VIAJES9 días entre Singapur y Phuket

SALUD Tratamiento multidisciplinar

OCIORecomendaciones veraniegas

DEPORTEAventura en el Cantábrico

En portada:

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2019# 55

2/ agosto / septiembre B B 3 / agosto / septiembre

Un viaje lunar

EQUIPO BONUS

ALBA GARCÍAmaqueta, fotografía, ilustra

ELÍAS CUÑATdiseña

JUANMA BARBAtambién

RAÚL MOLINAtambién

PACO PRADOredacta y manda (otra cosa es que le obedezcamos)

EVA MONRÓSlo vende

INMA PEÑACoordina todo

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Valencia: Polígono Industrial Camí de la Mar. Calderers, 40. 46120 Alboraya (Valencia). 963 301 832 /// Madrid: Calle Vargas, 7. Local 10. 28003 Madrid. 915 362 117

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8 RAZONES POR LAS QUE INCLUIR EL CILANTRO EN TU ALIMENTACIÓNEl cilantro es una especia aromática, originaria de Asia, popular e imprescindible en muchas cocinas para intensificar el sabor de los platos. Sin embargo, esta planta de la familia del perejil, cuenta con grandes propiedades medicinales desconocidas para muchos. El restaurante Las Brasas del Mentidero habla sobre los beneficios del cilantro y por qué debes introducirlo en tu día a día.

1. El cilantro es un aliado fundamental contra la diabetes. Tomarlo es útil para regular los niveles de glucosa en sangre, lo que puede llegar a disminuirla hasta un 15% en los pacientes con diabetes.

2. Contiene propiedades carminativas ideales para la prevención y la eliminación de gases y para combatir problemas estomacales, así como la hinchazón abdominal y la pesadez estomacal.

3. Al igual que otras plantas de su especie, es perfecto para eliminar el mal aliento ya que limpia la boca de las toxinas que provocan el olor. Se puede hacer un enjuague bucal agregando ramas de cilantro en agua hirviendo. Una vez caliente, se cuela y se deja enfriar.

4. Es un potente antiinflamatorio y analgésico, lo que ayuda tanto a reducir la inflamación de las articulaciones, como a combatir el dolor en las mismas en personas con artritis reumatoide.

5. Además de sus propiedades medicinales, también tiene un poderoso efecto diurético ayudando a prevenir la retención de líquidos y eliminar las toxinas. Su ingesta favorece al organismo a saciarse con mayor frecuencia.

6. Esta planta es una gran aliada contra la gripe. Además de contener propiedades antibacteriales, contiene vitaminas A y C. Por ello, una infusión de cilantro es la mejor opción cuando se empiezan a sentir los primeros síntomas. 7. En personas con colesterol

alto, el cilantro puede ayudar a reducir los niveles en sangre de colesterol malo (LDL) y a aumentar el bueno (HDL), según estudios de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (UAP), México. Por tanto, beber infusiones de té de cilantro es beneficioso para rebajarlo.

8. Esta especia, además, puede contribuir en la regulación de la menstruación y a lidiar con los síntomas propios en la perimenopausia como la migraña, el dolor de espalda o el dolor articular, gracias a sus múltiples propiedades antiinflamatorias.

Este año se cumplen 50 años de la llegada del hombre a la luna. 50 años desde aquel primer momento que supuso “un pequeño paso para el hombre; un gran salto para la humanidad” y que cambió la forma de ver la vida a más de uno, hacia lo posible.Las productoras cinematográficas, los medios de comunicación y hasta las redes sociales nos recuerdan ese gran momento de 1969 que nos mantuvo pegados a las pantallas de los televisores y a las radios.Han sido 50 años para el hombre… y ninguno para la mujer. Prácticamente desde el inicio de sus operaciones, la NASA ha contado con mujeres entre su equipo de ingenieros. Sin embargo, todavía no ha habido ninguna afortunada de pisar el suelo lunar, aunque bien es cierto que desde el primer abordaje a la luna sólo la han ocupado 12 astronautas y que la última visita fue en 1972.Ese hito, el del feminismo lunar, tendrá lugar en 2024, fecha que la NASA tiene reservada para una nueva misión espacial, que bajo en nombre de Artemis, tiene el objetivo de pisar de nuevo la luna e incluirá por primera vez a una mujer entre la tripulación.La afortunada que pise la luna en 2024 pasará a la historia como una de las mujeres que marcaron grandes momentos en nuestra historia y dejaron impronta; como fueron Clara Campoamor, Simone de Beauvoir, Frida Kahlo, Valentina Tereshkova, la primera mujer de la historia en viajar al espacio y la única en hacerlo en solitario en 1963, o Marie Curie, la cual protagoniza una de nuestras recomendaciones teatrales que podrá encontrar al final de este número de Bonus.También nuestra publicación cumplió este año su número 50, concretamente en el mes de marzo. Desde sus inicios hemos intentado dar voz a esas mujeres valerosas que han marcado un hito, no tanto para la sociedad, sino a nivel personal y profesional. Y empezamos con el ejemplo, pues una gran parte de este equipo está formado por

