MEDIDAS DE FRECUENCIA EN EPIDEMIOLOGÍA Depto. De Salud Publica.
VIDA SALUDABLE Depto. de Promoción de la Salud y Unidad de Nutrición División de Rectoría y...
-
Upload
pedro-prado-salazar -
Category
Documents
-
view
218 -
download
0
Transcript of VIDA SALUDABLE Depto. de Promoción de la Salud y Unidad de Nutrición División de Rectoría y...
VIDA SALUDABLE
Depto. de Promoción de la Salud yUnidad de Nutrición
División de Rectoría y Regulación Sanitaria
MINISTERIO DE SALUD
DETERMINANTES DEL ESTADO DE SALUD
• CAMBIOS DEMOGRÁFICOS– Envejecimiento
• CAMBIOS CULTURALES Y DE ESTILO DE VIDA– Obesidad *– Sedentarismo *– Tabaquismo *– Conducta sexual– Consumo de alcohol y drogas
• CONDICIONANTES AMBIENTALES FÍSICOS• CONDICIONES DE TRABAJO• FACT. PSICOSOCIALES Y AMBIENTE SOCIAL
Fuente: Los Objetivos Sanitarios para la Década 2000-2010. MINSAL, octubre 2002.
DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LA POBLACIÓN
SEGÚN GRUPOS DE EDAD
Fuente: INE, Censos de Población 1970-1992.
INE-CELADE, Chile, Estimaciones y Proyecciones
Gruposde Edad
Censos Proyección
1970 1992 2000 2020
0-14 39 29 28 23
15-64 56 64 64 66
65 y más 5 6 7 11
Evolución del consumo aparente de alimentos per
cápita anual Alimento 1977 1987 1997 % Huevo (u) 88 113 137 56Leche (Lt) 102 96 144 41Carne (Kg) 26.6 30.8 65.7 136Cecinas (Kg) 2.3 6.1 11.0 378Pan (Kg) 104 91 92 -11Pescado (Kg) 5.3 4.1 4.8 -10
Espinoza F. Sistema de vigilancia de alimentos índices. INTA, 1998
* Peso/Talla > 2 D.E. Referencia OMS
02468
101214161820
Niños Niñas
19871990199319962000
PREVALENCIA DE OBESIDAD EN ESCOLARES DE 1er AÑO BÁSICO
PREVALENCIA OBESIDAD ADULTOS
SANTIAGO 1988-1992. VALPARAÍSO 1997
0
5
10
15
20
25
1988 1992 1997
HombresMujeres
Vio, F. 2000
Percepción de Sobrepeso yObesidad
Percepción de sobrepeso y obesidad,según sexo
26,738,8
0
20
40
60
80
100
HOMBRE MUJER
Percepción de sobrepeso y obesidad,según nivel educacional
40,4 37,630,9 31,2 30,9
0
20
40
60
80
100
Sin educació n Básica Media Técnicoprofesional
Universitario
Encuesta de Calidad de Vida 2001. INE - MINSAL
Población Urbana 86%
1970 2002
Vehículos 300.000 2.200.000
TV (a color) 17.000 2.300.000
Horas frente a la TV Días de la semana
Fines de semana
2-3 hrs diarias
4-5 hrs diariasHoras depermanencia en eltrabajo
50.6 hrs semanales (Región Metropolitana)
Horas de traslado altrabajo
1-3 hrs/ día
Cambios en Chile en 30 años
SEDENTARISMO EN CHILE
9%
18%
73%
Sin ActividadFísica
Actividad Física1-2 veces porsemanaActividad Físicamás de 3 veces ala semana
Fuente: Encuesta de Calidad de Vida INE-MINSAL 2000
Sedentarismo es mayor en mujeres y en grupos con menos educación
Prevalencia de Sedentarismo,según sexo
88,8 93,3
0
20
40
60
80
100
HOMBRE MUJER
Prevalencia de Sedentarismo,según nivel educacional
97,9 94,1 90,0 90,1 86,5
0
20
40
60
80
100
Sin educación Básica Media Técnicoprofesional
Universitario
Encuesta de Calidad de Vida y Salud, MINSAL-INE, 2000.
0
10
20
30
40
50
60
Total
Varones
Mujeres
Tendencia del consumo de tabaco en Tendencia del consumo de tabaco en población general. Chile (1971 – 1998) población general. Chile (1971 – 1998)
MUERTES ATRIBUIBLES AL TABAQUISMOMAYORES DE 15 AÑOS
CHILE - 1999
83 %
Resto
68.096 16.9%13.888
Por Tabaco
Cardiovascular
64 %
21 %
Cáncer
15 %Respiratorias
El tabaco es responsable de la muerte de
38 PERSONAS DIARIAS EN
CHILE ES DECIR
1,5 PERSONAS CADA
HORA
EL TABACO MATA
EFECTO VASOCONTRICTOR DEL HUMO DE TABACO
Imagen de la mano completa, antes de fumar
1.-Inicio de fumar, perdida del extremo de los dedos.
1 2 3
2.- Tres bocanadas de cigarrillo, baja la temperatura de la mano más de 2 grados.
3.-Cinco minutos después, vasos sanguíneos estrangulados, dedos desaparecidos.
ETAPAS DEL CAMBIO DE CONDUCTA
• Pre-contemplación: no hay necesidad de cambio
• Contemplación: reconoce el problema
• Preparación para la acción: fija plazo
• Acción
• Mantención: más de 6 meses
Guías para una alimentación saludable
• CONSUMA DISTINTOS TIPOS DE ALIMENTOS DURANTE EL DÍA
• AUMENTE EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS, MÍNIMO 5 PORCIONES DIARIAS
• USE DE PREFERENCIA ACEITES VEGETALES Y DISMINUYA LAS GRASAS DE ORIGEN ANIMAL
Guías para una alimentación saludable
• PREFIERA CARNES BLANCAS: POLLO, PAVO Y PESCADO
• REDUZCA EL CONSUMO DE SAL
• MODERE EL CONSUMO DE AZÚCAR, ESPECIALMENTE BEBIDAS GASEOSAS O JUGO AZUCARADOS
• MODERE EL CONSUMO DE ALCOHOL
RECOMENDACIÓN PARA LOS CHILENOS
• Camine como mínimo 30 minutos diarios
• Realice ejercicios de estiramiento
• Prefiera recrearse activamente• Realice pautas activas en el
trabajo• Realice ejercicios 30 minutos 3
veces a la semana• Adecue la intensidad a su
ritmo personal
RECOMENDACIONES SOBRE TABACO
• Si nunca ha fumado, mejor no lo pruebe.
• Fomente los ambientes libres del humo de tabaco: en su hogar, el trabajo y lugares públicos
• Si fuma, piense en todo lo que gana dejándolo y póngase un fecha de corte
• Enseñe a sus hijos con el ejemplo y evite que empiecen a fumar, les ahorrar dinero y enfermedades
OTRAS RECOMENDACIONES IMPORTANTES
• Use siempre cinturón de seguridad, cuando vaya en un auto
• Comparta, con sus amigos y compañeros de trabajo, las alegrías y preocupaciones
• Libérese del estrés con actividades entretenidas y ejercicios de relajación
• Evite caminar por lugares solitarios• Colabore en el reciclaje de basura y en
cuidar el medio ambiente