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Entrar a una clase de Nia es entrar en un espacio de fusión y movi-miento. Desde la música, hasta

las rutinas que llevan componentes de artes marciales, danza y yoga se ven los resultados. Recientemente en el Perú, Pe-ruFlow ofrece talleres de Nia en San Isidro y Barranco y abre una propuesta interesante para empresas que buscan promover la responsabilidad so-cial. Los talleres es-tán diseñados para públicos específicos, vienen acompañados de un fuerte compo-nente cardiovascular, divertido y terapéutico que ofrece un espacio de movimiento para todas las edades. Sus creadores de Nia,Debbie y Carlos Rosas, pasaron nada menos que 20 años elaborando rutinas orgá-nicas (libres de lesiones y anatómicas) que ayudan a fortalecer el cuerpo de una manera integral. Dueños de un gimnasio popular, con todas las de ganar pero cansados de encontrar lesiones en sus clientes de aeróbi-cos, deciden quitarse los zapatos y empezar un entrenamiento

se impone en LimaLa técnica NIA

de artes marciales para luego aplicarlo a sus clases. El resto es historia, Nia es el producto de lo que denominamos "fit-ness fusión" que cuenta con diversidad de

seguidores alrededor del mundo, complementando así la danza y el

yoga como herramientas claves para el bienestar de sus clien-tes.Nia crea una situación de ganancia-ganancia (win-win) para todo aquello que busque un camino de mejora a través de

una disciplina del cuerpo.

¿Qué es Nia?Nia trabaja a partir de 52 movi-

mientos y 3 artes como lo son las artes marciales, la danza y la sanación a través del alineamiento propicio para la espalda y la postura. Desarrolla sus rutinas a través de un sistema de lectura de mú-sica en dónde los instructores crean un sentido de sincronía y acción para liderar rutinas divertidas que se adecuan a cada nivel de clase. Se trabaja de una mane-ra integral en donde la rutina nos guía desde un entrar al espacio de aprendi-zaje hasta una meditación en dónde uno

Cuerpo sano

moverseEl placer de

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puede sentir su proceso de movimiento activo y regenerador. Es un programa de "fitness fusión" que trabaja con 5 sensaciones como la búsqueda de movimientos que brinden salud y apertura al cuerpo llenándolo de estabilidad, for-taleza, flexibilidad, agilidad y más movimiento.

¿Cuáles son los beneficios de las clases?

Nia estimula el placer de la expresión y el movimiento. Dentro de los beneficios de Nia, están: la pérdida de exceso de peso, el incremento de niveles de energía mejo-rando la fortaleza, flexibilidad, movilidad y la agilidad del cuerpo. Al desarrollar una disciplina holística como Nia mejoramos nuestra tonicidad muscular, equilibrio y resistencia. PeruFlow ha desarrollado una visión de Nia para empresas porque el movimiento tiene como propósito es-pecífico el relajar y reducir la ansiedad

mos nuevos neuro-conectores que nos permiten trabajar nuestra creatividad y confianza. En suma el movimiento, im-pulsa el aprendizaje transformativo y de reflexión incorporando más diversión a nuestras vidas.

¿Dónde nace?Nia nace en Estados Unidos, se nutre de

danza moderna, de la técnica de Isadora Duncan y del Jazz- En artes Marciales trabaja con Aikido, Tae Kwon Do y Tai Chi. Las técnicas de alineamiento que incorpora a sus rutinas son la Técnica de Alexander, el método Feldenkrais y el Yoga. Nace desde una exploración para luego convertirse en una disciplina con 20 años de experiencia. Los instructo-res de Nia trabajan con 5 cinturones que elaboran con diversas fortalezas de acuerdo a niveles- Los entrenamientos llevan un fuerte componente anatómi-co y que abarca teoría y práctica de la enseñanza de Nia. El propósito está en potenciar salud partiendo del cuerpo. Los instructores están aleccionados para evitar lesiones y abrir la posibilidad de sentir los beneficios del movimiento a corto y largo plazo, de una manera divertida y espontánea. Nia tiene variedad de rutinas que siguen un mismo orden, desde un warm-up para marcar la intención de la clase hasta un elemento cardiovascular para luego ir bajando la intensidad de los ejercicios para llegar al piso a esti-rar y fortalecer para finalizar con una meditación y un agradecimiento por la clase. Nace de la necesidad de abrir un espacio de fitness que promueva la salud desde una visión integrada trabajando cuerpo, mente y emociones.

¿Cómo PeruFlowofrece la técnica Nia?

PeruFlow ofrece clases y talleres libres así como paquetes específi-cos para empresas e instituciones

educativas en el Perú. Busca promover la interacción de aprendizaje y el turismo holístico en nuestro país. Trabaja sus talleres de acuerdo a diferentes edades y necesidades puntuales. Comenzan-do desde Magic Yoga para niños hasta NiaCorporate para adultos y páquetes para retiros, PeruFlow busca ofrecer una experiencia integrada para el bienestar auténtico de cada uno de sus partici-pantes. Se funda en 7 pilares como el Estado de ánimo positivo, la estabilidad, la fortaleza, la flexibilidad, la agilidad, la movilidad y la disciplina. Ofrece de esta manera una propuesta altamente profesional y recomendable. n

Para mayores informes contactarse con Alexandra Collas a través de su página web:

www.peruflownow.com

y el estrés aparte de condicionar y forta-lecer el sistema nervioso. Se ofrece Nia y Yoga a nivel escolar porque buscamos mejorar la capacidad de concentración de los estudiantes y a desarrollar con-ciencia de nuestros cuerpos. Al crear nuevos patrones de movimiento, crea-