TERMINOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
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TERMINOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
MsC. Ramón Tirado MartínezESPECIALISTA EN METODOLOGÍA DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LA EDUCACIÓN FÍSICA
CUBA
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• La terminología está dada por un conjunto de palabras, términos, vocablos que sirven para designar objetos, procesos o sucesos de una ciencia, del arte o de cualquier campo de la vida humana.
• En el campo de la Cultura Física se refiere al conjunto de palabras o términos especiales que se emplean para denominar brevemente ejercicios, ideas generales y actividades que se dan en la misma.
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IMPORTANCIA DE LA TERMINOLOGÍA
• Se convierte en un código de comunicación entre estudiantes y profesores, entre atletas y entrenadores.
• Permite una rápida y fluida comunicación entre los elementos del sistema educativo.
• Permite interpretar bibliografía especializada
A partir de la terminología, tiene lugar el inicio del proceso del conocimiento sobre el ejercicio físico, lo que no sólo beneficiará la ejecución del mismo, sino que sentará las bases para elevar el desarrollo intelectual de los estudiantes
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ACCESIBILIDAD
EXIGENCIAS PARA LA FORMACIÓN DE LOS TÉRMINOS
EXACTITUD
BREVEDAD
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ACCESIBILIDAD
La terminología debe crearse sobre la base del propio idioma (lengua materna), de palabras de otros idiomas y de términos internacionales y corresponder completamente a las leyes de la composición de palabras y a la gramática del idioma
EXACTITUD
El término debe concretar una idea, brindar conocimientos precisos sobre las características del movimiento que se describe, posibilitando una relación entre la idea del ejercicio y su denominación
BREVEDAD
Los términos cortos son más racionales y cómodos para pronunciarlos
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TIPOS DE TÉRMINOS
TÉRMINOS COLECTIVOS TÉRMINOS CONCRETOS
Sirven para designar ejercicios con características estructurales similares:
2. Carreras
3. Saltos
Sirven para designar ejercicios con características particulares,
permitiendo reflejar con exactitud las particularidades de los ejercicios
TÉRMINO FUNDAMENTAL TÉRMINO COMPLEMENTARIO
Reflejan signos típicos del ejercicio, definen el movimiento
Cuclilla, cuadrupedia
¿Qué?
Concretan la forma de realización, dirección, sentido
¿Cómo?
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Reglas para la anotación de los ejercicios
Término Fundamental
Término Complementario
Posición Final
Denominación del ejercicio
Posición Inicial De dónde parte el ejercicio
Dirección del ejercicio
Dónde terminó el ejercicio
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Ejemplo
1- P.I – Sentado brazos arriba
2-T.F – Flexión del tronco
3- T.C – Al frente
4- P.F – Sentado brazos arriba
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Formas de anotación de los ejercicios
GENERALIZADA
Cuando se numera solo el contenido del ejercicio en determinados grupos (carácter selectivo). Se emplea generalmente en programas, de estudio y documentos, donde no se exige la exactitud de cada movimiento. Ejemplo
CONCRETA
Prevé la designación exacta de cada ejercicio en relación con las reglas de la terminología
Ejemplo: P.I- Manos en la cintura 1-2. Flexión al frente3-4. Arqueo5-6. Idem (1-2);7-8. (P.I).
Go to
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Flexibilidad Activa. Se denomina así, al logro de la máxima amplitud de movimiento del cuerpo o de un segmento gracias a la participación de los esfuerzos musculares del propio individuo. Con el desarrollo de este tipo se mejora también la capacidad de fuerza.
Flexibilidad Pasiva. Se refiere a alcanzar el máximo de amplitud del movimiento del cuerpo o de un segmento de este debido al concurso de un agente externo (un compañero, la fuerza de gravedad, un implemento, aparato, etc.). Con el desarrollo de este tipo no se mejora la fuerza.
