TodoSalud N° 93 Marzo

www.todosaludonline.com.ar

PERIODICO MENSUAL DE DISTRIBUCION GRATUITA I EDICION N° 93 / MARZO 2015

lleve

gratis

aÑO 10

Síganos en Facebook I www.facebook.com/diariotodosalud

¿Qué no es bullying?

PAGS. 20 y 21

PAG. 18

PAGS. 14 y 16

¿Comer en el trabajo, es Comer mal? PAGS. 7, 8 y 9

¿De qué se trata el sindrome post vacacional?

PAG. 10

PAGS. 11 y 12

PAGS. 4 y 6

EscuEla para padrEs

suplEmEntos para ganar masa muscular

conciEncia Ecológica

principios Basicos dE la mEdicina tradicional cHina

migrañas y JaquEcas: la otra mirada

radicionEs tErrEstrEs

PAGS. 18 y 19

PAG. 20

3Marzo´15

w w w . s a n a t e n d e n c i a . c o m . a r Desarrollado por JEMCOSeguinos en

Suplementos dietarios y productos naturales. Aceites y cremas especiales para masajes. Música, dvd y libros temáticos. Objetos de la cultura y arte oriental. Accesorios para la práctica de yoga. Mobiliario, láminas y modelos para enseñanza. Artículos para terapias complementarias.

ww

w.a

gatie

llo-a

b.co

m.a

rCada persona es única.Su conciencia sobre la vida,también.

Ingresá a www.sanatendencia.com.ar y descubrí todas las opciones para una vida más sana.

4 Marzo´15


¿Cuántas citas en los colegios, charlas con los maestros y notas en los cuadernos de comunicaciones?Ver que no pueden jugar solos o se pelean entre los hermanos. O peor aún, cuando se enojan de golpe, tiran sus juguetes, rompen y pegan, sin importarle si se lastima o lastima a otro, siempre de mal humor sin ningún hecho que se los dispare.

¿Qué hacer cuando nuestros hijos lloran o se irritan y no encontramos modo de calmarlos?

Para tener una capacidad de regulación emocional deben poseer estrategias para manejar las emociones o ajustar la excitación emocional a niveles de intensidad apropia-

Escuela para padres

¿Cómo manejar las emocio-nes y la conducta de nues-tros hijos?

Cuántas veces nos sorprendemos a nosotros mismos como padres hablando de nuestros hijos en estos términos: “no nos hace caso…no respeta los límites…se porta mal en la escuela.”

Vida Sana

COnTinUa PÁG 6

PLANTS AND HERBS FOR YOUR SKIN 100% Veganis

Activos OrgánicosVegetales Certificados

Cosmética Sustentable

¨Los médicos curan, la naturaleza sana¨

QUERIDOS ECO-ENTUSIASTAS AHORA EN SUDAMÉRICA LAS NUEVAS LECHES CORPORALES VEGANIS

/HazteVeganis

UN

ITE

EN:

/HazteVeganis

contacto: (011)-15-58597288

[email protected]

ESTRÍASVARICESMANOS &CUERPO

LECHE ULTRA-REAFIRMANTE PARA LA PIEL

El árbol de Ginkgo Biloba es el ser vivo más longevo llegando a vivir más de 2000 años, lo cual se cree, en su esencia está el secreto de la juventud eterna. Las hojas del Ginkgo Biloba contienen propiedades que favorecen la regeneración de los tejidos. La combi-nación de Centella Asiática y Cafeína aumenta la regeneración de los tejidos y promueve la eliminación de toxinas y grasas mejorando el aspecto de la piel de naranja y aumentando aún más la elasticidad y firmeza. El extracto orgánico certificado de Oliva ayuda a hidratar y suavizar la piel de manera natural. Nuestra combinación de esencias y plantas orgánicas hacen de ella una fórmula para ayudar a reducir visiblemente la celulitis.

LECHE SUPER-CORRECTORA PARA LA PIEL

La planta de Caléndula contiene una sustancia altamente cicatrizante y emoliente llamada Calendulina, encargada de producir la epiteli-zación, acción natural de curación dérmica. El Coco posee propiedades que promueven la regeneración y rehidratación de los tejidos ayudando y complementando las propiedades correctoras de la Caléndula. El extracto orgánico certificado de Oliva ayuda a suavizar y reforzar la hidratación de la piel. La LECHE SUPER - CORRECTORA VEGANIS ofrece la nutrición que la piel necesita para corregir naturalmente las marcas de estrías.

LECHE REPARADORA INTENSIVA PARA LA PIEL

La Rosa Mosqueta contiene muchas propiedades medicinales naturales. Nutre, hidrata, actúa como antioxidante y redistribuye la pigmentación de la piel, pero entre ellas, se destaca una en particular, la rápida regeneración natural de la piel. En sus frutos encontramos un poderoso y enriquecedor componente reparador. La LECHE REPARADORA INTENSIVA VEGANIS también contiene Cafeína que favorece la firmeza y circulación dándole vitalidad a la piel. El extracto orgánico de Rosa Mosqueta certificado ayuda a revitalizar las piernas cansadas y ayuda a reparar las áreas con arañitas y varices.

LECHE EXTRA-HUMECTANTE PARA MANOS Y CUERPO

La principal propiedad de la Palta es el poder antioxidante que se encuentra en la vitamina E. Gracias a ella logramos ayudar a reducir y embellecer los signos del paso del tiempo. El aceite de Palta es el aceite vegetal que más rápido absorbe el ser humano, lo cual nos permite lograr una hidratación rápida, profunda y efectiva. La LECHE EXTRA-HUMECTANTE PARA MANOS Y CUERPO humecta la piel y la protege de agresiones externas como la contaminación y los efectos dañinos del medio ambiente y de factores internos como el stress y los malos hábitos alimen-ticios. Junto con el extracto de Oliva orgánico certificado ayudamos a mantener la hidratación, suavidad y firmeza logrando crear una combinación natural orgánica enriquecedora para la protección y humectación de la piel.

CELULITIS

DES

EM

BARCO VERDE

EN SUDAMÉRICA

Hipócrates

6 Marzo´15


dos. Y la información que los niños necesitan para ejercer la autorregulación proviene de los padres y de las respuestas de éstos a las reacciones emocionales de ellos. Pensar una modalidad de crianza y educación que esté en sintonía con las necesidades de los niños y adolescentes de hoy (tecnológicos, informados y ultra estimulados) sin dejar de lado las normas, aportando estrategias y herramientas que ayuden a los padres en su des-empeño cotidiano, y en la regulación de aquellas

conductas inadecuadas, explosivas y disreguladas, hoy es posible.En un Taller para Padres, se proveerá conocimiento acerca de cómo deben ser las normas y los límites para ser eficaces, logrando entender su dinámica y generando modos efectivos de aplicar la discipli-na en casa. asimismo, se trabajará sobre los modos de comunicación que mantenemos con nuestros hijos, nutriéndonos de habilidades y estrategias tanto cognitivas como conductuales para lograr

una convivencia placentera. En el Taller para niños, ellos aprenderán a identificar sus esta-dos emocionales y adquirir herramientas para lograr actuar satisfactoriamente, tanto para ellos como para su entorno. Mediante activi-dades lúdicas y juegos de roles, se busca lograr la regulación, el automonitoreo y la ejecución de conductas no explosivas, sino evaluadas y con alta probabilidad de éxito. Se enseñará a los niños ejercicios de relajación y se les dotará de herramientas que luego podrán aplicar en su vida cotidiana, mejorando sus relaciones con los otros y consigo mismos. La información científica reporta que en todas las intervencio-nes en las que se realizó un entrenamiento con padres y niños se hallaron mejoras en las prácti-cas parentales y/o disminución de la conducta externalizante y caprichosa en el niño.

Sobre la autora: dra. ana Beraudi Esp. Psiquiatría infanto JuvenilJefa de la Clínica de Trastornos del Espectro autista y de la Clínica de Trastornos de disregulación de Conducta y emociones de inECOinstituto de neurociencias Cognitivaswww.fundacionineco.org

Vida Sana

aLiMEnTaCiOn

Seguramente sos alguna de las 41 millones de personas en Argennna que nenen

problemas para descansar y dormir, para vos tenemos un producto muy especial. Se trata

de DreamShot, la primera bebida que te ayudará a relajarte y a que concilies el sueño.

DDreamShot es totalmente natural, no connene conservantes y sus ingredientes acnvos son

completamente naturales: valeriana, pasiflora, extracto de lo, manzanilla, té verde, lúpulo y

vitaminas B1, B6 y B12.

Si logramos darle importancia al horario, a la organización, apunta-mos a una mejor selección de ali-

mentos y de comidas más sanas, podremos vernos beneficiados en el estado físico, anímico y manternos en

¿Quién dice que comer en el tra-bajo es sinónimo de comer mal? El mundo laboral de hoy en día nos obliga a realizar muchas comidas fuera de casa, pero comer en el trabajo, en las oficinas, no tiene que ser sinónimo de descuidar nuestra alimentación.

