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AÑO 7 Nº65

www.todonorte.cl / www.revistatodonorte.clHUECHURABA (Pedro Fontova / Ciudad Empresarial) VALLE LO CAMPINO

SALUDMes del Corazón

COCINA Quiche Don Quijote

PREVENCIÓNCinturón de Seguridad

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Año 7 / Nº 65

Agosto 2012DirectoraClaudia Izquierdo

Director de ArteJorge Cáceres Bassaletti

Tiraje10.000 ejemplares

DistribuciónCondominios sector Norte

Prohibida su reproducción sin autorización de los Editores. El editor no se hace responsable por el contenido de los anuncios y mensajes que se incluyen en esta edición.

F.2490379Cel. 97331658www.todonorte.clwww.revistatodonorte.cltodonorte@yahoo.com

HUECHURABA Pedro Fontova / Ciudad EmpresarialQUILICURA Valle Lo Campino

MES DEL CORAZÓNAlgunas de las recomenda-ciones son: dieta balanceada, cuidado de la presión arterial y no estar en ambientes aptos para fumadores.

Quizás te has preguntado por qué en Chile, agosto es el mes del corazón, o tal vez por qué existe un mes dedicado al corazón y no dedicamos un mes al páncreas, otro a los pulmones, otro al hígado, otro al estómago y así. La razón es muy simple: La principal causa de muerte en nuestro país y en el mundo son las cardiopatías coronarias y no coronarias.

Mayor importancia cobra el tema cuando advertimos que ya no es una enfermedad que se de con más frecuencia en la tercera edad, por el contrario, la mayor incidencia de infartos al miocardio se da a partir de los 35 años, por lo menos así lo revelan los últimos estudios. Esto no debiera constituir mayor sorpre-sa si analizamos los Factores de Riesgo Cardíaco (FRC) y meditamos acerca de quienes están más expuestos.

Algunos FRC son: Sedentaris-mo, Stress, Hábitos alimenticios, Tabaquismo, Obesidad, Drogas. Alcoholismo y Genética.

Podríamos seguir enumerando factores de riesgo cardiaco, pero sin duda, el ejercicio físico es la respuesta para combatir cada uno de estos, ayudando a alejar el fantasma de un infarto, especial-mente si ya se sufrió alguno. Las terapias post infarto contemplan los ejercicios físicos desde la primera semana de rehabilitación y sugieren un cambio de estilo de vida para evitar que se reitere una situación tan grave como esta.

Sin duda está en nuestras manos revertir esta realidad y empezar a pensar en agosto como un mes más o simplemente como: “el mes de los gatos”

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AGOSTO MES DE LOS GATOSMuchas veces hemos escuchado que Agosto es el mes de los gatos, esta afirmación se debe a que en este mes hay un aumento de las horas luz y esto altera directamente el inicio del período reproductivo en el hemisferio sur.

Las gatas presentan un tipo de ciclo llamado “poliéstrico estacional de días largos”, Se presenta en una época determinada del año. Y el efecto lumínico activa la hipófisis para que entren en celo. La etapa reproductiva en gatas está relaciona-do directamente con el grado de luz de la temporada, siendo Agosto mes en que los días comienzan a alargarse y tener mayor luminosidad. Si lo que se quiere es controlar la reproduc-ción de las gatas lo recomendable es esterilizar a la hembra y castrar al macho y así su temperamento no se verá afectado en esta época.

En este mes, los gatos parecen despertar de un período de letargo y se muestran más activos, tienen más apetito y, naturalmente, están dispuestos a aparearse. Las gatas no son ajenas a estos cambios y comien-zan a portarse de forma diferente. Se muestran muy inquietas, quieren salir de casa a toda costa, se tiran al suelo, maúllan, se restriegan intentando llamar la atención y están mucho más sensibles a las caricias y las muestras de afecto. Este despliegue no es más que el celo, que para algunas hembras será más intenso que para otras. Las peleas en los techos entre gatos y el marcaje de territorio, aumentan, ya que los machos buscan a su hembra, y al encontrarla en un determinado lugar no dejan que ningún otro

felino se le acerque. Se dice que los sonidos que emiten los machos por los techos de las casas buscando hembras con las que aparearse, son también el anuncio de que termina el invierno y se acerca la primavera.

Es recomendable en el mes de Agosto evitar que los gatos salgan a la calle para que no peleen con sus pares y estén expuestos a contraer enfermedades sobre todo aquellas que se transmiten por medio de la saliva al morderse, como por ejemplo el sida felino, una enfer-medad que afecta a los gatos, cuya complicación más frecuente es la anemia.

