Un pilar en dos: Autoconcepto y Autoestima

Todos tenemos un concepto de nosotros mismos que se va construyendo a lo largo

de nuestra vida

Factores que influyen en la construcción del yo

• La valoración de la habilidad para relacionarnos con los demás.

• Los logros obtenidos.

• Los bienes materiales de los que se dispone.

• La capacidad intelectual.

• Diferencia entre Yo REAL y Yo IDEAL alta autoestima baja

• Diferencia entre Yo REAL y YO IDEAL baja autoestima alta

Definición de Autoestima:

La autoestima es la opinión emocional profunda que los individuos tienen de si

mismos y que sobrepasa en sus causas la racionalización y la lógica de dicho individuo.

Causas que deterioran su autoestima

• Problemas en la aceptación con sus iguales.

• Inseguridad.

• Miedo al abandono debido a sus inseguridades.

• Frustración a la hora de realizar tareas/acciones.

Causas que deterioran su autoestima

(I)

Causas que deterioran su autoestima

(II)• Mayor probabilidad de caer en adicciones.

• Falta de conciencia de sus deseos y objetivos.

• Buscan la satisfacción inmediata, actuando de forma impulsiva para conseguirlo.

• Dificultades de autocontrol.

• Dificultades en la toma de decisiones, no sabe priorizar.

• Falta de manejo de las emociones negativas.

• La no satisfacción de las necesidades básicas.

• Ser víctima de violencia física o verbal.

Causas que deterioran su autoestima

(III)

• Adquisición de una apariencia falsa para impresionar a los demás o para satisfacer sus propias necesidades.

• Sobreprotección. Hay que favorecer su autonomía.

• Excesivos castigos / pocas recompensas.

• Recibir pocas normas y orientaciones.

Causas que deterioran su autoestima

(IV)

• Percibir conductas incoherentes.

• Culpabilizar de los errores cometidos por otra persona.

• Suelen percibir que sus opiniones son insignificantes.

• No recibir explicaciones razonables (desorientación).

Causas que deterioran su autoestima

(V)

• Dice “no lo pienso hacer, esto es una tontería, es demasiado fácil”.

• Al decir “lo haré después, ahora no puedo”.

• “No lo quiero hacer, pues me cuesta y no lo conseguiré”.

Cómo demuestran su baja autoestima3 maneras:

Cómo mejorar su autoestima

• Buenas relaciones con su padres, familia, iguales… para sentirse competentes, queridos.

• El autocontrol de las emociones negativas.

• Aceptación de si mismos y por parte de los demás.

• Conducta social adecuada (adaptación al contexto).

Factores que ayudan

• Comprensivos

• Amables

• Dialogantes

Las personas que estamos en contacto con ellos, debemos ser:

• No amenazar con la retirada del amor.

• Aceptación y apoyo incondicional.

• Hacerles ver con acciones (no sólo decir) que les queremos.

• Reforzar las conductas positivas.

• Reforzarles con palabras y acciones aquello que hacen con un mayor esfuerzo.

Deberemos (I)

• Mirar al niño, demostrándole que nos importa, dándole seguridad y cariño.

• Corregir en privado.

• Evitar lo humillante.

• Respetar su privacidad.

Deberemos (II)

• Adaptarnos a sus necesidades y enseñarles a adaptarse a las necesidades de los demás.

• Anunciar los cambios, para que puedan anticipar lo que va a suceder.

• Evitar las comparaciones con sus iguales, hermanos...

Deberemos (III)

• Evitar relacionar la valía personal con la conducta disruptiva.

• Que perciba que se le escucha y que su opinión nos importa.

• Juzgar de un modo realista su conducta, es decir, no exigir más de sus posibilidades.

Deberemos (IV)

• Elogiarle.

• Ayudarle a expresar su independencia.

• Enseñarle a aceptar los sentimientos negativos y ayudarle a que los exprese.

• Evitar las etiquetas: “malo”.

• Evitar frases como: “Me matas a disgustos”. Eso le hace sentir culpable.

Deberemos (V)

• No intentar cambiar al niño sino su conducta de algunas ocasiones.

• Dedicarle tiempo.

• Enseñe a su hijo a descubrir en qué es bueno.

• Ayúdelo a analizar correctamente sus problemas.

Deberemos (VI)

Deberemos (VII)

• Enséñele a sentir que es normal cometer errores.

• Acepte a su hijo como es e intente que sea consciente de su aceptación.

PLANTEARNOS OBJETIVOS

• Asigne a su hijo alguna responsabilidad.

• Elija algunas pautas para mejorar la autoestima en su hijo y hágalo.

• Ayude a su hijo a solucionar un problema.

En definitiva…

“Valore a su hijo como persona, no por sus éxitos y competencias”