Es muy común pensar que la comida sana no es compatible con el trabajo

COnTinUa PÁG 8 y 9

8 Marzo´15


un peso saludable. Muchas veces es difícil disfrutar de una comida saludable a la hora de comer en el traba-jo. La oferta de comida en las empresas a veces no es variada y al tener que salir a

almorzar a lugares cercanos, se opta por comidas rápi-das, de alto valor calórico o escaso valor nutricional (alto contenido de grasas, coles-terol, sodio, entre otros) que por costos suelen ser más

económicos. Quienes quie-ren comer “sano” y no caer en la tentación de este tipo de comidas, suelen recurrir al tupper con la típica ensa-lada o con algo que nos quedo de la cena del día

anterior, lo cual acaba sien-do aburrido ya que comer siempre lo mismo no resulta atractivo y es así como: se suele almorzar poco y sin ganas, pero al llegar a nues-tros hogares comienzan los excesos.

LA ALIMENTACIÓN DEBE ADAPTARSE AL TIPO DE TRABAJO Es muy diferente lo que nece-sita comer una persona que realiza tareas que requieren esfuerzo físico, que alguien que trabaja sentado durante

muchas horas en una ofici-na. La variedad de lo que se come, junto con la mesura, el tamaño de las porciones y el control de las cantidades es la clave del éxito.

ALGUNAS RECOMENDACIONES: s Planificar el día anterior o con tiempo las comidas de todo el día.s Llevar al trabajo las cola-ciones que se consumirán a lo largo del día (yogur, fruta, ensalada de frutas, cereales, etc.), de esta forma podrás

aLiMEnTaCiOn

evitará el consumo incontrolable del famoso paquete de galletitas arriba del escritorio o de las facturas que siempre están presentes en las oficinass En el horario del almuerzo, si el plan es salir a comer a un restaurant, tratar de elegir un lugar que tenga en el menú alternativas bajas en grasas o alguna versión Light, varie-dad de ensaladas, pero prestar atención cuando elegimos platos Light, porque muchas veces son igualmente altos en calorías.s ir con la idea de lo que vamos a pedir para no tentarnos con lo que podamos llegar a leer en la carta.s Tratar de no pedir platos que conten-gan muchas salsas y para la guarnición, siempre esta la posibilidad de pedir que la cambien por ensalada o vegetales.s Si la idea es llevarte el Tupper, Se ori-ginal al momento de armar una ensa-lada, no tiene que ser la clásica de tomate y lechuga, Usa tu creatividad y hace la combinación que vos prefie-ras. Podes agregarle pollo, arroz, atún, queso, huevo duro o lo que más te guste. Si vas variando los ingredientes no te vas a aburrir.s En el caso de disponer de un horno microondas, podés llevar en un recipien-te hermético puré de verduras (zanaho-ria, calabaza, zapallitos, acelga, etc.) y acompañarlas con un filete de pollo a la plancha. s Comer con calma y después dar un paseo de diez minutos, favorece la digestión, y permite desconectarse para volver a la oficina

¡¡¡Ya ves que comer en el trabajo no es sinónimo de comer mal, solo depende de vos y de tu creatividad!!!

Fuente: Lic. Ma. Victoria Morero / Lic. Elsa Solano http://nutrimovimiento.blogspot.com.ar/

Para más información: www.tianguisalacarta.com.arFacebook: Tianguis a la Carta

aLiMEnTaCiOn

10 Marzo´15


MEnTES SaLUdaBLES

¿Qué no es bullying?

¿Qué herramientas deben poner en juego los padres para acompañar a sus hijos?

Se confunden expresiones, se mezclan hechos y se incluye como tal a cuestiones violen-tas que no lo representan. Para poder enfrentar el problema, prevenirlo o corregir conductas de la familia, de la escuela, de la comunidad o de los propios involucrados es imprescindible determinar con claridad qué sí es bullying y qué no. La apari-ción de diferentes sucesos de violencia, en muchos casos cre-ciente en cuanto la gravedad y en cuanto a la frecuencia, ha erróneamente colocado el título de bullying a situaciones que no siempre lo son. dejar de lado el término que se pone de moda es una manera de des-pejar la paja del trigo y encon-trar herramientas válidas para cada escenario.

Bullying no es: - Una conducta organizada o espontánea que se produce de manera excepcional. - Un acto de vandalismo tanto en el ámbito escolar como en el social. - Una pelea entre pares. - Un conflicto entre partes con intereses contrapuestos. - Conductas alborotadoras del entorno escolar.- Agresiones físicas, verbales o emocionales hacia un par, docente o ajeno que se produz-ca de manera eventual, aun-que sea extremadamente grave (como la intrusión con armas). - No participar a un compañero a una actividad social: invitarlo a casa, proponer salidas con él, etc. - Discusiones por fútbol, o por

el favoritismo de una chica o chico. - No querer ser amigo de alguien. - Sentir que un par no resulta simpático o coincidente con el pensar de uno. - Relacionarse con pocos pares de un grupo de mayor tamaño. - No tener ganas de asistir a un cumpleaños o a una actividad conjunta- Una revancha a partir de un suceso previo. - Una discusión entre dos niños/jóvenes que se molestan mutua-mente. - Un pequeño/joven violento. - Eliminar como contacto o «amigo» en redes sociales, o no aceptar la «amistad».

aunque resulte de temer, los actos criminales o de violencia extrema no se inscriben nece-sariamente bajo el cuadro de bullying. Este fenómeno puede aparecer sutilmente y no expre-sarse con agresividad extrema, aunque carcome los vínculos como si fuera un hecho de alta gravedad aún cuando no la tenga en la superficie. Por ello es que reconocer efectivamente la intención sistemática de generar un daño de cualquier tipo a un tercero al que se pretende someter con cierto grado de poder, recurriendo a un espacio de cierta audiencia que valida el vínculo sea expresamente o manteniendo el silencio es una cuestión ineludible para actuar correctamente y vencer el fenó-meno.

Sobre la autora: Flavia Tomaellode su libro: «Bullying, criar con confianza en una sociedad violenta»Editorial [email protected]

En tanto el término se puso de moda, la identificación del fenómeno como tal sigue siendo desprolija para la gran mayoría de actores.

Para algunos es agradable volver a su tra-bajo y a su cotidianeidad, para otras per-sonas el fin de las vacaciones se presenta con cierta sintomatología física como ser: taquicardia, dolores musculares, nerviosismo, molestias estomacales, cambios en el apeti-to, etc. además también pueden aparecer sintomatología psíquica: tristeza, falta de interés, inquietud, irritabilidad. a este senti-miento, algunos psicólogos y psiquiatras lo han llamado Síndrome Post Vacacional.En general es una sintomatología pasajera que está relacionada con la pérdida de ese momento de descanso o con que faltan 350 días para volver a ese estado. Pero en térmi-nos generales, hablamos que este estado o sensaciones tienen una duración de 15 días como máximo y si se alarga podríamos

estar hablando de algún otro cuadro clínico.de acuerdo a los estilos de personalidad nos encontramos con que:*Las personas que peor lo pasan son los que ven a las vacaciones como la solución a todos sus problemas, por tal motivo cuando se terminan se angustian porque tienen que volver a su rutina.*Para quienes están sin trabajar, por diversos motivos, puede aparecer la tristeza ya que deben enfrentarse al reto de volver a encon-trar trabajo.*a los que podríamos pensar que la vuelta al trabajo no les impacta tanto, son los adictos al trabajo.

Si bien sabemos que no existen recetas

¿De qué se trata el Síndrome post vacacional?

Readaptarnos a las tareas cotidianas después de las vacaciones

Empieza la cuenta regresiva y se nos van terminando las vacaciones, los chicos empiezan las clases, las casas van volviendo a las rutinas del año.

COnTinUa PÁG 12

12 Marzo´15


mágicas, hay ciertas acciones que podemos hacer para que la vuelta de las vacaciones sea lo más agradable posible:s no volver el mismo día que se comienza a trabajar.s ir entrando en el ritmo laboral de manera gradual.s Continuar realizando activi-dades sociales placenteras.s Realizar actividad física.s Volver a replantearse proyec-tos personales.s Realizar algún hobby.

En el trabajo, es importante y sería ideal realizar una prime-ra reunión de manera infor-mal donde uno pueda entrar en conocimiento con todo lo sucedido durante su ausencia. Establecer un orden de priorida-des y planificar cómo irá resol-viendo todos los temas pen-dientes y poder asumir progre-sivamente las responsabilidades que nuestro trabajo implica.Pensar en que somos privilegia-dos en tener trabajo y poder

tomarnos unos días de descan-so, ayuda a retomar nuestra ruti-na. Se trabaja para poder vivir y disfrutar de momentos como los fines de semanas, salidas con amigos, realizar un hobby y por qué no, también de una mere-cidas vacaciones.