maravillosas mujeres, para seguir con nuestros entrevistados y reportajes sobre gastronomía, ocio y cultura que en cada número nos sorprenden con sus puestas en escena, donde cada vez más la presencia de mujeres directivas y emprendedoras se hace patente.En este número de Bonus, entre otros contenidos, incluimos una nueva sección sobre salud, porque sabemos que el verano es el momento perfecto para tomar consciencia y empezar a cuidarse. Es el momento para “lucir palmito”, apuntarse al gimnasio después de las vacaciones y volver a comer sano. En los próximos números de Bonus nos enseñarán cómo cuidar nuestro cuerpo y cómo podremos sacar partido de él; aprenderemos a mimar nuestra piel y conoceremos trucos para hidratarnos y comer saludable.Este mes contamos también, como siempre, con nuestra sección de viajes y ocio. Volaremos por el Cantábrico, navegaremos por el Mediterráneo, maravillándonos con la campiña de Mónaco o admirando la belleza del Sorrento; y terminaremos visitando Singapur, Malasia y Tailandia, un exótico viaje por la cultura asiática. Asimismo, recuperamos nuestra sección de Recomendaciones Veraniegas, para que este verano no te aburras ni dentro de casa ni fuera y terminamos con un bodegón de lo más especial: 100% sostenible, sin olvidar nuestro compromiso también con el medioambiente.Decía Marie Curie que la humanidad necesita hombres prácticos, para sacar el mayor provecho de su trabajo, pero que la humanidad también necesita soñadores, para quienes el desarrollo de una tarea sea tan cautivante que les resulte imposible dedicar su atención a su propio beneficio.Son estos, nuestros entrevistados en cada revista de Bonus, los que en cada número nos hacen soñar con sus propuestas y lo son también, entre otras, esas mujeres que en 2024 nos demostrarán que la mujer también puede llegar hasta la luna.

por Inma Peña

cilantro

4/ agosto / septiembre B B 5 / agosto / septiembre

MEDINENSIStratamiento multidisciplinar para mejorar la s alud del paciente

C L Í N I C A SCon la mirada puesta en el paciente y su bienestar, nació en 2008 Clínicas Medinensis. Fundada por Elena Francisco, Fernando Solís y David Rodríguez, el proyecto ha ido creciendo poco a poco, sin prisas y apostando siempre por la calidad en el servicio sanitario. “Empezamos el proyecto en 2008 y al servicio de podología y odontología ya existentes, añadimos el servicio de fisioterapia y osteopatía”, explica a Bonus Fernando Solís, socio fundador de Medinensis, “unos años después montamos una segunda clínica y cambiamos la localización del primer centro a un local más grande. Hace un año y medio abrimos otro centro en Benimaclet y, en breve, empezamos las obras de un nuevo centro de gimnasia terapéutica y pilates. Así que, en estos años, la evolución ha sido muy buena, siempre creciendo”.Actualmente, el equipo de profesionales de Clínicas Medinensis está formado por 7 podólogos, 3 fisioterapeutas, una odontóloga, un médico general y cuatro administrativas.

ServiciosEn Clínicas Medinensis ofrecen servicio de podología, en el que realizan desde las quiropodias o limpieza de durezas y corte de uñas, hasta plantillas y cirugía; fisioterapia con especialistas en deporte, posturología, pediatría o lesiones de columna; y odontología, con especialidades como la ortodoncia invisible, implantes y odontopediatria. Además, “Gabriel es el optometrista comportamental en la clínica y se ocupa de los problemas visuales que generalmente afectan al aprendizaje y la postura”, añade Solís, “ y el doctor Carlos Ortega completa el equipo con su consulta de medicina general”.

Especialidades: posturología y cirugía de la uña encarnadaSon especialistas en posturología, un abordaje del paciente que combina la fisioterapia, la podología, la odontología y la optometría. “Estudiamos mediante tests específicos y sistemas informáticos de análisis la postura del paciente y la modificamos mediante plantillas, gafas o tratamiento de fisioterapia con ejercicios. De esta forma conseguimos correcciones duraderas con tratamientos mucho menos agresivos

que los que utiliza la ortopedia tradicional”, detalla el especialista.La cirugía de la uña encarnada es otra de sus especialidades. Diariamente pasan por la clínica pacientes que quieren resolver este problema de forma definitiva y les ofrecen una solución fácil y que muchos desconocen. “La cirugía dura 35 minutos con anestesia local. Se respeta casi toda la uña excepto la parte clavada, por lo que queda muy estética tras la intervención. No se dan puntos ya que se aborda la uña desde la parte distal, lo que elimina prácticamente el dolor post-operatorio”, comenta Solís, “muchos pacientes no le dan importancia a las uñas encarnadas de sus hijos y se sorprenden cuando en consulta les explicamos que una uña encarnada cambia de forma radical la forma en la que apoyamos el pie, pudiendo generar desviaciones articulares en tobillo o rodilla”. Este problema se produce mucho en personas que trabajan con calzado de seguridad o que pasan muchas horas de pie con calzado duro o que termina en punta (como el calzado masculino de vestir propio de los profesionales que asisten a ferias) por ejemplo, así que la solución propuesta por Medinensis puede ser muy interesante para los profesionales del sector logístico-portuario. Otras afecciones de los logísticos son los problemas cervicales, lesiones no tratadas que pueden derivar en hernias, metatarsalgia, sobrecargas musculares o articulares, lumbalgias, fascitis plantar o helomas, que se alivian o incluso se solucionan con plantillas adaptadas o fisioterapia.“En Clínicas Medinensis tratamos desde leves molestias cervicales hasta hernias discales que generan cíaticas dolorosísimas. Además nos ocupamos de enseñar al paciente ejercicios que le permitan mantener su calidad de vida, disfrutar de sus aficiones y acudir al trabajo sin preocuparse del dolor”, destaca el especialista, “porque no se puede trabajar pensando en el dolor, se baja el rendimiento laboral y puede ser peligroso porque no se está concentrado en lo que se está haciendo”. En Clínicas Medinensis trabajan con las aseguradoras Adeslas, Mapfre, Divina Pastora, DKV, FIATC, Salus, Caser y Atocha en podología y medicina general. El resto de servicios son privados.

