:HENRY CHERO VALDIVIESO TEMA :UNA LONCHERA SALUDABLE FACULTAD :EDUCACIN Y HUMANIDAD ESPECIALIDAD:EDUCACIN INICIAL CICLO: I
2. 2. UNA LONCHERA SALUDABLE Las loncheras escolares cumplen una importante funcin nutricional en las etapas pre-escolar y escolar, al atender las necesidades alimenticias de los menores, asegurando un rendimiento ptimo durante su desarrollo en el centro educativo
3. 3. Qu alimentos debe incluir la lonchera de mi hijo? Energticos: carbohidratos, azcares y grasas. Funcin: brindar energa. Fuentes: papa, camote, yuca, pan, queque, galletas, aceites, frutos secos, cereales. Formadores: protenas. Funcin: crecimiento y desarrollo de los nios. Fuentes: huevos, leche, yogur, queso, carnes, leguminosas, quinua, kiwicha, semillas secas. Protectores: vitaminas, minerales y fibra. Funcin: procesos metablicos, buen funcionamiento celular y proteccin ante las enfermedades. Fuentes: frutas y verduras. Hidratantes: lo ideal es agua.
4. 4. EJEMPLOS DE LONCHERAS: *Leche, huevo duro, galletas y mandarina. *Pan con pollo, yogurt y manzana. *Pan con queso, agua de manzana y mandarina. *Pan con mermelada, leche con azcar y pltano. *Dulce de leche, manzana y limonada. *Leche con azcar, queque y manzana. *Pan con pollo, leche y uvas. *Pan con hgado frito, leche y naranja. *Pan con tortilla de huevo, leche y pltano. *Pan con mantequilla, leche y pltano. *Cereal sin azcar, yogurt y refresco de fruta sin azcar. *Medio choclo chico, queso fresco pasteurizado, refresco chicha morada.
5. 5. LONCHERAS PREESCOLAR Caractersticas : Brinda alimentos de fcil digestin. Es variada. Tiene muchos colores y figuras atractivas. Es pequea y sencilla. Las frutas y dems alimentos estn cortados en trozos pequeos. Evita comidas abundantes, ya que es muy probable que el nio pierda el apetito. Incluye panes suaves. No incluye alimentos muy salados o demasiado dulces. Si contiene galletas, van sin empaque y en un envase hermtico. No le falta agua. LONCHERAS DE 2 A 5 AOS
6. 6. RECUERDEN SIEMPRE MANDAR LONCHERAS SALUDABLES A NUESTROS NIOS .
7. 7. RECUERDEN SIEMPRE MANDAR LONCHERAS SALUDABLES A NUESTROS NIOS .