Sobre la autora: Lic. dina Laufer Psicóloga ClínicaEspecialista en Familia (Mn47037)www.dinalaufer.com.ar

MEnTES SaLUdaBLES

Tomar el Amor de los Padres

Fundamental para la vida:

Solemos culpar a nuestros padres de nuestros males y nues-tros fracasos y muchas teorías psicológicas se centran en ello, sin solución alguna, obteniendo sólo resentimiento y alejamiento de los hijos de los padres. Bert Hellinger a través de su teoría de las Constelaciones Familiares y sus Leyes de los Órdenes del amor (1), descubrió a través de

la práctica que no podemos ser felices, ni tener éxito: labo-ral, profesional, de pareja, como padres, etc., si no somos capa-ces de tomar el amor de nues-tros padres. Por donde fluye el amor fluye la vida y cuando dejamos de tomar el amor de nuestros padres deja de fluir el combus-tible que nos hace ser felices y

La vida que tenemos, la posibilidad de haber nacido y de dar vida a nuestros hijos, no sería posible si no la hubiéramos recibido de nuestros padres y estos de sus padres y éstos últimos de sus padres y así hasta el primer hombre y mujer que se unieron para dar la vida en nuestro sistema familiar.

13Marzo´15

exitosos en la vida.nada más clarificador que las palabras de Hellinger: “¿dónde comienza el éxito? Con el respeto y el amor hacia nuestra madre y nuestro padre. Y el que está vinculado así, tiene alegría cuando trabaja”. “Cada uno, es sus padres. Los lleva en su interior. Por lo tanto la forma más gran-de de honrar a los padres es cuando una persona honra a los padres dentro de sí. Una vez que ha honrado al padre y a la madre en su interior, se siente bien consigo mismo. no necesita un golpe de liberación. Está bien consigo mismo. Y si los padres han muerto, les puede decir: «Querido papá y querida mamá, en mí siguen viviendo, y yo vivo de forma tal que ustedes puedan alegrarse por ello». Eso es «dar la honra». Para el hijo eso tiene un efecto sanador y bueno. Y para los padres muertos hay paz”.“La reverencia ante los padres es asentir a la vida tal como la he recibido, al precio al que la he recibido y al destino tal como está predeterminado para mí. La reverencia siempre va más allá de los padres. Es asentir al propio destino, a sus oportunidades y a sus limitaciones. La persona que ha hecho la reverencia de esa manera repentinamente está libre”. “Los padres no pueden ser distin-tos de como son, ni tampoco tienen por qué serlo. Ya que un hombre y una mujer se con-vierten en padres por unirse como hombre y mujer y no por ser buenos o malos. Por tanto, el hijo debe tomar su vida de los padres de la manera que éstos la dan. Los padres no

pueden añadir ni suprimir nada. Tampoco el hijo puede añadir ni suprimir nada: tiene que tomar la vida tal como se la dan los padres”. “Cuando una persona está sepa-

rada de su madre o de su padre tiene sólo la mitad de la fuerza vital, y si sólo tiene la mitad de la fuerza vital se

Fundamental para la vida:

MEnTES SaLUdaBLES

COnTinUa PÁG 14

14 Marzo´15


TOdO dEPORTES

Suplementos para ganar masa muscular

¿Cuáles son?

Son muchos los suplementos que pueden usarse para ganar masa muscular, entre ellos proteínas en polvo, ganadores de peso (son mezclas hipercalóricas en polvo, constituidas principalmente por hidratos de carbono y proteínas, con agregado en proporciones variables de vitaminas y minerales), varios aminoácidos (BCaa, glutamina, arginina), creatina, HMB, MCT, vanadil sulfato, por nombrar los más habi-tuales, pero hay que destacar que estos suplementos no son exclusivos para ese fin, dependerá de cómo se usen y en el contexto en el cual se usen.

vuelve depresivo. En ese caso sólo la mitad del corazón está colmada. La depresión es una sensación de vacío, no de tris-teza. La depresión desaparece y la persona está bien consigo misma cuando respeta y ama a la madre y al padre”.La teoría de las Constelaciones de Bert Hellinger es de una rique-za inconmensurable y su aplica-ción nos permite abrir un nuevo horizonte terapéutico llegando a trabajar en situaciones y conflic-tos, en la que ninguna otra teoría lo puede hacer y permite ver con asombro sus resultados. Solo experimentar la participación

en un Taller de Constelaciones Familiares o de una Sesión con Ejercicios Sistémicos realizados de forma individual con técnicas que permiten representar a los miembros de la familia, permi-tiendo que el consultante descu-bra los desordenes y enredos, y reordene en su alma a su Sistema Familiar. La nueva imagen actúa de manera sanadora.

Sobre la autora: Lic. alicia Mabel alfusoFacilitadora en Constelaciones FamiliaresOtros artículos sobre el tema: www.mirada-terapeutica.com.ar

MEnTES SaLUdaBLES

Por ejemplo, un ganador de peso puede ser usado por un fisicoculturista para ganar masa muscular, pero también puede ser usado por un atleta de resis-tencia sometido a un gran des-

gaste calórico (más de 3000 - 4000 calorías diarias) si no puede ingerir una cantidad de alimen-to suficiente para cubrir dicho gasto. En este caso el gana-dor de peso no actuará como

ganador de masa muscular sino que le estará ayudando al atleta a no perder peso y a contar con el combustible necesario para afrontar sus entrenamientos.

¿Cómo actúa cada uno? En forma abreviada se puede decir acerca de cómo actúa cada uno lo siguiente:Proteínas: Es el principal constitu-yente del músculo y el músculo crece por mayor depósito de proteínas. de manera muy sim-ple se puede decir que es la materia prima para engrosar las miofibrillas, que son las unidades funcionales del músculo. Si el músculo es la pared las proteínas son los ladrillos que la forman.Ganadores de peso hipercaló-ricos: Todo proceso de creci-miento requiere un aporte extra de energía (sumado al aporte extra que ya necesitamos para entrenar) y muchas veces se hace difícil obtener ese apor-te extra con la alimentación por ser muy grande el volumen de alimentos necesario o por la frecuencia con la que hay que alimentarse. Los ganadores de peso hipercalóricos lo que hacen es simplemente aportar-nos esas calorías extras que se necesitan a partir de los hidratos de carbono, mientras que las proteínas como ya se dijo nos brindarán la materia prima para formar masa muscular.BCAA: BCaa es la sigla en inglés de aminoácidos de cadena ramificada, los cuales son tres, leucina, isoleucina y valina.

COnTinUa PÁG 16

16 Marzo´15


disminuyen la degradación mus-cular durante el entrenamiento (efecto anticatabólico) y par-ticularmente la leucina tiene un marcado efecto anabólico. Recordemos que proceso ana-bólico o de crecimiento, es todo proceso donde hay formación de tejido o donde a partir de sus-tancias simples como aminoá-cidos formamos sustancias más complejas como una proteína. Un anabólico será aquella sus-tancia que estimule este proce-so pero no hay que confundirlo con las hormonas anabólicas esteroides. O sea, no todo ana-bólico es un esteroide.Glutamina: Funciona en cierta manera en forma parecida a los BCaa y también estimula el aumento de los depósitos de glucógeno muscular, lo cual se traduce en mayor depósito de combustible para los entrena-mientos. además mejora el fun-cionamiento del sistema inmu-ne especialmente en atletas sobreentrenados.Arginina: Estimula la liberación de insulina la cual hace que el músculo absorba más aminoáci-dos y glucosa y que se depositen como proteína y glucógeno res-pectivamente (efecto anabóli-co). además estimula la produc-ción de óxido nítrico el cual tiene efecto vasodilatador y permite por lo tanto una mayor irrigación y mayor llegada de nutrientes al músculo en actividad.Creatina: aumenta la concen-tración intramuscular de fosfo-creatina la cual es la principal sustancia utilizada como fuente de energía en el tipo de entre-namiento que realiza un levan-tador de pesas o un fisicocultu-rista. En otras palabras, permite

realizar mejores entrenamientos. Por otro lado se cree que ade-más aumenta la síntesis de pro-teínas contráctiles.HMB: Si bien no existe aún un consenso acerca de su meca-nismo de acción se cree que al menos en parte funciona de manera parecida a la leucina, aminoácido con el cual está emparentado ya que deriva de él.MCT: Es la sigla en inglés de triglicéridos de cadena media. Es una forma especial de grasa que se metaboliza rápidamente en forma parecida a los hidratos de carbono. Por ser alto en calo-rías se usa cuando las necesida-des de calorías son muy altas. Vanadil sulfato: aporta el mine-ral vanadio, el cual imita el efec-to de la insulina.