Luis Galán, David Antolinos, Fernando Solís y Ana Marqués. Fotos Alba Prado

Tratamiento multidisciplinar

¿Salud en la empresa? Es posible

Preguntado por el valor que diferencia a Medinensis de las demás clínicas, el podólogo, fisioterapeuta y especialista en cirugía ungueal, Fernando Solís, destaca “el abordaje multidisciplinar del paciente. Somos un extenso equipo, con una historia clínica común, la comunicación interprofesional es fluida y eso ayuda a orientar el tratamiento de una forma más efectiva para solucionar antes la patología”. Asimismo, el hecho de contar con tres centros de atención en Valencia (en las calles Bernat Fenollar, Linares e Ingeniero Vicente Pichó) hace que sea más cómodo ir a consulta u obtener una cita rápida cuando es urgente. “Hemos habilitado la cita online en nuestra web (www.medinensis.es) para que sea más sencillo reservar una cita, sobre todo, cuando se hace por una urgencia”, asevera Solís.Y “todo ello a precios muy competitivos dentro de las calidades que exige el tratamiento sanitario. No vamos por debajo”, subraya el especialista.

En Clínicas Medinensis apuestan por la prevención, porque “cuando el fuego está activo poco se puede hacer… Sólo queda intentar apagar las llamas. Por eso, hay que trabajar antes para que la salud no se resienta”, explican los expertos.Por ello, cada vez es más frecuente que las empresas se preocupen por la salud de sus empleados de manera preventiva generando planes de salud únicos para cada caso. Medinensis puede proporcionar todos sus servicios dentro de planes de empresa. “Las compañías contactan con nosotros y elaboramos un plan a medida, ya sea en forma de descuentos o en paquetes de sesiones de fisioterapia o podología”, detalla Fernando Solís, “también hemos llegado a acuerdos con dos empresas del sector jurídico valenciano para tratamientos dentales, implantes, ortodoncia invisible y odontopediatría, ya que normalmente las condiciones especiales afectan a los familiares directos de los trabajadores”.

Clínicas MedinensisMedinensis Bernat FenollarC/ Bernat de Fenollar, nº 8 Bajo96 369 72 87674 818 949medinensisbernat@gmail.comHorario: de lunes a viernes de 9 a 21 h

Medinensis LinaresC/ Linares, nº 23 Bajo96 350 14 04674 818 951medinensislinares@gmail.comHorario: de lunes a viernes de 9 a 14 h y de 16 a 20 h

Medinensis BenimacletC/ Ingeniero Vicente Pichó, nº 296 360 06 00635 027 601medinensisbeni@gmail.comHorario: Lunes de 16 a 20 horasMartes de 10 a 20 horasMiércoles de 16 a 20 horasJueves y viernes de 10 a 14 h y de 16 a 20 h

en Valencia

6/ agosto / septiembre B B 7 / agosto / septiembre

Los doctores Jesús Centeno y María Teresa Achiques, referentes en el ámbito de la cirugía plástica corporal y facial, son profesionales de reconocido prestigio internacional cuya clínica se encuentra en pleno corazón de Valencia.

La mamoplastia de aumento, conocida también como aumento de mamas o senos, es con diferencia el procedimiento quirúrgico más demandado por las pacientes entre 18 y 35 años de edad, lo que la convierte en una de las cirugías corporales de mayor interés. Este procedimiento puede aumentar el volumen mamario mediante la utilización de implantes o prótesis mamarias. El doctor Jesús Centeno cuenta con el reconocimiento internacional del colectivo médico, siendo conferenciante y formador en diferentes simposios científicos en los que explica a doctores del resto del mundo las diferentes técnicas de abordaje mamario así como sus propios protocolos de recuperación capaces de superar las expectativas de sus pacientes.

Mamoplastia de aumento

La doctora María Teresa Achiques es la única mujer otorrinolaringóloga y cirujana plástica facial de España. Aunque podamos pensar en principio que la rinoplastia es una cirugía que busca remodelar la forma de la nariz, realmente es una cirugía para armonizar el rostro. La nariz es la estructura más prominente y llamativa de la cara, con lo cual su forma determina un rostro armónico y en equilibrio.Para abordar esta cirugía, la doctora Achiques realiza incisiones por dentro de la nariz y, en ocasiones, realiza una mínima incisión externa que desaparecerá con el tiempo no dejando marcas visibles de ningún tipo.

Rinoplastia

Unos pechos excesivamente grandes y voluminosos pueden ser una fuente de molestia para muchas mujeres, ya que pueden limitar su calidad de vida y confort. No es posible vestir adecuadamente ni llevar a cabo una rutina de ejercicios adecuada cuando el volumen mamario limita de manera repetida nuestra vida cotidiana.De igual modo, las mamas de gran volumen pueden predisponer a dolores de espalda y cuello de forma crónica, irritaciones de la piel a nivel de los pliegues, problemas respiratorios y disminución de la autoestima por parte de la paciente.

Mamoplastia de reducción

El Doctor Jesús Centeno, cirujano plástico de reconocido prestigio a nivel internacional y miembro de SECPRE, lleva años viendo desde su consulta situada en el centro de Valencia este crecimiento. El doctor Centeno afirma que “cada vez son más las mujeres y los hombres los que recurren a la cirugía plástica para conseguir mejorar su aspecto físico. El 2% de las operaciones de cirugía plástica que se realizan al año a nivel mundial corresponden a las realizadas en España. La Comunidad Valenciana, así como las zonas costeras de nuestro país, representan una cantidad elevada de dichas intervenciones”. En Sensabell Plastic Surgery, clínica que codirige el doctor Centeno junto con la Doctora María Teresa Achiques, las operaciones mamarias así como las orientadas a la remodelación corporal son sin duda las más realizadas. “Son muchas las mujeres que deciden aumentar su volumen mamario o someterse a una cirugía de mamas tras haber experimentado la maternidad. Operamos a todo tipo de mujeres, el

prototipo de mujer que recurre a la cirugía plástica ha cambiado muchísimo en los últimos años. . “Nosotros como especialistas estamos encantados de poder ayudar a cada vez más pacientes a sentirse cada vez más cómodas con ellas mismas y con su cuerpo”, afirma el doctor Centeno. La técnica de remodelación corporal es, junto con la de mamas, el área en la que destaca el doctor Jesús Centeno. “Hoy en día las pacientes ya no quieren realizarse únicamente una liposucción para reducir grasa, desean que el resultado sea lo más natural posible dibujando formas del físico que quizá por constitución la paciente no ha podido definir. La liposucción de alta definición consigue unos resultados maravillosos gracias en parte a la tecnología VASER, tecnología que utilizamos en Sensabell Plastic Surgery desde hace más de un año y con la que logramos superar las expectativas de las pacientes en un alto porcentaje de casos. Es común ver a pacientes atléticos y delgados, o incluso a modelos, que recurren a esta técnica para mejorar un área específica de su cuerpo que no pueden mejorar ni practicando deporte”.

