Yoga en mi jardín.
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*Yoga en mi jardín.
Una invitación al relajo
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Llamamos yoga a cierta prácticas de
*Qué es el Yoga
-Meditación
-Respiración
-Posturas
-Reconocimiento del cuerpo
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Los niños del siglo
en que vivimos
tienen nuevos
intereses
*Niños de hoy
Su vida se basa en video juegos y/u objetos electrónicos
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- Fomenta la concentración
*Beneficios del Yoga en los Niños
- Ayuda al reconocimiento del cuerpo
- Mejora las posturas y favorece las elongación y articulaciones
- Estimula los sentidos
- Potencia el autocontrol y disiplina
- Baja el nivel de stres
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Respiración [pranayama]
*Principios del Yoga
Posturas [asanas]
Relajación [savasana]
Pensamiento positivo y meditación [vendata y dhyana]
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*Principales posturas
Títere
Gelatina
Respiración abdominal completa
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*Ayudemos a potenciar el desarrollo integral
de nuestros niños
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Daniela Moraga Córdova
Estudiante de Educación
Santiago, Chile