¿En qué casos están contraindi-cados?En general son todos productos muy bien tolerados y sin efec-tos adversos, todo producto que contenga carbohidratos así como también el vanadio, debe ser usado con precaución por diabéticos mientras que aque-llas personas con problemas renales deben usar con precau-ción las proteínas y la creatina.

¿Cuáles son las ventajas que tienen sobre la alimentación tra-dicional? En cuanto a ganadores de peso y polvos proteicos las ventajas principalmente son de índole práctica. O sea, una porción de proteína en polvo no es necesa-riamente mejor que una pechu-ga de pollo o una porción de carne magra, pero estos alimen-tos no son de rápida prepara-

ción o de fácil disponibilidad en cualquier momento. Lo mismo es válido cuando hay que incor-porar gran cantidad de alimen-tos para cubrir un gran gasto calórico, el uso de un ganador de peso permite incorporar más fácilmente esas calorías extras sin olvidar tampoco que sucede con frecuencia que el ejercicio largo y extenuante suele depri-mir el apetito, por lo cual una ingesta nutritiva en forma líqui-da como la que se logra con un ganador de peso nos resuel-ve este problema. En cuanto al resto de los aminoácidos y otros suplementos menciona-dos, hay que tener en cuenta que son nutrientes aislados y es prácticamente imposible lograr a partir de los alimentos una ingesta de los mismos en las can-tidades adecuadas. Sirve como ejemplo el caso de la creatina, donde para alcanzar una inges-ta de varios gramos es necesario comer más de 5 kilos de carne al día.

¿Cuáles son los cambios de hábito/alimentarios/entrena-miento que habría que incorpo-rar para que su efecto se poten-cie? Es fundamental realizar una nutrición adecuada. Muchos buscan un suplemento creyen-do que solo con él lograrán el cambio que buscan, pero si no hay un buen plan alimentario detrás, los resultados serán míni-mos. Cada cual deberá bus-car asesoramiento profesional para realizar la dieta que mejor se adapte a las necesidades individuales, pero en términos muy generales se puede decir que hay que tratar de realizar al

menos 6 comidas al día, donde los hidratos de carbono aporta-rán no menos del 55-60% de las calorías totales y las proteínas no menos del 20-25% de las mismas y la ingesta total de proteínas al día rondará los 2 gramos por kilo de peso. Todas las comidas incorporarán carbohidratos y proteínas de alto valor biológico (proteínas de origen animal) y también será importante realizar una ingesta post entrenamiento. Se debe ser muy moderado en el aumento de peso ya que en general cuando este aumenta muy rápido lo hace a expensas de un alto porcentaje de grasa y hay que recordar que lo que se busca no es solo ganar peso, sino masa muscular magra. En cuanto a cambios de hábitos, como para cualquier deporte es importante respetar las horas de sueño y darle al cuerpo el des-canso suficiente así como tam-poco realizar sesiones de entre-namiento excesivamente pro-longadas para no caer en sobre entrenamiento. Mucha gente que va al gimnasio, especial-mente los que recién comienzan y están ansiosos por ver resulta-dos rápidos sobre estimulan el músculo en un grado tal que ter-mina siendo contraproducente.

¿Cuáles son los consejos para quien nunca los consumió y quiere empezar a hacerlo? ¿Qué debería hacer? ¿Qué debería evitar? Quien nunca usó suplementos debe asegurarse en primer lugar que se está alimentando correc-tamente y lo primero a cubrir son los requerimientos de macro y micronutrientes (hidratos, pro-teínas, vitaminas, minerales) y el

más indicado para aconsejar sobre esto es un profesional uni-versitario especializado en nutri-ción deportiva, aunque existen muchos entrenadores capaci-tados para dar consejos gene-rales sobre nutrición y suplemen-tación. Si dichos requerimientos están cubiertos, ya sea por los alimentos o por un suplemento, se puede agregar algún otro suplemento más específico pero no hay una regla universal para incorporarlos sino que se analiza con el interesado cuál es el o los suplementos que pueden ir mejor para él. La importancia de hacer un uso responsable de este tipo de sus-tancias. Es muy difícil que un suplemento haga mal, salvo que se usen en un caso donde estén claramente contraindicados y sin supervisión profesional (por ejemplo usar un suplemento con cromo o con vanadio en un diabético que está usando insu-lina o hipoglucemiantes podría potenciar el efecto de la medi-cación) o cuando se usan dosis excesivas de algunas vitaminas, especialmente las liposolubles como la vitamina a. Sí es más frecuente que el suplemento no tenga el efecto buscado y esto ocurre porque se eligió mal el suplemento, o se lo tomó mal, en una cantidad inadecuada, o se creyó a "ojos cerrados" en lo que decía una publicidad o en los resultados prometidos por un ven-dedor sin escrúpulos o con poco conocimiento sobre el tema.

Sobre el autor: dr. Fabián H. LavalleFarmacéutico - M.n. 11060Bioquímico - M.n. 7208director de Saturn Supplements argentinawww.saturnargentina.com.ar

TOdO dEPORTES

TOdO MEdiCina

Pacientes con deterioro cognitivo¿Qué hacer con las conductas repetitivas?

así, habilidades como la atención, memoria, lenguaje y habilidad visual-espacial se ven afectadas, disminuyen-do nuestra agilidad mental. Los trastornos cognitivos son frecuentes en adultos mayo-res, y según su gravedad lle-gan a distorsionar notable-mente la capacidad de rela-ción social, familiar, laboral o actividades de la vida diaria. Una de las características de este cuadro es la reiteración de ciertas actitudes, movi-

mientos y acciones, en lo que se llama conducta repetitiva. Puede ser incomprensible, angustioso y/o enojoso ver a un familiar mayor repitiendo sus acciones una y otra vez.

¿Qué debemos hacer ante este cuadro?Por ejemplo, se les puede pedirle que se pongan a doblar servilletas o bolsas de plástico, que alineen papeles en una caja, etc. Una buena idea es buscar la posibilidad

de dar un sentido de utilidad a esa conducta repetitiva. Cuando estas conductas se conviertan en algo útil como en los ejemplos anteriores, conviene reforzar positiva-mente su colaboración agra-deciéndolo y haciéndoles saber que nos han sido de gran ayuda. Hay ocasiones en las que la motivación de esas conduc-tas reiteradas es el puro abu-rrimiento, y si les proponemos otras actividades placente-

ras que puedan realizar en su lugar, no tendrán problema en abandonar las otras. En las fases más severas de los trastornos cognitivos, pueden aparecer automatismos del tipo de balanceos de tronco o movimientos de extremi-dades, contra los que no se puede hacer nada. Entonces será mejor permitir su expre-sión, antes que encontrar for-mas de limitar ese movimien-to. aun en la incomprensión o angustia, deberá ser el fami-

liar o allegado “sano” el que busque formas de ignorar esa conducta. Es importante saber que si bien el deterioro cognitivo no tiene cura, en la actualidad hay muchas herramientas y propuestas para hacerlo más llevadero, tanto para el paciente como para su familia y amigos.

Sobre los autores:Equipo Médico asistencial Residencia Manantial www.manantialghumano.com.ar

a medida que envejecen, las personas van viviendo alteraciones neurológicas que en general se manifiestan en las funciones intelectuales.

17Marzo´15TOdO MEdiCina

Inmunoterapia Una opción de tratamiento más específico

Con el desarrollo de inhibidores de punto de control inmune, los investigadores del cáncer están empezando a ver la evidencia de respuestas sostenidas a una terapia muy poco tóxica que funciona completamente diferente a la quimioterapia. Con tantos estudios diferentes mirando la inmunoterapia, este estudio en particular que se ofrece en el Hospital Metodista de Houston es importante porque espera ver cómo la nueva terapia acumula en contra de la quimio-terapia estándar. «Por primera vez estamos utilizando terapia dirigida y confiando en el sistema inmunológico del paciente para combatir el cáncer», dijo Eric Bernicker, Md, médico oncólogo torácico del Centro Metodista Houston Centro de Cáncer y el investigador principal del estudio. « desde un punto de vista de la investigación, tenemos que ser capaces de ofrecer nuevas opciones a nuestros pacientes con el uso de tratamientos menos tóxicos, con menos efectos secundarios.»La inmunoterapia pronto podría cambiar la forma oncológica de tratar el cáncer de pulmón. La inmunoterapia estimula el sistema inmu-nológico del cuerpo para atacar las células cancerosas a través de proteínas creada por el hombre. a diferencia de la quimioterapia nor-mal, una vez que la inmunoterapia está en marcha tiene un impacto permanente en el cuerpo, incluso cuando no se está administrando el fármaco inmunoterápico. Para probar esta pregunta de la investigación, los individuos serán asignados al azar por un ordenador a uno de los siguientes grupos de intervención. Cuando el individuo es asignado al azar en el estudio, ni el paciente ni el estudio médico puede elegir el grupo asignado. Se trata de un estudio abierto, es decir, el médico del estudio y el paciente no sabrán qué trata-miento se le asigna. «La investigación del cáncer de pulmón se ha expandido debido a los enormes avances que se han hecho en la identificación de mutaciones moleculares que impulsan el desarrollo del tumor», dijo Bernicker. «Los investigadores están comen-zando a reconocer que el sistema inmune puede ser mejor aprovechado para ayudar a combatir la enfermedad.»

