Tipos de prevención
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Conservación de la saludTipos de
prevenciónCristina Aldaz
Estilos de vidaEconómic
os• políticas
neoliberales
Cultural• fenómeno
de la globalización
Tecnológico:
• emergencia de nuevas tecnologías de la información y comunicación
• Cibersociedad afectan estilo de vida
Estilo de vida• Categoría sociológica que refleja las formas
típicas, estables y repetidas de la actividad vital de las personas
• El modo de vida refleja lo social en lo individual• OMS (1998) “forma de vida que se basa en
patrones de comportamiento identificables determinados por la interacción entre las características personales individuales, las interacciones sociales y las condiciones de vida socioeconómicas y ambientales”
Estilos de vidaNivel de
satisfacción con la vida
AutoestimaAutoconocimiento
Madurez psicológica y emocional
Tipo de personalidad
Nivel de satisfacción de necesidades
Factores de riesgoTabaquismoAlcoholismoSedentarismoComunicaciónEstilo de conducciónNutriciónGestión de emociones
Problemas de saludEnfermedades crónicas:HTA, Diabetes, Enfermedades cardiovascularesEstrésVigorexiaObesidad
Alcoholismo
PobrezaBajo estatus laboral
Desigualdad y riesgo
Factores políticos y socioeconómicos
EstrésAutoestima
Discriminación
Aislamiento social
GESTION EMOCIONAL
Conductas poco saludables o adictivas
Alimentación desequilibrada
Tabaquismo
Sedentarismo
Sobrepeso Obesidad
Dislipidemias
Bajo nivel educativo
Factores psicosociales
Factores genéticos
Diabetes II
HTA Enfermedades cardiovascular
es
CáncerArterioesclerosis y trombosis
Tipos de Prevención• Cualquier intervención dirigida a individuos
sanos, no portadores de factores de riesgo, para evitar que adquieran factores de riesgo
Prevención primordial
• Cualquier intervención dirigida a individuos sanos con la finalidad de evitar o prevenir la aparición de un determinado trastorno o enfermedad
Prevención primaria
• Cualquier actividad dirigida a identificar y tratar a las personas asintomáticas que hayan desarrollado una enfermedad
Prevención secundaria
• Cualquier intervención preventiva que constituye parte el tratamiento de las personas con enfermedad
Prevención terciaria
• Cualquier intervención encaminada a evitar los riesgos y la iatrogenia derivada del uso innecesario de la intervenciones sanitarias
Prevención cuaternaria
• Adopción y mantenimiento de un hábito saludable: o factores psicológicoso creenciaso valores del individuoo relaciones y normas socialeso contexto socioeconómicoo gratificación o las molestias que obtiene
con la conducta que desea cambiarse
Etapas del cambioPrecontemplación
• El paciente no se ha planteado seriamente la idea del cambio
Contemplación
• Hay un planteamiento serio de cambio en los próximos meses
Preparación
• El paciente es capaz de fijar una fecha y pensar un plan para cambiar
Acción
• Se inicia el cambio y se mantiene la conducta por un tiempo
Mantenimiento
• La persona mantiene la nueva conducta durante mas de 6 meses
Recaída
• La persona recae de forma permanente en la conducta anterior
Modelo de las 5 Aes• Preguntar sobre los factores y las conductas de riesgo, así
como sobre los aspectos que afectan a la elección o el cambio de conducta
Averiguar / Asses
• Dar consejos claros, específicos y personalizados, e incluir información sobre los riesgos/beneficios personales
Aconsejar / Advise
• Pactar colaborativamente los objetivos y los métodos mas apropiados, basados en los intereses y en la capacidad para el cambio de la persona
Acordar / Agree
• Usar técnicas de modificación de la conducta (autoayuda o asesoramiento) para ayudar a la persona a conseguir los objetivos pactados adquiriendo habilidades, la confianza y el apoyo social/ambiental que favorece el cambio
Ayudar / Assist
• Fijar visitas de seguimiento para ayudar/apoyar y para ajustar el plan terapéutico como se necesite, incluida la derivación a unidades especializadas cuando sea necesario
•
Asegurar / Arrange
Sedentarismo• Una de las diez causas fundamentales de
mortalidad y discapacidad• Dos millos de muerte• Las personas que se mantienen
físicamente activas tienen tasas mas bajas de mortalidad y una mayor longevidad
• Ejercicio físico tiene efectos protectores: o enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial,
enfermedad vascular periférica, diabetes, osteoporosis, cáncer de colon, cáncer de mama, ansiedad, depresión, obesidad y enfermedad tromboembólica, disminuye riesgo de caídas y dependencia
• Incremento de actividad físicaoRealizar mínimo 30 min de actividad
física de intensidad moderada-alta todos los días
oRealizar algún tipo de ejercicio o deporte tipo aeróbico en el tiempo libre al menos 3 días no consecutivos de la semana 40 a 60 min
Obesidad• Causa multifactorial, de gran
complejidad patogénica y evolución crónica, factores genéticos y ambientales
• Estado físico de excesiva grasa corporal
• Desequilibrio entre la energía ingerida y el gasto energético
• Medir peso y talla• Lograr IMC menor a 30 con dieta, ejercicio
y apoyo psicológico• Dieta equilibrada, sabrosa y adaptada a
las preferencias del paciente• Control de estímulos: comprar con lista
cerrada, comer correctamente (conocer contenido calórico)
• Aconsejar la realización de ejercicio físico
Tabaquismo• Causa conocida de cáncer, enfermada
cardiovascular, complicaciones en embarazo y enfermedad pulmonar obstructiva crónica, entre otros
• Fumador es la persona que ha fumado diariamente durante el último mes, cualquier cantidad de cigarrillos
• Tabaquismo pasivo: cáncer, problemas respiratorios, enfermedades CV
• Fumar es una adicción física y psicológica, conducta aprendida y una dependencia social
• Preguntar en cada visita por el consumo de tabaco
• Tienen que recibir un consejo claro y personalizado, ofrecer ayuda para dejar de fumar y hay que fijar un seguimiento mínimo
• El primer año de abandono del tabaco, deben recibir consejos de refuerzo
• Considerar ex fumador a la persona que lleva al menos 1 año sin fumar
• Evitar cualquier circunstancia estar expuestos al humo del tabaco en casa, carro, casa de familiares y amigos
Abuso del alcohol• Realizar una exploración sistemática del consumo
de alcohol en todas las personas• Ofertar a los pacientes con un consumo
considerado de riesgo algo o peligroso una intervención breve dirigida a conseguir que cambien hacia patrones de consumo de bajo riesgo
• Usuarios de maquinaria peligrosa o vehículos a motor se debe persuadir de abstenerse de tomar bebidas alcohólicas
Gracias