Universidad "Fermín Toro" Sistema de Aprendizaje Interactivo a

Distancia. Escuela de Administración y Relaciones

Industriales Cabudare

Test de aptitud fisica

Nombre y Apellido: Ivan FigueroaC.I: 19105117Especialidad: Relaciones Industriales

QUÉ ES UN TEST FÍSICO?

Un test físico es una prueba de aptitud o condición de las facultades físicas. Nos indican las condiciones generales que posee un individuo para realizar cualquier actividad física. Generalmente se mide las

cualidades físicas básicas del individuo.

TEST DE APTITUD FÍSICA

TEST DE RESISTENCIA AERÓBICATest de los 1000 metros Objetivo: Medir la resistencia aeróbica Desarrollo: Consiste en correr lo más rápido

posible una distancia de 1000 metros en el menor tiempo posible.

Test De Flexibilidad• Objetivo: Medir la flexibilidad desde la posición

de sentado y con las piernas juntas.• Desarrollo: El alumno desde esa posición realiza

una flexión máxima del tronco hacia delante y con sus manos juntas toca una regla situada por delante de él, como se aprecia en la Figura.

Test De Velocidad Objetivo: Medir la velocidad de

arranque Desarrollo: La salida será en posición

de pie. El cronometrador debe ubicarse a los 20m, registrando el tiempo justo cuando el tronco del alumno atraviesa la línea que demarca tal distancia.

TEST DE FUERZATest de flexión de brazos

a. Objetivo: medir la fuerza de los brazos.

b. Desarrollo: El alumno decúbito ventral realiza la mayor cantidad de flexiones de brazos (planchas) en 15 segundos.

Objetivo: evaluar la fuerza abdominal

Descripción de la prueba: el aspirante al momento de la prueba debe colocarse en posición cubito dorsal sobre una colchoneta con las piernas flexionadas, manos detrás de la nuca y codos abiertos, al flexionar deberá levantar el torso y al bajar deberá apoyar los codos en la colchoneta.

Evaluación masculino : tiempo de ejecución 1

Test Abdominales