Fuente: «Estudio de cáncer de pulmón se centra en una opción de tratamiento más específico» Houston Methodist - Sciencedaily, 24 de junio de 2014. Título original del artículo: “Lung cancer study focuses on a more targeted treatment option”Enlace www.sciencedaily.com/relea-ses/2014/06/140624135900.htm

Para más información: dr. Carlos Schliemann Biología Molecular y Celular del Cá[email protected]@gmailwww.mapapo.com.arwww.pabluster.com.ar

durante muchos años, los investigadores tenían la espe-ranza de encontrar una manera de manipu-lar el sistema inmunológico para atacar los tumores.

18 Marzo´1518 Marzo´15


EnERGia&SaLUd

Migrañas y Jaquecas: La otra miradaTerapia Floral del dr. Bach

Cambiando el estilo de vida, las causas del malestar desaparecen

Es importante saber para abor-dar un tratamiento con florales que no es su función operar sobre una patología específi-ca ni un conjunto específico de síntomas, sino sobre el esta-do emocional (o en un nivel más profundo, la disociación que podemos estar experimen-tando entre nuestro cuerpo físi-co y el alma). antes de tomar determinada esencia, y para curar verdaderamente la causa del dolor físico (que no es otra cosa que el grito del cuerpo ante la tensión producida por las emociones), es importante hacer una excursión interior por el campo emocional y abordar el desafío personal desde esa perspectiva. Las esencias flora-les despiertan nuestra concien-cia al reconocimiento de las emociones, y nos permiten así comprenderlas, y modificarlas o canalizarlas según el caso. El doctor Edward Bach, crea-dor de la Terapia Floral en los años ´30, explicó en forma con-tundente el fundamento de su teoría al decir: “afirmemos bre-vemente que la enfermedad, en apariencia tan cruel, es en sí beneficiosa y existe por nuestro bien, y, si se interpreta correcta-mente, nos guiará para corregir nuestros defectos esenciales...y nos dejará mejor y más plenos que antes.”Por otra parte la metafísica Louise Hay cuenta que los dolo-res de cabeza pueden obe-decer a la invalidación de uno mismo, autocrítica y miedos arraigados. al comentar sobre la migraña, ella manifiesta que se relacionan con el rechazo a ser manipulados, resistencia al fluir de la vida, o bien temores sexuales. Si la migraña se pre-senta debido a un alto grado de tensión en la zona del cue-llo, su teoría propondría revisar la falta de flexibilidad en los aspectos mentales de nuestra vida, ya que la rigidez mental se ancla en el cuerpo físico produ-ciendo el malestar cervical.

Las afirmaciones recomenda-das por Louise Hay para el dolor de cabeza y las migrañas son las siguientes:

•Dolor de Cabeza:-Me amo y me apruebo-Con los ojos del amor me veo a mí y veo todo lo que hago-Estoy a salvo

•Migrañas:-Me relajo en el fluir de la vida.-dejo que la vida me proporcione todo lo que necesito con comodidad y facilidad-La vida está a mi favor

Relación entre las Flores de Bach y el Dolor de Cabeza, y la Migraña

de acuerdo a lo expresado, podemos buscar las Esencias Florales que ayudan a resolver el conflicto emocional que podría causar el dolor de cabeza. Las siguientes son algunas esencias florales que usted podría querer investigar en su búsqueda.

•Dolor de Cabeza-invalidación de uno mismo: Larch, Cerato, Mimulus-autocrítica: Pine, Rock Water-Miedos arraigados: Mimulus, aspen, Red Chesnut, Cherry Plum, agrimony

•Migraña-Rechazo a ser manipulados: Centaury, Cerato-Resistencia al fluir de la vida: Beech, Rock Water, Vervain, Vine-Temores sexuales: Larch-Rigidez: Beech, Rock Water, Vervain, Vine

LO qUE NOS ENSEñAN LAS FLORES DE BACH

AspenPara miedos vagos y descono-cidos sobre los que el paciente no puede dar ninguna razón ni explicación.

BeechPara ser más tolerantes, indul-gentes y comprensivos con res-pecto a los distintos caminos que cada individuo transita.

Cherry PlumPara disolver el miedo a que la mente se descontrole, a per-der la razón y cometer actos horrendos y terribles. impulsos descontrolados.

LarchPara la timidez, personas que no se consideran a sí mismos tan aptos y capaces como quienes los rodean; esperan el fracaso y sienten que nunca tendrán éxito, por lo que no se arriesgan ni hacen un esfuerzo para lograr sus objetivos.

Red ChesnutPara quienes se angustian e inquietan por otras personas, lle-gando a dejar de preocuparse por ellos mismos. Sufren mucho por quienes sienten afecto, augurando constantemente que algo desafortunado o des-graciado puede sucederles.

Rock WaterPara los que son demasiado estrictos en su modo de vivir, y se niegan a sí mismos muchas de las alegrías y placeres de la vida porque consideran que interferirían en su trabajo. Son personas críticas y rígidas, que manifiestan su desaprobación transformándose en ejemplos, el típico mártir familiar.

VervainPara quienes tienen principios demasiado rígidos, y tratan de convencer y convertir a los demás a su forma de pensar. La esencia Vervain los ayuda a “aflojar” de forma que puedan relajarse y darse una oportuni-dad de descansar.

VineEs el remedio para quienes son dominantes, líderes absolutistas, que creen que todos deberían actuar como ellos piensan. Sus opiniones son totalmente fijas y autoritarias.

Sobre el autor: Eduardo LondnerEsencias Vibracionales Londner´selondner@londner.com.arwww.londner.com.arwww.centrobach.com.arwww.clubdesalud.comwww.delasterapias.com

Los saberes de los antiguos médicos chinos son convalida-dos por las neurociencias y la psiconeuroinmunoendocrino-logía. La Medicina Tradicional China actualmente goza de prestigio mundial y es uno de los sistemas de medicina tradicio-nal más utilizado en el planeta. Se ha oficializado y regulado su práctica en casi todos los países centrales, la UnESCO declaró la acupuntura como un tesoro de la humanidad y, en todo el mundo, universidades y cen-tros de estudio dictan carreras relacionadas con estos saberes ancestrales. Todo esto se debe más que nada a su enorme efi-cacia, pero también a que los chinos entendieron desde siem-pre al hombre unido insepara-blemente al Cosmos, mente, emociones y espíritu, inserto en la naturaleza.La Medicina Tradicional China es una medicina energética. Los chinos, desde la antigüedad describieron la circulación de la energía en el cuerpo a través de una serie de canales llama-dos meridianos por los que fluye el Chi o energía. nuestro entor-no, y todo lo que pensamos y sentimos afectan al flujo de esa energía. Cuando el Chi es per-turbado aparecen los síntomas físicos. El cuerpo del humano contemporáneo es una produc-ción biológica que antecede en mucho a los paradigmas que formaron las culturas humanas a lo largo de siglos. Es por ello que nuestra estructura biológica,

como la conocemos hoy, es la misma que observaron aquellos antiguos chinos. Ellos dieron tes-timonio de algunas entidades clínicas o enfermedades que nosotros hoy denominamos con otros nombres, pero que por las antiguas descripciones, los hombres de antaño padecían al igual que nosotros.

