ESCUELA NORMAL URBANA FEDERAL DEL ITSMO

CUIDAD IXTEPEC OAXACA.

ALIMENTATE SANAMENTE Escoge correctamente los alimentos que consumirás para no sobrepasar el ni-vel de calorías que el cuerpo humano requiere( 2500 calorías)

SI ESTAS SANO, SE TE NOTA

¿ EN VERDAD

VIVES UNA VIDA

SALUDABLE?

ESTILOS DE VIDA

En la sociedad nos imponemos modos de vi-

da que no nos ayudan a desarrollarnos en

contextos saludables para estar en mejor cali-

dad de vida.

Adoptamos estilos de vida como le llamada

enfermedad de la tecnología; que consiste

dedicarle tanto tiempo al uso de las redes so-

ciales; que nos olvidamos de nuestros debe-

res, y por lo consiguiente a esto no realizamos

ninguna actividad física, lo que de igual mane-

ra trae como consecuencia una de las enfer-

medades más sonadas en el mundo y princi-

palmente en México “la obesidad”. Es necesa-

rio recalcar que nuestro país es ocupa el pri-

mer lugar en obesidad infantil

¿ COMO TENER UNA VIDA SALUDABE?

Ser una persona sana no implica sim-

plemente estar alejado de las enferme-

dades, una persona sana es aquella que

esta en completo bienestar; tanto físi-

co, mental & social.

Para tener un vida saludable es nece-

sario implementar; acciones; métodos

de vida saludables y una conciencia a

la población, resaltar que no sólo la

salud esta inmersa en una vida activa;

si no que influyen otros factores co-

mo el contexto en donde nos desarro-

llamos, el estilo de vida que hemos

adoptado y la tecnología.

Los malos hábitos alimentarios son

responsables del 60% de las enfer-

medades cardiovasculares.