Tipos de sangre Generalidades

Perfil de persona Tipo A

Este tipo de personas es ms gregaria y balancea mejor su relacin mente-

cuerpo, manejan mejor el estrs caracterstico de la poca moderna.

Tu sistema inmunitario vulnerable, Tienes buena adaptacin a condiciones

ambientales y nutritivas estables, Tienes una relajada actividad fsica o

deportiva que te da bienestar, Tu aparato digestivo frgil que tolera mal la

carne, la harina de trigo, la leche y los lcteos, Te va mejor ajustarte a una

dieta vegetariana rica en cereales y legumbres.

Cmo funciona el tipo de sangre A para bajar de peso? El xito de tu dieta

depende de que:

ALIMENTOS RECOMENDADOS.

Basa tu dieta en verduras, frutas, cereales y legumbres

Consume pescados y mariscos, solo en pequeas cantidades (carpa,

mero, salmn, merluza, sardina, bacalao y trucha son adecuados)

Limita el consumo de carne en lo posible

Consume Frutas en abundancia en especial Pia, y tambin frutas

secas

Consume seguido semillas oleaginosas son la soya, la palma elaeis,

el man, el girasol, y el maz

Usa aceite de oliva en ensaladas y para cocinar

ALIMENTOS A EVITAR.

Evita la carne en conserva, ahumada o en salmuera y nunca consumas

embutidos.

Evita consumo de lcteos y quesos

Pescados planos como el lenguado o platija

Evita alimentos precocinados y de las papas

No a las nueces brasileas o pistachos

A ti te perjudican ms los alimentos preparados con harinas de trigo,

reduce su consumo en lo que puedas las Habas, carnes y lcteos

evtalos porque favorecen tu aumento de peso.

Perfil de persona Tipo O

Las personas con Sangre del Tipo -O- presentan:

Un sistema inmunitario potente y muy activo, tendencia a una actividad

tiroidea lenta, dificultad de adaptacin a nuevas condiciones ambientales

y nutricionales, bienestar con actividad regular e intensa fsica o

deportiva y un aparato digestivo muy eficiente capaz de metabolizar

dietas ricas en protenas (carnes magras, pescado y marisco).

Pero tambin produces mucha acidez, cuidado con las ulceras (el regaliz

te ayuda para la acidez)

ALIMENTOS RECOMENDADOS.

El xito de tu dieta depende de que consumas:

carnes magras, aves y vsceras

pescados y mariscos,

siempre acompaados de verduras como espinacas y brcoli

Frutas en abundancia

Alga Fucus (apoya la deficiencia de la vejiga de la gente tipo O)

ALIMENTOS A EVITAR

Evita la carne de cerdo y los embutidos.

Limita tu consumo de lcteos y quesos maduros

Huevos y cereales como trigo o maz, porque tampoco te son muy

benficos

A ti te perjudican ms los alimentos procesados, ahumados, curtidos o

en conserva

Evitar la familia de las coles, berenjenas, papas, trigo, maz, frijoles y

lentejas porque favorecen tu aumento de peso.

Perfil de persona Tipo B

Las personas con Sangre del Tipo -B- presentan: (siempre hablando en

general)

Un sistema inmunitario activo, tienen facilidad de adaptacin ambiental y

nutricional, presentan bienestar con moderada actividades fsicas o

deportivas y equilibrada, tienen un aparato digestivo eficiente que le

permite seguir una dieta variada y equilibrada, pueden majear bien

lcteos, Posee poca tolerancia a los embutidos, la carne de cerdo, el

marisco, las semillas y los frutos secos, son personas que si logran eliminar de

sus hbitos los alimentos txicos para su tipo de sangre, logran bajar muy

eficientemente de peso.

ALIEMNTOS RECOMENDADOS

Consumas abundantes frutas y hortalizas de hoja verde.

Consumir carnes magras.

Consumir pescado.

Consumir huevos, leche y productos lcteos (tu tipo B es el nico que los

tolera bien) Usa las versiones Light.

Limitar consumo de los productos a base de trigo y maz.

Limitar el consumo de semillas y frutos secos.

Practicar actividades fsicas moderadas y equilibradas como los

ejercicios aerbicos, la bicicleta, la natacin, el yoga o el tenis.

