Un cuerpo sano un corazon sano
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Un cuerpo sano un corazón sano
Alimentación:
La alimentación es un proceso voluntario a través del
cual las personas proporcionan alimentos al cuerpo
para que pueda funcionar correctamente.
VERDURAS
Y
FRUTAS
ZAPALLO
AYUDA A BAJAR DE
PESO Y A CONTROLAR
EL COLESTEROL.
EMBELLECE LA PIEL.
CONTIENE:
VITAMINA C, E Y B
POTASIO, MAGNESIO
LECHUGA
TIENE PROPIEDADES
SEDANTES.
MEJORA LA CIRCULACIÓN
SANGUÍNEA.
DISMINUYE EL COLESTEROL
CONTIENE VITAMINAS A, C, E,
B1 Y B2.
POTASIO, CALCIO,
SODIO,HIERRO
CEBOLLAAYUDA A ELIMINARLAS IMPURAZAS DELA SANGRE.
REFUERZA LAS DEFENSASDEL ORGANISMO.
CONTIENE VITAMINASMINERALES, HIERROCALCIO Y SODIO.
ZANAHORIA
FORTALECE LA VISIÓN
PREVIENE ENFERME-
DADES CARDÍACAS
CONTIENE VITAMINA A
Y CAROTENOS.
TOMATE • VITAMINAS B1, B2, B5,
VITAMINA C Y
CAROTENOIDES, CON
UNA FUNCIÓN
PROTECTORA DE
NUESTRO
ORGANISMO.
ESPINACA
AUMENTA LA FUERZA
MUSCULAR.
CONTIENE MINERALES
COMO EL HIERRO, CALCIO
POTASIO, VITAMINAS A, C, E
Y B
LA NARANJA Y EL
LIMÓN SON RICOS EN
VITAMINA C, CALCIO,
FÓSFORO, MAGNESIO Y
CINC. SU CONSUMO
HABITUAL FORTALECE
NUESTRO SISTEMA
NERVIOSO
NARANJAS
LAS UVAS PREVIENEN
LAS ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES.
RETRASAN EL
ENVEJECIMIENTO Y
PODRÍAN PREVENIR
ENFERMEDADES
COMO EL ALZHEIMER.
UVAS
PERA
FAVORECE LA ELIMINACION
DEL COLESTEROL.
CONTIENE VITAMINA C, E Y
B.
TIENE UN ALTO CONTENIDO
EN CALCIO, HIERRO Y
POTASIO.
EL POTASIO EN ESTA FRUTA ES BUENO PARA LOS DIABÉTICOS . CONTIENE: MAGNESIO ZINC ÁCIDO FÓLICO VITAMINAS A Y C.
BANANA
ELIMINA TOXINAS.
TIENE FIBRA.
CONTIENE:
VITAMINAS C,B
POTASIO.
MANZANA
SE DESTACAN POR
SU VITAMINA C
Y POR SU HIERRO.
FRUTILLAS
MELÓN
PREVIENE MANCHAS EN
LA PIEL Y LA ARTRITIS.
NIVELA EL COLESTEROL.
ESTA COMPUESTO POR UN
90% DE AGUA.
CONTIENE VITAMINAS A Y
E
Estilos de Vida SaludableAlimentación
Saludable
Actividad FísicaRegular
Ambientes Libres
De Tabaco
+ +
Previene enfermedadesBuen estado
nutricional Mejor rendimiento Reduce estrés
Mejor calidad de Vida
PONGAMOS EN PRÁCTICA TODOS ESTOS CONSEJOSPARA TENER UN ….
CORAZÓN SALUDABLE!!!
TÍTERES REALIZADOS POR ALUMNOS DE 3° B
PRESENTACIÓN A CARGO DE LAS MAESTRAS
GOMEZ ANA MARÍA (3° B)
NAVARRO MARÍA ROSA (EDUCACÓN PLÁSTICA)