VIVE PALEO - Según tu estación.pdf
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VIVE PALEO según la estación!
Que nada tienen que ver con las estaciones
del año, más bien tienen que ver con el
estado de salud de cada persona. Págs. 97,
98, 169, 170 del libro “Su endocrino en 1
minuto” del Dr. Ludwig Johnson.
Lo más importante para VIVIR PALEO es
alimentarse de animales, plantas, huevos y semillas, con frutas y
tubérculos sólo en temporadas que, según la estación, estarían o no
presentes en la dieta del hombre paleolítico.
OTOÑO: Sin trigo y sin lácteos.
Si no tiene barriga, diabetes, enfermedades autoinmunes, fatiga crónica, ovarios
poliquísticos y ninguna condición de enfermedad.
VERANO: Sin trigo, sin lácteos, sin granos y sin cereales.
Si no tiene barriga, pero tiene enfermedades autoinmunes, asma, fibromialgia, dolores
articulares, artritis reumatoidea, hipotiroidismo o fatiga crónica.
PRIMAVERA: Sin trigo, sin lácteos, sin granos, sin cereales y sin tubérculos.
Si tiene barriga o hígado graso o síndrome de ovarios poliquísticos o síndrome metabólico
o hipertensión o prediabetes o triglicéridos elevados.
INVIERNO: Sin trigo, sin lácteos, sin granos, sin cereales, sin tubérculos, sin
frutas y sin semillas. Es la alimentación de un esquimal en invierno. Esto es:
HUEVOS, PLANTAS, ANIMALES solamente. En este escenario, ayúdese con frutas
únicamente cuando la actividad física le produzca mareo o debilidad.
Si tiene barriga, enfermedades autoinmunes, asma, fibromialgia, dolores articulares,
artritis reumatoidea, hipotiroidismo, fatiga crónica, síndrome de ovarios poliquísticos,
síndrome metabólico, hipertensión, diabetes, colesterol y triglicéridos elevados e
infertilidad y desea revertir estas condiciones de enfermedad al máximo posible.