en España,La cirugía

nuevaspara nuevos

técnicaspacientes

plásticaSensabell Plastic Surgery cuenta con la última técnica en lipoescultura capaz de conseguir una definición máxima en zonas del cuerpo donde antes no era posible. Hombres y mujeres recurren a esta técnica para poder mejorar aspectos de su físico que no han logrado mejorar ni con rutinas extremas en el gimnasio. Gracias a la tecnología VASER Doctor Centeno elimina la grasa de alrededor de los músculos para lograr una mayor definición corporal, consiguiendo un cuerpo más atlético y atractivo sin abandonar la naturalidad propia de cada persona.

Liposucción de alta definición

Sensabell Plastic SurgeryCalle Martínez Cubells 10, 146002 Valencia960056165

Sus consultas reciben cada vez más pacientes, y en las calles escuchamos con mayor asiduidad eso de “me operé”. La cirugía plástica está experimentando en España un crecimiento rápido y exponencial, tal y como demuestran los datos recogidos

por la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética (SECPRE) en los que se afirma que nuestro país ocupa el lugar número 12 en el mundo en

intervenciones estéticas.

demandadasCirugías

por Gema Acevedo

8/ agosto / septiembre B B 9 / agosto / septiembre

CroisiEurope presenta un espectacular itinerario marítimo a bordo de su nuevo barco de categoría 5 anclas, “La Belle del Oceans”. La compañía invita a través de este viaje a participar de una inmersión en un continente con una historia milenaria donde se mezclan tradiciones ancestrales, paisajes que

quitan el aliento y playas de arena inmaculada.El programa de este impresionante itinerario de 9 días de duración incluye la visita de tres exóticos países: la República de Singapur, Malasia y Tailandia, que visitan insólitos destinos como:

PenangAntiguo emporio británico, situada en el estrecho de Malaca. George Town, la capital, conocida como “la Perla de Oriente”, cautiva a los visitantes con todo lo que tiene que ofrecer. Fue declarada patrimonio mundial de la UNESCO desde 2008 y es un auténtico caleidoscopio histórico y cultural de los siglos XIX y XX.

Bahía de Phang NgaPequeña maravilla de la naturaleza y parque nacional desde 1981, además de “la hermana gemela” de la Bahía de Along en Vietnam; 400 kilómetros cuadrados que cuentan con una centena de picos cársticos, algunos con más de 100 metros de altura.

PhuketLa isla más grande de Tailandia, con multitud de paisajes recién salidos de guías turísticas o documentales con sus espectaculares playas de arena blanca y un casco histórico donde no puede faltar una visita al barrio colonial con sus casas de fachadas coloridas de estilo chinoportugués del siglo pasado, antiguas tiendas, mercados bien surtidos y su estatua del dragón dorado, protectora de la ciudad.

SingapurLa “Nueva York asiática” conocida por su multiculturalidad y su apertura con todas las religiones. Además de una situación estratégica en el límite del mar de China y el mar de Andamán, ofrece a sus visitantes su barrio histórico con el parlamento, el ayuntamiento, el barrio futurista con edificios de arquitectura futurista, Little India lleno de colorido con sus templos hindúes, la Pequeña China con su templo de Buda, el Barrio Malasio de kampong Glam o los incontables parques verdes y exuberantes hacen de esta ciudad un lugar deslumbrante y único para explorar.

LangkawiLa isla más importante de un archipiélago de 99 islas (104 cuando baja la marea) al norte de Malasia, que recibe el mismo nombre. Se trata de un destino turístico para todos los públicos, con zonas de playa que ofrecen una amplia variedad de deportes acuáticos, trekkings por la selva para los más deportistas o un paseo en teleférico para disfrutar de la isla a vista de pájaro, además de ser conocida como la isla duty free de Malasia, con productos como el alcohol, el tabaco o el chocolate libres de impuestos.

Días entre Singapur y Phuket9

Kuala LumpurCapital de Malasia y moderna ciudad de rascacielos y zonas verdes en la que conviven perfectamente una gran mezcla de culturas, principalmente malayos, chinos e indios; con lugares emblemáticos como el palacio real, la plaza de la Independencia, los jardines del lago y su monumento nacional que conmemora la lucha del país por su libertad, además de las mundialmente conocidas torres Petronas, las más altas del mundo, de 452 metros de altura y el punto panorámico del “skybridge” a 170 metros de altura, así como el museo nacional, que recoge la próspera historia del país, o el animado barrio de Chinatown.