YIN Y YANGCuando hablamos de Medicina Tradicional China lo hacemos desde una visión del hombre en contacto con la naturaleza, un hombre que al igual que el universo terrenal que lo rodea, está regido por las leyes que comandan este devenir y sus manifestaciones. Las leyes de yin y yang comprenden a las cosas existentes en este plano, poseedoras de una bipolaridad estructural, que da cuenta que para que un fenómeno cual-quiera exista, debe poseer las características yin y yang en sí mismo y en equilibrio. Yin conlle-va las características del agua; es decir, frialdad, oscuridad, la interioridad, tendencia al des-censo, humedad, lo femenino, la luna, la quietud; y por el con-trario yang será lo caliente, lo claro, lo externo, lo que ascien-de, la sequedad, lo masculino, el sol. nada es definitivamente yin o totalmente yang, ya que estas dos características en per-manente evolución y movimien-to se encuentran en perpetuo

Principios básicos de la Medicina Tradicional China

ancestral y a la vanguardia

Todo un acervo cultural que había sido denostado u olvidado hoy es revalorado por la ciencia occidental

COnTinUa PÁG 20

19Marzo´15

El 27 de marzo de 1982 se reunieron los dres. Ernesto F. Puiggrós y david Mi lstein entre otros para organi-zar lo que sería la Fundación Puiggrós que lleva el nom-bre de su inspira-dor dr. Ernesto F. Puiggrós. En 1986 la inspección General de Justicia resuelve aprobar el proyec-to con expedien-te nº 9228, con el cual la Fundación tendrá el propósi-to de tratar, inves-tigar y estudiar enfermedades viru-inmunogenéticas. durante estos años la Fundación a través de su Escuela Médica perma-nente, ha formado médicos en su enfoque MEdiCina EnERGETiCa BiOLOGiCa CLiniCa (M.E.B.C.). Su prime-ra sede fue en av. Callao 67 - Ciudad de Buenos aires, desde el 11 de noviembre de 1986 hasta 1998, luego se traslado a Riobamba 434 y desde 2012 hasta hoy en Riobamba 436, con el sueño realizado de tener la far-macia social homeopática abierta a la comunidad en Riobamba 438.

Para mayor información: [email protected]

nOVEdadES&PROTaGOniSTaS

¡Cumplimos 30 Años!

agradecimiento Queremos agradecer a todas las personas que han transitado por la Fundación a lo largo de estos años, médicos, pacientes, personal administrativo, todas las personas que trabajan en nuestro laborato-rio y farmacia.

ancestral y a la vanguardia

20 Marzo´15


Radiaciones terrestresLíneas del campo magnético de la Tierra

Las Radiaciones Terrestres son líneas de fuerza del campo magnético terrestre que recorren toda la superficie de nuestro planeta a la manera de un sistema nervioso y son invisibles a simple vista.

Se pueden clasificar en tres grupos:Red de HartmanEl médico alemán Ernst Hartman y su equipo de colaboradores en los años 50 descubrió la existencia de una verdadera «red». Estas líneas de radiaciones terrestres tienen un ancho aproximado de 30 cm. y se proyectan de norte a sur cada 1,60 mts, de este a oeste, cada 1,90 mts y verticalmente hasta la estratós-fera.

Red de Radiación diagonal o Red CurryOtro médico alemán, Manfred Curry, descubrió la existencia de franjas de radiaciones de 15 cm de ancho orientadas en diagonal con los puntos cardinales y con una distancia aproximada de 0.85 cm entre sí.

Vetas de agua o ríos subterráneosSon cursos de agua que recorren el interior de la Tierra pero cuya ubi-

cación no ha podido sistematizarse hasta el momento y que también producen radiaciones nocivas.

En pocas palabras, la Tierra se encuentra recorrida íntegramen-te tanto por líneas de radiaciones Hartman, líneas de radiaciones Curry y también por vetas de agua, que a su vez se cruzan unas con otras, formando precisamente «cru-ces» de líneas y de líneas con vetas de agua. Por ejemplo, si una línea de radiación Hartman se cruza con otra línea de radiación Hartman, se forma un cruce Hartman; cuan-do una línea de radiación Curry se cruza con otra línea de radiación Curry, da origen a un cruce Curry. asimismo, es posible que los cruces Hartman se crucen, a su vez, con cruces Curry y, éstos con vetas de agua.

¿POR qUÉ NOS ENFERMAMOS?

EnTORnO

diálogo para conllevar la armonía, puesto que el exceso de yin lle-vará indefectiblemente a yang y viceversa, el equilibrio entre estas dos características mantendrá la unidad. La vida en sí como proceso unitario deviene de esta dualidad.

ÓRGANOS Y EMOCIONESEsta teoría del yin y el yang indefec-tiblemente deriva de las observacio-nes que el hombre antiguo realizó de la naturaleza. Los antiguos chi-nos nos hablaron de elementos que constituían la base del mundo mate-rial, considerando cinco elementos o cinco fases o procesos en los que fluctúa la energía que conforma el mundo. Si vamos al cuerpo humano como tal sabemos que la espalda es Yang, el torso es yin, la cabeza es yang y los pies son yin, algunos órga-nos de nuestro cuerpo son yin y otros yang, y que en este yin y yang se manifiesta en una dialéctica, es decir un interjuego que permite llevar a cabo la realización de los procesos vitales. Los chinos también atribuye-ron a los órganos en su naturaleza la pertenencia a los cinco elementos a saber: el hígado a la madera, ligado emocionalmente a la ira; el corazón ligado al fuego y la alegría; el bazo ligado a la tierra y los pensamientos rumiantes y meditativos; el pulmón ligado al metal y a la tristeza; y el

riñón y la vejiga ligados al agua y al miedo.

SABERES REIVINDICADOSaunque estas teorías se hayan expuesto hace más de 2.500 años en el nei Qing, tiene vigencia saber hoy que la extrema tristeza puede afectar al pulmón, que la permanen-cia de estados de temor constante puede afectar al riñón, y que una inmensa alegría o el terror pueden afectar al corazón. Estos saberes que portaron los antiguos médicos chinos y hoy se encuentran convalidados con los descubrimientos de las neu-rociencias y la psiconeuroinmunoen-docrinología no pueden ser dejados de lado ni subestimarse, ya que per-tenecen a un acervo, a un sustrato de la cultura, tradición de los pueblos y que, por los avances de la moder-nidad y el positivismo etnocéntrico, fueron olvidados o denostados.Es importante para el hombre con-temporáneo el retorno al sí mismo. Recuperar aquella fuerza original que parte de las profundidades y que los chinos denominaron Qi. Escuchemos para ello las señales de nuestro propio cuerpo.

Sobre el autor:daniel González Barreiro doctor en Medicina Tradicional China Presidente del Colegio de acupuntores y naturópataswww.acupuntores.org.ar

EnERGia&SaLUd EMPRESaS&PROdUCTOS SaLUdaBLES

Conciencia ecológica

Hay conceptos que no pueden reducirse a un mero estudio de mercado

no es un seguro contra el cáncer como ofrecen cotidianamente a través del celular los bancos. Tomar conciencia no me cura un cáncer, pero me protege de no hacer las cosas de tal modo que puedan provocarlo.

La Conciencia es la herramienta más precia-da del universo y es ella la que nos diferen-cia de lo puramente mecánico o instintivo motor. La prevención y el cuidado son atri-butos del ser consciente, ya que el individuo inconsciente, vive desprevenido y actúa sin medir consecuencias. La ecología se nos presenta como un sinónimo de conciencia y además como un estado o atributo de esa conciencia, sin ella la ecología no puede ser practicada ya que la ecología implica medir las consecuencias de la interacción entre el individuo y su medio ambiente.Conciencia Ecológica se define como un estado de conciencia global por lo abar-cadora y orgánica por su interacción entre las partes, que lejos de ser mecánica, debe ser respetuosa de los ciclos y leyes de las naturalezas, para preservarlas y enriquecer-las. Hablamos en plural ya que la naturaleza humana debe ser orientada hacia la natu-raleza del medio ambiente y viceversa, esto hecho sin conciencia trae consecuencias espantosas. Conciencia ecológica es un estado de la conciencia humana, donde “el todo es mucho más que la suma de las partes”.(*) “Justamente, tener conciencia ecoló-gica es entender que somos dependien-tes de la naturaleza y responsables por su estado de conservación. ignorar esta verdad equivale a autodestruirnos, porque al degradar el medio ambiente estamos empeorando nuestra calidad de vida y poniendo en peligro el futuro de nuestros descendientes.Hoy en día podemos conocer, a través de los medios de comunicación, todas las noticias referentes al cambio climático. Pero ante la inevitable realidad ¿cuántos de nosotros nos sentimos responsables -y actuamos en consecuencia- por los daños que estamos causando al planeta empeo-rando nuestra calidad de vida y poniendo en peligro el futuro de nuestros descendien-tes? desarrollo económico y conciencia ecológica no tienen por qué ser opuestos. Se puede producir de manera sustentable, fomentar la generación de energías limpias, reducir y reciclar la basura y reutilizar un gran número de materiales que producirán

nuevos productos útiles para el día a día del hombre moderno.Es cierto que la conciencia ecológica debe comenzar en el seno del hogar, pero debe extenderse a todos los ámbitos de nuestra existencia: simplemente porque todas nues-tras acciones inciden -de manera positiva o negativa- sobre la naturaleza”Celebramos que cada día más empresas, más profesionales, más clientes y más con-sumidores vayan adquiriendo en forma gra-dual la conciencia ecológica. Celebramos y damos la bienvenida a los productos que se fabrican en formas responsables, reciclables y autosustentables. Celebramos el comercio justo y la no explotación de mano infantil y de mano de obra esclava. Celebramos el cultivo responsable sin el uso de químicos contaminantes. Repudiamos toda forma de abuso, violaciones y depre-dación de toda la naturaleza, tanto en el medioambiente, como en el ser humano. La contaminación visual, auditiva, olfativa y gustativa son cada día más degradantes. además de las microondas que se cruzan en una vasta red sobre nuestro cielo gene-rando en la tierra un microondas a escala planetaria y de la contaminación electro-magnética de las estaciones y subestacio-nes eléctricas, que día a día produce más enfermedad y muerte.