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ABREVIADA
Se emplea al elaborar los resúmenes, al anotar ejercicios. Se utiliza de forma individual por el profesor para preparar la minuta que llevará a su clase
Ejemplo: Brazos laterales - b / lat.Flexión al frente - flex / frente
GRÁFICA
MEDIO CONTORNO
DE CONTORNO LINEAL
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ANOTACIÓN DE CONTORNO
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ANOTACIÓN DE MEDIO CONTORNO
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ANOTACIÓN LINEAL
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De frente De espalda Izquierda Derecha
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EJES Y PLANOS DE MOVIMIENTO
EJE TRANSVERSAL (PLANO SAGITAL)
EJE SAGITAL (PLANO FRONTAL)
EJE LONGITUDINAL (PLANO HORIZONTAL)
1- 3-2-
1-
2-
3-
MOVIMIENTOS AL FRENTE Y ATRÁS
MOVIMIENTOS LATERALES MOVIMIENTOS DE
GIROS
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Los movimientos pueden ejecutarse en las direcciones fundamentales y su combinación
AL FRENTE ABAJO
ATRÁS AL FRENTE
ARRIBA
ABAJO
LATERAL IZQUIERDO
LATERAL DERECHO
LATERAL ARRIBA
LATERAL ABAJO
AL FRENTE ARRIBA
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Brazos abajo Brazos laterales Brazos arriba
Brazos al frente Brazos atrás
Posiciones fundamentales de los brazos
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Posiciones intermedias de los brazos
Brazos laterales
arriba
Brazos laterales
abajo
Brazos al frente arriba
Brazos al frente abajo
Brazos atrás abajo
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Posiciones variadas de los brazos
Brazos laterales
flexionados a los hombros
Brazos laterales
flexionados a la nuca
Brazos laterales
flexionados a la nuca
Brazos laterales
flexionados a la cabeza
Brazos laterales
flexionados arriba
Desde brazos laterales
Brazos laterales
flexionados al pecho
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Brazos al frente
flexionados a los hombros
Brazos al frente
flexionados a la cabeza
Brazos al frente
flexionados arriba
Brazos atrás flexionados
Brazos flexionados
atrás
Manos en la cintura
Desde brazos al frente y atrás
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Posiciones fundamentales de piernas
P.I al frente
Pierna Izquierda
P.I lateral P.I atrás P.I abajo
Pierna Derecha
P.D al frente
P.D lateralP.D atrás P.D abajo
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Posiciones Intermedias de Pierna
P.I al frente arriba
P.I al frente abajo
P.I atrás abajo
P.I lateral arriba
P.I lateral abajo
Izquierda
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Posiciones Intermedias de Pierna
P.D al frente arriba
P.D al frente abajo
P.D atrás abajo
P.D lateral arriba P.D lateral
abajo
Derecha
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Posiciones apoyadas de piernas
Pierna Izquierda
P.I lateral apoyada P.I atrás apoyada
Pierna Derecha
P.D lateral apoyadaP.D atrás apoyada
P.I al frente apoyada
P.D al frente apoyada
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Posiciones Iniciales de las Piernas
Piernas unidas Piernas separadas Piernas en esparranca Piernas cruzadas
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Posiciones variadas de las Piernas
Pierna Izquierda
P.I al frente flexionada
P.I al frente arriba
flexionada
P.I al frente flexionada a la
rodilla
P.I atrás flexionada
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Pierna Derecha
P.D al frente flexionada
P.D al frente arriba
flexionada
P.D al frente flexionada a la
rodilla
P.D atrás flexionada
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Posiciones de Arrodillado
arrodillado arrodillado en la pierna derecha
arrodillado en la pierna izquierda
arrodillado sentado
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Posiciones de Cuclilla
semicuclilla
semicuclilla redondeada
cuclilla cuclilla en la pierna derecha
cuclilla en la pierna izquierda
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Posiciones de Asalto
Pierna Izquierda
Asalto al frente con pierna Izquierda
Asalto al frente profundo con pierna
Izquierda
Asalto lateral con pierna Izquierda
Asalto lateral profundo con pierna Izquierda
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Pierna Derecha
Asalto al frente con pierna Derecha
Asalto al frente profundo con pierna
Derecha
Asalto lateral con pierna Derecha
Asalto lateral profundo con pierna Derecha
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Posiciones de Sentado
Sentado Sentado flexionado al frente
Sentado flexionado arriba
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Posiciones del Tronco
semiflexión flexión al frente flexión al frente abajo flexión completa
arqueo arco flexión lateral derecha
flexión lateral izquierda
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Posiciones de Acostado
acostado al frente acostado atrás
acostado lateral derecho acostado lateral izquierdo
acostado arqueado
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Posiciones de Apoyos Mixtos
apoyo mixto al frente apoyo mixto atrás apoyo mixto arqueado
apoyo mixto lateral derecho apoyo mixto lateral izquierdo
apoyo mixto arrodillado apoyo mixto arrodillado en pierna derecha
apoyo mixto arrodillado en pierna izquierda
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