La Agrupación Animalista Valle Lo Campino, reciente-mente formada en Febrero de este año, nace del amor y compasión hacia los anima-les de tres amigas y vecinas del sector. Poco a poco se fueron sumando socios que actualmente superan los 50, quienes con su cuota mensual juntan fondos con el objetivo de ayudar a los perros y gatos callejeros de su sector, a pesar de no contar con refugio.Su principal objetivo es el control de la sobrepoblación canina y felina, para lo cual utilizan el único método que para ellos es ético: la ESTERILIZACIÓN tanto de hembras como de machos. En paralelo le dan las atencio-nes médico veterinarias que necesiten para recuperarse y, posteriormente, se trata de buscar una familia que los adopte, ame y cuide para toda su vida.Si quieres mayor informa-ción acerca de su labor o ser parte de esta hermosa causa escribe a animalistas.vallelocampino@gmail.comEncuéntralos en Facebook: https://www.facebook.com/animalistasvallelocampino

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Mito 1 “Si quedo herido en un accidente, el cinturón dificultará el rescate” FALSO

El cinturón se suelta con un simple clic, o se corta fácilmente. Lo que en realidad complica el rescate de las personas heridas son las fracturas múltiples del conductor o pasajeros, producidas al golpearse contra el interior del vehículo.

Mito 2 “Si por el impacto salgo expulsado del vehículo, tengo más posibilidades de quedar ileso” FALSO

Quien, como consecuencia de un choque o colisión, es eyectado del vehículo y se

estrella contra el pavimento tiene 5 veces más posibilidades de morir que alguien que lleva puesto su cinturón.

Mito 3 “El uso de cinturón de seguridad es importante sólo en carreteras” FALSO

En Chile, más de las tres cuartas partes de los accidentes ocurren en intersec-ciones y, del total, 9 de cada 10 ocurren en áreas urbanas, la mayoría dentro de un radio de 40 kilómetros de los hogares de las víctimas.

Por otra parte, el 50% de las defunciones se producen por accidentes en áreas urbanas.

Mito 4 “No creo que efectivamen-te me proteja, eso es un mito” FALSO

Estudios internacionales han demostra-do que el cinturón de seguridad reduce las consecuencias de los accidentes incluso a altas velocidades.

Mito 5 “No es obligación usar el cinturón en el asiento trasero” FALSO

Desde el año 2005, el uso del cinturón de seguridad en los asientos traseros es OBLIGATORIO, según la Ley de Tránsi-to. El uso del cinturón para el piloto y el copiloto es obligación en Chile desde el año 1985.

MITOS SOBRE EL CINTURÓN DE SEGURIDAD

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INGREDIENTESMASA QUEBRADA

- 240 g Harina - 100 g Mantequilla ablandada- 3 Huevos - 40 g Sal fina

PREPARACIÓN DE LA MASA

Tamizaremos la harina y la pondremos en forma de volcán. Iremos poniendo el huevo, la sal y la mantequilla, mezclando todo, pero poco, para obtener una masa homogénea, sin nada de elasti-cidad; boleamos la masa al final para dejar reposar ésta una media

QUICHE DON QUIJOTE

hora en el refrijerador. Después forraremos un molde con papel mantequilla y colocaremos sobre éste la masa ya reposada, bien estirada y recortaremos ésta con el borde del molde. Con un tenedor picaremos bien por toda la base para que la masa no se eleve y le añadiremos algún peso, en este caso usé papel de aluminio bien apretado a la masa La meteremos a hornear 11 minutos a 200º. Después retiraremos el papel de aluminio y hornearemos 6 minutos más para conseguir que se haga la masa. Una vez pasado ese tiempo la sacaremos del horno.

INGREDIENTES RELLENO

- 3 huevos- 300 ml. leche- 100 g. pulpa de tomate

maduro- 200 g de pechuga de pollo- 1 cebolla- 1 diente de ajo- 100 g. Pimiento verde- 100 g. Pimiento rojo- 100 g. de zapallito italiano - Aceite de oliva, suave- 75 g. queso Emmental- Sal y Pimienta

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PREPARACIÓN

Cortamos todos los vegetales en dados de medio centímetro, y las ponemos a sofreír con aceite de oliva suave. Primero ponemos la cebolla y el pimiento; cuando se ablanden añadimos el calabacín y ya al final, el tomate. Cuando las tengamos listas las dejamos reposar y pasamos por la plancha el pollo salpimentado. Luego agregamos el sofrito de verduras y que repose todo ésto media hora. Mezclamos los huevos con la leche, nuestro sofrito con pollo y una pizca del queso emmental, rectificando de sal y pimienta.