En medio de esta crisis global, que en muy pocas décadas podría acabar con la vida en la tierra, celebramos que todos los días cada vez más médicos y profesionales de la salud o la estética se orienten a trata-mientos, medicinas, cosméticos, productos de higiene y nutricionales elaborados con conciencia ecológica, sin químicos sintéti-cos, sin metales pesados, sin colorantes arti-ficiales, sin conservantes a base de venenos y tóxicos. de origen vegetal y sin sacrificio de animales.Gracias a todos los que día a día colaboran por un mundo más sano y más ecológico.

Sobre el autor:ignacio [email protected](*) http://www.ecologismo.com/2010/12/27/que-esla- conciencia-ecologica/COnTinUa PÁG 21

a diario, se observa que una gran cantidad de pacientes no responden a los diversos trata-mientos prescriptos por los médi-cos, a pesar de los numerosos estudios de diferente comple-jidad a los que se los somete. La variedad sintomatológica con la que se presentan varía: en el plano físico, se observan afecciones neurológicas y car-díacas, tumores, reumatismos, úlceras, desregulación de las funciones orgánicas (diges-tivas, urinarias, etc.), embara-zos con dificultades, jaquecas, cansancio, desgano, desvita-lización; en el plano emocio-nal, por otra parte, se observa ansiedad, depresiones, temores infundados, cambios de humor, intranquilidad, y muchas otras enfermedades más. Sin embar-go, no importa la cantidad ni la complejidad de tratamientos médicos a los que se sometan:

Mientras continúen durmiendo o pasando extensos períodos de tiempo (por ejemplo, en el lugar de trabajo) sobre radia-ciones terrestres de cualquier tipo, no se logrará eliminar esos síntomas y continuarán enfer-mos. En pocas palabras, pasar gran cantidad de horas, día a día acostado, sobre radiacio-nes terrestres, ya sea durmien-do o trabajando, produce una gran cantidad de enfermeda-des. Esto se debe a que las radiaciones despolarizan las células del organismo interfi-riendo en su funcionamiento, eliminan el magnetismo nece-sario para que se mantengan sanas y, en consecuencia, se enferman. a su vez, el tipo de enfermedad o patología que se manifieste dependerá de la parte del cuerpo que reciba las radiaciones terrestres, y su gravedad aumentará con la

intensidad de las radiaciones, es decir, con la exposición a cruces de radiaciones, en los cuales las radiaciones son aún más potentes. Veamos puntual-mente cómo se producen cier-tas enfermedades. Por ejemplo, la persona que duerme en una cama que se encuentra ubica-da a lo largo de una veta de agua, en poco tiempo puede enfermar de leucemia. Esto es así ya que la radiación provo-cada por las vetas de agua afecta directamente el flujo sanguíneo.Las esclerosis son la consecuencia de larga expo-sición a un cruce de líneas de radiación Hartman que, a su vez, se cruza con un cruce de líneas de radiación Curry que se produce a la altura de la columna vertebral. del mismo modo, está demostrado que el Mal de alzheimer puede estar provocado por el mismo tipo de cruce pero cuando la zona afectada es la cabeza.

Para más información:Material recopilado y cedido por Biomantawww.biomanta.com.ar

Te invitamos a consultar a nuestro equipo deprofesionales sobre los diferentes tratamientos naturales para desintoxicar y purificar el organismo, perder el exceso de peso de entre 5 a 10 kilos en 10 días y equilibrar la salud física mental y espiritual.

[email protected] / tel.: (011) 4241-0699 / twitter SiropeArgentinafacebook Sirope de Savia Argentina / www.siropedearceypalma.com.ar

Conciencia ecológica

Flores de Bach ®

Flores de Bush, Flores de Saint Germain, Flores de California, Elixires de las Diosas, Elixires de Luces, Elixires de Estrellas, Esencias Marinas, Orquídeas del Amazonas, Aromaterapia

La línea más completa de Sets Originales

Concentrados

Riobamba 118, Piso 5to, (1025) Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina • Tel: (54 11) 4952-4756Fax: (54 11) 4954-2852 • E-mail: [email protected] • Website: www.clubdesalud.com

Distribuidores exclusivos del único set original importado del Bach Centre de Inglaterra

léala en su casa Flores de Bach carrera anual

Consultora en Salud NaturalUnica formación que integra todos los sistemas de terapias naturales en un único lugar.Ahora también a distanciawww.clubdesalud.com

Bach InternationalEducation ProgrammeEl único curso de Flores de Bach avalado y certificado por el Centro Bach de Inglaterra.¡Abierta la inscripción para 2014!www.centrobach.com.ar

Revista VirtualClubdesalud.comCada dos meses la información más actualizada en el mundo de las tera-pias naturales, incluyendo notas de los profesionales más destacados.www.clubdesalud.com

En Terapias Vibracionales le acercamos el mundo

*TIT

UL

OS

NO

OF

ICIA

LE

S

publicidad londners 2009 - 150x100.indd 1 18/09/2013 13:32:02

22 Marzo´15


Es un periódico mensual de distribución gratuita para estimular la salud y calidad de vida, con 30.000 ejemplares que se distribuyen en farmacias, dietéticas, gimnasios, institutos, centros tera-péuticos y consultorios de Capital Federal y Gran Buenos Aires. Los directores no necesariamente coinciden con la opinión de los autores de los artículos, quienes los escriben como colaboración ad honorem. Las técnicas, terapias y productos mencionados son responsabilidad de quienes los anuncian, y no buscan, de ninguna manera manera, diagnosticar, prescribir o tratar enfermedades. Ante cualquier duda sobre su salud busque asistencia profesional.

redacción: (011) 15-4024-3787 / [email protected]: (011) 15-4939-3999 / [email protected]

Obispo san alberto 2975-PB Depto. “B”(1419) Ciudad autónoma de Buenos aires, argentina

www.todosaludonline.com.ar

registro de la Propiedad intelectual en trámite

staff

Dirección Editorial: Ana MuñozDirección Comercial: Luis GómezAsist. Redacción: Vera Alaniz

Diseño: María D. Gilimágen: Nacho Sukiassianimpreso en: AGL - Artes Gráficas del Litoral

*Tanto tenemos que alcanzar: ¿Lo disfrutaremos?*¿nos sentimos confortables con el estilo de vida con el que estamos lidiando?*¿Seremos sanos cuando enve-jezcamos?*¿Cómo juzgará su vida cuan-do envejezca?*¿Va a haber valido la pena?

El problema principal hoy es el stress. Stress significa tensión, lo opuesto a relajación.Mucha gente ha buscado muchas técnicas de relajación, hay millones, pero estas técni-cas han ayudado a pocas per-sonas, porque son complicadas de usar y difíciles de aprender.Regeneración neuronal nos muestra un nuevo y fácil cami-no para controlar el stress, tiene muchas ventajas por encima de otros métodos de relajación; las aplicaciones son rápidas y

fáciles y el paciente no tiene que hacer nada.¿Por qué funciona regenera-ción neuronal?Cuando una célula se afecta, lo hace porque sus moléculas constituyentes han disminuido su capacidad de vibrar y por tanto de traspasar energía a la siguiente; dicho de otra forma, pierden capacidad de condu-cir las corrientes eléctricas que son las responsables del inter-cambio de sustancias, iones, agua, y otros hasta que sobre-viene la parálisis.El cese de movimiento de la energía en un ser vivo es igual a la muerte. Si un organismo afec-tado se lo somete a un patrón de vibración constante de una determinada frecuencia, todas sus moléculas constituti-vas comenzarán a oscilar hasta encontrar un punto de equilibrio donde el movimiento se hace

