Tennis 3º eso
Transcript of Tennis 3º eso
![Page 1: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/1.jpg)
Educació física 3º ESO
Tennis
![Page 2: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/2.jpg)
Història 1877: 1º edició del torneig Wimblendon 1900: D.F Davis crea una copa que du el seu nom.
Copa Davis, competició per equips nacionals masculins.
1912: Crea federació internacional de tennis Tras la primera guerra mundial ja estan els 4
torneig importants del Gran Slam: Australia, Roland Garros, Wimblendon y el open de USA.
Esport olímpic des de Seúl 1988
![Page 3: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/3.jpg)
Instal·lacions i material Raqueta: ha evolucionat en materials passant de fusta
a metal, fibra de vidre, grafit per a millorar la rigidesa i ligeresa
Cordes: 2 tipus: les de tripa (major calidad, més cares i menys duraderes) i sintétiques ( més asequibles i duraderes)
Pilota: diametro 6,35- 6,67cm, peso 56,7 y 58,5 gr. 2 tipus: pilotes amb pressió o sense pressió
![Page 4: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/4.jpg)
Pista Individual: rectangle de 23,77 llarg x 8,23m de ample. Dobles: 1,37m més ampla en cada costat 10,97m de
ample. Xarxa: divideix la pista en dues meitats iguals, separant
cada oponent a un costat, l´alçada de la xarxa als pals es de 1,07m.
Pot ser: Terra batuda Formigó porós o no porós Herba Materials sintétics Fusta
![Page 5: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/5.jpg)
Característiques generals del joc Esport amb oposició (contrari) i sense colaboració
(individual), si es dobles: con colaboració Des del punt de vista técnic: té un alt grau d
´exigència en cuant a 3 components: fluïdessa, economía i eficacia.
4 fundaments técnics principals: El joc de peus Les empunyadures La mecànica del colpeig Els efectes
![Page 6: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/6.jpg)
Puntuació Un partit de tennis està format per sets, el guanyador del
partit serà qui aconsegueixi un número predeterminat de sets.
Cada set està integrat per jocs.Per a guanyar un set tems que guanyar 6 jocs amb una diferència de 2 jocs.
A cada joc hi ha un servidor, que es va alternant. El primer en guanyar 4 punts amb una diferència de 2
punts al oponent guanya el joc. Punts: 15- 30-40- ( si estàn empatats a 40: iguals), el
primer que aconseguís el següent punt després de iguals: avantatage, si també aconseguís el següent es joc. Sinó el aconseguís tornaría a iguals fins que guanye per difereència de 2 punts.
![Page 7: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/7.jpg)
Colpeig Servei: Més important, la seua correcta aplicació pot permitir al servidor
quedar en una bona posició. Drive : Es una bona manera de guanyar un punt, se passa el peu esquerre
davant i després se prepara amb el cap de la raqueta alta per procurar pegar-li a la pilota fort i davant, traslladant el pes del cos.
Revés: Es el que més costa dominar. El cos no deu estar de front a la xarxa, la posició correcta es la del muscle apuntant a la xarxa. El cos es igual que el drive de darrere a davant.
Volea: pegar-li a la bola sense que esta rebote en terra i es dona en la zona central de la pista.
Drop Shot (deixada): impactar sense potencia a la bola per a lograr deixar-la cercana a la xarxa.
Smash (remat): teoricament es un colp sencill perque es colpetja en l´aire quan la pilota queda servida.
Approach o colp d´aproximació: Es la ejecució reatlizada en qualsevol dels colpetxos que se utilitza per a guanyar una bona posició al aproximar-se a la xarxa.
![Page 8: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/8.jpg)
Colps bàsics iniciació
Variants dels colps bàsics
Colps especials Colps de situació
Colps poc habituals
a). Dreta
b). Revés
c) Revés a 2 mans
d). Servei
e). Volea de dreta
f). Volea de revés
g). Remat
a). Dreta -Tallada-Liftada
b). Revés-Tallada-Liftada
c). Servei-Tallada-Liftada
d). Volea-Alta-Baixa-Deixada
e). Remat-Saltant-En bote
a). Globus-Ofensiu-Defensiu
b). Deixada
c). Bote-pronto
a). Rest-Ofensiu-Defensiiu
b). Passing
c). Pujada a la xarxa
a). Entre cames
b). Dreta i revés amb efecte lateral
c). Remat de revés
d). Volea liftada i en planxa
e). Servei per baix
![Page 9: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/9.jpg)
Aspectes tàctics Tàctica: conjunt de accions que realitza el jugador
utilitzant de forma ordenada, lògica e inteligent totes sus capacitats técnicques, físiques i psíquiques amb el objectiu de conseguir la victoria.
En tennis hi han 4 components: percepció, analisis de la situació, tomad e decisió tàctica, execució o solució motriu técnica i feedback.
Les 5 situacions de joc en individual: El jugador fa el servei El jugador resta El jugador i su adversari están al fons de la pista El jugador puja a la xarxa El adversari puja a la xarxa
![Page 10: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/10.jpg)
Zones de joc: Zona de fons de la pista Zona ¾ de la pista Zona mitja de la pista Zona proxima a la xarxa
Control de la pilota: impactar la pilota i lograr que aquesta pase per dalt de la xarxa i bote dins dels límits de la pista però també: Consistència Direcció Alçada Distància/profunditat Efecte Velocitat- força
![Page 11: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/11.jpg)
Aspectes relacionats en el tennis: Aspectes físics:
Coordinació: oculo-manual Velocitat: de reacció especialment Força: explosiva especialment Resistència: aeróbica i anaeróbica Agilitat: moviments fluïts, elàstics i rítmics Flexibilitat: combinació entre movilitat articular i elongació muscular.
Aspectes psicológics: Tomar decisions en menys de 1 segon No hi ha descans prolongats Joc continuo No hi ha sustituts Joc silenciós Concentració No es pot ajudar ningú joc individual
Aspectes didàctics i metodológics Dinàmica de grups per a explicar el joc, dinàmica divertida i motivant
![Page 12: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/12.jpg)
Beneficis FísicsEl tennis ajuda a millorar:
Capacitat aeróbica
Quemant grasas i millorant capacitat cardiovascular
Capacitat anaeróbica
Pels periodes curts d´alta intensitat
Poder muscular
Ajudan-te a reaccionar ràpida i poderosament
Velocitat
De reacció i traslació
Força de Tren
inferior
Grandes arranques y frenadas
Coordinació general
La raqueta es una prolongació del teu braç
Control general dels músculs
Adaptar-los a cada moviment
![Page 13: Tennis 3º eso](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022020218/5595c3041a28ab2e0a8b4633/html5/thumbnails/13.jpg)
Dominar L´adversidad
Competir con tenacitat davant sol, vent, adversari
Manejar-se baix
pressió
El estrés de la competència augmenta la capacitat dels jugadors per a doiminar les tensions
AprendreA solucionarproblemes
Que et presenta el adversari
Planejar estrategies
Desarrotllar Rituales
D´execucció