Viernes de verano FREE en Hotel Las Arenas

Una ruta por el Mediterráneo a bordo de un crucero de lujo

Hotel Las Arenas de Valencia, tras la edición del pasado año, vuelve a abrir sus puertas gratuitamente los primeros viernes de verano a todo aquel que quiera disfrutar de la música en directo y la gastronomía del lugar en un ambiente inmejorable.La segunda edición del “La Gran Plaza-Mercado gastronómico” ofrece este verano al visitante foodtrucks, mercado gourmet y conciertos en los jardines del hotel con vistas al mar durante las noches del 2 de agosto y del 6 de septiembre en el Hotel Las Arenas de Valencia.La continuación de este evento refuerza

el éxito de la primera convocatoria lanzada en 2018. Entonces, el concursante valenciano de MasterChef, Toni Carceller, participó en la inauguración del evento con un gran éxito de afluencia, donde presentó además su foodtruck bautizado como “el esbirro”, con el que ha recorrido todos los rincones de España para dar a conocer su propuesta gastronómica.Con esta iniciativa se pretende que el hotel sea más accesible a la sociedad valenciana para que pueda disfrutar de uno de los espacios de referencia de la ciudad, con una oferta gastronómica asequible a todos los bolsillos.

Volar en helicóptero sobre la hermosa campiña de Mónaco, almorzar en La Bastide de Moustiers, creada por el famoso chef francés Alain Ducasse o pasear en bicicleta eléctrica por La Cadiere d’Azur. Son algunos de los planes que Regent Seven Seas Cruises, la línea de cruceros oceánicos de ultralujo, ha organizado para el lanzamiento de su nuevo buque de lujo “Seven Seas Splendor”, en febrero de 2020.Para celebrarlo, la naviera ha presentado una ruta por tierra por el Mediterráneo y el Norte de Europa organizadas por operadores turísticos locales exclusivas para los huéspedes que viajan en la temporada inaugural de 2020 de “Seven Seas Splendor”. El “Seven Seas Splendor” zarpará el próximo 6 de febrero de 2020 en un crucero inaugural de 14 noches entre Barcelona y Miami para pasar el invierno en aguas del Caribe y regresar al Mediterráneo en julio

2020 donde operará hasta noviembre con crucero entre 7 y 12 noches.Dentro de la amplia variedad de posibilidades, los visitantes podrán recorrer Croacia, Francia, Grecia, Mónaco, Montenegro, Irlanda, Reino Unido; podrán admirar la impresionante belleza de Sorrento (Italia), la obra maestra de Caravaggio y las siete obras de la misericordia, expuesta en la Iglesia Pio Monte della Misericordia en Nápoles o aprender cocina junto a un maestro chef en Greenock (Escocia).Este nuevo barco elevará el nivel de elegancia en la industria de los cruceros y perfeccionará la experiencia de lujo para los viajeros. El Splendor será el quinto buque de la flota de la compañía y en el que los huéspedes disfrutarán de espacios comunes impresionantes, así como de 375 suites con balcón privado, bellamente decoradas.

10/ agosto / septiembre B B 11 / agosto / septiembre

Ruta de festivales con

Food Truck YaEl verano es el momento ideal para irte de festivales, aprovechar el tiempo libre y hacer esos viajes que nunca harías en otro momento del año. Si te gustan los food truck, los festivales, eres un amante de la gastronomía y estás en España de vacaciones, Food Truck Ya propone para este verano el calendario de festivales, espacios y eventos para foodtruckers.

Songs for an Ewan DayUn festival diferente, en armonía con la naturaleza y con David Otero, Coti y Nil Moliner como cabeza de cartel.Del 9 al 10 de Agosto Salinas (Asturias)

MALA HERBAEspacio Mala Herba del Restaurante Pera BatllaDel 21 de junio al 31 de agosto L’Armentera (Girona)

Navia Rock FestSesión vermouth con The Goodmen, food trucks para comer y fiesta de la cerveza que finaliza con los conciertos de Los cuádriceps, Remakers, Blister y Keep the Faith, tributo a Bon Jovi3 de agosto Navia (Asturias)

WHITE SUMMERRosario Flores, La Casa Azul, Viva Suecia y Sofía Ellar componen el cartel de este festival que por vez primera tendrá lugar en la Costa del Sol, en el Santa María Polo ClubDel 25 de julio al 31 de agosto Sotogrande (Cádiz)

Sonorama RiberaFangoria, Carlos Sandness, Fuel Fandango, Love of Lesbian, Miss Cafeina, Nacho Vegas, Tequila, The Vaccines o Zahara son algunos de los invitados estrella este año en el conocido festival de música alternativaDel 7 al 11 de agosto Aranda del Duero (Burgos)

In-FCTAIII Festival de Cinema de la Terra AltaDel 4 al 10 de agosto Bot (Tarragona)

Naturtrack, aventura en el Cantábrico

La Bella y la Bestia, El Musical, aterriza en Madrid

La Montaña Oriental Costera, en la frontera con Bizkaia, forma parte de la Red de Espacios protegidos de Cantabria. La zona, de alto valor natural, goza de una gran riqueza paisajística y medioambiental, y es el hábitat natural de muchas especies de aves tanto rupícolas como marinas.Naturtack es la agencia de viajes de turismo activo y naturaleza en Cantabria. Con un equipo joven, dinámico y con profesionales altamente cualificados con una dilatada experiencia de más de 20 años, su filosofía de trabajo se basa en el compromiso con la biodiversidad y su conservación. Para ello, colaboran de manera activa en proyectos medioambientales.

Para los aventureros que les gusta disfrutar de la naturaleza, la agencia de viajes Naturtrack les propone una gran diversidad de actividades para desarrollar: rutas a pie, en bicicleta de montaña eléctricas, rutas marítimas y temáticas de avistamiento de aves. “En Naturtrack trabajamos siempre desde el respeto absoluto hacia nuestro entorno y biodiversidad. Una parte importante de la política de la agencia de viajes será su colaboración con proyectos medioambientales de la zona”, señala Ana Gagigal, de Naturtrack.La Montaña Oriental Costera, explica Gagigal, es una de las áreas poco conocidas de Cantabria, “básicamente porque al estar entre Laredo

y Castro Urdiales, que son dos pueblos muy turísticos, parece que esta zona queda dispersa, pero es un área con un gran valor medioambiental y geológico, además de ser un enclave de gran belleza”.“Hemos creado la agencia y estas rutas variadas para que la gente tenga la oportunidad de conocerlo, disfrutar de la gran riqueza ornitológica de la zona, de sus paisajes, y para ello les ofrecemos opciones a pie, en bici eléctrica de montaña, velero, nuestros safaris fotográficos y las divertidas rutas de orientación, todas ellas interpretadas por nuestros guías que son expertos en birdwatching y medioambiente”, concluye Ana Gagigal.