Utilizar en caso de malestar productos fitoteraputicos o infusiones de

salvia, menta, ginseng, eleuterococo o regaliz pero evitar las de tila,

lpulo, ruibarbo, loe, barba de maz y alholva

Reemplazar Pollo con Cordero, Conejo, Cabrito o Venado

ALIMENTOS A EVITAR.

Evita la carne de cerdo y los embutidos.

No se recomiendan las gambas, los cangrejos, la langosta, los

mejillones, las ostras, las almejas, el pulpo, las anchoas, la anguila y los

caracoles.

Huevos y cereales como trigo o maz, porque tampoco te son muy

benficos

A ti te perjudican ms los alimentos procesados, ahumados, curtidos o

en conserva

Evitar el Pollo porque contiene lectina

Evitar el Maz, lenteja, cacahuates, semilla de ssamo, trigo, hgado,

tomates y huevos porque favorecen tu aumento de peso, y cuidado

con los lcteos tambin.

Estos pueden producirte fatiga, retencin de lquidos, hipogucemia y

baja de azucar en la sangre al terminar de comer.

Perfil de persona Tipo AB

Las personas con Sangre del Tipo -AB- presentan:

Poca tolerancia al consumo de carnes rojas y evitar las carnes en

conserva o ahumadas as como los embutidos.

Pueden consumir pescado y marisco pero evitando: la langosta, las

gambas, los cangrejos, las ostras, las almejas, el pulpo, la lubina, las

anchoas y la anguila.

Evitar harina de trigo o consumo de productos a base a trigo y de limitar

el consumo de pastas.

Puedes consumir leche, lcteos y quesos salvo cuando al hacerlo haya produccin excesiva de moco con afecciones de las vas altas

respiratorias. En tal caso deben suprimirse.

Consumir frutas -especialmente ciruelas, uvas, pia y frutas del bosque- y

hortalizas en abundancia -sobre todo tomate.

Preferir las grasas vegetales -preferir el aceite de oliva- pero evitar el

vinagre.

Eliminar los encurtidos y la pimienta.

Promover actividad fsica y deportiva del tipo relajante no de alto

rendimiento.

En caso de malestar utilizar productos fitoteraputicos o infusiones de

manzanilla, cardo mariano, equincea, eleuterococo, regaliz o espino

blanco pero evitar las de tila, lpulo, loe, barba de maz, alholva y

ruibarbo.

ALIENTOS RECOMENTADOS.

El xito de tu dieta depende de que manejes una dieta Balanceada y:

Consumas abundantes frutas como ciruela, pia, uvay hortalizas

como jitomate.

Consumir pescado y mariscos pero no crustceos.

Consumir huevos, leche y productos lcteos. Usa las versiones Light.

Limitar el consumo de semillas y frutos secos.

Practicar actividades fsicas moderadas y equilibradas como los

ejercicios aerbicos, la bicicleta, la natacin, el yoga o el tenis.

Utilizar en caso de malestar productos fitoteraputicos o infusiones de

salvia, menta, ginseng, eleuterococo o regaliz pero evitar las de tila,

lpulo, ruibarbo, loe, barba de maz y alholva

Reemplazar Pollo con Cordero, Conejo, Cabrito o Venado

ALIMENTOS A EVITAR.

Evita la carne rojas carne de cerdo y en especial los embutidos y la

Pimimenta

No se recomiendan las gambas, los cangrejos, la langosta, los

mejillones, las ostras, las almejas, el pulpo, las anchoas, la anguila y los

caracoles.

Huevos y cereales como trigo o maz, porque tampoco te son muy

benficos

A ti te perjudican ms los alimentos procesados, ahumados, curtidos o

en conserva

vitar el Pollo porque contiene lectina

Evitar las carnes rojas, maz, trigo, alubias, frijoles y semillas porque te

hacen aumentar de peso.

Estos pueden producirte fatiga, retencin de lquidos, hipogucemia y

baja de azcar en la sangre al terminar de comer.

Procura no comer simultneamente Alimentos ricos en almidn (papas,

maz, arroz, pan) y alimentos ricos en protenas (carne soya, leche,

queso) ya que tu sistema digestivo es lento y se le dificulta metabolizar

ambas al mismo tiempo.