Rellenamos la tarta con todo bien mezclado, sobre la tarta añadimos el resto del queso y un poco de mantequilla.Horneamos una media hora a 180º, a media altura. Dejamos reposar antes de desmoldar la tarta. Servimos.

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Cerca de tu casa, en un grato ambiente para ejercitar, con 4 máquinas profesionales y una asistencia personalizada para cada tipo de persona, ya no hay excusas para no empezar a cambiar tu cuerpo.

L a P L ATA F O R M A VIBRATORIA es una excelente alternativa que en 15 minutos aporta a tu vida un bienestar general, no necesitas ropa deportiva ni condición física especial, sólo las ganas de comenzar.

Aún queda tiempo suficiente para que te prepares al verano que se avecina, aprovecha la SUPER promoción de AGOSTO comprando tu ticket de 12 sesiones de 15 minutos cada una con 6 sesiones de regalo !!

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culturalAgendaExposición: HISTORIAS DE PUERTO Y CIUDADGalería Blanc Dirección: Avda. Vitacura 4063, VitacuraTeléfono: 3213079Web: www.galeriablanc.cl

Teatro: SE BUSCA A DORIAN GRAYTeatro Alcalá

Dirección: Bellavista 97, SantiagoTeléfono: 732 716Web: www.teatrofu.cl

Fecha: Hasta el 3 de Septiembre. Horario: 19:30 hrs.Valor: Entrada Liberada

Fecha: del 2 al 31 de AgostoHorario: Ju 21:00 hrs. Vi y Sa 23:00 hrs. Valor: de $3.000 a $ 5.000

Música : CONCHA BUIKA “En Mi Piel” Teatro Nescafé de las ArtesDirección: Av. Manuel Montt 032, Providencia Teléfono: sin informaciónWeb:

Exposición : EL PROGRESO DEL AMORMuseo de Artes Visuales MaviDirección: José Victorino Lastarria 307, Santiago Teléfono: 6383502Web: www.mavi.cl

Fecha: Mi 15 de Agosto.Horario: 20.30 hrs. Valor: Desde $14000 a $34000

Fecha: hasta el 13 de Septiembre Horario: desde las 10:30 hrs.Valor: General $1000Niños $500

Comprar paneleles solares hoy en día no es algo barato, pero definitivamente redituable a largo plazo, hay incluso fabri-cantes que aseguran recuperas tu inversión en dos años con los ahorros que representa instalar un panel solar.

Hay ciertos puntos básicos que debemos tomar en cuenta a la hora de seleccionar uno, lo más importantes según nuestra experiencia son:

- Nombre del fabricante, domicilio y teléfono (visitarlos preferentemente)

- Homologación (si el panel esta certificado o homologado)

- Precio por metro cuadrado de superficie total (ello implica conocer el precio del panel y sus dimensiones exteriores)

- Garantía (si existe algún tipo de garantía o no, la mayoría de los paneles tienen al menos 3 años, llegando hasta 10 años)

- Servicio post-venta (si el panel en caso de avería, fuera del periodo de garantía, se podrá reparar)

Conociendo estos puntos, puedes hacer una comparación entre diferentes fabricante y tomar una decisión más acertada.

COMO COMPRAR PANELES SOLARES

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PUZZLE TNº65

ESPECIALI-ZAR

RESO

NAN-

CIA

GAJO

BRAC

EA

VIRT

UD

FIN D

E VE

RBO

OBS

TRUY

OQ

UEPIS

DONA

RAAU

TILL

OAU

XILIO

METE

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MIEM

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MAMA

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HOGA

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CANOA CHATO MONTARE ANSIA

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CHIN

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CALVO ANEXAN

TITOS DUEÑA TONTO LETRA GRIEGA

IMPARBORDE

AVESTRUZ SIGLA DE SOCORRO

CIBELES

INTESTINO ORDENARIAS DISCURREH2O

ANUDO

TARIMA

ESCUCHECIRROS

CERIOAPERA

AMARRO

ANTES DE CRISTO

SODIO

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HUELLASURBE BRITANICA

ESPOSOS

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