Vuelve a las tablas un clásico para todos los públicos. La Bella y la Bestia, el Musical, aterriza en Madrid este verano de la mano de La Barbarie, una compañía de teatro afincada en Sevilla que lleva trabajando en teatro musical desde 2015.

Tras más de 50 actuaciones con La Bella y la Bestia en teatros como el de Aranjuez, Zamora, Tarragona y Sevilla, La Barbarie representa esta obra maestra en el Teatro Cofidis Alcázar, donde estarán desde el 24 de agosto hasta el 22 de septiembre.“Actuar en Madrid supone para nosotros una noticia estupenda, así como un salto enorme de calidad”, ha señalado a Bonus Jesús Trinidad, responsable de prensa de La Barbarie.

“No todos los días se puede actuar en teatros de tanta envergadura como lo es el Cofidis Alcázar. No obstante, somos conscientes de la responsabilidad que conlleva actuar en la capital. Un año después, volvemos a afrontar este reto con las máximas ganas y la mayor de las ilusiones”.“Esperamos realmente que se emocionen, que se rían, que canten, que disfruten. La Bella y la Bestia es una obra con la que nos sentimos muy a gusto haciendo nuestro trabajo, y esperamos que todos los que vengan a vernos, independientemente de su edad, pasen un rato agradable con nosotros. Creo que nuestro espectáculo hará las delicias de pequeños y mayores de igual manera”, ha añadido Trinidad.

12/ agosto / septiembre B B 13 / agosto / septiembre

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Aladín. Un musical genial

De la tierra a la luna

El pionero

Hierro

Aladín nos traslada a exóticos parajes orientales con el encanto de las aventuras de Las mil y una noches y la magia de los musicales. Un genio y la asombrosa lámpara donde vive, una bella princesa llamada Jasmín y un intrépido joven de nombre Aladín protagonizan esta asombrosa historia pensada para el público infantil donde no faltan los lujosos palacios, los bulliciosos bazares y, como no, una alfombra voladora que desafía las leyes de la gravedad. Un espectáculo lleno de colorido que recuerda a los cuentos clásicos, sin renunciar al sentido del espectáculo con canciones y coreografías. Del 14 de agosto al 8 de septiembre. ¿Dónde? Teatro Cofidis Alcázar

Miniserie de televisión de 12 episodios basada en el libro de Andrew Chaikin. Relata la historia de las expediciones Apolo a la luna en los años 60 y 70. Ganadora del Emmy a la mejor miniserie, está protagonizada por David Andrews, Adam Baldwin, David Clennon, Gary Cole, Matt Craven, Brett Cullen, Tim Daly, Cary Elwes, Sally Field, Dave Foley, Al Franken, entre otros, y cuenta con Tom Hands como productor ejecutivo.

Una miniserie de no-ficción que explora la colorida vida del político español, magnate del fútbol y magnate de la propiedad Jesús Gil, una de las personas públicas más fascinantes y duales de las últimas décadas. La serie de cuatro partes de una hora cuenta la historia de Gil a través de numeroso material de archivo, material personal nunca visto y entrevistas exclusivas. Disponible en HBO.

Hierro, que se estrenó en junio en Moviestar+, cuenta la historia de Candela, una jueza que acaban de destinar a la isla canaria de El Hierro, donde tendrá que instruir un asesinato a la vez que busca adaptarse a la vida en una comunidad que, como ella misma, tiene un fuerte carácter. La serie está protagonizada por Candela Peña, que cuenta con 3 premios Goya, y Darío Grandinetti.

RECOMENDACIONES VERANIEGASRecuperamos un verano más nuestra sección de Recomendaciones veraniegas para ofrecerte cine, teatro, exposiciones y literatura, todo lo que necesitas para pasar un verano entretenido ya sea dentro o fuera de casa.

La ridícula idea de no volver a verte

Eugenio Amaya, director y dramaturgo, decide llevar a las tablas la conocida obra de la periodista Rosa Montero, “La ridícula idea de no volver a verte”. La actriz María Luisa Borruel es la encargada de interpretar esta narración de la periodista, una comparativa de la extraordinaria trayectoria de Marie Curie entre el recuerdo personal y la memoria de todos, el análisis de nuestra época y la evocación íntima, hablando de la superación del dolor, de las relaciones entre hombres y mujeres, del esplendor del sexo, de la ciencia y de la ignorancia, de la fuerza salvadora de la literatura y la sabiduría y de quienes aprenden a vivir con plenitud y con ligereza. ¿Dónde? Teatro Fígaro (Madrid)

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Madrid se escribe con M de Mingote The Pink Floyd Exhibition: their mortal remains

