8/12/2019 Trastorno de Ansiedad Generalizada Tratamiento Cognitivo Conductual

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8/12/2019 Trastorno de Ansiedad Generalizada Tratamiento Cognitivo Conductual

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Por: Lic. Ariel Minici, Lic. Carmela Rivadeneira y Lic. Jos Dahab

Trastorno de Ansiedad Generalizada Tratamiento Cognitivo Conductual

Revista de Terapia Cognitivo Conductual n 5 | Julio 2003

http://revista.cognitivoconductual.org/

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TRATAMIENTO Relajacin muscular profunda yreestructuracin cognitivaLos programas teraputicos cognitivo conductuales para el tratamiento de este

desorden se componen de procedimientos orientados a dotar a la persona de

recursos que la ayuden en el manejo de la ansiedad. La respiracin abdominal lenta

y profunda, las tcnicas de distraccin y las visualizaciones son algunos ejemplos de

las tcnicas conductuales ms utilizadas. Entre ellas, se destaca la relajacinmuscular profunda.Inicialmente, entrenamos al paciente el procedimiento bsico, luego aplicamos la

tcnica de modo especfico a algunas de las situaciones reales e imaginarias- en

las que experimenta ansiedad. La persona va aprendiendo paulatinamente a

generalizar la respuesta de relajacin a una gama cada vez ms amplia de

circunstancias. De este modo, adquiere una estrategia general de manejo y control

de la ansiedad, la cual puede utilizar por su cuenta en futuras situaciones de tensin.

Por otra parte, las cogniciones distorsionadas difusasconstituyen un objetivo cruciala trabajar con el paciente que sufre ansiedad generalizada. Para ello, comenzamos

por hacer hincapi en la definicinde los estmulos asociados al aumento de laansiedad. Muchas veces, la persona experimenta intenso malestar ante situaciones

tan diferentes como rendir un examen, preparar la cena, conversar con su jefe oesperar el colectivo.

La delimitacin y diferenciacin de las situaciones se orientan a modificar la

generalizacin negativa excesiva e injustificada que la persona realiza. Para

alcanzar este objetivo es necesaria la identificacin de pensamientos de carcter

global y poco especficos como estoy haciendo todo mal omi vida es un desastre.

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Por: Lic. Ariel Minici, Lic. Carmela Rivadeneira y Lic. Jos Dahab

Trastorno de Ansiedad Generalizada Tratamiento Cognitivo Conductual

Revista de Terapia Cognitivo Conductual n 5 | Julio 2003

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Una vez identificados los mismos, llevamos a cabo su discusin, reemplazndolos

por pensamientos ms realistas y situacionales tales como no es cierto que est

todo mal, presentar el informe a mi jefe es lo que me provoca ansiedad, puedo

completar los puntos que faltan esta noche. El paciente comprende entonces que

sentir ansiedad en determinada situacines muy diferente a ser siempre ansioso o

a que todo sea negativo

Dividir la ansiedad global ensegmentos identificados y manejablesayudar a lapersona a percibir las diversas situaciones de manera acotada y afrontar ms

adecuadamente la ansiedad asociada a cada una de ellas.