óptimo, llamado el nivel de resonancia. allí, la transmisión de energía es óptima y toda la estructura celular estará vibran-do al compás de sus moléculas constitutivas. Estas se «alinearán» en un mismo eje vibracional que hará resonar armónicamente toda la estructura del cuerpo como si fuera uno solo. Es simi-lar a lo que sucede cuando se afina un instrumento musical: sus diferentes ángulos, planos, curvas, y uniones resonarán en frecuencias múltiples de la fre-cuencia original- llamadas en acústica frecuencias armónicas- creando «armonía» sonora. Es igual con el cuerpo. En los cam-pos vibracionales, utilizamos un lecho suspendido sobre potentes pero delicados rotores circulares y de otra naturaleza, que crean un movimiento constante que se transmite al mar interno del cuerpo de la persona al cerebro

para inducir en ella la vibración que permita que sus moléculas, retomen el movimiento oscilato-rio propio del estado de salud. Si además, durante el proceso se aplican vibraciones sonoras y lumínicas específicas, podrá crearse un nuevo «Estado prag-mático vibracional» en el con-junto molecular del organismo y por tanto sanar la afección, no importa su naturaleza ni su tipo al cerebro, en el propio nivel donde tiene su origen.El sistema no utiliza drogas lo que hace que sea único en Latinoamérica y Europa. Es posible gracias al desarrollo del «innerquest», con el cual se consigue sincro-armonizar los hemisferios cerebrales, logrando rehabilitar y o potenciar la zona afectada. El funcionamiento del mismo consiste en una estimula-ción óptico-acústica. La mente empieza a emitir las ondas del estímulo externo, y a medida que las emisiones del sincroar-monizador se trasladan de las frecuencias betha a las alpha, deltha y theta, las frecuencias de las ondas cerebrales tien-den rápidamente a seguirlas, y se comienza a experimentar la relajación.Para que el proceso sea com-pleto se investiga la música ade-cuada a la persona a tratar y se la incorpora al innerquest. aquí radica la diferencia con los sistemas conocidos de rela-jación y rehabilitación que lo hace único en cuanto a funcio-nalidad y resultados. desde el primer día se obtienen sorpren-dentes resultados, logrando su

óptimo rendimiento. a cada persona le corresponderá un cronograma, cuyo promedio es de 3 meses aproximadamente, dependiendo de la afección a tratar. El tratamiento puede ser realizado a personas desde los 9 años, adolescentes, adultos y gerontes (varones y mujeres).

Regeneración neuronal tiene como finalidad rehabilitar per-sonas que padezcan:-Estrés –insomnio –ansiedad –Fobias -Falta de motivación -Falta de memoria -Mala circulación sanguínea -Contracturas musculares -Hipertensión -dolores de columna -Extremidades frías e hinchadas -neuralgias-dolores reumáticos -dolores en general -incapacidad funcional de movilidad –depresión -Malos hábitos (drogadicción/tabaquismo) -Lesiones deportivas -Bajo rendimiento laboral -Falta de creatividad –Psoriasis -Vitiligo-afecciones psicosomáticas.

Sobre el autor: Jorge HookMedicina Tradicional China y HolísticaMatrícula internacional Moxá: 930.076www.regeneracion-neuronal.blogspot.comdirectorjorgehook@hotmail.com

TERaPiaS BaJO La LUPa

Reactivar cuerpo y mente¿Estamos en el camino correcto para vivir una buena vida?

nuestros tiempos están marcados por el stress, una agitada carrera, competición y prisa para alcanzar y llegar. Calma y tiempo libre, balance y relajamiento no son fáciles de conseguir, preguntas que surgen...


Rosario al trote El fenómeno de los running teams

¿Por qué la gente corre? Estado físico, salud, pasatiempo y una buena oportu-nidad para hacer nuevos amigos

COMENTARIOSExisten cambios de hábitos en la población hacia una vida más saludable, empie-zan a alimentarse mejor y a realizar actividad física, buscan alternativas nue-vas. El promedio de edad de los que participan está por arriba de los 30 años,

pero encontramos gente de todas las edades. Sólo hay que tener ganas de hacer actividad física, no importa si nunca hizo o si compitió profesionalmente. Con un plan de entrenamiento per-sonalizado, acorde al nivel del alumno, los profesionales siempre ayudarán a lograr

sus objetivos.Son corredores. Gente que durante el día va a la ofici-na, atiende un negocio, da clases o estudia. Y cada vez son más los que se acercan a los grupos de entrenamien-to de atletismo en la ciu-dad. Los llamados “running teams” pasaron de ser moda

23Marzo´15

a convertirse en una tendencia. Podemos encontrar algunos grupos en la ciudad de Rosario:En el Parque Urquiza: Lunes, Martes, Miércoles y Jueves 20 hs.En Oroño y el río: Martes y Jueves 13 hs. Y en Parque España: Martes y Jueves 19hs.Los beneficios de empezar una actividad física son múltiples para todos, se queman grasas mejorando la condición física y el tono muscular, el estado aeróbico, la circulación de la

sangre. Hay muchos que tam-bién cambian sus hábitos, empiezan a levantarse a las 6 de la mañana para entrenar, cambian la forma de vestirse, de comer, viajan para competir y nacen nuevas amistades.

Sobre la autora:Vera alaníz para TodoSaludFuente:www.rosario3.comwww.clubdecorredores.com

EMPRESaS&PROdUCTOS SaLUdaBLES

Cosmética SustentableVeganis es la nueva línea de cosmética sustentable basada en el veganismo.

Esta tendencia se está hacien-do mundialmente conocida y está sumando muchos adeptos. Veganis trae a argentina pro-ductos libres de crueldad con ingredientes orgánicos, libre de parabenos y sin TaCC (Trigo, avena, Centeno, Cebada). “Para nosotros es importante cuidar meticulosamente cada aspecto del ser humano abar-cando el cuerpo, la mente y el alma. La filosofía Veganis no ve a la mujer como objeto de seducción, sino como una per-sona evolucionada que busca primero gustarse a sí misma para después vincularse con los demás. También creemos que nuestra idea del éxito es intentar dejar un mundo mejor que el que encontramos. Por eso, en nuestros productos intentamos tener el menor impacto en el medio ambiente abarcando cada aspecto logrando un altí-simo resultado gracias a nues-tras fórmulas canadienses.». nos cuenta Julián Waintrub, co-fundador, director creativo de Veganis. Los chicos de Veganis creen que las empresas tienen

que tener un alto contenido de responsabilidad social con sus productos, con lo cual se están involucrando en distintos proyectos. «Somos pioneros en este tipo de emprendimiento en la argentina.», dice Matías Basile, co-fundador y director

comercial. Este proyecto sustentable, nació a partir de que abril Torres, co-fundadora/directora artística, y Julián Waintrub se enteran que van a ser padres. Esta hermosa noticia impulsa a los chicos a acelerar y concre-

tar con este emprendimiento. Los productos están disponibles en dietéticas y almacenes natu-ristas ya que es donde más se sienten identificados. Gracias al legado familiar que tiene abril en cosmética: «Seguimos tra-

bajando en nuestras formulas Canadienses para que con el tiempo tengamos cada vez un menor impacto en el planeta.»

Para más información: www.hazteveganis.comFacebook: Veganis


Sistema Prema de Realización: Retiro espiritual

apego y Libre albedrío.

“Tenemos que erradicar del alma todo miedo y temor de lo que el futuro pueda traer al hombre. Tenemos que adqui-rir serenidad en todos los senti-mientos y sensaciones con res-pecto al futuro. Tenemos que mirar hacia adelante con abso-luta ecuanimidad para con todo lo que pueda venir, y sólo tenemos que pensar, que todo lo que viniese nos será dado por una dirección universal plena

de sabiduría. Esto es parte de lo que tenemos que aprender en esta era: a saber vivir con abso-luta confianza, sin ninguna segu-ridad en la existencia, confianza en la ayuda siempre presente del mundo espiritual. En verdad nada tendrá valor si nos falta el coraje. disciplinemos nuestra voluntad y busquemos el des-pertar interior todas las mañanas y todas las noches.”Rudolf Steiner

El 28 de Marzo se realizará en Pilar, Prov. de Buenos aires, el Retiro Espiritual, organizado por Sistema Prema de Realización. Pueden ver a continuación el Programa de actividades:

8 hs. - Recepción (Té -infusión)8:30 hs. - Pranayama, recita-ción de mantras, transmisión de madhuram.10 hs. - Break (fruta)10:30 hs. - Clase de Yoga

11:30 hs. - Meditación guiada con sonido de cuencos.13 hs. - Break (almuerzo)14:30 hs. - Seva.16:00 hs. - Meditación en movi-miento.17:00 hs. - Break (infusión y fruta)17:30 hs. - Meditación de silen-cio.18:45 hs. - Satsang: apego y Libre albedrío.Todos aquellos interesados pueden comunicarse telefó-

nicamente con nosotros para conocer los detalles del evento.Mátaji Áditi y arkiel anandaSistema Prema de RealizaciónTel.: (011) 3966-1880

Para más datos e información:Gascón 342 - PB 1 – CaBa (011)[email protected]: Prema, sistema de Realización

ESPaCiO dE PUBLiCidad

ESPaCiO dE PUBLiCidad

TodoSalud N° 93 Marzo

Documents

Transcript of TodoSalud N° 93 Marzo