Cambiemos el mundo La herida perpetua

Madrid se escribe con m de Mingote es el título de la nueva exposición que presenta el museo en homenaje al gran maestro del humor en el centenario de su nacimiento. Nacido en Sitges y criado en Aragón, transcurrió la mayor parte de su vida en Madrid, donde murió a los 93 años de edad, después de haber dejado una ingente obra a base de viñetas, diseños, dibujos, figurines, ilustraciones para diarios, revistas, además de textos literarios, guiones para cine y televisión, testimonios todos ellos de una particular filosofía de la vida. Fue colaborador de La Codorniz desde 1946 hasta 1956 y de ABC desde 1953 hasta su muerte, publicando un chiste diario, muchas veces la portada, algo insólito hasta el momento en el mundo de la prensa escrita.La casualidad, como él decía, llevó a Mingote a convertirse en humorista gráfico de prensa pero no renunció a escribir, a pintar, a decorar algunos edificios de Madrid, a dibujar los bocetos del carillón de la calle de la Sal, a diseñar la funda protectora durante la restauración de la Puerta de Alcalá (1992) y a bosquejar el mural de la estación de metro de Retiro. Ahora el museo presenta más de cien dibujos originales creados para el libro Historia de Madrid desde la prehistoria hasta la muerte de Cervantes, publicado en 1961, ambicioso proyecto que incluía una segunda parte que finalmente no vio la luz. ¿Dónde? Museo de Historia de Madrid

The Pink Floyd Exhibition propone un viaje audiovisual a través de los 50 años de historia de uno de los grupos de rock más icónicos de todos los tiempos. Una mirada excepcional al universo de Pink Floyd, que incluye objetos únicos y nunca vistos de cada etapa de su ecléctica carrera. El gigantesco recorrido de esta propuesta, la más exitosa de sus características hasta la fecha, ha sido descrito por la prensa británica como “maravilloso”, “una verdadera fiesta para los sentidos” y “casi tan bueno como ver a la banda en directo”. La exposición de Pink Floyd celebra su lugar en la historia, ya que el paisaje cultural del mundo fue cambiando con el grupo desde los años 60 en adelante.La banda ocupó un espacio distintivo en el campo de la experimentación y fue el máximo exponente del movimiento psicodélico, que cambió la comprensión de la música para siempre e hizo de ella una de las formaciones más importantes de la escena musical contemporánea.Hasta el 15 de septiembre ¿Dónde? IFEMA, Madrid.

De Greta Thunberg. “Soy Greta Thunberg. Tengo quince años y hablo en nombre de la justicia climática. Este es un grito de socorro”. Greta Thunberg es una adolescente sueca que se ha propuesto luchar contra el cambio climático y por la supervivencia del ser humano. En agosto de 2018 comenzó una huelga escolar los viernes que ahora siguen cientos de miles de estudiantes en todo el mundo. En diciembre de 2018 fue invitada por las Naciones Unidas a hablar en la cumbre sobre el cambio climático. Poco después atravesó Europa en tren para llegar a la fría ciudad suiza de Davos, donde se alojó en una carpa, para hablar ante los líderes del mundo en el Foro Económico Mundial: “Quiero que entren en pánico -les dijo-. Quiero que actúen como si nuestra casa estuviera ardiendo. Porque así es”. Hoy, Greta Thunberg es candidata al Premio Nobel de la Paz.

De Almudena Grandes. Una guía necesaria para entender la España de hoy. En enero de 2008, la periodista y escritora Almudena Grandes iniciaba una colaboración semanal como columnista en el diario El País. En sus textos, la escritora española más reconocida de las últimas décadas recorre con una mirada crítica y aguda la realidad política y social de España. En sus columnas aparecen los protagonistas de la actualidad política de los últimos diez años y los grandes y pequeños acontecimientos a los que hemos asistido durante este tiempo: los efectos de la crisis económica sobre la gente corriente, los desmanes de la corrupción política, la llegada del PP al poder en 2011, la moción de censura de 2018 y el incierto panorama del presente.

RECOMENDACIONES VERANIEGAS

14/ agosto / septiembre B B 15 / agosto / septiembre

Vestido Andrea MartínezVestido largo estampado con cuello en pico y cuerpo cruzado. Corte en los laterales de la falda.El cuerpo queda anudado con un cinturón fijo cosido en la prenda. Mangas con vuelo con frunce en el hombro. Diseñado y confeccionado de forma artesanal en pequeños talleres de Barcelona.

a-martinez.com90€

Jersey IAIOS “Avi Amadeu”Esta firma de tres jóvenes de Barcelona recupera recortes de lanas sobrantes y crea nuevos diseños. Cada modelo es único y pertenece a una edición muy pequeña.Cada jersey lleva el nombre de una persona mayor con una historia peculiar.Fabrican en talleres locales.

iaios.com75€

Neceser/cartera“Pau” SKFKEste neceser de estampado veraniego-otoñal ha sido fabricado con un 65% de algodón reciclado. Lleva cierre con cremallera

skfk-ethical-fashion.com22,47€

Reloj VOLPEsta marca valenciana de relojes utiliza materiales veganos con un diseño elegante, cómodo y de una calidad excelente. Además son unisex.

instagram.com/volp.es80€

Bálsamo Labial RebellumEsta tienda tiene todo tipo de productos cero residuo.Bálsamo labial orgánico y vegano de alta calidad hecho a mano en Escocia. 10ml en una cajita de latón. 7 sabores!

rebellumstore.com6,50€

Zapatillas unisex Thinking MuZapatillas en colaboración con Rice, están hechas con loneta orgánica y cordones bicolor. El forro interior está compuesto de microfibra vegana con tacto y sensación de piel, transpirable, antialérgico y lavable.

thinkingmu.com99,90€

SOSTENIBILIDADyMODAIr caminando o en bibicleta a trabajar, llevar nuestra propia bolsa a la compra o tratar de comprar en el mercado en vez de en el súper son algunas de las medidas que ya estamos empezando a adoptar en nuestras rutinas. Sin embargo, cuando nos vestimos también

podemos reducir nuestra huella de carbono. En este número de Bonus les presentamos marcas, tiendas y firmas que producen de forma sostenible, en España o con materiales reciclados. ¡Anímense a ser más responsables con la moda!

Camisa Green Forest WearGreen Forest Wear es una marca madrileña de moda masculina sostenible.Esta camisa está inspirada en el bosque más salvaje. Está confeccionada de manera artesanal respetando el comercio justo, es de algodón orgánico certificado y sus tintes son ecológicos.

greenforestwear.com60€

Pantalón Velvet BcnPantalón corto corte ancho con bolsillos laterales y bolsillo en la parte trasera. Cierre con botón de bambú y cremallera. 75% algodón reciclado, 23% poléster reciclado y 2% elastano.

velvetbcn.com44,95€

Pendientes BecomelyBecomely viaja a través de las estaciones del año para descubrir su colección de maxi pendientes elaborados con la técnica de impresión digital 3D a partir de materiales orgánicos y sostenibles.Cada pieza posee una personalidad singular, inspirada en el arte abstracto de Miró, la iconografía pop y los colores primarios.Fabricado en España.

becomely.es55€

Bañador AllSistersSexi y a la vez elegante. Las cortes triangulares de esta pieza ofrecen una nueva propuesta para los bañadores de alta gama.Tejido tecnológico sostenible fabricado con Econyl® - 100%; poliamida hecha a partir de materiales post-consumo.Disponible en blanco!

shop-es.allsisters.com122€

Sandalias SUNSAISHecha en piel muy blanda. Cosida a mano. Calce normal. Suela en yute natural de 3 cm de altura. Planta forrada en piel con un comodísimo acolchado.100% Made in Spain

sunsais.com60,50€

Trench ECOALFLas prendas no son de usar y tirar. Ecoalf usa lo que otros tiran para crear piezas atemporales, como este trench de diseño minimal fabricado con nylon reciclado.

ecoalf.com220€

Mochila ECOALFUna mochila funcional que se adapta a tu ritmo de vida. Con un diseño sport y textura urbana, el modelo RIGA es muy ligero y amplio gracias a su tejido hecho con 55% fibra de cáñamo y 45 % algodón orgánico

ecoalf.com72€

Botella CloscaEsta botella ya enamora sin probarla. Tiene un diseño imantador y es ligera. Hecha de vidrio de borosilicato, el cristal más resistente. Este material además respeta la pureza del agua sin añadirle sabor ni olor. Libre de BPA.

¡Además tiene una app que te paga por cada relleno de tu botella!Se llama Closca Water.

closca.com32€

Chanclas ECOALFEstás flip-flops están fabricadas con neumático reciclado.

ecoalf.com28€

16/ agosto / septiembre B

Toyota Land Cruiser12/ junio B

AV. TRES CRUCES, 42. (AV. DEL AUTOMÓVIL). VALENCIA. T. 963 45 50 26

UN NUEVO HORIZONTE ESPERA

El crossover compacto Lexus UX 250h hace su debut en España en el Salón del Automóvil de Madrid 2018. Con un diseño inspirado en crossover y con una conducción ágil, el UX ofrece una nueva visión Premium de la vida urbana. Se trata de un crossover de espíritu libre creado expresamente para el urbanita moderno que busca un soplo de aire fresco, contemporáneo y vibrante.

C A R C A T E R Í T I C A S

· Se trata del primer SUV híbrido autorrecargable del segmento Premium e incorporará la nueva cuarta generación del sistema híbrido Lexus, con más efi ciencia y motor eléctrico más potente.

· El nuevo Lexus UX 250h es el cuarto SUV de la gama Lexus junto con el NX 300h, RX 450h, RX 450h L 7 Plazas.

· Es el primer Lexus creado con la nueva plataforma de arquitectura global llamada GA-C, que ofrece el centro de gravedad más bajo de su categoría, y aporta una rigidez de la carrocería excepcional, asemejando la experiencia de conducción a la de un vehículo compacto medio.

· Este modelo está equipado con Lexus Safety System+ de Segunda Generación.

· El nuevo Lexus UX 250h comenzará su comercialización en España en los próximos meses.

· El nuevo Lexus UX 250h es una nueva carta de presentación para Lexus, tiene todas las cualidades que defi nen a la marca: diseño atrevido tanto del exterior como del interior, artesanía superior, rendimiento impresionante y tecnología imaginativa.

calidad, durabilidad y fiabilidad desde 1951· Toyota presenta en Namibia la última generación del todoterreno de referencia en todo el mundo desde hace casi 70 años.

· Nueva imagen exterior, interior renovado, con mayor calidad y comodidad, más posibilidades de equipamiento y todavía mejores capacidades dinámicas.

· Eficiente motor diésel 2.8 D-4D de 130 kW/177 CV DIN con caja de cambios manual de seis velocidades o transmisión automática de seis relaciones.

· El nuevo Toyota Land Cruiser ya está disponible en la Red Oficial de Concesionarios de Toyota España desde 36.050 €, matriculado como vehículo comercial, y a partir de 40.600 € (3p) y 44.600 € (5p) en las versiones más enfocadas a clientes particulares.

Calidad, durabilidad y fiabilidad. Esos tres atributos han distinguido al Toyota Land Cruiser desde que se presentó hace casi siete décadas, en 1951. Ahora, el todoterreno de referencia en todo el mundo va todavía más allá en calidad, durabilidad y fiabilidad pero también en comportamiento off-road y ofrece mayores niveles de lujo y confort para sus ocupantes.

La última generación del Toyota Land Cruiser, presentada en exclusiva en Namibia durante estos días, ha acumulado en estos más de 65 años prestigio como uno de los 4x4 más

resistentes y fiables del mercado, siendo líder de su segmento en numerosos países del mundo, incluidos diez de los más competidos en Europa.

Sus argumentos, ahora, son todavía más sólidos gracias a un diseño exterior más moderno y robusto, un habitáculo de mayor calidad, más sofisticado y más confortable, y unas capacidades dinámicas, tanto dentro como fuera de la carretera, incluso mejores, algo realmente complicado ya que Land Cruiser ha sido siempre la referencia entre los todoterrenos.